))
How to Self-Regulate Your Emotions
Manage episode 439305580 series 3586149
Treść dostarczona przez Nicole Ivens. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Nicole Ivens lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode I talk to you about emotional self-regulation and what the concept of a "child timeout" can teach us about regulating our emotions as adults.
I teach you two strategies to help you in starting to self-regulate your own emotions.
✨Adult Time-Out | Reduce sensory input
✨Give Yourself Time and Space to Sense Your Own Energy
I trust this has served you.
Angel Blessings,
Nicole 😇
Get in touch! I would love to hear your feedback
__________________________________________________________________________________________________
Do you want more time and energy?
Sign up to receive 7 Days to Zen | Self-care Bible
The roadmap to feeling light and energised...
Self-care strategies that work for you, giving you more time and energy
Sign up here...
https://nicoleivens.com/7-days-to-zen/
Connect with Nicole
Instagram @nicoleivensholisticcounselling
Facebook @nicoleivensholisticcounselling
Learn more about working with Nicole
www.nicoleivens.com
Contact Nicole
info@nicoleivens.com
162 odcinków
Udostępnij
