Artwork

Treść dostarczona przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

TRAIN&MOVE #8: Mobility - wszystko co MUSISZ wiedzieć

11:50
 
Udostępnij
 

Manage episode 290156391 series 2912339
Treść dostarczona przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?

Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu?

W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, które możemy zastosować, aby przywrócić swoje ciało do normy.

Omawiam przyczyny i skutki zaniedbania tej kwestii.

Podaję też schemat postępowania, a także odpowiadam na pytanie czy rzeczywiście każdy musi poświęcać część rozgrzewki na pracę nad ruchomością.

BONUS:
https://trainandmove.pl/mobility-wszystko-co-musisz-wiedziec-podcast/
Zapraszam do kontaktu

WWW.TRAINANDMOVE.PL

https://www.instagram.com/train_and_move/

  continue reading

12 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 290156391 series 2912339
Treść dostarczona przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?

Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu?

W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, które możemy zastosować, aby przywrócić swoje ciało do normy.

Omawiam przyczyny i skutki zaniedbania tej kwestii.

Podaję też schemat postępowania, a także odpowiadam na pytanie czy rzeczywiście każdy musi poświęcać część rozgrzewki na pracę nad ruchomością.

BONUS:
https://trainandmove.pl/mobility-wszystko-co-musisz-wiedziec-podcast/
Zapraszam do kontaktu

WWW.TRAINANDMOVE.PL

https://www.instagram.com/train_and_move/

  continue reading

12 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi