TF Extra #331 - Porque você NÃO deve cortar calorias para emagrecer

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

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A maioria das dietas por aí consistem em restringir as calorias e não é segredo pra ninguém que a grande maioria das pessoas falha no emagrecimento e que estas dietas não funcionam no longo prazo para queima natural e permanente de gordura. Neste vídeo alerto sobre o problema do aumento do estresse (cortisol) quando você decide seguir dietas de fome que cortam calorias e no final dou minha sugestão do que pode ser uma forma muito mais efetiva de se emagrecer de forma saudável.

Forte abraço,

Rodrigo

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