Artwork

Treść dostarczona przez Dr Jay LaGuardia and Dr. Jay LaGuardia. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr Jay LaGuardia and Dr. Jay LaGuardia lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Vitamin D: Your Secret Weapon for Better Mental and Physical Health

26:00
 
Udostępnij
 

Manage episode 431256425 series 2440936
Treść dostarczona przez Dr Jay LaGuardia and Dr. Jay LaGuardia. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr Jay LaGuardia and Dr. Jay LaGuardia lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Are you getting enough vitamin D? Did you know it plays a dual role as both a nutrient and a hormone? In this episode, we dive deep into the importance of vitamin D for your mental and physical wellbeing. Learn about the best sources of vitamin D, the necessity of testing, and the signs of deficiency. Dr. Jay discusses the optimal levels needed, the impact of vitamin D on various health conditions, and practical tips for effective supplementation. Tune in to discover how boosting your vitamin D levels can empower your immune system, enhance your mood, and greatly improve your overall health.

Join the 3 Day Money Mindset Challenge for FREE and change your money story for good!

Chapters: 00:00 Introduction 00:44 Success Snack 04:40 Vitamin D Basics 09:32 Testing for Vitamin D 14:34 Optimal Levels 17:56 Best Sources and Supplementation 23:57 Wrap Up and Best Of Series

Find all things Triple P Life by visiting the website. Follow Dr. Jay: Facebook | LinkedIn | YouTube Get Dr. Jay’s Book: Change Your Mind Change Your Destiny Find all the nutrition and supplement products Triple P Nutrition has to offer here.

  continue reading

376 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 431256425 series 2440936
Treść dostarczona przez Dr Jay LaGuardia and Dr. Jay LaGuardia. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr Jay LaGuardia and Dr. Jay LaGuardia lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Are you getting enough vitamin D? Did you know it plays a dual role as both a nutrient and a hormone? In this episode, we dive deep into the importance of vitamin D for your mental and physical wellbeing. Learn about the best sources of vitamin D, the necessity of testing, and the signs of deficiency. Dr. Jay discusses the optimal levels needed, the impact of vitamin D on various health conditions, and practical tips for effective supplementation. Tune in to discover how boosting your vitamin D levels can empower your immune system, enhance your mood, and greatly improve your overall health.

Join the 3 Day Money Mindset Challenge for FREE and change your money story for good!

Chapters: 00:00 Introduction 00:44 Success Snack 04:40 Vitamin D Basics 09:32 Testing for Vitamin D 14:34 Optimal Levels 17:56 Best Sources and Supplementation 23:57 Wrap Up and Best Of Series

Find all things Triple P Life by visiting the website. Follow Dr. Jay: Facebook | LinkedIn | YouTube Get Dr. Jay’s Book: Change Your Mind Change Your Destiny Find all the nutrition and supplement products Triple P Nutrition has to offer here.

  continue reading

376 odcinków

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi