))
Should I add adaptogens to my diet?
Manage episode 401915428 series 3478353
Treść dostarczona przez Megan Grimsley and Susan Kazen, Megan Grimsley, and Susan Kazen. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Megan Grimsley and Susan Kazen, Megan Grimsley, and Susan Kazen lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Ever heard of adaptogens? It’s said that these herbal superheroes are “nature’s secret weapons for stress relief and optimal well-being”. But is that true? Should you be adding adaptogens to your daily routine to harness these supposed benefits? In this episode we’ll explore scientific research and help to answer these questions and more about these powerful plants.
Shownotes: yournutritionprofs.com
Do you have a nutrition question you'd like us to answer? Let us know! Contact Us on our website or any of the following ways:
yournutritionprofs@gmail.com
YouTube
Instagram
Facebook
Rozdziały
1. Episode Introduction & Question (00:01:07)
2. History of Adaptogens (00:05:00)
3. What Makes a Plant an Adaptogen? (00:08:10)
4. Ashwagandha (00:13:18)
5. Reishi (00:15:49)
6. Rhodiola (00:17:24)
7. Schisandra chinensis (00:19:12)
8. Tulsi (00:20:00)
9. Possible Risks (00:21:58)
10. Bottom Line (00:23:12)
58 odcinków
Udostępnij
