"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till få ...
…
continue reading
Podcast by Prata om det- Med vi vågar!
…
continue reading
Uncut är podden som utlovar galna historier, prat om livets djupaste gåtor och diskussioner kring populära trender. Douglas och Simon står för underhållningen och håller er sällskap varannan måndag, och oavsett om du är på väg till jobbet för ett alldeles för långt arbetspass eller ska hem efter en hård dag i skolan så garanterar Uncut ett gott skratt som kommer göra din måndag lite bättre.
…
continue reading
Jenny och Annelie är en podd där vi pratar om svåra saker utan att sätta normen, sådant vi alla möter mer eller mindre. Genom våra djupa kunskaper om sociala problem och konsekvenser av svårigheter som människan möter i sin vardag kan alla finna igenkänningsfaktorer. Jenny och Annelie vågar prata om det svåra och tabubelagda. Vi båda har gedigna utbildningar och kunskaper, med dem har vi också förstått att det inte finns enkla svar. Följ med på en öppen dialog där vi delar med oss av våra ku ...
…
continue reading
Arbetsplatspodden drivs av Cultivated Workplaces, och programledare är Andreas Ek-Sarfraz, arbetsplatsutvecklare och föreläsare med 20+ år av erfarenhet från ansvarsområden inom en rad svenska och internationella företag. Tanken med Arbetsplatspodden är att informera, inspirera och arbeta för bättre välmående arbetsplatser. Vi pratar om arbetsmiljö, de sociala reglerna, kulturen på arbetsplatsen och mycket mer som är knutet till arbetslivet. WHO säger det bäst: "Hälsa är ett tillstånd av ful ...
…
continue reading
Året var 2016 och den Göteborgs- bosatta singer/songwritern Niina Palm, då verksam under artistnamn Unelma, stod vid ett vägskäl. Hon hade hållit på med musik länge men upplevde att det inte gick att komma någonvart. Var det fortfarande värt det eller borde hon byta planer? Frustrationen ledde till att hon skrev ett inlägg i en musikgrupp på Facebook om kulturarbetares orimliga arbetsvillkor, och hon fick ett stort gensvar. ”Äntligen vågar någon uttrycka detta”, skrev någon. ...
…
continue reading
ÄTA SOVA SPARA - En podd om allt och lite till kring privatekonomi och mindset. I avsnitten blandas konkreta tips, råd och inspiration om till en passlig helhet som förhoppningsvis hjälper dig att skapa ett starkt ekonomiskt självförtroende! Evelin Stjernberg och Ronja Roms uppmanar alla till att våga prata pengar!
…
continue reading
Podcasten ”Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra” drivs utifrån intentionen att vara en del i att skapa ett samhälle av välmående och stärkta individer. Madeleine Mofjärd möter gäster från världen över inom områden som på olika sätt rör den mänskliga upplevelsen såsom personlig utveckling, relationer, kommunikation och sexualitet. I segmentet "Going Deeper" öppnar Madeleine och Peter Nilsson dörren till deras egen relation och bjuder in lyssnarna till en sårbar o ...
…
continue reading
1
150. Vi tar tempen på relationen! Vad händer hos oss? I Going Deeper
1:03:16
1:03:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:16
I veckans avsnitt möts vi, Madeleine och Peter, för en incheckning! Vad har hänt sedan sist? Hur är egentligen tempen i relationen? Och hur förhåller vi oss till det här med behov och gamla mönster som spökar? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga oss! Tac…
…
continue reading
1
90. Triggers, soft girls, löpare som tar över världen och stalking av jehovas vittnen
1:04:40
1:04:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:40
Joanna är stalkad av Jehovas, Maya är kränkt över vad hennes följare tycker om henne och vad har folk egentligen för träningstriggers? Vi pratar om att äga sin löpning, självförtroende och att vilja mer. Otroligt avsnitt! Vi vill även påminna om att koden awp995 stänger på söndag.
…
continue reading
Ett känslosamt avsnitt där Mayas känslor kokar över. Helgens lopp diskuteras, tankar kring att sakna personen man lever med och träffar varje dag tas upp och Joanna konstaterar att Stockholmare har dåligt lokalsinne och tydligen så är hon FÖR ekonomisk?
…
continue reading
1
149. Inger Zetterblom - Att våga prata om döden, varför är det viktigt?
1:00:51
1:00:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:51
Varför ska vi prata om döden? I veckans avsnitt möter jag Inger Zetterblom som verkar som jordemor och stöttar i frågor och processer som på olika sätt rör döden. Hur kommer det sig att döden har blivit ett ämne som så många undviker, när det trots allt är något som vi alla står inför? I dagens samtal dyker vi in i perspektiv som på olika sätt rör …
…
continue reading
1
88. ATT TA NÅGONS VIND & BEHÖVER MAN VERKLIGEN TUFFA TILL SIG?
1:11:48
1:11:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:48
Vi gästas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi går igenom löpningens alla motgångar. Hur hanterar man när de mörka tankarna smyger på om att vilja ge upp? Hur ska man resonera när tävlingshornen växer och behöver man verkligen tuffa till sig alla gånger? Joanna berättat om helgens tävling samt sin ick kopplat till löpetik och Maya har blivi…
…
continue reading
1
87. Bittra paragrafryttare & kaffe på sängen
55:41
55:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:41
…
continue reading
1
148. Madeleine Mofjärd gästar relationspodden "Så kan det gå" - Hur kommunicerar jag min längtan efter mer i relationen? Om behov, relationsutveckling och uppbrott!
1:12:59
1:12:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:59
I veckans avsnitt blir mötet inte mellan mig och en gäst utan jag vill istället bjuda in dig att lyssna in på avsnitt 160 av relationspodden Så kan det gå där jag gästar Elin Ribjer för ett samtal om relationsutveckling. Elin bjöd in mig runt jul då siffror kom ut från Facebook/Meta att fler par än någonsin går skilda vägar just runt högtider. Hur …
…
continue reading
1
86. Coach Joanna svarar på frågor kring Stockholm Maraton och vad är det Maya sysslar med när hennes x kommer in på gymmet?
40:33
40:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:33
Vi går igenom era frågor, reder ut tempoangivelser på löpband och vad är egentligen pratjogg? Var ska man ligga på sina intervaller och hur ser första veckan ut? Det och mycket mer i veckans avsnitt.
…
continue reading
1
85. Tempo hit & dit och vår åsikt om…
58:36
58:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:36
Det är en vecka kvar inför starten av upplägget inför maraton och Maya börjar bli riktigt nervös. Hur ska hon tänka och vad är det egentligen som händer med hennes tempo? Det har gasats på under veckan och vad tycker vi egentligen om...." Sista dagen för köp av upplägget och kom ihåg awp995!
…
continue reading
1
147. Christer Olsson - Så lever du livet mer levande, gör dig fri från begränsande tankar och blir den du vill vara
1:07:05
1:07:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:05
Att leva livet levande och bli den du vill vara I veckans avsnitt möter jag en av nordens mest bokade föreläsare och författare Christer Olsson för ett samtal om att leva livet levande och att bli den du vill vara. Hur kommer det sig att så många har så bråttom, och vill hinna med så mycket så snabbt och tidigt i livet? Du kommer att höra oss prata…
…
continue reading
1
84. Joannas dödsångest och uteblivna rosor från ICA
55:19
55:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:19
I dagens avsnitt avhandlar Maya och Joanna veckan som varit. Maya berättar om hennes alla hjärtans dag som blev en flopp till skillnad från Joannas som firades med ostron i dagarna tre. Joanna har återigen rest runt halva Sverige på jobb och Maya beklagar sig ännu en vecka över mycket arbete. Allt är precis som vanligt.. eller? Vi pratar dödsångest…
…
continue reading
1
83. Upp som en sol, ner som en pannkaka och lite Barcelona half marathon på det
52:41
52:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:41
Maya kämpar på rejält med sjukdom, nya rutiner och privata händelser som tynger henne rejält. Joanna var hemma 24h innan hon åkte till Barcelona för att springa BCN half. Hur gick loppet och framförallt - hur går Mayas tankar inför maratonsatsningen som snart sätter igång. Kommer hon kunna springa på sina "dåliga dagar?" Hur håller man uppe motivat…
…
continue reading
1
146. David Manning - How does the body store trauma and what are some ways to release stuck emotions?
1:07:07
1:07:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:07
How does the body store trauma and what are some ways to release stuck emotions? In this weeks episode I connect with David Manning who is the founder of the Emotional Release Institute which is the birthplace of Neo Emotional Release Method and one of the worlds leading professional training institutes in the field of healing work and personal dev…
…
continue reading
1
82. Joanna diskuterar kommentarer som har skrivits om henne, healingen har trissats upp med tyst retreat och Maya har varit på safari
1:06:07
1:06:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:07
Veckans löpsnack kickar igång och Mayas resa mot Stockholm maraton är igång. Joanna har trissat på healingen och varit på tyst retreat. Det pratas safari, balibelly har bytts ut mot afrikabelly och Joanna ber samtliga att dra åt helvete. Vi diskuterar kommenterar som har skrivits och varför hon lägger energi på just vissa specifika kommentarer.... …
…
continue reading
1
81. ALLT OM MAYAS FÖRLOVNING OCH HEALINGEN PÅ BALI!
56:41
56:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:41
Säsong 8 är här och vi är så glada att få göra den här säsongen tillsammans med vår huvudsponsor Marathongruppen eftersom vi båda ska springa Stockholm Marathon den 1a Juni. Med koden awp995 får du som lyssnar en maratonbiljett till ett fast pris på 995 kr. I dagens avsnitt berättar Maya hennes förlovning vilket gör Joanna rörd till tårar. Vem kund…
…
continue reading
1
145. Malin Drevstam - Vad skulle fler kvinnor behöva veta om mannens sexualitet, och vise versa?
1:04:37
1:04:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:37
Vad skulle fler kvinnor behöva veta om mannens sexualitet, och vise versa? I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten, sexologen och författaren Malin Drevstam för ytterligare ett samtal om det mumsiga temat - sex. Malin gästade podden i avsnitt #91 där vi dök in i temat sexualitet ur ett anknytningsperspektiv. Idag gör hon återbesök och vi dyker …
…
continue reading
1
144. Lina Skantze - Polyvagalteori, nervsystemet och vägar till reglering
1:19:30
1:19:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:30
I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som skrivit Sveriges första bok om Polyvagalteori. Kort förklarat så beskriver polyvagalteorin hur människors respons, reaktioner och upplevelser på stress styrs av vårt nervsystem. Teorin visar också på sambandet mellan vår kropp, fysiska symptom och vår inre emotionella och …
…
continue reading
1
80. Osköna tjejer på gymmet och den andliga resan
1:02:16
1:02:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:16
Detta var sista avsnittet för säsongen och vi är tillbaka igen om 2 veckor. Då avslöjar vi vårens 2 partners där ni i allra högsta grad kan vara med, bjuder in till event och delar en tävlingssatsning.
…
continue reading
1
79. Nyårsrecap och kvinnor som curlar män
49:34
49:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:34
Gott nytt år hälsar Joanna från Bali och Maya från Stockholm. I dagens avsnitt summerar vi julledigheten och pratar om hur det nya året firades in. Joanna berättar även om den något kaotiska resan till Bali samt den uppmärksammade artikeln i Aftonbladet. Vad är det med att vi kvinnor curlar våra män?…
…
continue reading
God fortsättning! I dagens avsnitt ger vi svar på tal. Frågorna har rullat in och vad passar då bättre än att svara på det ni undrar över? Luta dig tillbaka och njuuut!
…
continue reading
1
77. Riksdagsbesök, otrohet och moraliska dilemman
48:24
48:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:24
I dagens avsnitt berättar Maya om sitt besök i riksdagen. Joanna har varit iväg på årets sista resa med Friendcation vilket avslutades på topp med en AfterSki som satte sina spår dagen därpå. Vi går igenom moraliska dilemman och diskuterar otrohet, krydd på CV m.m. Och såklart: vad fan gör statsministern som skådespelare i Solsidan? Ett riktigt bra…
…
continue reading
1
143. Frida Karlsson - Hur kan jag bli bättre vän med min menscykel? (Favorit i repris avsnitt #86)
1:45:15
1:45:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:45:15
Favorit i repris avsnitt #86 Hur kan vi stärka relationen till vår hormoncykel och landa i den mjuka insikten att cykeln faktiskt är där FÖR oss, med kärlek - för att ta oss närmre oss själva? I veckans avsnitt möter jag Frida Karlsson för ett samtal om just detta - att bli vän med sin menscykel. Frida arbetar för att stötta kvinnor att leva med si…
…
continue reading
1
76. Utvärdering av målen vi haft och målen vi har
1:02:30
1:02:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:30
Vi pratar om målen vi hade inför 2023 och hur dessa gick, nådde vi dem och vad kunde gått bättre? Vad händer 2024 och vad är vårt fokus framåt? Maya förväntar sig bröllop, Joanna är missnöjd med sin rumpa och det vankas lopp. Träning, karriär och relationer - kan man verkligen målsätta dessa? Sist men inte minst går vi igenom hälso/tränings-trender…
…
continue reading
1
75. Hyrox, lockerroomtalk och livepodd
52:55
52:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:55
Det har tävlats vilket vi såklart går igenom. Hur var Hyrox egentligen och vad hände med vinsten av Guldhjärtat? Det blir lockerroom-talk där vi bland annat går igenom hur man ska hantera släktingar som säger opassande kommentarer och äntligen har vi släppt biljetterna till vår livepodd!
…
continue reading
1
142. Kämpar du med people pleasing? Lyssna på det här!
22:54
22:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:54
Det här korta solo-avsnittet är till dig som kämpar med people pleasing! Kanske har du lärt dig att bli älskad för att du är så ”lättsam” och ”enkel” att vara runt? Kanske har du gjort allt för att möta alla andras behov och på vägen glömt bort dig själv? Kanske är du så rädd för att bli övergiven att du istället överger dig själv? Hjärtat, det är …
…
continue reading
Joanna luftar känslor och det delas oväntade komplimanger. Vintips, finalplats och kommande tävling. Högt och lågt i dagens avsnitt där vi har samlat ihop lite lösa trådar, efterfrågade ämnen och såklart våra gedigna tankar om det mesta.
…
continue reading
1
73. Det är absolut inte fult att prata pengar
1:06:33
1:06:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:33
I dagens avsnitt spinner vi vidare på förra veckans åsiktsbomb gällande Joannas ekonomiska uttalanden i ett annat poddavsnitt. Hur mycket ska man spara egentligen? Vad är rimligt att lägga undan i pension och finns det kvinnofällor? Vi har kontaktat Joannas bankkvinna och Mayas redovisningskonsult för att få allra bästa svar på era frågor gällande …
…
continue reading
1
141. Michaela Boehm - How can embodiment serve as a way to deeper intimacy, pleasure and intuition?
52:28
52:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:28
How can embodiment serve as a way to deeper intimacy, pleasure and intuition? In this weeks episode I connect with the relationship and intimacy therapist and expert Michaela Boehm who is also the author of the powerful book ”The Wild Womans Way”. You might recognize Michaela from the famous and popular Netflix Series with Gwyneth Paltrow ”Sex, lov…
…
continue reading
1
140. Mattias Klum - Miljön, naturen, kreativiteten och hoppet om framtiden. Är det dags att vakna?
1:17:32
1:17:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:32
I veckans avsnitt möter jag den världskända fotografen, filmaren och föreläsaren Mattias Klum för ett samtal hur vi kan använda oss av våra egna kreativa uttryck för att skapa positiv förändring i världen runt omkring oss. Vilka gåvor besitter du som har kraften att påverka din omvärld till det bättre? Dagens samtal är viktigt. Kanske viktigare än …
…
continue reading
1
139. Nina Medicina Wiger - Så kan du läka din fysiska och spirituella kropp med hjälp av ditt eget andetag
1:07:56
1:07:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:56
I veckans avsnitt möter jag medicinkvinnan Nina Medicina Wiger för ett samtal om hur vi kan läka vår fysiska och spirituella kropp med hjälp av vårt eget andetag. Vi dyker in i breathwork, läkning och att våga skapa det där livet som du drömmer om. Nina har gått från att vara en utmattad, prestationsfokuserad & karriärsdriven kvinna med en mängd ol…
…
continue reading
1
138. Pauli Marsen - Så påverkas ditt nervsystem, din kropp och dina relationer av olika typer av trauma I Going Deeper
1:59:17
1:59:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:59:17
Så påverkas ditt nervsystem, din kropp och dina relationer av olika typer av trauma I veckans avsnitt möter vi trauma terapeuten Pauli Marsen för ett samtal om hur anknytningstrauma påverkar vårt nervsystem, våra kroppar och våra relationer. Pauli Marsen är specialiserad inom just nervsystemet och olika typer av trauma som exempelvis anknytningstra…
…
continue reading
1
137. Bruce Lipton - Are you living the life you want or the life you’ve been programmed for?
1:36:04
1:36:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:36:04
In this weeks episode I sit down with Dr Bruce Lipton for a conversation about how our subconscious programming affects our life in so many different ways and how to change the program that we’ve been given at an early age. Bruce began his career as a cell biologist before joining the department of anatomy at the university of Wisconsin´s school of…
…
continue reading
I dagens avsnitt ger vi oss ut på djupt vatten när vi ger vår åsikt på olika nya hälso-och träningsriktlinjer. Vi går igenom den nya trenden dopamin detox och diskuterar om barn under 2 år ha någon skärmtid. Är det så fel att ta Ozempic för viktnedgång och vad händer egentligen med LEVA initiativet?
…
continue reading
Afterworkoutpodden är tillbaka med en sjunde säsong och i första avsnittet delar Maya med sig av ett öppet och ärligt tränings-dilemma. Vad gör man egentligen när träningsmotivationen tryter och man helt enkelt inte vill träna? Joanna delar med sig av sina tävlingsplaner och sin spirituella resa som väntar bakom hörnet. Detta och mycket mer i dagen…
…
continue reading
1
70. Mayas kräkfobi & era fördomar om oss
59:07
59:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:07
Säsong 7 görs med Aimn som huvudsponsor. Koden ”AFTERWORKOUT20” ger 20% rabatt på ett köp hos www.aimn.se. Lyssna på dagens avsnitt för mer info. Det som inte fick hända har hänt och Maya berättar om hur hon tog sig igenom sitt mardrömsscenario. Joanna har tagit närvaro i riksdagen och blev allt annat än nöjd när hon titulerades som hälsoprofil fra…
…
continue reading
1
69. Moraliskt dilemma, höstlistan & känsla av utanförskap
1:04:56
1:04:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:56
Denna veckan är det verkligen högt och lågt. Joanna delar med sig av ett moraliskt dilemma som hon behöver ta ett beslut kring samt hennes känsla av utanförskap och Maya är ofrivilligt singel. Det snackas höstmode, sexiga noveller och löpvila.
…
continue reading
1
68. Diskussion och genomgång: hälsosam viktnedgång.
1:12:01
1:12:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:01
Dagens avsnitt handlar om "hälsosam viktnedgång". Vi går in på varför vi anser att det borde pratas mer om samt delar våra tankar och kunskap gällande ämnet där bland annat Joanna berättar om hur hon jobbar med sina klienter kring kostdelen. Vidare delar Joanna med sig av ett DM hon har fått av en följare som avföljde henne och Maya berättar om vad…
…
continue reading
I dagens avsnitt berättar Joanna om sitt framgångsrika Trail-lopp som resulterade i en käftsmäll i form av årets förkylning. Maya har ännu en gång varit ett mentalt vrak när hon i timmar försökte bygga ihop ett nytt kamerastativ. Poddens första "locker room talk" har också premiär där Maya delar med sig av ett eget dilemma, nämligen en obesvarad vä…
…
continue reading
1
66.Race Report Stockholm Halvmaraton och en jävla attityd
57:15
57:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:15
Race report och irritation! Vi avhandlar Mayas attityd mot Robert och Joannas attityd gentemot sig själv och mina prestationer. Är Joanna en sämre coach pga sina misslyckanden och varför är det så viktigt med silkestyg när man ska sova?
…
continue reading
Sluskar till pojkvänner, att ångra ett tidigare förhållande, sexuella erfarenheter vi gärna avstår från och..Spänn fast ER.
…
continue reading
1
136. Görel Fred - Så försonas du med din barndom (och kanske med dina föräldrar)
1:50:25
1:50:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:50:25
Så försonas du med din barndom (och kanske med dina föräldrar) I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Görel Fred för ett samtal om hur vi kan försonas med vår barndom (och kanske våra föräldrar) för att leva ett mer närvarande och autentiskt liv här och nu. Jag tänker att oavsett vad som format dig till att bli just den du är i…
…
continue reading
1
64. Racereport, hotelrumsfylla och bord 40.
1:03:36
1:03:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:36
Joanna har sprungit Helsingborg maraton och berättar om sin frustration. Det har spenderats en kväll på Strandbaden där äktenskapet har haft årlig evaluering vilket gav något stökigt resultat. Bord 40 har haft månadsmöte igen och Maya kanske ska till NYC! Veckans ick är en banger men får man egentligen använda ICK i ens relation? Dagens avsnitt gör…
…
continue reading
1
S9E10 Manifestation en genväg till lycka?
23:50
23:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:50
Säsongens sista avsnitt är här men fasa inte, det kommer mer! Välkommen till ett nytt spännande avsnitt av äÄa sova spara podden, i detta avsnitt pratar vi om självförverkligande och framför allt manifestation. Hur kan du använda manifestation för att uppnå dina mål? Manifestation är knappast någon form av ”stardust” men det hjälper absolut att tro…
…
continue reading
1
Tävlingsprepp, mindset och status på Instagram
1:03:46
1:03:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:46
Veckans avsnitt innehåller alltifrån Joannas toalettbesök till verifieringskaos för Maya. Joanna går igenom sin tävlingsrutin steg för steg och Maya delar med sig om höstens stora mindsetlista. Vad ska vi fokusera på framåt? Vi diskuterar fenomenet att köpa sin blåa plupp och att jobba med strama briefer. Varför har vissa så svårt för Joannas lugn …
…
continue reading
Dagens avsnitt handlar om att utmana sig själv. Att gå utanför sin bekvämlighetzon. Vi diskuterar om hur det gick när Evelin blev utmanad att springa Emsalö-rundan på 5 km. I skogen. Med barnvagn. "Det var en mardröm från början till slut" säger Evelin. Vi pratar om hur viktigt det är att visualisera sig själv göra nya saker. "Varje ny sak vi testa…
…
continue reading
1
135. Arvid & Ida Stark - Att medvetet jobba för att skapa en starkare relation till sin partner, sin sexualitet och sitt föräldraskap I Going Deeper
1:45:27
1:45:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:45:27
I veckans avsnitt möter vi det sprudlande och lekfulla paret Ida och Arvid Stark som fångade svenska folkets hjärtan i SVTs ”Gift vid första ögonkastet”. I Juni 2022 gifte sig paret i TV-rutan under deras allra första möte. Idag, lite mer än ett år senare så sprudlar paret av kärlek och in i studion kommer dem med nyfödda lilla Rakel. I dagens samt…
…
continue reading
Dagens avsnitt inleds med en hederlig recap. Sen sist har Maya hunnit fylla år och Joanna har tagit närvaro på Way Out West och förtvivlat hatat löpning på en varm landsväg i Italien. Tutande bilar & nedmensade träningshorts gjorde inte saken bättre. Maya uttrycker oro inför framtiden och Joanna känner lättnad över att bara ha sig själv att tänka p…
…
continue reading
Varför vågar vi finländare inte tänka stort? Kommer det med bröstmjölken eller har det att göra med kriget? I USA tror dom stort och på allt, i Finland är vi i andra ändan av spektrumet. Kan det bero på att vi bor i en mörk frysbox i -20 grader en stor del av året? Alla studier stöder att höga ambitioner är bra, men ändå vill vi inte lyckas med det…
…
continue reading
VI ÄR TILLBAKA & vi är så stolta att få presentera aim’n som vår huvudsponsor till Afterworkoutpodden säsong 6. Koden "AFTERWORKOUT20" ger 20% på hela sortimentet hos Aimn.se. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Giltig; 16/8-31/8.I dagens avsnitt pratar Maya & Joanna ikapp om sommaren som varit. Vi diskuterar Pride, det hetsiga …
…
continue reading
1
134. Reyhaneh Ahangaran - Att prata med barn om känslor och själv våga möta det obekväma
1:15:16
1:15:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:16
Hur kan vi hjälpa barn (och oss själva) med känslohantering? I veckans avsnitt möter jag barnpsykologen, föreläsaren och författaren Reyhaneh Ahangaran för ett samtal om hur vi kan prata med barn om känslor och själva kan våga möta det obekväma. Reyhaneh är just nu aktuell med boken ”Prata känslor med barn” och har skrivit en rad olika böcker på te…
…
continue reading