))
Eps 3-How Mindfulness Helps with Anxiety
Manage episode 343988796 series 3255292
Treść dostarczona przez Zeenat Noorani. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Zeenat Noorani lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This quick episode is about looking at Mediation and Emotional Awareness.
These two work side by side and through the relaxation process, you will become aware more of how your emotions are acting. Once your you have mastered the ability to control your emotions you will no doubt have control over your overwhelm, anxiety or stress.
Trust the Process!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zeenat-noorani/message15 odcinków
Udostępnij
