Edyta Zając Podcasty

Przyjmijmy teraz kilka prawd absolutnych: Pierwszym krokiem w wyznaczaniu granic w relacjach jest odpowiedzenie sobie na pytanie, co w tej relacji wywołuje mój dyskomfort. Granica jest w nas, ale musimy poszukać informacji o tym, gdzie się znajduje, jak się nazywa, czego dotyczy. Wyznaczanie granic w relacjach zaczyna się od samoświadomości. Zapras…

Czy to wypalenie życiowe czy to już depresja? Jak rozpoznać wczesne sygnały wypalenia? Co zrobić, aby ten moment kryzysu zakończył się pozytywnie? Jak wyjść z wypalenia życiowego? Zapraszam do rozmowy o wypaleniu życiowym, które jest dużym wyzwaniem i wymaga działania. Niezaopiekowane wypalenie życiowe może prowadzić do bardzo trudnych sytuacji. Za…

Jak poradzić sobie w chwili zwątpienia w siebie, swoje cele i sens życia? Co zrobić, gdy w głowie pojawia się mnóstwo pytań o przyszłość, swoje miejsce w świecie, sens codziennego wysiłku? Jak poradzić sobie z kryzysem egzystencjalnym, który lubi atakować wtedy, gdy, przynajmniej teoretycznie, wszystko się układa? Zapraszam do rozmowy o życiowych t…

Jak rozpoznać niezdrową relację? Co zrobić, aby lepiej poradzić sobie w trudnych momentach w związkach? Zapraszam do rozmowy o relacjach i o pierwszych krokach w kierunku zmian. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam sza…

Jak zadbać o swój rozwój duchowy (niekoniecznie religijny)? Jaki wpływ mają na nas momenty wyciszenia i skupienia na sobie? Co zrobić, aby czas dla siebie był czasem wyjątkowym? Zapraszam do rozmowy o rozwoju duchowym, o rozwoju emocjonalnym i o wzmacnianiu swojej miłości własnej. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na…

Jak wzmocnić swoją wewnętrzną siłę? Jak wyrażać siebie? Co zrobić, aby realizować swoje własne cele? Zapraszam do rozmowy pewności siebie oraz o tym kawałku miłości własnej, który pozwala na wzmacnianie siebie. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duż…

Jak pomóc dziecku, które odczuwa gniew? Jak zadbać o swoje własne emocje? Co zrobić, aby ważne emocje, takie jak gniew, nie były unieważniane? Zapraszam do rozmowy o gniewie u dzieci. Znakomita książka "Oswoić potwora gniewu" może być świetnym sposobem na wspieranie dzieci w rozwoju ich emocjonalności. A do tego wspieramy też siebie. Zacznij subskr…

Jak zadbać o bardziej strategiczne podejście do swojego rozwoju zawodowego? Co w sferze zawodowej jest obciążeniem? Jakie działania wzmacniają pozycję zawodową? Zapraszam do rozmowy o rozwoju zawodowym. To jeden z moich ulubionych tematów i dlatego od razu proponuję ważne ćwiczenie: balon zawodowy. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i na…

Dlaczego warto koncentrować się na planie minimalnym a nie maksymalnym? Jakie błędy popełniamy, dążąc do sukcesu? Zapraszam do rozmowy o życiowym sukcesie. Czym jest? Czy jest coś takiego jak ogólna definicja sukcesu? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla m…

Jak natychmiastowa gratyfikacja zagłusza naszą intuicję? W jaki sposób usłyszeć swój wewnętrzny, mądry głos? Kiedy to intuicja a kiedy instynkt? Rozmowy z Anitą Michalską (które nazywamy "ploteczkami") to inna bajka. Nie jest ważne to, od czego zaczniemy dyskusję. Nie ma znaczenia to, czy akurat myję podłogę czy układam pranie. Zawsze ruszymy w kie…

Czy powinniśmy hamować wszystkie sygnały ze strony naszego wewnętrznego dziecka? Co dzieje się wtedy, gdy hamujemy to, co dziecięce, beztroskie i radosne? Jak obudzić dziecko w nas? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam…

Co może nam dać praca nad sobą? Czy pracując nad wyznaczaniem granic wpływam też na inne sfery? Jak wykorzystać rozwojowe możliwości na 100%? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbi…

Jak nie przesadzić z pracą? Jak zadbać o życiową równowagę? I jak w tym wszystkim realizować cele?Autor: Edyta Zając

Dołącz do kolejnej edycji 10-tygodniowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając

Dołącz do 10-tygodniowego Treningu Szczęścia! https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając

Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego "Trening Szczęścia" i wprowadź do swojego życia odrobinę harmonii, spokoju i zadowolenia. https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając

Dowiedz się więcej o dobrej organizacji, zarządzaniu czasem i życiu na swoich własnych zasadach: https://edytazajac.pl/kursy/Autor: Edyta Zając

Zapraszam do rozmów: Instagram Facebook​ Blog​Autor: Edyta Zając

Dołącz do kursu Organizacja od A do Z: https://edytazajac.pl/organizacja-od-a-do-z/Autor: Edyta Zając

Zapraszam serdecznie do udziału w kursie Organizacja od A do Z, który startuje już 12 marca. Jak zwykle przygotowałam dla uczestników wypełnioną inspiracjami i interesującą wiedzą psychologiczną propozycję. Pracujemy przez 10 tygodni - raz w tygodniu uczestnicy otrzymują lekcję, a ponadto pracujemy podczas webinaru, konsultacji mailowych. W tej edy…

Dziś chcę Was zaprosić do rozmowy z niezwykłym nauczycielem języka francuskiego. Jacek Mulczyk-Starżyński, znany jako Pan od Francuskiego, po prostu spadł mi z nieba. Na mojej półce nadal piętrzą się książki do francuskiego, w duszy grają mi ulubione kiedyś wyrażenia. Moje dzieci znają na pamięć moje ukochane utwory Édith Piaf (w moim samochodzie n…

Wokół rodzicielstwa narasta wciąż wiele mitów. Jak to naprawdę powinno wyglądać? Jak sprawić, aby rola rodzica nie była aż tak obciążająca? Czy da się powalczyć z wyrzutami sumienia czy trzeba się jednak z nimi pogodzić? Czy jest jeden słuszny, zawsze prawdziwy i dobry wzór rodzicielstwa?Autor: Edyta Zając

Budowanie pewności siebie to proces, który nigdy się nie kończy. Zawsze powtarzam, że pewność siebie jest jak mięsień. Trzeba ćwiczyć! Chcesz dowiedzieć się więcej o szlifowaniu pewności siebie? https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/Autor: Edyta Zając

Zadbaj o życiową organizację i poszukaj takich rozwiązań, które ułatwią Ci życie.Autor: Edyta Zając

Temat ważny, bo powiązany z toksycznymi relacjami. Czy toksyczność zaczyna się wtedy, gdy pojawia się epizod toksyczności? Czy może normalne są sytuacje toksyczne?Autor: Edyta Zając

Dowiedz się więcej o rozwoju emocjonalnym dziecka: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka/Autor: Edyta Zając

Autor: Edyta Zając

10-tygodniowa, bardzo intensywna praca nad budowaniem relacji? Wzmacnianie swojej asertywności, łatwość w mówieniu o potrzebach i dbaniu o swój komfort? Zapraszam do udziału w kursie Wyznaczanie granic w relacjach. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając

Wyznaczanie granic w relacjach: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając

Autor: Edyta Zając

Jeśli tylko chcesz, możesz zmarnować dzisiejszy dzień, jutrzejszy i każdy kolejny. Możesz również zrobić coś zupełnie innego. Zamiast snucia marzeń, wyobrażania sobie nieprawdopodobnych zmian przy jednoczesnym narzekaniu na swój los i nicnierobieniu, możesz zacząć działać. Zamykasz wtedy w szafie swoje niespełnione sny, nieskuteczne nawyki i przyst…

Bryant i Veroff to naukowcy, którzy postanowili znaleźć prosty sposób na rozwijania zdolności do delektowania się, czyli do wykonywania takich działań, które sprawiają, że intensywnie przeżywamy to, co dzieje się w naszym życiu. Poznaj 5 technik rozwijania zdolności do delektowania się. Dołącz do kursu Stań się najlepszą wersją siebie: https://edyt…

Elegancja. Biorę ją w swoją dłoń, sprawdzam, czy się nie potłukła i wkładam ją do kieszeni. Dziś zabieram ją ze sobą. Poczuję jej kruchość i moc za każdym razem, gdy dotknę jej subtelnych krawędzi. Będzie moim orężem, największym wsparciem i barierą ochronną. Źródłem energii. Siłą. Pięknem.Autor: Edyta Zając

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie: równie dobrze możesz wykorzystać go najlepiej jak się da, aby osiągnąć swoje marzenia. Earl Nightingale Czy pamiętasz o e-booku "Działaj"? https://edytazajac.pl/e-book-dzialaj/Autor: Edyta Zając

Dołącz do nowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając

Zmienić coś w swoim życiu. Ulepszyć. Uspokoić. Zadbać o to, co wciąż leży w kącie i woła o pomoc. Poszukać w sobie odpowiedzi, rozwiać własne wątpliwości, znaleźć swoją drogę i pokochać swoje życie w takiej formie, w jakiej ono jest. Poczuć magię tu i magię teraz. Poczuć - właśnie. Dołącz do nowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/tren…

Czy słyszałeś kiedyś, aby ktoś skrytykował pączek róży tylko dlatego, bo jeszcze nie rozwinął się do końca? Nie. Pączek róży jest piękny tu i teraz, nikt z niego nie kpi, nikt nie wyśmiewa etapu, na którym jest. Każdy cierpliwie czeka na pojawienie się piękniejszego kwiatu. Nawet jeśli bardzo byś tego chciał, nie przyspieszysz tego procesu - pączek…

Chcę Ci dziś zaproponować technikę, która może skutecznie poprawić Twoje odczucia w najbardziej wymagających chwilach swojego życia. Pozwól sobie na jej wykorzystanie po to, aby nie dopuścić do siebie przemęczenia czy negatywnych emocji. Zamiast dusić w sobie problemy, pozwól sobie na ich oswojenie, ale i znalezienie rozwiązania. Jeśli skupisz się …

Jeśli chcesz zaczynać dzień z zasadami Dekalogu Pogody Ducha, wykorzystaj skróconą wersję podcastu. W tym nagraniu usłyszysz tylko Dekalog.Autor: Edyta Zając

Wykorzystaj moc Dekalogu Pogody Ducha i działaj dzisiaj!Autor: Edyta Zając

Prokrastynacja to temat rzeka, ale zacznijmy od początku. Jak przestać odkładać na jutro? Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": https://edytazajac.pl/organizacja-od-a-do-z/Autor: Edyta Zając

Organizacja - magiczne dla mnie słowo, które sprawia, że od razu chcę działać. To dzięki niej mogę żonglować zadaniami i szukać spełnienia w różnych rolach. A czy Tobie jest potrzebna organizacja? Sprawdź to dzięki ćwiczeniom i arkuszowi, który znajdziesz na mojej stronie. Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": https://edytazajac.…

Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilansu, sprawdzamy, co udało się zrobić, szukamy wymówek, pytamy dlaczego tak niewiele celów zrealizowaliśmy. Koniec tygodnia to dla wielu osób czas na nadrabianie strat z minionych dni, załatwianie różnych…

Moja zdecydowana odpowiedź: tak! Choć bajki mogą kojarzyć się z dzieckiem-zombie, przyklejonym do tabletu, odpowiednio dobrane filmy dla dzieci mogą być tak samo edukacyjne, jak klocki, kolorowanki czy materiały, z których korzystamy z dzieckiem. Instagram FacebookAutor: Edyta Zając

Choć edukacja seksualna własnego dziecka może być trudną kwestią, jest konieczna. Bezpieczne dziecko to takie dziecko, które nie tylko zna granice w relacjach z innymi ludźmi, ale też uczy się je wyznaczać. Czy można rozumieć granice bez rozmów o nich? Edukacja seksualna, wbrew mitom, które krążą w społeczeństwie, nie jest lekcją masturbacji, a bud…

Czy istnieje idealne dzieciństwo? Pewnie nie, ale przecież zawsze możemy stworzyć dla naszych dzieci wspaniałe dzieciństwo. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka już startuje: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dzieckaAutor: Edyta Zając

What is modern stoicism? Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals? Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally tell that stoic techniques can …

Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach". Program kursu dotyczy metod, które budują silne relacje w oparciu o poszanowanie własnych i cudzych granic. Kurs kieruję zatem do osób, które: chcą mieć poczucie, że ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych osób dają się wykorzystywać zarówno w pracy jak i w domu mają poczu…

Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach": https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając

Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego Wyznaczanie granic w relacjach i zadbaj nie tylko o swoją asertywność, ale też o harmonijny rozwój ważnych relacji. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/ Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologii: https://www.instagram.com/edytazajac/…