))
Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.
"Wartość nosisz w sobie, nie na sobie!" - Kamila Kozioł Zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem współautorką książki: Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha i W poczuciu własnej wartości. Przeprowadziłam ponad 1500 godzin coachingowych, 800 godzin doradczych, kilkadziesiąt szkoleń. Jako ekspert zostałam zaproszona do telewiz ...
O Krok Do Przodu – to podcast dla wszystkich, którzy zajmują się wprowadzaniem zmian. Niech wam się przyda w zespole, w firmie i we własnym życiu. Posłuchacie tutaj o tematach z obszarów - Zarządzanie międzykulturowe - Zarządzanie wirtualnym zespołem - Rozwój liderów A jeszcze więcej ciekawych treści znajdziecie na portalu www.okrokdoprzodu.pl Serdecznie zapraszam! Monika Chutnik
Chcę zaprosić Cię w piękną i fascynującą podróż, w którą sama wyruszyłam w 2017 roku, aby trzy lata później zdobyć uprawnienia Health Coacha. Chcę pokazać Ci, że droga do zdrowia może być pełna szacunku i miłości, zamiast cierpienia i wyrzeczeń. Nie musi być długa i kręta, ponieważ zdrowie jest w Tobie. Czujesz zmęczenie i chcesz poprawić jakość swojego życia? Chcesz zoptymalizować swoje zdrowie uważnie odżywiając swoje ciało, umysł i serce, świadome zarządzając stresem oraz pielęgnując Twój ...
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 036 Mental Health Program - case study Kemira Gdańsk
44:26
44:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:26
O zdrowiu psychicznym mówi się dużo i coraz więcej - na szczęście! Powstaje pytanie, czy tylko się o tym zdrowiu psychicznym mówi, czy być może istnieją organizacje biznesowe, które w tym obszarze rzeczywiście coś robią. Okazuje się, że tak! Alicja Gołata z firmy Kemira Gdańsk dzieli się ze mną doświadczeniami z rocznego programu mental health, któ…
E
Edyta Zając
1
Przekraczanie granic - jak to wygląda?
42:40
42:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:40
Przyjmijmy teraz kilka prawd absolutnych: Pierwszym krokiem w wyznaczaniu granic w relacjach jest odpowiedzenie sobie na pytanie, co w tej relacji wywołuje mój dyskomfort. Granica jest w nas, ale musimy poszukać informacji o tym, gdzie się znajduje, jak się nazywa, czego dotyczy. Wyznaczanie granic w relacjach zaczyna się od samoświadomości. Zapras…
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 037 Śmierć i żałoba w zespole. Jaka jest rola lidera?
51:33
51:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:33
W tym odcinku będziemy mówić nie tylko o śmierci pracownika, ale również o śmierci u pracownika w rodzinie, wśród bliskich, o temacie żałoby. Notatki i materiały dodatkowe znajdziesz na portalu: https://okrokdoprzodu.pl/037 Kilka punktów, których możecie się dzisiaj spodziewać podczas podcastu to: - Jak zmieniło się podejście do śmierci w ciągu ost…
Czy to wypalenie życiowe czy to już depresja? Jak rozpoznać wczesne sygnały wypalenia? Co zrobić, aby ten moment kryzysu zakończył się pozytywnie? Jak wyjść z wypalenia życiowego? Zapraszam do rozmowy o wypaleniu życiowym, które jest dużym wyzwaniem i wymaga działania. Niezaopiekowane wypalenie życiowe może prowadzić do bardzo trudnych sytuacji. Za…
E
Edyta Zając
1
Kryzys egzystencjalny - co to takiego?
40:06
40:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:06
Jak poradzić sobie w chwili zwątpienia w siebie, swoje cele i sens życia? Co zrobić, gdy w głowie pojawia się mnóstwo pytań o przyszłość, swoje miejsce w świecie, sens codziennego wysiłku? Jak poradzić sobie z kryzysem egzystencjalnym, który lubi atakować wtedy, gdy, przynajmniej teoretycznie, wszystko się układa? Zapraszam do rozmowy o życiowych t…
Jak rozpoznać niezdrową relację? Co zrobić, aby lepiej poradzić sobie w trudnych momentach w związkach? Zapraszam do rozmowy o relacjach i o pierwszych krokach w kierunku zmian. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam sza…
Jak zadbać o swój rozwój duchowy (niekoniecznie religijny)? Jaki wpływ mają na nas momenty wyciszenia i skupienia na sobie? Co zrobić, aby czas dla siebie był czasem wyjątkowym? Zapraszam do rozmowy o rozwoju duchowym, o rozwoju emocjonalnym i o wzmacnianiu swojej miłości własnej. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na…
Jak wzmocnić swoją wewnętrzną siłę? Jak wyrażać siebie? Co zrobić, aby realizować swoje własne cele? Zapraszam do rozmowy pewności siebie oraz o tym kawałku miłości własnej, który pozwala na wzmacnianie siebie. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duż…
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 035 Produktywne nawyki w wirtualnej pracy
54:37
54:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:37
Dzisiaj bierzemy na tapet temat produktywności, czyli tego jak osiągać super efekty w tym czasie, który mamy do dyspozycji. Moim rozmówcą będzie Marek Romanowicz, który od 19 lat pracuje jako trener biznesu, jak również zarządza projektami na zlecenie. Notatki do tego odcinka znajdziesz na portalu https://okrokdoprzodu.pl/035 Czego dowiesz się po w…
E
Edyta Zając
1
Jak poradzić sobie z gniewem dziecka?
14:16
14:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:16
Jak pomóc dziecku, które odczuwa gniew? Jak zadbać o swoje własne emocje? Co zrobić, aby ważne emocje, takie jak gniew, nie były unieważniane? Zapraszam do rozmowy o gniewie u dzieci. Znakomita książka "Oswoić potwora gniewu" może być świetnym sposobem na wspieranie dzieci w rozwoju ich emocjonalności. A do tego wspieramy też siebie. Zacznij subskr…
Jak zadbać o bardziej strategiczne podejście do swojego rozwoju zawodowego? Co w sferze zawodowej jest obciążeniem? Jakie działania wzmacniają pozycję zawodową? Zapraszam do rozmowy o rozwoju zawodowym. To jeden z moich ulubionych tematów i dlatego od razu proponuję ważne ćwiczenie: balon zawodowy. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i na…
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 034 Wirtualny onboarding w najlepszym wydaniu - case study UPM
51:59
51:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:59
Udało mi się dotrzeć do firmy, która wygląda na to, że ten wirtualny onboarding naprawdę wzięła za rogi i potrafiła się z nim całkiem nieźle uporać. Moją rozmówczynią dzisiaj jest Marta Myślicka-Piwko, Senior HR Manager w UPM, która szeroko rozumianym HR-em zajmuje się od blisko 15 lat. Notatki do tego odcinka znajdziesz na portalu https://okrokdop…
Dlaczego warto koncentrować się na planie minimalnym a nie maksymalnym? Jakie błędy popełniamy, dążąc do sukcesu? Zapraszam do rozmowy o życiowym sukcesie. Czym jest? Czy jest coś takiego jak ogólna definicja sukcesu? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla m…
Jak natychmiastowa gratyfikacja zagłusza naszą intuicję? W jaki sposób usłyszeć swój wewnętrzny, mądry głos? Kiedy to intuicja a kiedy instynkt? Rozmowy z Anitą Michalską (które nazywamy "ploteczkami") to inna bajka. Nie jest ważne to, od czego zaczniemy dyskusję. Nie ma znaczenia to, czy akurat myję podłogę czy układam pranie. Zawsze ruszymy w kie…
Czy powinniśmy hamować wszystkie sygnały ze strony naszego wewnętrznego dziecka? Co dzieje się wtedy, gdy hamujemy to, co dziecięce, beztroskie i radosne? Jak obudzić dziecko w nas? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam…
Co może nam dać praca nad sobą? Czy pracując nad wyznaczaniem granic wpływam też na inne sfery? Jak wykorzystać rozwojowe możliwości na 100%? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbi…
Jak nie przesadzić z pracą? Jak zadbać o życiową równowagę? I jak w tym wszystkim realizować cele?Autor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 033 Co to jest unconscious bias? Tendencyjność w postrzeganiu
56:40
56:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:40
Dzisiejszy mój gość - Natasza Kosakowska-Berezecka - łączy praktykę biznesową ze światem nauki, opowiadając w bardzo ciekawy sposób o unconscious bias, które jest jednym z wielu elementów zarządzania różnorodnością. Notatki do odcinka znajdziecie na portalu: http://okrokdoprzodu.pl/033 Dzisiaj porozmawiamy o tym: - Po co w ogóle zaprzątać sobie gło…
E
Edyta Zając
1
Jak wybudować dom i nie zniszczyć związku?
17:21
17:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:21
Dołącz do kolejnej edycji 10-tygodniowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Nie ogarniam! Jak poradzić sobie z przeciążeniem?
15:44
15:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:44
Dołącz do 10-tygodniowego Treningu Szczęścia! https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 032 Jak dbać o relacje w wirtualnym zespole? Dobre praktyki
42:51
42:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:51
Dziś usłyszycie o tym, jak różne osoby dbają o relacje w swoich wirtualnych zespołach. Zaprosiłam do odcinka kilku gości! Posłuchacie dzisiaj dwóch menadżerów i dwóch reprezentantów HR, którzy podzielą się swoimi doświadczeniami z ostatniego roku. Notatki do odcinka znajdziesz na portalu https://okrokdoprzodu.pl/032 Czego dowiesz się z tego odcinka…
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego "Trening Szczęścia" i wprowadź do swojego życia odrobinę harmonii, spokoju i zadowolenia. https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
Dowiedz się więcej o dobrej organizacji, zarządzaniu czasem i życiu na swoich własnych zasadach: https://edytazajac.pl/kursy/Autor: Edyta Zając
Zapraszam do rozmów: Instagram Facebook BlogAutor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 031 Have fun at work! Jak dogadać się z Brytyjczykami
54:47
54:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:47
Jak poznać, że Brytyjczykowi się coś podoba? Jak prawidłowo odczytywać komunikaty? W jaki sposób budować relacje z Brytyjczykami? Jak rozmawiać z brytyjskim szefem? Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym odcinku Sylwia Blewązka, która pracuje w obszarze HR, w tej chwili w Polsce, natomiast przez ostatnie 10 lat, w Wielkiej Brytanii. Myślę, że t…
E
Edyta Zając
1
Wyznaczaj cele jakby to od nich zależało Twoje życie
12:29
12:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:29
Dołącz do kursu Organizacja od A do Z: https://edytazajac.pl/organizacja-od-a-do-z/Autor: Edyta Zając
Zapraszam serdecznie do udziału w kursie Organizacja od A do Z, który startuje już 12 marca. Jak zwykle przygotowałam dla uczestników wypełnioną inspiracjami i interesującą wiedzą psychologiczną propozycję. Pracujemy przez 10 tygodni - raz w tygodniu uczestnicy otrzymują lekcję, a ponadto pracujemy podczas webinaru, konsultacji mailowych. W tej edy…
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 030 Zarządzanie międzynarodowymi projektami - czego powinien nauczyć się Project Manager?
46:58
46:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:58
Dzisiejszy odcinek nagrywamy przede wszystkim z myślą o Project Managerach, ale myślę, że będzie interesujący dla wszystkich, którzy zajmują się międzynarodowymi projektami - czy to jako członkowie zespołów, czy też interesariusze, lub jako sponsorzy. Materiały dodatkowe znajdziesz na portalu: https://okrokdoprzodu.pl/030 Do rozmowy zaprosiłam Moni…
E
Edyta Zając
1
Jak uczyć się języków obcych? Jak żyć po francusku?
1:25:31
1:25:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:25:31
Dziś chcę Was zaprosić do rozmowy z niezwykłym nauczycielem języka francuskiego. Jacek Mulczyk-Starżyński, znany jako Pan od Francuskiego, po prostu spadł mi z nieba. Na mojej półce nadal piętrzą się książki do francuskiego, w duszy grają mi ulubione kiedyś wyrażenia. Moje dzieci znają na pamięć moje ukochane utwory Édith Piaf (w moim samochodzie n…
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 029 Jak zebrać 9 milionów na cel charytatywny
1:04:04
1:04:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:04
Chciałeś kiedyś wygrać milion w totka? Może nawet spróbowałaś swoich sił? A co jeśli ten milion byłby potrzebny na leczenie kogoś z Twojego otoczenia - kogoś z Twojej rodziny czy dziecko kolegi z pracy. Jak byście to zrobili? Jak zdobyć 9 milionów złotych? Notatki do odcinka dostępne na portalu: https://okrokdoprzodu.pl/029 Ja spotkałam ludzi, któr…
Wokół rodzicielstwa narasta wciąż wiele mitów. Jak to naprawdę powinno wyglądać? Jak sprawić, aby rola rodzica nie była aż tak obciążająca? Czy da się powalczyć z wyrzutami sumienia czy trzeba się jednak z nimi pogodzić? Czy jest jeden słuszny, zawsze prawdziwy i dobry wzór rodzicielstwa?Autor: Edyta Zając
Budowanie pewności siebie to proces, który nigdy się nie kończy. Zawsze powtarzam, że pewność siebie jest jak mięsień. Trzeba ćwiczyć! Chcesz dowiedzieć się więcej o szlifowaniu pewności siebie? https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/Autor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 028 Diversity & Inclusion Manager - kim jest i co robi?
58:21
58:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:21
Zapraszam dzisiaj Was do bardzo przyjemnej i ciekawej rozmowy. Udało mi się do rozmowy zaprosić gościa, który nie tylko z ogromna pasją zajmuje się obszarem różnorodności od wielu lat, ale jest też wstanie powiedzieć, jak organizacyjnie podejść do tematu diversity management. Jest to Malwina Faliszewska– Learning, Development, Diversity & Inclusion…
Zadbaj o życiową organizację i poszukaj takich rozwiązań, które ułatwią Ci życie.Autor: Edyta Zając
Temat ważny, bo powiązany z toksycznymi relacjami. Czy toksyczność zaczyna się wtedy, gdy pojawia się epizod toksyczności? Czy może normalne są sytuacje toksyczne?Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
AP: Dziecko nie jest Twoim terapeutą
58:43
58:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:43
Dowiedz się więcej o rozwoju emocjonalnym dziecka: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka/Autor: Edyta Zając
P
Podróż po zdrowie
1
Jak odstawić cukier? (Bracia Rodzeń)
1:29:41
1:29:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:41
W 4. odcinku podcastu „Podróż po zdrowie” rozmawiam z Łukaszem i Mateuszem Rodzeń, znanymi jako Lekarze dla przedszkolaków. Będzie o cukrze, chorobach metabolicznych, przekortyzolowaniu oraz… o podróży dookoła świata. Co wspólnego ma odżywianie z dopaminą, jak cukier wpływa na mózg i co z tym wszystkim wspólnego mają tablety i telefony? Zapraszam d…
E
Edyta Zając
1
AP: 5 rzeczy, za które nie musisz przepraszać
58:52
58:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:52
Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Jak naprawić relacje? 20 magicznych sposobów
13:53
13:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:53
10-tygodniowa, bardzo intensywna praca nad budowaniem relacji? Wzmacnianie swojej asertywności, łatwość w mówieniu o potrzebach i dbaniu o swój komfort? Zapraszam do udziału w kursie Wyznaczanie granic w relacjach. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 027 10 błędów w szkoleniach online, których lepiej nie popełniać
47:58
47:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:58
Dzisiaj chcemy razem podzielić się naszymi doświadczeniami na temat prowadzenia sesji online, np. w takiej sytuacji, kiedy Ty jako menadżer chcesz wyszkolić swój zespół w jakimś nowym zakresie działań. Albo kiedy Ty jako trener wewnętrzny chcesz przekazać pracownikom swojej firmy jakąś wiedzę. I oczywiście kiedy Ty jako trener zewnętrzny czy konsul…
E
Edyta Zając
1
4 sygnały, że jesteś w toksycznej relacji
11:35
11:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:35
Wyznaczanie granic w relacjach: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
P
Podróż po zdrowie
1
Morsowanie na odporność i stres (Kamila Karpińska)
20:56
20:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:56
Dla jednych – przejaw szaleństwa, dla innych – zdrowe uzależnienie. Temat morsowania jest z pewnością emocjonujący zarówno dla osób niepraktykujących, jak i dla praktyków. O co w tym wszystkim chodzi i jak najlepiej zacząć? Zapraszam do 3. odcinka podcastu „Podróż po zdrowie”, w którym moim gościem jest Kamila Karpińska – przyszła instruktorka meto…
E
Edyta Zając
1
AP: 5 zmian, dzięki którym życie jest łatwiejsze
1:10:16
1:10:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:16
Autor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 026 Czy znasz savoir vivre? Współpraca z Francuzami
47:40
47:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:40
Dzisiaj bierzemy sobie na tapet temat współpracy z Francuzami. Jeżeli w kontekście SSC czy BPO pracujecie dla francuskich klientów, jeżeli zdobywacie kontakty na francuskim rynku, albo jeżeli w Waszym zespole pracują Francuzi, lub zarządzasz zespołem, który składa się częściowo z Francuzów, to w tym podcaście znajdziecie dla siebie ciekawe smaczki.…
Jeśli tylko chcesz, możesz zmarnować dzisiejszy dzień, jutrzejszy i każdy kolejny. Możesz również zrobić coś zupełnie innego. Zamiast snucia marzeń, wyobrażania sobie nieprawdopodobnych zmian przy jednoczesnym narzekaniu na swój los i nicnierobieniu, możesz zacząć działać. Zamykasz wtedy w szafie swoje niespełnione sny, nieskuteczne nawyki i przyst…
E
Edyta Zając
1
5 technik rozwijania zdolności do delektowania się
9:46
9:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:46
Bryant i Veroff to naukowcy, którzy postanowili znaleźć prosty sposób na rozwijania zdolności do delektowania się, czyli do wykonywania takich działań, które sprawiają, że intensywnie przeżywamy to, co dzieje się w naszym życiu. Poznaj 5 technik rozwijania zdolności do delektowania się. Dołącz do kursu Stań się najlepszą wersją siebie: https://edyt…
E
Edyta Zając
1
Jak być elegancką kobietą? 16 sposobów
17:38
17:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:38
Elegancja. Biorę ją w swoją dłoń, sprawdzam, czy się nie potłukła i wkładam ją do kieszeni. Dziś zabieram ją ze sobą. Poczuję jej kruchość i moc za każdym razem, gdy dotknę jej subtelnych krawędzi. Będzie moim orężem, największym wsparciem i barierą ochronną. Źródłem energii. Siłą. Pięknem.Autor: Edyta Zając
Zapraszam Cię do posłuchania drugiego odcinka podcastu "Podróż po zdrowie", w którym mówię o tym, czy jesteśmy kompletnie bezradni w obliczu pandemii koronawirusa i co wspólnego z odpornością ma lęk i stres. Jak w tych trudnych czasach możemy zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich? Zapraszam, Coachella.pl…
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie: równie dobrze możesz wykorzystać go najlepiej jak się da, aby osiągnąć swoje marzenia. Earl Nightingale Czy pamiętasz o e-booku "Działaj"? https://edytazajac.pl/e-book-dzialaj/Autor: Edyta Zając
O
O Krok Do Przodu. Liderzy zmian
1
OKDP 025 Diversity & Inclusion. Jak to robią w Kanadzie?
53:01
53:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:01
Udało mi się do dzisiejszej rozmowy zaprosić osobę, która od kilku lat mieszka w Kanadzie i zawodowo zajmuje się właśnie tematykę Diversity & Inclusion. Ania Kostecka jest ekspertką w dziedzinie różnorodności z ponad 10-letnim globalnym doświadczeniem. Posłuchajcie o tym jakimi dobrymi praktykami z Kanady chce się z nami podzielić! Materiały do doc…
