))
Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.
"Wartość nosisz w sobie, nie na sobie!" - Kamila Kozioł Zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem współautorką książki: Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha i W poczuciu własnej wartości. Przeprowadziłam ponad 1500 godzin coachingowych, 800 godzin doradczych, kilkadziesiąt szkoleń. Jako ekspert zostałam zaproszona do telewiz ...
E
Edyta Zając
1
Jak uczyć się języków obcych? Jak żyć po francusku?
1:25:31
1:25:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:25:31
Dziś chcę Was zaprosić do rozmowy z niezwykłym nauczycielem języka francuskiego. Jacek Mulczyk-Starżyński, znany jako Pan od Francuskiego, po prostu spadł mi z nieba. Na mojej półce nadal piętrzą się książki do francuskiego, w duszy grają mi ulubione kiedyś wyrażenia. Moje dzieci znają na pamięć moje ukochane utwory Édith Piaf (w moim samochodzie n…
Wokół rodzicielstwa narasta wciąż wiele mitów. Jak to naprawdę powinno wyglądać? Jak sprawić, aby rola rodzica nie była aż tak obciążająca? Czy da się powalczyć z wyrzutami sumienia czy trzeba się jednak z nimi pogodzić? Czy jest jeden słuszny, zawsze prawdziwy i dobry wzór rodzicielstwa?Autor: Edyta Zając
Budowanie pewności siebie to proces, który nigdy się nie kończy. Zawsze powtarzam, że pewność siebie jest jak mięsień. Trzeba ćwiczyć! Chcesz dowiedzieć się więcej o szlifowaniu pewności siebie? https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/Autor: Edyta Zając
Zadbaj o życiową organizację i poszukaj takich rozwiązań, które ułatwią Ci życie.Autor: Edyta Zając
Temat ważny, bo powiązany z toksycznymi relacjami. Czy toksyczność zaczyna się wtedy, gdy pojawia się epizod toksyczności? Czy może normalne są sytuacje toksyczne?Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
AP: Dziecko nie jest Twoim terapeutą
58:43
58:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:43
Dowiedz się więcej o rozwoju emocjonalnym dziecka: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
AP: 5 rzeczy, za które nie musisz przepraszać
58:52
58:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:52
Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Jak naprawić relacje? 20 magicznych sposobów
13:53
13:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:53
10-tygodniowa, bardzo intensywna praca nad budowaniem relacji? Wzmacnianie swojej asertywności, łatwość w mówieniu o potrzebach i dbaniu o swój komfort? Zapraszam do udziału w kursie Wyznaczanie granic w relacjach. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
4 sygnały, że jesteś w toksycznej relacji
11:35
11:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:35
Wyznaczanie granic w relacjach: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
AP: 5 zmian, dzięki którym życie jest łatwiejsze
1:10:16
1:10:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:16
Autor: Edyta Zając
Jeśli tylko chcesz, możesz zmarnować dzisiejszy dzień, jutrzejszy i każdy kolejny. Możesz również zrobić coś zupełnie innego. Zamiast snucia marzeń, wyobrażania sobie nieprawdopodobnych zmian przy jednoczesnym narzekaniu na swój los i nicnierobieniu, możesz zacząć działać. Zamykasz wtedy w szafie swoje niespełnione sny, nieskuteczne nawyki i przyst…
E
Edyta Zając
1
5 technik rozwijania zdolności do delektowania się
9:46
9:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:46
Bryant i Veroff to naukowcy, którzy postanowili znaleźć prosty sposób na rozwijania zdolności do delektowania się, czyli do wykonywania takich działań, które sprawiają, że intensywnie przeżywamy to, co dzieje się w naszym życiu. Poznaj 5 technik rozwijania zdolności do delektowania się. Dołącz do kursu Stań się najlepszą wersją siebie: https://edyt…
E
Edyta Zając
1
Jak być elegancką kobietą? 16 sposobów
17:38
17:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:38
Elegancja. Biorę ją w swoją dłoń, sprawdzam, czy się nie potłukła i wkładam ją do kieszeni. Dziś zabieram ją ze sobą. Poczuję jej kruchość i moc za każdym razem, gdy dotknę jej subtelnych krawędzi. Będzie moim orężem, największym wsparciem i barierą ochronną. Źródłem energii. Siłą. Pięknem.Autor: Edyta Zając
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie: równie dobrze możesz wykorzystać go najlepiej jak się da, aby osiągnąć swoje marzenia. Earl Nightingale Czy pamiętasz o e-booku "Działaj"? https://edytazajac.pl/e-book-dzialaj/Autor: Edyta Zając
Dołącz do nowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
Zmienić coś w swoim życiu. Ulepszyć. Uspokoić. Zadbać o to, co wciąż leży w kącie i woła o pomoc. Poszukać w sobie odpowiedzi, rozwiać własne wątpliwości, znaleźć swoją drogę i pokochać swoje życie w takiej formie, w jakiej ono jest. Poczuć magię tu i magię teraz. Poczuć - właśnie. Dołącz do nowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/tren…
Czy słyszałeś kiedyś, aby ktoś skrytykował pączek róży tylko dlatego, bo jeszcze nie rozwinął się do końca? Nie. Pączek róży jest piękny tu i teraz, nikt z niego nie kpi, nikt nie wyśmiewa etapu, na którym jest. Każdy cierpliwie czeka na pojawienie się piękniejszego kwiatu. Nawet jeśli bardzo byś tego chciał, nie przyspieszysz tego procesu - pączek…
Chcę Ci dziś zaproponować technikę, która może skutecznie poprawić Twoje odczucia w najbardziej wymagających chwilach swojego życia. Pozwól sobie na jej wykorzystanie po to, aby nie dopuścić do siebie przemęczenia czy negatywnych emocji. Zamiast dusić w sobie problemy, pozwól sobie na ich oswojenie, ale i znalezienie rozwiązania. Jeśli skupisz się …
Jeśli chcesz zaczynać dzień z zasadami Dekalogu Pogody Ducha, wykorzystaj skróconą wersję podcastu. W tym nagraniu usłyszysz tylko Dekalog.Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Dekalog Pogody Ducha - działaj dzisiaj!
9:15
9:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:15
Wykorzystaj moc Dekalogu Pogody Ducha i działaj dzisiaj!Autor: Edyta Zając
Prokrastynacja to temat rzeka, ale zacznijmy od początku. Jak przestać odkładać na jutro? Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": https://edytazajac.pl/organizacja-od-a-do-z/Autor: Edyta Zając
Organizacja - magiczne dla mnie słowo, które sprawia, że od razu chcę działać. To dzięki niej mogę żonglować zadaniami i szukać spełnienia w różnych rolach. A czy Tobie jest potrzebna organizacja? Sprawdź to dzięki ćwiczeniom i arkuszowi, który znajdziesz na mojej stronie. Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": https://edytazajac.…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*34 - Jak wzmocnić swoje zdrowie emocjonalne?
14:15
14:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:15
Cześć w tym odcinku powiem ci, czym jest zdrowie emocjonalne, jak ono wygląda, dlaczego jest takie ważne i najważniejsze, jak je zbudować lub wzmocnić Zapraszam! Zapisz się na bezpłatną konferencję online o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit…
Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilansu, sprawdzamy, co udało się zrobić, szukamy wymówek, pytamy dlaczego tak niewiele celów zrealizowaliśmy. Koniec tygodnia to dla wielu osób czas na nadrabianie strat z minionych dni, załatwianie różnych…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*33 - Czym jest smutek? - Poznaję emocje
12:09
12:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:09
Cześć! W tym odcinku powiem ci, czym jest smutek, jaką ma rolę w dzieciństwie, jak jest wyrażany i co z nim zrobić, aby go nie tłumić ani zbyt mocno jej nie przeżywać. Zapraszam! Zapisz się na bezpłatną konferencję online o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ___________________________________________________________________ ♦…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*32 - Jak działa pisanie pamiętnika?
10:25
10:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:25
Zapisz się na bezpłatną konferencję online o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ Kiedy piszesz, wyrzucasz z siebie ból, złe wspomnienia, napięcia i problemy. Uzdrawiasz ciało i umysł. Czy pisanie pamiętnika jest tylko dla nastolatek? Jak pomaga i jak działania pisanie? ___________________________________________________________…
Moja zdecydowana odpowiedź: tak! Choć bajki mogą kojarzyć się z dzieckiem-zombie, przyklejonym do tabletu, odpowiednio dobrane filmy dla dzieci mogą być tak samo edukacyjne, jak klocki, kolorowanki czy materiały, z których korzystamy z dzieckiem. Instagram FacebookAutor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*31 - Czym jest szczęście? Poznaję emocje
8:31
8:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:31
W tym podcaście powiem Ci czym jest szczęście, tzn. jak definiują szczęście psycholodzy oraz o tym, jak wzmacniać w sobie szczęście… Zapraszam!Autor: Kamila Kozioł
E
Edyta Zając
1
Edukacja seksualna w domu? Koniecznie!
1:39:07
1:39:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:39:07
Choć edukacja seksualna własnego dziecka może być trudną kwestią, jest konieczna. Bezpieczne dziecko to takie dziecko, które nie tylko zna granice w relacjach z innymi ludźmi, ale też uczy się je wyznaczać. Czy można rozumieć granice bez rozmów o nich? Edukacja seksualna, wbrew mitom, które krążą w społeczeństwie, nie jest lekcją masturbacji, a bud…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*30 - Jak kontrolować emocje? 7 skutecznych etapów
10:57
10:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:57
W tym video przedstawię ci 7 kroków, jak kontrolować swoje emocje, a dokładniej jak kontrolować swoje reakcje na odczuwane emocje…. Zaraz wszystko wytłumaczę. Zapraszam! ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocjeAutor: Kamila Kozioł
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*29 - Czym jest złość? Poznaję emocje.
10:04
10:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:04
W tym odcinku powiem ci, czym jest złość, jak jest wyrażana i co z nią zrobić, aby jej nie tłumić ani zbyt mocno jej nie przeżywać. ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit.ly/bl…
Czy istnieje idealne dzieciństwo? Pewnie nie, ale przecież zawsze możemy stworzyć dla naszych dzieci wspaniałe dzieciństwo. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka już startuje: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dzieckaAutor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*28 - Mapa emocji w ciele - co to takiego? Kamila Kozioł Coaching
9:52
9:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:52
Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/PamietnikEmocji W tym odcinku powiem ci, czym jest mapa emocji i jak w ciele odczuwamy 5 wszystkim dobrze znanych emocji - czyli: strach, gniew, smutek, wstyd, szczęście. Serdecznie zapraszam! _____________________________________________________________…
E
Edyta Zając
1
Is it possible to be a Stoic in the modern world? William B. Irvine on stoicism and on stoicism and achieving great goals
23:28
23:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:28
What is modern stoicism? Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals? Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally tell that stoic techniques can …
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*27 - Dlaczego mamy emocje i czym są?
10:42
10:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:42
Cześć w tym odcinku powiem ci, czym są emocje, jakie są trzy główne elementy emocji, oraz - co najbardziej dziwi osoby, z którymi rozpoczynam współpracę - jaka jest różnica pomiędzy emocją a uczuciem. Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/PamietnikEmocji _____________________________________…
E
Edyta Zając
1
Toksyczni ludzie, których warto unikać
12:39
12:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:39
Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach". Program kursu dotyczy metod, które budują silne relacje w oparciu o poszanowanie własnych i cudzych granic. Kurs kieruję zatem do osób, które: chcą mieć poczucie, że ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych osób dają się wykorzystywać zarówno w pracy jak i w domu mają poczu…
E
Edyta Zając
1
Przestań myśleć o tym, co ludzie powiedzą!
8:44
8:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:44
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach": https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*26 - 3 zachowania, przez które nieświadomie sabotujesz swoje postępy w życiu
7:41
7:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:41
Za każdym razem, gdy powoli spełniasz swoje marzenia, działasz i się realizujesz, zmierzasz się z myślami które kiedyś cię powstrzymywały. Czasem utkniesz, jak każdy i wtedy STAJESZ OKO W OKO, z samą sobą z przeszłości, ze schematami, myślami i cieniem, który cię powstrzymuje… To twój autosabotaż. Wewnętrzna blokada, aby za bardzo się nie wychylać,…
E
Edyta Zając
1
Odkładanie na później okazywania emocji
8:26
8:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:26
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego Wyznaczanie granic w relacjach i zadbaj nie tylko o swoją asertywność, ale też o harmonijny rozwój ważnych relacji. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/ Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologii: https://www.instagram.com/edytazajac/…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*25 - zwykle sobie dowalasz? Poznaj konsekwencje
8:23
8:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:23
Łatwo nam dojechać siebie, obrazić, zmieszać z błotem. Znam takich, co potrafią sami sobie dawać kary! Ale na dłuższą metę Karanie siebie nie działa. Nie zmienia zachowania i nie poprawia twojego nastawienia. Karanie siebie jest znacznie gorsze niż naturalne konsekwencje błędu. Odbierz bezpłatnego e-booka - http://bit.ly/6krokowKKC ________________…
Dołącz do lipcowego kursu Wyznaczanie granic w relacjach, który startuje 17 lipca i trwa 10 tygodni. Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologicznych inspiracji: https://www.instagram.com/edytazajac/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Buduj pewność siebie - cegiełka po cegiełce
9:09
9:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:09
W czerwcu działamy intensywnie nad pewnością siebie. Możesz dzisiaj popracować podczas projektu dostępnego na blogu lub w ramach półrocznego kursu Budowanie pewności siebie. Dołącz do mnie na instagramie https://www.instagram.com/edytazajac/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Herbatka z jaśminem: Za mną rok zmian i lekcji
37:35
37:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:35
Czas na urodzinowy podcast! moje lekcje z minionego roku najlepsze zmiany, jakie wprowadziłam Zapraszam na instagram: https://www.instagram.com/edytazajac/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
8 nawyków, które mogą zmienić Twoje życie
17:44
17:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:44
Na moim blogu znajdziesz całą serię artykułów o lepszej organizacji, planowaniu i zarządzaniu czasem: https://edytazajac.pl/organizacja Dołącz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/edytazajac/Autor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*24 - Sposoby zadbania o siebie - Kamila Kozioł Coaching
10:37
10:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:37
W tym odcinku vloga opowiem ci o trzech sposobach w trzech różnych obszarach zadbania o siebie, aby wzmacniać swoje poczucie własnej wartości i zobaczyć zmianę w swoim zachowaniu i myślach. Odbierz bezpłatnego e-booka - http://bit.ly/6krokowKKC ___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit.ly/blogkkc ♦ YouTu…
Dołącz do półrocznego kursu psychologicznego Budowanie Pewności Siebie: https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/ Zapraszam na instagram po codzienną dawkę psychologicznych inspiracji: https://www.instagram.com/edytazajac/Autor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*23 - Utknęłaś? - moja strategia na ruszenie w zgodzie ze sobą!
8:39
8:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:39
Być może zdarzyło Ci się utknąć i zatrzymać się bo twój związek stracił na magii, albo życie stało się jakoś nudne i mało satysfakcjonujące. To taki uczucie, w którym jest ci niewygodnie, odczuwasz niepokój. Oto obszary i pytania, nad którymi powinnaś przysiąść, aby dodać sobie siły wewnętrznej i ruszyć z miejsca. Odbierz bezpłatnego e-booka - http…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*22 - 3 wewnętrzne powody, przez które nie realizujesz swoich celów
7:43
7:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:43
Jakie są 3 wewnętrzne powody, przez które nie realizujesz swoich celów? I nie mają nic wspólnego z motywacją, systematycznością, czy produktywnością! Zapraszam! ___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit.ly/blogkkc ♦ YouTube: http://bit.ly/ytkamila ♦ Facebook: http://bit.ly/kkcfanpage ♦ Instagram: http://…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*21 - Jak rozpoznać i zmienić niechciane myśli?
5:54
5:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
5:54
___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit.ly/blogkkc ♦ YouTube: http://bit.ly/ytkamila ♦ Facebook: http://bit.ly/kkcfanpage ♦ Instagram: http://bit.ly/igkamila ♦ PODCAST: Spotify, iTunes, Spreaker, Player FM, Castbox - Kamila Kozioł ___________________________________________________________________ Kami…
Trwa właśnie wyzwanie Ocean Cierpliwości - weź udział w 10-dniowym projekcie rozwojowym dla rodziców: https://edytazajac.pl/ocean-cierpliwosci/ Już wkrótce rozpoczyna się 12-tygodniowy kurs Trening Umiejętności Wychowawczych: https://edytazajac.pl/trening-umiejetnosci-wychowawczych/ Chcesz popracować nad emocjami dziecka? https://edytazajac.pl/rozw…
