Najlepsze podcasty z kategorii: Health (2022)

E

Edyta Zając

1
Korepetycje z pewności siebie | Michał Zalewski 57:23

5d ago57:23

57:23

Wyobraź sobie taki scenariusz. Stres. Niepewność. Kompleksy. Nowa sytuacja. Zaczerwienione policzki. Pustka w głowie. I w takim właśnie momencie masz pięknie wypowiedzieć się przed ważnymi dla mnie ludźmi. Może to spotkanie w pracy, gdy musisz zaprezentować pomysł, projektu lub raport? Może to rozmowa o podwyżce? Konfrontacja z kimś, kto musi otrzy…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Mieszkanie z uchodźcami - jak zadbać o wspólny komfort - Magdalena Sękowska, Michalina Mruczyk 42:40

6d ago42:40

42:40

Od momentu rozpoczęcia wojny w Ukrainie do naszego kraju przybyły miliony uchodźców. Polacy chętnie pomagają im materialnie, finansowo i przyjmują ich do własnych domów. Decydując się na wspólne mieszkanie z osobami z Ukrainy, często nie do końca wiemy, czego możemy się spodziewać. Odmienna kultura, przebyta trauma i nowe środowisko z pewnością nie…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Pedofilia i nadużycia seksualne wobec dzieci - Prof. dr hab. Maria Beisert, Michalina Mruczyk 1:01:40

10d ago1:01:40

1:01:40

Pedofilia i czyny pedofilne budzi w społeczeństwie słuszny niesmak, wzgardę, a także niemoc. Historie związane z tego typu przestępstwami są trudne do zrozumienia i często skrywane przez lata. Leczenie zarówno pedofilii, jak i dzieci wykorzystywanych seksualnie jest szczególnie skomplikowanym wyzwaniem psychologicznym, psychiatrycznym i psychoterap…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Długofalowa pomoc dla Ukrainy - jak zadbać o własną motywację - dr Ewa Jarczewska-Gerc, Zofia Szynal 54:25

11d ago54:25

54:25

Wojna w Ukrainie rozpoczęła się 24 lutego, od tego czasu tysiące Polek i Polaków zaangażowało się w pomoc uchodźcom, zapewniając im żywność, ubrania i dach nad głową. Wspieranie osób, które znalazły się w tak poważnym kryzysie, jest ogromnym wysiłkiem emocjonalnym. Jednak wojna trwa nadal i tym samym potrzebna jest dalsza pomoc. Dlatego ważne jest,…

E

Edyta Zając

1
Aplikacja monitorująca w telefonie dziecka - czy to dobry pomysł? 27:29

12d ago27:29

27:29

Podczas mojej współpracy z Netflix, przygotowałam dla Ciebie przegląd ciekawych badań przeprowadzonych przez Instytut Badawczy Kantar Polska. Bezpieczeństwo, zaufanie i prywatność w relacji rodzic-nastolatek to temat bardzo ważny. Jest też jednym z motywów serialu "Zachowaj spokój", który jest dostępny w serwisie Netflix od 22 kwietnia. Zacznij sub…

E

Edyta Zając

1
Poranek Uważności | Angelika Witaszewska 1:33:02

19d ago1:33:02

1:33:02

Rozmowy o bliskim kontakcie ze sobą, budowaniu przestrzeni do miłości własnej, to moje ulubione spotkania. Dziś zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Angeliką Witaszewką, autorką bloga mamagerka.pl i kobietą, która pokazuje, jak zmienia się życie wtedy, gdy uważność na siebie, swoje potrzeby i emocje, staje się częścią codzienności. Zacznij subskr…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Uzależnienia u dzieci i młodzieży - cyberprzestrzeń i jej zagrożenia – Marek Goworek 52:09

26d ago52:09

52:09

Rodzice zastanawiają się często jaki jest optymalny czas, który dziecko może spędzać przed ekranem komputera czy smartfona. Wielu z nich analizuje gdzie leży cienka granica pomiędzy rozrywką, a uzależnieniem od gier czy social mediów. Strach rodziców przed nowymi technologiami nie pozwala zrozumieć dzisiejszej rzeczywistości młodych ludzi, w której…

E

Edyta Zając

1
Pamiętaj o jutrze 25:12

26d ago25:12

25:12

Dlaczego warto pomyśleć o jutrze zanim podejmiemy decyzje? Jak pracować nad miłością własną? Czasem podejmujemy nasze decyzje, pozostając za bardzo w tu i teraz. Jesteśmy obecni w tej właśnie chwili i koncentrujemy się na tym, jakie korzyści są dla nas ważne teraz. A co jeśli dzisiejsza korzyść będzie jutrzejszą porażką? Co jeśli dzisiejsza wygoda …

E

Edyta Zając

1
Sukces dziś, sukces jutro 50:12

1M ago50:12

50:12

Jaka jest definicja sukcesu? O czym świadczy to, co uznaje każdego dnia za sukces? Jak określać swoje własne cele? Zapraszam do wysłuchania pogadanki o sukcesie, analizowaniu swojej własnej sytuacji i o działaniu. Dziś przygotowałam instrukcję do ćwiczenia rozwojowego, które może wspierać realizację własnej wizji udanego życia. Zacznij subskrybować…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Wolontariat studencki w ośrodkach uzależnień – Klaudia Grzyb, Maja Jakóbczyk 26:29

1M ago26:29

26:29

Jakie możliwości rozwoju mają studenci psychologii? W jaki sposób podczas studiów zbierać doświadczenie i poszerzać swoją wiedzę? Jak wygląda wolontariat studencki w ośrodkach uzależnień? Klaudia Grzyb i Maja Jakóbczyk, studentki psychologii o specjalności klinicznej i edukatorki seksualne fundacji Spunk, opisują własną perspektywę wolontariatu w f…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Pierwsza pomoc psychologiczna w czasach wojny / Psychological First Aid in times of war 2:00:01

1M ago2:00:01

2:00:01

Pierwsza Pomoc Psychologiczna (PPP) jest interwencją przeznaczoną do stosowania w przypadku klęsk żywiołowych, katastrof, ataków terrorystycznych i innych nagłych wypadków doświadczanych przez duże społeczności. Jej celem jest zapewnienie poczucia bezpieczeństwa i komfortu, zaspokojenie praktycznych potrzeb, wspieranie radzenia sobie, stabilizowani…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Psychoterapia dla dorosłych osób neuroatypowych - Agata Wasilkiewicz, Zofia Szynal 57:38

1M ago57:38

57:38

Każdy człowiek posiada jedyny i niepowtarzalny odcisk palca. Podobnie jest w przypadku naszych mózgów, które są równie unikatowe jak linie papilarne. Nie oznacza to jednak, że istnieją „lepsze” i „gorsze” mózgi. Koncepcja neuroróżnorodności zakłada, że zarówno funkcjonowanie mózgu, jak i cechy behawioralne są wskaźnikami tego, jak zróżnicowana jest…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Stres chroniczny - od pandemii do wojny 1:03:17

1M ago1:03:17

1:03:17

Ostatnie lata nie były łatwe — pandemia, trudna sytuacja polityczna na świecie i konflikty sprawiały, że wielu z nas żyło w ciągłym napięciu. Aktualna sytuacja związana z wojną w Ukrainie tylko spotęgowała ten stan. Tak długo trwająca niepewność i strach o własne życie, bardzo często prowadzą do przewlekłego stresu. Czym wobec tego jest stres chron…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Mordercy seksualni / zabójstwa z motywów seksualnych - dr n.med. Robert Kowalczyk, Michalina Mruczyk 1:05:47

2M ago1:05:47

1:05:47

Co dzieje się w głowie człowieka, który dopuszcza się morderstwa seksualnego? To pytanie nurtuje zarówno psychologów, jak i kryminologów. Zabójstwa z seksualnością w tle budzą szczególne kontrowersje. Nie jest to zaskakujące, ponieważ za tego typu zbrodniami często idą perwersje takie jak sadyzm czy nekrofilia. Jednak zanim poznamy mechanizmy kieru…

S

Szymon Niemiec: Spotkanie w drodze...

2M ago19:51

19:51

1
Kobieta i jej świat | Rozmowa z Darią Rogowską 47:32

2M ago47:32

47:32

Marcowe rozmowy o kobiecości to spotkania z wyjątkowymi i inspirującymi kobietami. Zatrzymajmy się na moment i zastanówmy się nad tym, co widzimy w swoim kobiecym świecie. Kim chcemy być? Jak chcemy zadbać o siebie i o swoją przyszłość. Dziś zapraszam do wysłuchania rozmowy z Darią Rogowską znaną jako Ekocentryczka. Jak żyć bardziej ekologicznie, a…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Interwencja kryzysowa w sytuacji wojny - dr Natalia Liszewska, Joanna Flis 45:16

2M ago45:16

45:16

Co czują osoby dotknięte wojną? W takich chwilach bardzo łatwo jest utracić równowagę psychiczną. Tak traumatyczne doświadczenia powodują, że osoby dotknięte tą sytuacją łatwo wpadają w stan wyczerpania psychicznego i kryzysu. W takim momencie potrzebna jest niemal natychmiastowa pomoc specjalisty. Czym wobec tego jest interwencja kryzysowa i komu …

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Migracje w obliczu dramatu wojennego - prof. Paweł Boski, Joanna Flis 46:35

2M ago46:35

46:35

Do niedawna najczęstszym powodem migracji Ukraińców do Polski były względy ekonomiczne. Wszystko zmieniło się 24 lutego. Od tego momentu nasi wschodni sąsiedzi przyjeżdżają do Polski w ucieczce przed wojną. W ciągu ostatniego tygodnia granicę polsko-ukraińską przekroczyło ponad 450 tysięcy osób, a liczba ta cały czas rośnie. W jaki sposób migracje …

S

Szymon Niemiec: Spotkanie w drodze...

1
Episode 4: Bajka o kamiennej palmie. 10:54

2M ago10:54

10:54

Stara legenda, która uczy nas wiele na temat siły jaką dają nam przeciwności losu.

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Władza i tożsamość - psychologiczne aspekty wojny - dr hab. Aleksandra Cisłak-Wójcik, Joanna Flis 47:13

2M ago47:13

47:13

Co dzieje się w psychice człowieka, który wywołuje wojnę? Władza ma różne oblicza. Z jednej strony pozwala budować, rozwijać i osiągać cele, a z drugiej niszczy i uderza wsłabszych. Od momentu rozpoczęcia wojny w Ukrainie media spekulują jakimi procesami myślowymi kierują się władze Rosji. Jak mogło dojść do podjęcia decyzji o ataku? W jaki sposób …

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Jak psychologicznie wspierać osoby dotknięte wojną? 1:20:39

2M ago1:20:39

1:20:39

W obliczu wojny w Ukrainie polskie społeczeństwo bardzo się zjednoczyło, by zapewnić potrzebującym bezpieczeństwo i możliwość zaspokojenia podstawowych potrzeb. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić dla naszych wschodnich sąsiadów. Bardzo ważna w tej sytuacji jest także pomoc psychologiczna. W jaki sposób wspierać osoby uchodźcze, by im nie zasz…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Trauma psychiczna i inne psychologiczne konsekwencje wojny - dr. hab. Agnieszka Popiel, Joanna Flis 59:02

2M ago59:02

59:02

Wojna to jedna z największych tragedii, która może spotkać ludzkość. Jej wpływ na społeczeństwo jest odczuwalny na wielu płaszczyznach, jednak bardzo mocne piętno odciska ona na psychice człowieka. Dramatyczne wydarzenia na długo zapadają w pamięci żołnierzy, cywilów, ale także osób zaangażowanych w pomoc poszkodowanym. Takie okoliczności prowadzą …

P

Podróż po zdrowie

1
Karta praw dla Kobiet doświadczonych przemocą 8:55

2M ago8:55

8:55

"Pełnia życia, nie tylko jałowe trwanie, jest przyrodzonym prawem kobiety." Clarissa Pinkola Estés Zapraszam do odsłuchania Karty Praw pochodzącej z książki "Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców" autorstwa dr Lindsay Gibson. Powracaj do tego nagrania zawsze, kiedy tego potrzebujesz.…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o wojnie oraz jak je wspierać w tym trudnym czasie? - dr Konrad Piotrowski 57:26

2M ago57:26

57:26

Wojna wywołuje w dzieciach takie same emocje, jak w dorosłych. Najmłodsi także odczuwają w tej sytuacji smutek, strach czy bezradność. Jednak w przeciwieństwie do osób w dojrzałym wieku, dzieci nie zdążyły nauczyć się w pełni radzenia sobie z tak silnymi uczuciami. Dlatego tak istotna jest tutaj rola opiekunów, rodziców i osób pracujących z młodzie…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Jak radzić sobie z niepewnością i lękiem dotyczącym zagrożenia wojennego? - dr Ewa Pragłowska, Michalina Mruczyk 1:14:01

2M ago1:14:01

1:14:01

W obliczu wojny pojawia się w nas wiele trudnych emocji. Lęk, niepewność i silny stres to tylko niektóre z reakcji, które są odpowiedzią na spotykające nas zagrożenie. W takich momentach kluczowe jest zrozumienie własnych emocji oraz nauczenie się funkcjonowania z nimi. Czy istnieją skuteczne sposoby na zredukowanie wewnętrznego niepokoju? Czym cha…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Rodzicu, zadbaj o siebie! O wypaleniu rodzicielskim - dr Marta Majorczyk, Michalina Mruczyk 1:11:25

2M ago1:11:25

1:11:25

Pełnienie roli rodzica może być bardzo wyczerpujące. Wiele ważnych obowiązków z tym związanych sprawia, że często są oni są zmęczeni opieką nad dziećmi. Czym wobec tego tak naprawdę jest wypalenie rodzicielskie i co do niego prowadzi? W jaki sposób objawia się wypalenie rodzicielskie? Jakie konsekwencje dla rodzica i dziecka niesie za sobą wypaleni…

S

Szymon Niemiec: Spotkanie w drodze...

1
Episode 3: Relaksacja z Jacobsonem i Tęczą 10:47

2M ago10:47

10:47

Krótki trening relaksacji metodą Jacobsona z afirmacją kolorów tęczy.

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Panika - jak sobie z nią radzić w sytuacji wojny? - dr. hab. Tomasz Grzyb, Joanna Flis 55:52

2M ago55:52

55:52

Przytłaczające uczucie niepokoju, obawa o życie i zdrowie własne oraz bliskich, odrealnienie, a nawet trudności z oddychaniem i ucisk w klatce piersiowej – od tego z reguły zaczyna się atak paniki. W przypadku tak silnie stresujących wydarzeń, jak wojna, panika dotyka nie tylko pojedyncze osoby, ale także całe grupy. Czym wobec tego jest panika? Ja…

S

Szymon Niemiec: Spotkanie w drodze...

1
Episode 2: NOTAPZ - czyli droga przez współistnienie 8:53

2M ago8:53

8:53

Czym różni się tolerancja od akceptacji? Czy można powiedzieć, że jesteśmy tolerancyjni, ale nie pozwalamy na coś? Czy warto walczyć o tolerancję? Tolerancję i Akceptację próbuje się definiować na wiele sposobów. Ich znaczenie ulega ewolucji, w miarę jak zmienia się pojmowanie przez nas świata. Najkrótszą drogą do zrozumienia różnic jest sięgnięcie…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Uzależnienie od jedzenia – dr Angelika Staszewska 48:24

2M ago48:24

48:24

Zarówno zachowania restrykcyjne, polegające np. na ograniczaniu jedzenia, jak i nadmierne jego spożywanie mogą prowadzić do zaburzeń związanych z jedzeniem i odżywianiem się. Na przestrzeni ostatnich lat istotny problem zdrowotny stanowi również otyłość, która dotyczy zarówno dorosłych kobiet, jak i mężczyzn, a także dzieci i młodzieży. Co istotne,…

P

Podróż po zdrowie

1
Afirmacja "Zasługuję na odpoczynek" dla Kobiet 11:09

3M ago11:09

11:09

Słuchaj tej afirmacji (na słuchawkach) codziennie rano, tuż po przebudzeniu, przez 28 dni, aby przeprogramować swoją podświadomość na zdrowe myśli i zdrowe nawyki. Wersja video Słowa: Kati Kozak-Piskorska Inspiracja: "I AM affirmations" Muzyka: Caravelle Handpan Hangdrum

S

Szymon Niemiec: Spotkanie w drodze...

1
Episode 1: Short relaxation with 3 breaths 16:57

3M ago16:57

16:57

A simple relaxation technique with the help of breathing.

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Seksualność nastolatków - Aleksandra Żyłkowska-Wójcik, Michalina Mruczyk 1:05:49

3M ago1:05:49

1:05:49

Seksualność człowieka jest zjawiskiem złożonym. Przechodzenie przez normalne etapy rozwoju seksualnego dzieci i młodzieży jest istotne, ponieważ umożliwia im osiągnięcie satysfakcjonującego życia w dorosłości. Jak zatem wygląda rozwój psychoseksualny młodzieży? Z jakimi trudnościami i problemami związanymi z własną seksualnością zmagają się nastola…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
How new concepts of mental health stimulate better psychological treatments (EACLIPT Webinar Series) 1:41:45

3M ago1:41:45

1:41:45

Keynote talk: Zoom out: understanding the onset and maintenance of common mental health conditions using a complexity approach in order to innovate interventions.Common mental health disorders (depressive and anxiety disorders) are a worldwide epidemic and there is no evidence that the epidemic is subsiding. Even more so, the impact of COVID-19 and…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Młodzież w poszukiwaniu własnej drogi – jak ją wspierać? – Mateusz Wiliński 42:32

3M ago42:32

42:32

Okres dorastania, czyli okres między dzieciństwem a dorosłością, to czas pełen burzy hormonów, konfliktów i buntu ze strony młodzieży. Dla rodziców i opiekunów jest to okres szczególnie trudny, kiedy dorastający człowiek często przekracza granice, będąc jednocześnie pogubiony w dzisiejszej rzeczywistości. Jednocześnie okres dojrzewania to czas pozy…

E

Edyta Zając

1
Jak przekazać dziecku miłość do planety? 20:31

3M ago20:31

20:31

Wraz z marką Electrolux, która tworzy Klimatyczne Bajki, zapraszam Cię do rozmowy o miłości do planety. Jak nauczyć dziecko kochać przyrodę? Co zrobić, aby w domu panowała miłość do planety? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki …

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Konsekwencje uzależnienia wśród dzieci i młodzieży 2:15:19

3M ago2:15:19

2:15:19

Powszechna dostępność nielegalnych substancji odurzających, jak narkotyki i dopalacze sprawia, że zarówno dzieci jak i młodzież mogą je bardzo łatwo zdobyć. Młode osoby kuszone są wizją pozytywnych efektów narkotyzowania się. Nieustający problem tego typu uzależnień pokazuje, że świadomość związana z wpływem narkotyków na organizm oraz wiedza dotyc…

E

Edyta Zając

1
Rozwiń swoją intuicję 37:46

3M ago37:46

37:46

Czy intuicja ostrzega nas tylko przed zagrożeniem? Co zrobić gdy zderzają się fakty i intuicja? Jak intuicję wyraża nasze ciało? Intuicja jest składnikiem realizowania swojego życiowego szczęścia. Jeżeli słuchamy głosu intuicji, to otaczamy się ludźmi którzy są dla nas. Jeżeli słuchamy głosu intuicji to wiemy, kiedy czujemy się zagrożeni. Jeżeli sł…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Psychoterapia dla osób współuzależnionych - Joanna Flis, Zofia Szynal 50:11

3M ago50:11

50:11

Rozwijające się uzależnienie u najbliższych nam osób, może znacząco wpłynąć na funkcjonowanie w danej relacji, niezależnie od jej charakteru. Życie w otoczeniu człowieka uzależnionego od alkoholu, narkotyków, hazardu lub innych szkodliwych substancji i zachowań, to często rollercoaster emocji. Gdy taka sytuacja szczególnie odbija swoje piętno na na…

E

Edyta Zając

1
Czy smartfon szkodzi Twojemu dziecku? 40:15

3M ago40:15

40:15

Dlaczego dziecko nie powinno mieć telefonu na własność? Jak zamienić wirtualne doświadczenia dziecka na te rzeczywiste? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różn…

S

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

1
Wpływ różnych psychodelików na ośrodkowy układ nerwowy - prof. Krystyna Gołembiowska 42:44

3M ago42:44

42:44

Psychodeliki to grupa substancji psychoaktywnych wywołujących zmiany percepcji, sposobu myślenia i odczuwania emocji. Prawdą jest, że psychodeliki mogą wywierać pozytywny wpływ na osobowość. Jednak zażywanie ich w niekontrolowanych warunkach zwiększa ryzyko odczuwania negatywnych skutków psychicznych oraz podejmowania ryzykownych zachowań. Wobec te…

P

Podróż po zdrowie

1
Afirmacja "Jestem zdrowiem" dla Kobiet 11:11

3M ago11:11

11:11

Słuchaj tej afirmacji (na słuchawkach) codziennie rano, tuż po przebudzeniu, przez 28 dni, aby przeprogramować swoją podświadomość na zdrowe myśli i zdrowe nawyki. Wersja video Słowa / tłumaczenie: Kati Kozak-Piskorska Inspiracja: "I AM affirmations" Muzyka: Caravelle Handpan Hangdrum

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Health Podcasty

Download the App!

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Skrócona instrukcja obsługi