show episodes
 
Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.
 
P
Podróż po zdrowie

1
Podróż po zdrowie

Katarzyna Kozak-Piskorska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Chcę zaprosić Cię w piękną i fascynującą podróż, w którą sama wyruszyłam w 2017 roku, aby trzy lata później zdobyć uprawnienia Health Coacha. Chcę pokazać Ci, że droga do zdrowia może być pełna szacunku i miłości, zamiast cierpienia i wyrzeczeń. Nie musi być długa i kręta, ponieważ zdrowie jest w Tobie. Czujesz zmęczenie i chcesz poprawić jakość swojego życia? Chcesz zoptymalizować swoje zdrowie uważnie odżywiając swoje ciało, umysł i serce, świadome zarządzając stresem oraz pielęgnując Twój ...
 
"Wartość nosisz w sobie, nie na sobie!" - Kamila Kozioł Zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem współautorką książki: Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha i W poczuciu własnej wartości. Przeprowadziłam ponad 1500 godzin coachingowych, 800 godzin doradczych, kilkadziesiąt szkoleń. Jako ekspert zostałam zaproszona do telewiz ...
 
O Krok Do Przodu – to podcast dla wszystkich, którzy zajmują się wprowadzaniem zmian. Niech wam się przyda w zespole, w firmie i we własnym życiu. Posłuchacie tutaj o tematach z obszarów - Zarządzanie międzykulturowe - Zarządzanie wirtualnym zespołem - Rozwój liderów A jeszcze więcej ciekawych treści znajdziecie na portalu www.okrokdoprzodu.pl Serdecznie zapraszam! Monika Chutnik
 
Loading …
show series
 
Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby …
 
Prawdy absolutne tego odcinka: Naprawianie relacji z jedzeniem to naprawianie relacji ze sobą, ze swoim ciałem. To wszystko jest bardzo mocno powiązane, dlatego tak ważna jest analiza przeszłości, doświadczeń, przekonań, swojej historii życia i historii odchudzania. Mamy takie przekonanie, że do pewnego momentu liczba na wadze jest w porządku, a po…
 
Prawdy absolutne tego odcinka: Pewniakiem jest przyjęcie założenia, że zmiana jeśli ma nastąpić w jakimkolwiek obszarze życia, musi zacząć się od nas. Jeżeli ja pragnę zmiany to widocznie jestem w tym lepszym miejscu do rozpoczęcia tego procesu niż osoba, w której jestem w tej relacji. Jeżeli coś ma się zmienić, coś musi się zmienić. Jeżeli jedynie…
 
Dzisiaj z Moniką Guzek rozmawiamy o tym, o co potykają się młodzi menadżerowie, szczególnie w onlajnie, wirtualnie, ale nie tylko. Monika dzieli się historią swojego awansu i przemyśleniami na temat tego, dlaczego awansują często osoby niegotowe do wejścia na wyższy poziom. Notatki do tego odcinka znajdziesz na portalu O Krok Do Przodu: https://okr…
 
Dzisiaj rozmawiamy o tym, jak się współpracuje biznesowo Turkom i Lachom, albo jak się współpracuje biznesowo z Turkami. Moim rozmówcą jest Jacek Olszewski, który ukończył Stosunki Międzynarodowe, mieszkał przez 3 lata we Włoszech i od ponad 10 lat współpracuje z Turkami, najpierw jako reprezentant firmy, a potem w ramach własnego biznesu. Turcję o…
 
Przyjmijmy teraz kilka prawd absolutnych: Pierwszym krokiem w wyznaczaniu granic w relacjach jest odpowiedzenie sobie na pytanie, co w tej relacji wywołuje mój dyskomfort. Granica jest w nas, ale musimy poszukać informacji o tym, gdzie się znajduje, jak się nazywa, czego dotyczy. Wyznaczanie granic w relacjach zaczyna się od samoświadomości. Zapras…
 
W tym odcinku będziemy mówić nie tylko o śmierci pracownika, ale również o śmierci u pracownika w rodzinie, wśród bliskich, o temacie żałoby. Notatki i materiały dodatkowe znajdziesz na portalu: https://okrokdoprzodu.pl/037 Kilka punktów, których możecie się dzisiaj spodziewać podczas podcastu to: - Jak zmieniło się podejście do śmierci w ciągu ost…
 
Czy to wypalenie życiowe czy to już depresja? Jak rozpoznać wczesne sygnały wypalenia? Co zrobić, aby ten moment kryzysu zakończył się pozytywnie? Jak wyjść z wypalenia życiowego? Zapraszam do rozmowy o wypaleniu życiowym, które jest dużym wyzwaniem i wymaga działania. Niezaopiekowane wypalenie życiowe może prowadzić do bardzo trudnych sytuacji. Za…
 
Jak poradzić sobie w chwili zwątpienia w siebie, swoje cele i sens życia? Co zrobić, gdy w głowie pojawia się mnóstwo pytań o przyszłość, swoje miejsce w świecie, sens codziennego wysiłku? Jak poradzić sobie z kryzysem egzystencjalnym, który lubi atakować wtedy, gdy, przynajmniej teoretycznie, wszystko się układa? Zapraszam do rozmowy o życiowych t…
 
Jak rozpoznać niezdrową relację? Co zrobić, aby lepiej poradzić sobie w trudnych momentach w związkach? Zapraszam do rozmowy o relacjach i o pierwszych krokach w kierunku zmian. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam sza…
 
O zdrowiu psychicznym mówi się dużo i coraz więcej - na szczęście! Powstaje pytanie, czy tylko się o tym zdrowiu psychicznym mówi, czy być może istnieją organizacje biznesowe, które w tym obszarze rzeczywiście coś robią. Okazuje się, że tak! Alicja Gołata z firmy Kemira Gdańsk dzieli się ze mną doświadczeniami z rocznego programu mental health, któ…
 
Jak zadbać o swój rozwój duchowy (niekoniecznie religijny)? Jaki wpływ mają na nas momenty wyciszenia i skupienia na sobie? Co zrobić, aby czas dla siebie był czasem wyjątkowym? Zapraszam do rozmowy o rozwoju duchowym, o rozwoju emocjonalnym i o wzmacnianiu swojej miłości własnej. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na…
 
Jak wzmocnić swoją wewnętrzną siłę? Jak wyrażać siebie? Co zrobić, aby realizować swoje własne cele? Zapraszam do rozmowy pewności siebie oraz o tym kawałku miłości własnej, który pozwala na wzmacnianie siebie. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duż…
 
Dzisiaj bierzemy na tapet temat produktywności, czyli tego jak osiągać super efekty w tym czasie, który mamy do dyspozycji. Moim rozmówcą będzie Marek Romanowicz, który od 19 lat pracuje jako trener biznesu, jak również zarządza projektami na zlecenie. Notatki do tego odcinka znajdziesz na portalu https://okrokdoprzodu.pl/035 Czego dowiesz się po w…
 
Jak pomóc dziecku, które odczuwa gniew? Jak zadbać o swoje własne emocje? Co zrobić, aby ważne emocje, takie jak gniew, nie były unieważniane? Zapraszam do rozmowy o gniewie u dzieci. Znakomita książka "Oswoić potwora gniewu" może być świetnym sposobem na wspieranie dzieci w rozwoju ich emocjonalności. A do tego wspieramy też siebie. Zacznij subskr…
 
Jak zadbać o bardziej strategiczne podejście do swojego rozwoju zawodowego? Co w sferze zawodowej jest obciążeniem? Jakie działania wzmacniają pozycję zawodową? Zapraszam do rozmowy o rozwoju zawodowym. To jeden z moich ulubionych tematów i dlatego od razu proponuję ważne ćwiczenie: balon zawodowy. Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i na…
 
Udało mi się dotrzeć do firmy, która wygląda na to, że ten wirtualny onboarding naprawdę wzięła za rogi i potrafiła się z nim całkiem nieźle uporać. Moją rozmówczynią dzisiaj jest Marta Myślicka-Piwko, Senior HR Manager w UPM, która szeroko rozumianym HR-em zajmuje się od blisko 15 lat. Notatki do tego odcinka znajdziesz na portalu https://okrokdop…
 
Dlaczego warto koncentrować się na planie minimalnym a nie maksymalnym? Jakie błędy popełniamy, dążąc do sukcesu? Zapraszam do rozmowy o życiowym sukcesie. Czym jest? Czy jest coś takiego jak ogólna definicja sukcesu? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla m…
 
Jak natychmiastowa gratyfikacja zagłusza naszą intuicję? W jaki sposób usłyszeć swój wewnętrzny, mądry głos? Kiedy to intuicja a kiedy instynkt? Rozmowy z Anitą Michalską (które nazywamy "ploteczkami") to inna bajka. Nie jest ważne to, od czego zaczniemy dyskusję. Nie ma znaczenia to, czy akurat myję podłogę czy układam pranie. Zawsze ruszymy w kie…
 
Czy powinniśmy hamować wszystkie sygnały ze strony naszego wewnętrznego dziecka? Co dzieje się wtedy, gdy hamujemy to, co dziecięce, beztroskie i radosne? Jak obudzić dziecko w nas? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam…
 
Co może nam dać praca nad sobą? Czy pracując nad wyznaczaniem granic wpływam też na inne sfery? Jak wykorzystać rozwojowe możliwości na 100%? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbi…
 
Dzisiejszy mój gość - Natasza Kosakowska-Berezecka - łączy praktykę biznesową ze światem nauki, opowiadając w bardzo ciekawy sposób o unconscious bias, które jest jednym z wielu elementów zarządzania różnorodnością. Notatki do odcinka znajdziecie na portalu: http://okrokdoprzodu.pl/033 Dzisiaj porozmawiamy o tym: - Po co w ogóle zaprzątać sobie gło…
 
Dziś usłyszycie o tym, jak różne osoby dbają o relacje w swoich wirtualnych zespołach. Zaprosiłam do odcinka kilku gości! Posłuchacie dzisiaj dwóch menadżerów i dwóch reprezentantów HR, którzy podzielą się swoimi doświadczeniami z ostatniego roku. Notatki do odcinka znajdziesz na portalu https://okrokdoprzodu.pl/032 Czego dowiesz się z tego odcinka…
 
Jak poznać, że Brytyjczykowi się coś podoba? Jak prawidłowo odczytywać komunikaty? W jaki sposób budować relacje z Brytyjczykami? Jak rozmawiać z brytyjskim szefem? Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym odcinku Sylwia Blewązka, która pracuje w obszarze HR, w tej chwili w Polsce, natomiast przez ostatnie 10 lat, w Wielkiej Brytanii. Myślę, że t…
 
Zapraszam serdecznie do udziału w kursie Organizacja od A do Z, który startuje już 12 marca. Jak zwykle przygotowałam dla uczestników wypełnioną inspiracjami i interesującą wiedzą psychologiczną propozycję. Pracujemy przez 10 tygodni - raz w tygodniu uczestnicy otrzymują lekcję, a ponadto pracujemy podczas webinaru, konsultacji mailowych. W tej edy…
 
Dzisiejszy odcinek nagrywamy przede wszystkim z myślą o Project Managerach, ale myślę, że będzie interesujący dla wszystkich, którzy zajmują się międzynarodowymi projektami - czy to jako członkowie zespołów, czy też interesariusze, lub jako sponsorzy. Materiały dodatkowe znajdziesz na portalu: https://okrokdoprzodu.pl/030 Do rozmowy zaprosiłam Moni…
 
Dziś chcę Was zaprosić do rozmowy z niezwykłym nauczycielem języka francuskiego. Jacek Mulczyk-Starżyński, znany jako Pan od Francuskiego, po prostu spadł mi z nieba. Na mojej półce nadal piętrzą się książki do francuskiego, w duszy grają mi ulubione kiedyś wyrażenia. Moje dzieci znają na pamięć moje ukochane utwory Édith Piaf (w moim samochodzie n…
 
Chciałeś kiedyś wygrać milion w totka? Może nawet spróbowałaś swoich sił? A co jeśli ten milion byłby potrzebny na leczenie kogoś z Twojego otoczenia - kogoś z Twojej rodziny czy dziecko kolegi z pracy. Jak byście to zrobili? Jak zdobyć 9 milionów złotych? Notatki do odcinka dostępne na portalu: https://okrokdoprzodu.pl/029 Ja spotkałam ludzi, któr…
 
Zapraszam dzisiaj Was do bardzo przyjemnej i ciekawej rozmowy. Udało mi się do rozmowy zaprosić gościa, który nie tylko z ogromna pasją zajmuje się obszarem różnorodności od wielu lat, ale jest też wstanie powiedzieć, jak organizacyjnie podejść do tematu diversity management. Jest to Malwina Faliszewska– Learning, Development, Diversity & Inclusion…
 
W 4. odcinku podcastu „Podróż po zdrowie” rozmawiam z Łukaszem i Mateuszem Rodzeń, znanymi jako Lekarze dla przedszkolaków. Będzie o cukrze, chorobach metabolicznych, przekortyzolowaniu oraz… o podróży dookoła świata. Co wspólnego ma odżywianie z dopaminą, jak cukier wpływa na mózg i co z tym wszystkim wspólnego mają tablety i telefony? Zapraszam d…
 
Dzisiaj chcemy razem podzielić się naszymi doświadczeniami na temat prowadzenia sesji online, np. w takiej sytuacji, kiedy Ty jako menadżer chcesz wyszkolić swój zespół w jakimś nowym zakresie działań. Albo kiedy Ty jako trener wewnętrzny chcesz przekazać pracownikom swojej firmy jakąś wiedzę. I oczywiście kiedy Ty jako trener zewnętrzny czy konsul…
 
Dla jednych – przejaw szaleństwa, dla innych – zdrowe uzależnienie. Temat morsowania jest z pewnością emocjonujący zarówno dla osób niepraktykujących, jak i dla praktyków. O co w tym wszystkim chodzi i jak najlepiej zacząć? Zapraszam do 3. odcinka podcastu „Podróż po zdrowie”, w którym moim gościem jest Kamila Karpińska – przyszła instruktorka meto…
 
Dzisiaj bierzemy sobie na tapet temat współpracy z Francuzami. Jeżeli w kontekście SSC czy BPO pracujecie dla francuskich klientów, jeżeli zdobywacie kontakty na francuskim rynku, albo jeżeli w Waszym zespole pracują Francuzi, lub zarządzasz zespołem, który składa się częściowo z Francuzów, to w tym podcaście znajdziecie dla siebie ciekawe smaczki.…
 
Jeśli tylko chcesz, możesz zmarnować dzisiejszy dzień, jutrzejszy i każdy kolejny. Możesz również zrobić coś zupełnie innego. Zamiast snucia marzeń, wyobrażania sobie nieprawdopodobnych zmian przy jednoczesnym narzekaniu na swój los i nicnierobieniu, możesz zacząć działać. Zamykasz wtedy w szafie swoje niespełnione sny, nieskuteczne nawyki i przyst…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login