))
Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.
Chcę zaprosić Cię w piękną i fascynującą podróż, w którą sama wyruszyłam w 2017 roku, aby trzy lata później zdobyć uprawnienia Health Coacha. Chcę pokazać Ci, że droga do zdrowia może być pełna szacunku i miłości, zamiast cierpienia i wyrzeczeń. Nie musi być długa i kręta, ponieważ zdrowie jest w Tobie. Czujesz zmęczenie i chcesz poprawić jakość swojego życia? Chcesz zoptymalizować swoje zdrowie uważnie odżywiając swoje ciało, umysł i serce, świadome zarządzając stresem oraz pielęgnując Twój ...
"Wartość nosisz w sobie, nie na sobie!" - Kamila Kozioł Zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem współautorką książki: Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha i W poczuciu własnej wartości. Przeprowadziłam ponad 1500 godzin coachingowych, 800 godzin doradczych, kilkadziesiąt szkoleń. Jako ekspert zostałam zaproszona do telewiz ...
Co może nam dać praca nad sobą? Czy pracując nad wyznaczaniem granic wpływam też na inne sfery? Jak wykorzystać rozwojowe możliwości na 100%? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbi…
Jak nie przesadzić z pracą? Jak zadbać o życiową równowagę? I jak w tym wszystkim realizować cele?Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Jak wybudować dom i nie zniszczyć związku?
17:21
17:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:21
Dołącz do kolejnej edycji 10-tygodniowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Nie ogarniam! Jak poradzić sobie z przeciążeniem?
15:44
15:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:44
Dołącz do 10-tygodniowego Treningu Szczęścia! https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego "Trening Szczęścia" i wprowadź do swojego życia odrobinę harmonii, spokoju i zadowolenia. https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
Dowiedz się więcej o dobrej organizacji, zarządzaniu czasem i życiu na swoich własnych zasadach: https://edytazajac.pl/kursy/Autor: Edyta Zając
Zapraszam do rozmów: Instagram Facebook BlogAutor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Wyznaczaj cele jakby to od nich zależało Twoje życie
12:29
12:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:29
Dołącz do kursu Organizacja od A do Z: https://edytazajac.pl/organizacja-od-a-do-z/Autor: Edyta Zając
Zapraszam serdecznie do udziału w kursie Organizacja od A do Z, który startuje już 12 marca. Jak zwykle przygotowałam dla uczestników wypełnioną inspiracjami i interesującą wiedzą psychologiczną propozycję. Pracujemy przez 10 tygodni - raz w tygodniu uczestnicy otrzymują lekcję, a ponadto pracujemy podczas webinaru, konsultacji mailowych. W tej edy…
E
Edyta Zając
1
Jak uczyć się języków obcych? Jak żyć po francusku?
1:25:31
1:25:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:25:31
Dziś chcę Was zaprosić do rozmowy z niezwykłym nauczycielem języka francuskiego. Jacek Mulczyk-Starżyński, znany jako Pan od Francuskiego, po prostu spadł mi z nieba. Na mojej półce nadal piętrzą się książki do francuskiego, w duszy grają mi ulubione kiedyś wyrażenia. Moje dzieci znają na pamięć moje ukochane utwory Édith Piaf (w moim samochodzie n…
Wokół rodzicielstwa narasta wciąż wiele mitów. Jak to naprawdę powinno wyglądać? Jak sprawić, aby rola rodzica nie była aż tak obciążająca? Czy da się powalczyć z wyrzutami sumienia czy trzeba się jednak z nimi pogodzić? Czy jest jeden słuszny, zawsze prawdziwy i dobry wzór rodzicielstwa?Autor: Edyta Zając
Budowanie pewności siebie to proces, który nigdy się nie kończy. Zawsze powtarzam, że pewność siebie jest jak mięsień. Trzeba ćwiczyć! Chcesz dowiedzieć się więcej o szlifowaniu pewności siebie? https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/Autor: Edyta Zając
Zadbaj o życiową organizację i poszukaj takich rozwiązań, które ułatwią Ci życie.Autor: Edyta Zając
Temat ważny, bo powiązany z toksycznymi relacjami. Czy toksyczność zaczyna się wtedy, gdy pojawia się epizod toksyczności? Czy może normalne są sytuacje toksyczne?Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
AP: Dziecko nie jest Twoim terapeutą
58:43
58:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:43
Dowiedz się więcej o rozwoju emocjonalnym dziecka: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka/Autor: Edyta Zając
P
Podróż po zdrowie
1
Jak odstawić cukier? (Bracia Rodzeń)
1:29:41
1:29:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:41
W 4. odcinku podcastu „Podróż po zdrowie” rozmawiam z Łukaszem i Mateuszem Rodzeń, znanymi jako Lekarze dla przedszkolaków. Będzie o cukrze, chorobach metabolicznych, przekortyzolowaniu oraz… o podróży dookoła świata. Co wspólnego ma odżywianie z dopaminą, jak cukier wpływa na mózg i co z tym wszystkim wspólnego mają tablety i telefony? Zapraszam d…
E
Edyta Zając
1
AP: 5 rzeczy, za które nie musisz przepraszać
58:52
58:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:52
Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Jak naprawić relacje? 20 magicznych sposobów
13:53
13:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:53
10-tygodniowa, bardzo intensywna praca nad budowaniem relacji? Wzmacnianie swojej asertywności, łatwość w mówieniu o potrzebach i dbaniu o swój komfort? Zapraszam do udziału w kursie Wyznaczanie granic w relacjach. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
4 sygnały, że jesteś w toksycznej relacji
11:35
11:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:35
Wyznaczanie granic w relacjach: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
P
Podróż po zdrowie
1
Morsowanie na odporność i stres (Kamila Karpińska)
20:56
20:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:56
Dla jednych – przejaw szaleństwa, dla innych – zdrowe uzależnienie. Temat morsowania jest z pewnością emocjonujący zarówno dla osób niepraktykujących, jak i dla praktyków. O co w tym wszystkim chodzi i jak najlepiej zacząć? Zapraszam do 3. odcinka podcastu „Podróż po zdrowie”, w którym moim gościem jest Kamila Karpińska – przyszła instruktorka meto…
E
Edyta Zając
1
AP: 5 zmian, dzięki którym życie jest łatwiejsze
1:10:16
1:10:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:16
Autor: Edyta Zając
Jeśli tylko chcesz, możesz zmarnować dzisiejszy dzień, jutrzejszy i każdy kolejny. Możesz również zrobić coś zupełnie innego. Zamiast snucia marzeń, wyobrażania sobie nieprawdopodobnych zmian przy jednoczesnym narzekaniu na swój los i nicnierobieniu, możesz zacząć działać. Zamykasz wtedy w szafie swoje niespełnione sny, nieskuteczne nawyki i przyst…
E
Edyta Zając
1
5 technik rozwijania zdolności do delektowania się
9:46
9:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:46
Bryant i Veroff to naukowcy, którzy postanowili znaleźć prosty sposób na rozwijania zdolności do delektowania się, czyli do wykonywania takich działań, które sprawiają, że intensywnie przeżywamy to, co dzieje się w naszym życiu. Poznaj 5 technik rozwijania zdolności do delektowania się. Dołącz do kursu Stań się najlepszą wersją siebie: https://edyt…
E
Edyta Zając
1
Jak być elegancką kobietą? 16 sposobów
17:38
17:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:38
Elegancja. Biorę ją w swoją dłoń, sprawdzam, czy się nie potłukła i wkładam ją do kieszeni. Dziś zabieram ją ze sobą. Poczuję jej kruchość i moc za każdym razem, gdy dotknę jej subtelnych krawędzi. Będzie moim orężem, największym wsparciem i barierą ochronną. Źródłem energii. Siłą. Pięknem.Autor: Edyta Zając
Zapraszam Cię do posłuchania drugiego odcinka podcastu "Podróż po zdrowie", w którym mówię o tym, czy jesteśmy kompletnie bezradni w obliczu pandemii koronawirusa i co wspólnego z odpornością ma lęk i stres. Jak w tych trudnych czasach możemy zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich? Zapraszam, Coachella.pl…
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie: równie dobrze możesz wykorzystać go najlepiej jak się da, aby osiągnąć swoje marzenia. Earl Nightingale Czy pamiętasz o e-booku "Działaj"? https://edytazajac.pl/e-book-dzialaj/Autor: Edyta Zając
Dołącz do nowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/trening-szczescia/Autor: Edyta Zając
Zmienić coś w swoim życiu. Ulepszyć. Uspokoić. Zadbać o to, co wciąż leży w kącie i woła o pomoc. Poszukać w sobie odpowiedzi, rozwiać własne wątpliwości, znaleźć swoją drogę i pokochać swoje życie w takiej formie, w jakiej ono jest. Poczuć magię tu i magię teraz. Poczuć - właśnie. Dołącz do nowego kursu Trening Szczęścia https://edytazajac.pl/tren…
Cześć, witam Cię w pierwszym, krótkim, odcinku podcastu "Podróż po zdrowie" - dowiesz się z niego, co produktywność ma wspólnego ze zdrowiem i jakimi działaniami możesz ją wspierać każdego dnia. Dopiero rozpoczynam naukę podcastingu, także wybacz mi niedociągnięcia techniczne, natomiast jeśli treść wyda Ci się przydatna, podziel się nią, proszę, z …
Czy słyszałeś kiedyś, aby ktoś skrytykował pączek róży tylko dlatego, bo jeszcze nie rozwinął się do końca? Nie. Pączek róży jest piękny tu i teraz, nikt z niego nie kpi, nikt nie wyśmiewa etapu, na którym jest. Każdy cierpliwie czeka na pojawienie się piękniejszego kwiatu. Nawet jeśli bardzo byś tego chciał, nie przyspieszysz tego procesu - pączek…
Chcę Ci dziś zaproponować technikę, która może skutecznie poprawić Twoje odczucia w najbardziej wymagających chwilach swojego życia. Pozwól sobie na jej wykorzystanie po to, aby nie dopuścić do siebie przemęczenia czy negatywnych emocji. Zamiast dusić w sobie problemy, pozwól sobie na ich oswojenie, ale i znalezienie rozwiązania. Jeśli skupisz się …
Jeśli chcesz zaczynać dzień z zasadami Dekalogu Pogody Ducha, wykorzystaj skróconą wersję podcastu. W tym nagraniu usłyszysz tylko Dekalog.Autor: Edyta Zając
E
Edyta Zając
1
Dekalog Pogody Ducha - działaj dzisiaj!
9:15
9:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:15
Wykorzystaj moc Dekalogu Pogody Ducha i działaj dzisiaj!Autor: Edyta Zając
Prokrastynacja to temat rzeka, ale zacznijmy od początku. Jak przestać odkładać na jutro? Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": https://edytazajac.pl/organizacja-od-a-do-z/Autor: Edyta Zając
Organizacja - magiczne dla mnie słowo, które sprawia, że od razu chcę działać. To dzięki niej mogę żonglować zadaniami i szukać spełnienia w różnych rolach. A czy Tobie jest potrzebna organizacja? Sprawdź to dzięki ćwiczeniom i arkuszowi, który znajdziesz na mojej stronie. Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": https://edytazajac.…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*34 - Jak wzmocnić swoje zdrowie emocjonalne?
14:15
14:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:15
Cześć w tym odcinku powiem ci, czym jest zdrowie emocjonalne, jak ono wygląda, dlaczego jest takie ważne i najważniejsze, jak je zbudować lub wzmocnić Zapraszam! Zapisz się na bezpłatną konferencję online o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit…
Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilansu, sprawdzamy, co udało się zrobić, szukamy wymówek, pytamy dlaczego tak niewiele celów zrealizowaliśmy. Koniec tygodnia to dla wielu osób czas na nadrabianie strat z minionych dni, załatwianie różnych…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*33 - Czym jest smutek? - Poznaję emocje
12:09
12:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:09
Cześć! W tym odcinku powiem ci, czym jest smutek, jaką ma rolę w dzieciństwie, jak jest wyrażany i co z nim zrobić, aby go nie tłumić ani zbyt mocno jej nie przeżywać. Zapraszam! Zapisz się na bezpłatną konferencję online o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ___________________________________________________________________ ♦…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*32 - Jak działa pisanie pamiętnika?
10:25
10:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:25
Zapisz się na bezpłatną konferencję online o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ Kiedy piszesz, wyrzucasz z siebie ból, złe wspomnienia, napięcia i problemy. Uzdrawiasz ciało i umysł. Czy pisanie pamiętnika jest tylko dla nastolatek? Jak pomaga i jak działania pisanie? ___________________________________________________________…
Moja zdecydowana odpowiedź: tak! Choć bajki mogą kojarzyć się z dzieckiem-zombie, przyklejonym do tabletu, odpowiednio dobrane filmy dla dzieci mogą być tak samo edukacyjne, jak klocki, kolorowanki czy materiały, z których korzystamy z dzieckiem. Instagram FacebookAutor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*31 - Czym jest szczęście? Poznaję emocje
8:31
8:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:31
W tym podcaście powiem Ci czym jest szczęście, tzn. jak definiują szczęście psycholodzy oraz o tym, jak wzmacniać w sobie szczęście… Zapraszam!Autor: Kamila Kozioł
E
Edyta Zając
1
Edukacja seksualna w domu? Koniecznie!
1:39:07
1:39:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:39:07
Choć edukacja seksualna własnego dziecka może być trudną kwestią, jest konieczna. Bezpieczne dziecko to takie dziecko, które nie tylko zna granice w relacjach z innymi ludźmi, ale też uczy się je wyznaczać. Czy można rozumieć granice bez rozmów o nich? Edukacja seksualna, wbrew mitom, które krążą w społeczeństwie, nie jest lekcją masturbacji, a bud…
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*30 - Jak kontrolować emocje? 7 skutecznych etapów
10:57
10:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:57
W tym video przedstawię ci 7 kroków, jak kontrolować swoje emocje, a dokładniej jak kontrolować swoje reakcje na odczuwane emocje…. Zaraz wszystko wytłumaczę. Zapraszam! ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocjeAutor: Kamila Kozioł
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*29 - Czym jest złość? Poznaję emocje.
10:04
10:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:04
W tym odcinku powiem ci, czym jest złość, jak jest wyrażana i co z nią zrobić, aby jej nie tłumić ani zbyt mocno jej nie przeżywać. ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/KonferencjaEmocje ___________________________________________________________________ ♦ Blog: http://bit.ly/bl…
Czy istnieje idealne dzieciństwo? Pewnie nie, ale przecież zawsze możemy stworzyć dla naszych dzieci wspaniałe dzieciństwo. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka już startuje: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dzieckaAutor: Edyta Zając
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*28 - Mapa emocji w ciele - co to takiego? Kamila Kozioł Coaching
9:52
9:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:52
Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/PamietnikEmocji W tym odcinku powiem ci, czym jest mapa emocji i jak w ciele odczuwamy 5 wszystkim dobrze znanych emocji - czyli: strach, gniew, smutek, wstyd, szczęście. Serdecznie zapraszam! _____________________________________________________________…
E
Edyta Zając
1
Is it possible to be a Stoic in the modern world? William B. Irvine on stoicism and on stoicism and achieving great goals
23:28
23:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:28
What is modern stoicism? Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals? Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally tell that stoic techniques can …
K
Kamila Kozioł Coaching
1
*27 - Dlaczego mamy emocje i czym są?
10:42
10:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:42
Cześć w tym odcinku powiem ci, czym są emocje, jakie są trzy główne elementy emocji, oraz - co najbardziej dziwi osoby, z którymi rozpoczynam współpracę - jaka jest różnica pomiędzy emocją a uczuciem. Zapisz się na listę oczekujących premiery mojej najnowszej książki o emocjach 👉🏻 https://bit.ly/PamietnikEmocji _____________________________________…
E
Edyta Zając
1
Toksyczni ludzie, których warto unikać
12:39
12:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:39
Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach". Program kursu dotyczy metod, które budują silne relacje w oparciu o poszanowanie własnych i cudzych granic. Kurs kieruję zatem do osób, które: chcą mieć poczucie, że ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych osób dają się wykorzystywać zarówno w pracy jak i w domu mają poczu…
E
Edyta Zając
1
Przestań myśleć o tym, co ludzie powiedzą!
8:44
8:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:44
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach": https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/Autor: Edyta Zając
