Najlepsze podcasty z kategorii: Katarzyna Bednarska (2023)

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#63. 5 pułapek na drodze do remisji PCOS. 39:53

7d ago39:53

39:53

W tym odcinku zebrałam takie najczęstsze błędy, które blokują Cię na Twojej drodze do remisji PCOS. Po przesłuchaniu koniecznie daj znać, czy widzisz te błędy u siebie 😎 W odcinku oczywiście przemyciłam dużo praktyki i moich historii gabinetowych, coby umilić słuchanie. Starałam się, zapanować nad chaosem, ale myślę, że możemy ten chaos zrzucić na …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#62. 3 zalecenia, których świadomie nie przestrzegam. 24:55

2M ago24:55

24:55

Oj, w tym odcinku się dzieje! Myślę, że będzie dla Ciebie ciekawy 😎 Cieszę się, że udało mi się go jeszcze nagrać (a robiłam to dzisiaj dosłownie chwilę temu)! Wyszedł fajny. Oczywiście to odcinek solo - dawno nie było! Bez wątpienia są takie rzeczy, które musimy przetestować, sprawdzić i stwierdzić, czy to COŚ nam służy czy nie. Dlatego piszę o św…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#61. Tężyczka. Jak działać, żeby poczuć się lepiej? Rozmowa z Patrycją Dziub. 59:40

3M ago59:40

59:40

Nie wiesz jak działać, jeśli masz tężyczkę? A może nawet nie wiesz, że ją masz? 😎 Ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🔥 👉 Do tego odcinka zaprosiłam ekspertkę w temacie tężyczki - Patrycję Dziub, która podzieliła się z nami masą informacji na temat tężyczki! Dla mnie wiele informacji było zupełnie nowych (np. diagnostyka tężyczki , czy praktyczne …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#60. Pogadajmy o dominacji estrogenowej. Nasze przypadki gabinetowe i jeszcze więcej. Rozmowa z Klaudią Sikorą. 49:34

3M ago49:34

49:34

Baaardzo przegadany :) Ale to tylko z korzyścią dla moich wspaniałych słuchaczek! ✅ Dzisiaj zaprosiłam nikogo innego jak Klaudię! Z którą nie dość, że mam wspólny vibe dosłownie w każdym aspekcie życia, to jeszcze stworzyłyśmy razem kurs: Działaj z dominacją estrogenową. To nie mogło się skończyć inaczej! Trzeba wykorzystać tę wspólną energię. Kurs…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#59. Co robić, jeśli borykasz się z infekcjami intymnymi? Rozmowa z Magdaleną Ziółek. 1:02:12

4M ago1:02:12

1:02:12

Infekcje intymne - niech nie będą tematem tabu! Razem z Magdaleną Ziółek z profilu @jemyzglowa mamy dzisiaj dla Was odcinek wypakowany bardzo szczegółowymi i praktycznymi informacjami na temat infekcji intymnych! W podkaście mówimy m.in. o tym: 🔸jaka jest przyczyna i objawy infekcji intymnych 🔸jakie badania wykonać 🔸kiedy rośnie ryzyko złapania inf…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#58. Przygotuj plan na zdrowe odchudzanie! Rozmowa z Kacprem Wiśniewskim. 1:00:35

4M ago1:00:35

1:00:35

W dzisiejszym odcinku podcastu temat odchudzania! Do odcinka zaprosiłam Kacpra znanego bardziej, jako Dietetyczny Luz, który ma już na swoim koncie setki (jak nie tysiące) zrzuconych kilogramów wśród swoich podopiecznych. Dlatego myślę, że to właściwa osoba, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami 😎 W podcaście m.in. odpowiedzi na pytania: 💚 Co t…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#57. Czy tabletki antykoncepcyjne to zło wcielone? 28:37

5M ago28:37

28:37

Wiem, że tytuł podcastu może sugerować, że jestem dość jednostronna w kontekście tabletek antykoncepcyjnych, ale tak nie jest! Na pewno nie jestem zagorzałą wojowniczką z klapkami na oczach. Nie mam też zamiaru straszyć dziewczyn, które podejmują decyzję, że chcą przyjmować antykoncepcję. Ale chciałabym, żeby faktycznie była to decyzja. A żeby decy…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#56. Czy masz szansę z endometriozą? Rozmowa z Patrycją Marszalec. 54:51

5M ago54:51

54:51

Endometrioza. Trudny temat, dlatego cieszę się, że mogłam porozmawiać o tej chorobie z Patrycją, która na co dzień pomaga dziewczynom z endometriozą. Mam wrażenie, że podcast daje nadzieję i wskazuję drogę w którą można iść. Bo oczywiście możesz działać i możesz sobie pomóc. W podcaście Patrycja przekazała naprawdę sporo tipów ze swojego podwórka, …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#55. Jesteś leniuchem czy jesteś niedożywiona? 33:12

6M ago33:12

33:12

Jesteś leniuchem czy jesteś niedożywiona? Często słyszę w rozmowach z dziewczynami, że nie mają energii, źle się czują i im się po prostu nie chce robić niczego, poza tym co muszą robić. Czyli najczęściej wygląda to tak, że wstają rano z wielkim trudem, idą do pracy, wracają i koniec życia. Nie ma siły i ochoty na nic innego. 🧐 W takich sytuacjach …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#54. Dlaczego musimy mówić więcej o żołądku? Rozmowa z Marzeną Kawką. 50:35

6M ago50:35

50:35

Bierzemy żołądek na tapet! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Kawką, która na co dzień zajmuje się tematami związanymi z przewodem pokarmowym, również z żołądkiem. Ogólnie co do żołądka, to jest to dość przykre, że dość mało się o nim mówi, a przecież może mieć ogromne znaczenie w kontekście pracy całego naszego organizmu. Wiele problemów z …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#53. Badania w normie, a nadal coś jest nie tak. 32:28

7M ago32:28

32:28

Tutaj link do spisu sugerowanych badań (na samym dole tej strony): https://kbednarska.pl/pracuj-ze-mna-11/ Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklepAutor: Katarzyna Bednarska

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#52. Pilates jako całościowy trening ciała. 58:07

8M ago58:07

58:07

Czy wiesz, że pilates to nie machanie nóżką? 😎 Po tym odcinku okazało się, że zupełnie nie wiedziałam co to jest pilates, a moje wyobrażenie o nim dosłownie legło w gruzach (i dobrze!). Jeśli podobnie jak ja myślisz, że pilates jest nudny i po co to w ogóle ćwiczyć, to koniecznie polecam Ci rozmowę z Alicją Rukowicz, która zrobi Ci przewrót w głowi…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#51. ,,Niech nadnercza przestaną być Twoim utrapieniem!". Wszystko co musisz wiedzieć o nadnerczach i ich wsparciu. 50:21

8M ago50:21

50:21

Warsztat: Pozbądź się PCOS! tutaj: https://kbednarska.pl/warsztat-pcos/ Darmowe e-booki: ,,Znajdź przyczynę PCOS”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/ ,,7 rzeczy, które musisz wiedzieć o swoim cyklu miesiączkowym”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.be…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#50. 50 faktów o mnie! 19:58

9M ago19:58

19:58

Poznajmy się! Przyznam szczerze, że mogłabym jeszcze wymyślić co najmniej 50 kolejnych punktów :) Może na 100. odcinek. Miłego słuchania! Darmowe e-booki: ,,Znajdź przyczynę PCOS”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/ ,,7 rzeczy, które musisz wiedzieć o swoim cyklu miesiączkowym”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ M…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#49. Ile jeszcze musisz się męczyć z insulinoopornością? 35:19

9M ago35:19

35:19

Już dzisiaj odcinek, który stanowi odpowiedź na jedno z najczęstszych pytań, jakie otrzymuję! ✨ ILE czasu zajmie Ci wyjście z insulinooporności? ✨ 👉 Poza tym powiem też, skąd będziesz wiedzieć, że faktycznie wychodzisz z insulinooporności albo, że jesteś na dobrej drodze. Bo wiem, że czasem wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, a jednak to nie…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#48. Czego potrzebuje Twój mózg? Rozmowa z Kasią Szafirską. 54:19

10M ago54:19

54:19

Tutaj link do profilu Kasi (zapraszam!). Tam też Kasia będzie dawać znać o swoim Kursie dotyczącym zdrowia przewodu pokarmowego. https://www.instagram.com/szafirska.k/ A tutaj zapisy na darmowy webinar: ,,5 sposobów jak odzyskać energię w insulinooporności": https://kbednarska.pl/webinar-jak-odzyskac-energie-w-insulinoopornosci/ Webinar już 23.02 o…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#47. Jak wspierać hormony w 2023 r. okiem 5 dietetyczek. 42:00

10M ago42:00

42:00

W tym odcinku najdziesz wskazówki od 5 osób na temat tego, jak zadbać o swoje hormony! to garść tipów, z których na pewno skorzystasz, jeśli tylko chcesz oczywiście :) Linki do profili dziewczyn: https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/ https://www.instagram.com/dietetyka.hormonalna/ https://www.instagram.com/justynawachnik_diet/ https://w…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#46. Za co kocham, a za co nienawidzę 2022 r.? 30:23

11M ago30:23

30:23

2022 r był przełomowy i ogólnie - fajny. W tym odcinku powiem Ci co fajnego spotkało mnie w 2022 r, ale także czego zdecydowanie bym nie chciała w nowym roku 2023. W odcinku wspomniałam o promocji na wszystkie produkty z mojego sklepu. Żeby skorzystać wpisz kod przy zamówieniu: nowaja20 (-20% na wszystkie produkty). Promocja trwa do końca 11.01.23r…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#45. Dobre spanie. Chronotypy. Optymalizacja (bo idealnie nie będzie). Rozmowa z Darią Łukowską. 1:02:29

12M ago1:02:29

1:02:29

Daria na IG: https://www.instagram.com/daria_formanazycie/ Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@formanazycie Link do wystąpienia Darii na TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=XROEe2AJ0yA Polecam książkę Darii: ,,Jak spać, żeby się wyspać", jeśli ktoś ma ochotę pogłębić temat snu. Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kas…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#44. Węglowodany i tłuszcze na straży Twoich hormonów! 32:41

12M ago32:41

32:41

Obalam co najmniej jakieś milion mitów w tym odcinku ;) Posłuchaj, zwłaszcza, jeśli borykasz się z jakimikolwiek zaburzeniami hormonalnymi. Zapewniam ciekawą perspektywę i być może inne spojrzenie na sprawę. Webinar: Odzyskaj miesiączki i pozbądź się FHA znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/webinar-o-fha/ Podaję ciekawe źródła, jeśli chodzi o ba…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#43. Nie kombinuj. Wspieraj. 41:40

1y ago41:40

41:40

Keto, if, brak węglowodanów, bez nabiału, tylko śniadania białkowo - tłuszczowe... Czy to Cię na pewno wspiera? Czy naprawdę czujesz, że to dobra droga dla Ciebie? W tym odcinku mówię jakie ja mam podejście do kombinowania i dlaczego w kontekście zdrowia hormonalnego czy insulinooporności kombinowanie ,,jak koń pod górę" nie daje najczęściej efektó…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#42. Nie spałam 6 miesięcy. Poznaj moją historię. 33:34

1y ago33:34

33:34

Przyszedł ten czas, że zdecydowałam się z Wami podzielić moją historią problemów z zasypianiem i snem. To jeszcze nie koniec, ale jestem pewna, że już jestem na finiszu tej drogi (chociaż może ta droga będzie trwała już do końca życia?) Posłuchaj jak poradziłam sobie z zaburzeniami snu i jak to dokładnie u mnie wyglądało. PS. W odcinku wspomniałam …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#41. Dlaczego PCOS to nie tylko kwestia jajników? 28:47

1y ago28:47

28:47

Patrzenie na PCOS tylko pod względem jajników to wg mnie duży błąd. Bo PCOS nie dotyczy tylko jajników, a wielu innych narządów również. W końcu to ZESPÓŁ, a jak zespół to wiadomo, że trzeba spojrzeć całościowo na cały organizm. Myślę, że w tym odcinku znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat PCOS, a przede wszystkim odpowiedź na pytanie: dla…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#40. Jak dbać o skórę trądzikową? Rozmowa z kosmetolożką Patrycją Komudą. 1:04:09

1y ago1:04:09

1:04:09

https://www.instagram.com/patrycjakosmetolog/ Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklepAutor: Katarzyna Bednarska

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#39. Miesiączka, okres, menstruacja - jak powinna wyglądać i dlaczego może być coś z nią nie tak? 27:13

1+ y ago27:13

27:13

Kompendium o cyklu i owulacji tutaj: https://kbednarska.pl/kurs-cykl-miesiaczkowy/ Mój Instagram tutaj: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/Autor: Katarzyna Bednarska

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#38. Prawdziwe wsparcie tarczycy. Rozmowa z Olą Miszkiewicz. 55:27

1+ y ago55:27

55:27

Profil Oli tutaj: https://www.instagram.com/sprawadladietetyka/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklepAutor: Katarzyna Bednarska

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
# 37. Czy jesteś skazana na zajadanie stresu? Rozmowa z Wittalną! 1:02:55

1+ y ago1:02:55

1:02:55

W tym odcinku razem z moją gościnią - psychodietetyczką Kingą działającą w internecie pod nazwą Wittalna, rozpracujemy temat emocjonalnego jedzenia! Czy jesteś na nie skazana? Jak sobie pomóc? Czemu w ogóle jemy emocjonalnie? Tutaj znajdziecie Kingę: https://www.instagram.com/wittalna/ https://wittalna.pl/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.face…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#36. Jak jeść w insulinooporności? 37:50

1+ y ago37:50

37:50

Kurs Wyjdź z insulinooporności tutaj: https://kbednarska.pl/kursio/ Jadłospisy tutaj: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#35. Jak to zrobić, żeby ruch Ci sprzyjał? Rozmowa z Ewą Jędruszek. 55:07

1+ y ago55:07

55:07

Profil Ewy na Intagramie: https://www.instagram.com/ewa.jedruszek/ Polecam bardzo :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklepAutor: Katarzyna Bednarska

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#34. Kiedy nie ma owulacji... Co stoi jej na przeszkodzie? 42:45

1+ y ago42:45

42:45

Tutaj jadłospisy wspierające PŁODNOŚĆ - HORMONY - OWULACJĘ https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#33. 7 przyczyn dlaczego Twoja insulinooporność nie odpuszcza. 32:01

1+ y ago32:01

32:01

Kurs Wyjdź z insulinooporności! https://kbednarska.pl/kursio/ Jadłospisy: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#32. Czy dietetyk może Ci kazać schudnąć? 21:57

1+ y ago21:57

21:57

Dzisiaj zapraszam Cię na mój wywód dotyczący tego, czy dietetyk w ogóle może Ci coś kazać, albo coś zakazać... Czy może Ci powiedzieć, że MASZ SCHUDNĄĆ?! Jak to wygląda z mojej perspektywy. Aktualnie możesz dołączyć do mojego programu Złap Równo(wagę)! dzięki któremu opracujesz swój plan na skuteczne i zdrowe schudnięcie. Uwaga- obowiązuje limit mi…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#31. 3 moje przekonania, które zrobiły mi krzywdę. 27:22

1+ y ago27:22

27:22

Dzisiaj o moich przekonaniach związanych z jedzeniem i stylem życia! Te przekonania nie były sprzyjające... Powodowały, że miałam słabe samopoczucie i nic pozytywnego z nich nie wynikało. Oprócz oczywiście doświadczenia, które teraz mam. Zapraszam do wysłuchania! Moje miejsca w sieci: E-book: Kobieto, pokochaj kalorie!: https://kbednarska.pl/produk…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#30. Po co Ci stabilność i równowaga? 30:14

1+ y ago30:14

30:14

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto postawić pierwszy krok w drodze do równowagi. Co się zmieni? Jak się poczujesz? Czy w ogóle warto? Myślę, że warto przesłuchać! Poza tym, właśnie pojawił się moje nowe jadłospisy nakierunkowane na stabilny poziom cukru i insuliny we krwi, a stabilizacja w tym zakresie będzie się oczywiście łączyła r…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#29. Czy musisz sobie zakazywać, żeby było dobrze? Rozmowa z Moniką Michalak. 1:00:46

2y ago1:00:46

1:00:46

Czy musisz sobie ZAKAZYWAĆ, żeby było dobrze? Czy faktycznie tylko ZAKAZY spowodują, że w końcu poprawisz swoje zdrowie? Czy, żeby wyjść z insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, innych chorób musisz sobie ZAKAZAĆ pewnych rzeczy? Jak to zrobić, żeby mieć ciasto i zjeść ciastko? (dosłownie i w przenośni :) ). Jeśli kłębią się w Twojej głowie podob…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#28. Diagnoza PCOS - co dalej? 45:07

2y ago45:07

45:07

Zgarnęłam do przysłowiowej „kupy” takie podstawowe sprawy dotyczące PCOS! Co robić, jeśli masz już diagnozę PCOS? Jak działać? Na czym się skupiać? Czy w ogóle masz PCOS? Zrobiłaś odpowiednie badania? Myślę, że wyszedł mi naprawdę odcinek – wskazówka i mam nadzieję, że pomoże wielu dziewczynom, które są zagubione w PCOS i nie wiedzą co dalej. Daj k…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#27. Jak lekarze nie leczą Twoich hormonów? Szczera rozmowa z Kasią Kożuch. 1:10:27

2y ago1:10:27

1:10:27

Dzisiaj mam dla Ciebie bardzo szczerą rozmowę z Kasią Kożuch. Gadamy o problemach w leczeniu hormonalnym w Polsce z naszej perspektywy. Jest to rozmowa na temat naszych doświadczeń i nie ukrywam – trochę marudzimy na bardzo kiepską sytuację w gabinetach ginekologicznych i endokrynologicznych. Ale może to i dobrze :) Przesłuchaj i koniecznie daj zna…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#26. Wysokie androgeny. O co chodzi i co możesz zrobić? 44:07

2y ago44:07

44:07

Dzisiejszy temat - androgeny! Pigułą wiedzy dotycząca tej grupy hormonów oraz wskazówki co możesz zrobić, żeby je obniżyć. Będzie o diecie, stylu życia, suplementacji. W odcinku wspomniałam o moich jadłospisach, które pomogą Ci na wysokie androgeny: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Jeśli masz insulinooporność, to zdecydowanie po…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#25. Insulinooporność to nie wyrok! Jak żyć z insulinoopornością? 35:48

2y ago35:48

35:48

W dzisiejszym odcinku mam dla Ciebie garść przydatnych i praktycznych tipów, jak to zrobić, żeby czuć się lepiej i wychodzić z insulinooporności, bez zakazów i bez przewracania swojego życia o 180 stopni... Tak, da się :) Jeśli chcesz skutecznie wyjść z insulinooporności, to zapraszam Cię do mojego kursu Wyjdź z insulinooporności!, w którym znajdzi…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#24. Trądzik - jak działać? Poznaj strategie żywieniowe i suplementacyjne. 57:39

2y ago57:39

57:39

W dzisiejszym odcinku wraz z moją gościnią - Klaudią Sikorą, zajmiemy się tematem trądziku. Z odcinka dowiesz się co możesz zrobić, co zmienić w diecie i stylu życia, oraz jaka suplementacja może Cię wesprzeć. Klaudię znajdziesz tutaj: https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/ https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/ Moje miejsca w sieci: FB:…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#23. Co mnie denerwuje w podejściu do insulinooporności? 27:34

2y ago27:34

27:34

Dzisiaj odrobinę luźniejszy odcinek, bo mam potrzebę wygadania się. Jeśli chcesz mi towarzyszyć, to zapraszam! Powiem o tym, co mnie denerwuje, jeśli chodzi o podejście do insulinooporności. Jakie rzeczy najczęściej widzę i jakie mnie denerwują? Potraktuj ten odcinek na odwrót – ja Ci powiem, czego fanem nie jestem, a Ty zrób na odwrót i wyjdź z in…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#22. Niskie estrogeny - wszystko co musisz o nich wiedzieć. 37:47

2y ago37:47

37:47

Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania o istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą - i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem... Dlatego koniecznie wysłuchaj do k…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#21. Co robi dobrze Twoim hormonom? 36:11

2+ y ago36:11

36:11

Dzisiaj przedstawiam Ci moją rozkminę, podprawioną wiedzą i doświadczeniem, na temat tego, co robi naprawdę dobrze Twoim hormonom. Będzie o hormonach płciowych (głównie), ale też np. o tarczycy. Myślę, że absolutny mus do przesłuchania, jeśli chcesz naprawdę wspierać swoje zdrowie hormonalne. Pamiętaj, zdrowie hormonalne to nie tylko płodność.... T…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#20. 5 najważniejszych elementów diety przeciwzapalnej! 34:26

2+ y ago34:26

34:26

Dieta przeciwzapalna jest naprawdę wspaniałym narzędziem, które wykorzystuje… hm, chyba ZAWSZE! Zawsze poświęcam swoją uwagę temu, żeby w diecie znalazły się takie składniki i takie produkty, żeby dieta mogła być PRZECIWZAPALNA. Żeby ułatwić Ci drogę w dietę przeciwzapalną przygotowałam gotowe specjalistyczne jadłospisy silnie przeciwzapalne. Teraz…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#19. Najczęstsze błędy osób z insulinoopornością. Rozmowa z Michaliną Mróz. 35:22

2+ y ago35:22

35:22

Bardzo się cieszę z dzisiejszego odcinka, bo miałam cudowną możliwość porozmawiać z dietetyczką - Michaliną Mróz, na temat najczęstszych błędów jakie są popełniane przez osoby z insulinoopornością. Mówimy o diecie, stylu życia, aktywności fizycznej... Co możesz zrobić lepiej? Jakich błędów nie popełniać? Tego się dowiesz i na pewno wyniesiesz z teg…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#18. Co jest naprawdę ważne w insulinooporności? 33:39

2+ y ago33:39

33:39

Co jest tan naprawdę ważne w insulinooporności? Myślę, że wiele osób może się zdziwić, że wcale nie trzeba wydziwiać i kombinować. A niestety wiele osób zaczyna swoją drogę z insulinoopornością, właśnie od dziwnych pomysłów. Po co sobie komplikować? Posłuchaj dzisiaj od czego tak NAPRAWDĘ warto zacząć :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebo…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#17. 10 rzeczy, przez które nie chudniesz! (a chcesz schudnąć). 37:23

2+ y ago37:23

37:23

Mam dla Was pigułę wiedzy dotyczącą tego, co najczęściej rujnuje Wasze efekty w odchudzaniu! Przeprowadziłam już naprawdę sporo rozmów z moimi dziewczynami (i chłopakami) na konsultacjach i na grafice macie moje wnioski. Może chcecie coś dopisać do listy? Dajcie znać w komentarzu grafiki poświęconej ten tematyce na moich mediach społecznościowych. …

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#16. Mądra suplementacja w PCOS. Rozmowa z Kasią Kożuch. 47:14

2+ y ago47:14

47:14

W dzisiejszym odcinku rozłożymy wraz z moją gościną suplementację w PCOS na łopatki! Odcinek to prawdziwe kompendium wiedzy na temat mądrej suplementacji w PCOS. Rozmawiam z Kasią Kożuch, która jest jednocześnie dietetyczką i farmaceutką. Kasia prowadzi bardzo hormonoprzyjazny profil na Instagramie Więcej Niż Dieta. Kasia na co dzień pomaga kobieto…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#15. Główne zasady diety i stylu życia w terapii PCOS związanego z insulinoopornością. 43:00

2+ y ago43:00

43:00

W dzisiejszym odcinku prawdziwa piguła wiedzy dotycząca diety i stylu życia, jakie mogą być kluczowe w terapii pcos, jeśli występuje z insulinoopornością. Wiem, że usłyszenie takiej diagnozy jest trudne, ale możesz działać... Nadal możesz coś z tym zrobić. Dlatego zapraszam serdecznie do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Tutaj artykuł na moim blogu…

K

Kasia Bednarska PODCAST

1
#14. Wróg nr 1 w odchudzaniu - podjadanie! Rozpracujmy to. 21:51

2+ y ago21:51

21:51

Dzisiaj kontynuacja poprzedniego tematu, czyli podjadania. Z odcinka dowiesz się skąd się bierze podjadanie w trakcie odchudzania i co zrobić, żeby je zminimalizować... A podjadanie jest często główną przyczyną braku efektów odchudzania. Więc warto przesłuchać!!! Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: …

Podcasty warte posłuchania

Katarzyna Bednarska Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi