show episodes
 
Artwork

1
7 oddechów

Marta Abramowicz i Anna Strzałkowska

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
7 oddechów to podcast o życiu, o miłości, o relacjach między ludźmi i radzeniu sobie w sytuacjach trudnych. Podcast prowadzą: Marta Abramowicz, pisarka i autorka książek "Zakonnice odchodzą po cichu" i "Dzieci księży. Nasza wspólna tajemnica" oraz Anna Strzałkowska, coach, mówczyni motywacyjna i badaczka społeczna, która pracuje na Uniwersytecie Gdańskim.
  continue reading
 
Artwork

1
Inna Polska

Tamara Agnieszka Filipiak i Domi Błażyca

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
W queerowym podcaście Inna Polska Agnieszka Tamara Filipiak i Domi Błażyca rozmawiają z osobami ze społeczności LGBT+ Podcast powstaje we współpracy ze Stowarzyszeniem Społeczności LGBT+ UAM.
  continue reading
 
Artwork

1
O milimetr do przodu

Justyna Kopińska, Vogue Polska

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast skupia się na drogach do polepszenia życia. W tym celu przyjrzymy się czynnikom społecznym, ekonomicznym i zdrowotnym, które nas rozwijają. I sprawiają, że świat posuwa się o milimetr do przodu. W audycji udział wezmą politycy, artyści, działacze, psychiatrzy. Osoby, które mają wpływ. Zanim rozwiążemy problemy, musimy je jasno zidentyfikować. Zrozumieć, co działa na naszą szkodę, a co nas wzbogaca. Autorka podcastu – Justyna Kopińska (@justyna.kopinska). Nagradzana dziennikarka i rep ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
W ósmym odcinku podcastu pierwszy raz gość, który już się wcześniej pojawił i o którego powrót zabiegali słuchacze. Doktor psychologii, terapeutka Ewa Woydyłło-Osiatyńska. Rozmawiamy o nawykach. 19% osób tworzących postanowienia noworoczne porzuci je już po dwudziestu dniach. Badacze, jak Katherine Milkman podkreślają na łamach CNN, że mimo to samo…
  continue reading
 
W siódmym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” gości psycholożka i psychoterapeutka Kinga Rajchel, która prowadzi terapię indywidualną i pracuje w szpitalu psychiatrycznym. Porozmawiamy o emocjach i schematach poznawczych. Zastanowimy się, jak działają na nas ruminacje. I w jaki sposób możemy dbać o naszą psychikę. Jak zmieniać self-talk? Jak bu…
  continue reading
 
W nowym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” gości Andrzej Gryżewski, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i założyciel Instytutu Arte Vita, autor bestsellerowych książek. Rozmawiamy o nawykach i rytuałach pogłębiających naszą przyjemność z seksu. Gryżewski mówi, jakie komunikaty wyciszają seks, co najlepiej wyobrażać sob…
  continue reading
 
Jedna z najsłynniejszych tenisistek naszych czasów, Iga Świątek, powiedziała, że dzięki jej wsparciu przeszła przez niezwykle trudny okres, nadal czerpiąc radość z czasu na korcie. W piątym odcinku podcastu gości psycholożka sportowa, członkini teamu Igi Świątek, Daria Abramowicz. Rozmawiamy o przechodzeniu bezpiecznie przez czas lęku, budowaniu pe…
  continue reading
 
W czwartym odcinku podcastu terapeuta, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych i wykładowca Robert Rutkowski opowiada, co alkohol robi z naszym umysłem i ciałem. Jaka jest relacja alkoholu z serotoniną? Jak napoje alkoholowe wpływają na nasz nastrój w kolejnych dniach po spożyciu? Robert Rutkowski mówi o dobrostanie w kontekście spra…
  continue reading
 
W trzecim odcinku podcastu, z lekarzem z wieloletnim doświadczeniem, propagatorem nauki i wykładowcą uniwersyteckim, Andrzejem Silczukiem, rozmawiam o dobrostanie w epoce obfitości. Jak nadmiar bodźców i stymulantów wpływa na naszą psychikę? Co odbiera nam energię? Jaka jest cena zacierania różnic między pracą a życiem prywatnym? Z doktorem habilit…
  continue reading
 
Czy w latach 90. Polacy wiedzieli jak wyglądają lesbijki? Jaki był tajny plan działania Lambdy Warszawa? Gdzie można się dowiedzieć co to znaczy AFAB? Czego dotyczyły pierwsze sprawy sądowe wytoczone w Polsce przez osoby LGBT+? Co łączy feministkę i lesbijkę? I jakie miasto jest queerową stolicą Polski? O tym wszystkim rozmawiamy z ikoniczną aktywi…
  continue reading
 
W drugim odcinku podcastu „O milimetr do przodu” gości jedna z najsłynniejszych psycholożek w naszym kraju, propagatorka nauki, Marta Niedźwiecka. Rozmawiamy o tym, kiedy macierzyństwo nie uszlachetnia. O problemach, wynikających z życia wbrew własnej tożsamości i fundamentalnym potrzebom. Jakie przekonania, wprowadzone przez kulturę w Polsce, prze…
  continue reading
 
Jak zrobić sztuczną krew? Czy Poznań rzeczywiście jest miastem bezpiecznym dla queerów? Czym jest niekonwencjonalny drag i jak różni się od tego mainstreamowego? Co znaczy określenie “nienormatywne ciało”? Jakie nietypowe hobby ma Babcia? Czy w wielkim mieście łatwo znaleźć “swoich ludzi”? M.in. tego dowiecie się z najnowszego odcinka “Babcia, czyl…
  continue reading
 
W pierwszym odcinku trzeciego sezonu podcastu nagradzana aktorka i aktywistka Maja Ostaszewska opowiada o mechanizmach, które podczas terapii pomogły jej dbać o energię i moc twórczą. Rozmawiamy o codziennej medytacji, pracy z intencją i skupieniu na priorytetach. – Niebo i piekło są między naszymi uszami – podkreśla Ostaszewska. Nie mamy wpływu na…
  continue reading
 
Motyle w brzuchu, miłość od pierwszego wejrzenia, zaręczyny - ślub, dziecko, wspólny dom… Brzmi jak zakończenie uroczej komedii romantycznej, czyż nie? Chyba, że mieszkasz w Polsce, gdzie twój ślub nie jest respektowany, a jedno z rodziców jest dla dziecka obcym człowiekiem w obliczu prawa. O swojej zupełnie zwyczajnej miłości, dążeniu do równości …
  continue reading
 
Co ma wstyd do bez? Jak gotowanie i sprzątanie łączą się z edukacją seksualną? Czym jest dobry seks i co mają do tego klocki LEGO? Czy aplikacje randkowe są już passe? Co kryje się za enigmatyczną nazwą “chemsex”? W jaki sposób dyskryminacja może się “krzyżować” i czy czułość rozwiąże wszystkie problemy świata?O tym wszystkim, ale też o fałszywej d…
  continue reading
 
W ósmym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” Justyna Kopińska gości doktora habilitowanego neurobiologii, Marka Wypycha, który prowadzi badania na temat prokrastynacji oraz mechanizmów prowadzących do dysfunkcji samoregulacji. Czy prokrastynacja jest dziedziczna? Czy koreluje z lękiem i perfekcjonizmem? Co dzieje się w głowie osoby prokrastynują…
  continue reading
 
W siódmym odcinku podcastu kontratenor Jakub Józef Orliński opowiada o ceremonii otwarcia Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Mówi o wewnętrznej motywacji do udziału w pięknych wydarzeniach i walce o własną przestrzeń. Rozmawiamy o reakcjach na odrzucenie i przegraną. Za jaką część talentu odpowiadają geny, a jaką budują ciężka praca i zdrowe nawyki? Ko…
  continue reading
 
W szóstym odcinku podcastu terapeuta i socjolog Jarosław Gibas daje wskazówki, jak utrzymać wysoki poziom energii. Tłumaczy też, jak rozpoznawać w naszym otoczeniu narcyzów, manipulatorów i socjopatów. Czy narcyzm jest dziedziczny? Czy dzieci osób narcystycznych też tracą przy nich energię? Dlaczego ghosting w relacjach romantycznych i zawodowych o…
  continue reading
 
Co ma wspólnego szekspirowski Puk z Naklejtatu i co spowodowało, że koty poleciały w tęczowy kosmos? Czy pierogi mogą być częścią wsparcia społeczności LGBTQ+? Jak tożsamość śląska łączy się z queerowością? W jaki sposób ADHD może wpływać na kreatywność? Dlaczego aborcja jest ważna dla osób queerowych? I jak być solidarnym na różnych poziomach? O t…
  continue reading
 
W piątym odcinku podcastu terapeutka, doktora psychologii Ewa Woydyłło-Osiatyńska daje wskazówki, jak przesuwać życie o milimetr. Rozmawiamy o pacjentach z uzależnieniami od alkoholu, fentanylu i benzodiazepiny. W jaki sposób wychodzimy z uzależnień? Każdy odcinek zakończony jest apelem gościa. Tym razem apelujemy o szukanie w ludziach cech podobny…
  continue reading
 
W czwartym odcinku podcastu dziennikarka i podróżniczka Martyna Wojciechowska daje lekcje wychodzenia z „kokonu obojętności". Mówi o wyborze swojej terapeutki, lekcjach, płynących z terapii oraz o misji Fundacji Unaweza. Rozmawiamy o dbałości o piękno, inspiracje i wartościowych ludzi, którzy pojawiają się w naszym świecie. O wychodzeniu z kryzysów…
  continue reading
 
Jak to się stało, że mały chłopiec chciał zostać zakonnicą? Dlaczego Jezus z Apokalipsy św. Jana może być postacią transgender a Duch Święty jest potencjalnie niebinarny? Czy to możliwe, że polską publikację Harry’ego Pottera zawdzięczamy pewnej proboszczce? Dlaczego tabloidy zrobiły największą reklamę kościołowi reformowanemu? Jak osiągnąć duchowy…
  continue reading
 
W trzecim odcinku podcastu terapeutka, dr n. med. Magdalena Namysłowska mówi o korzyściach płynących z psychoterapii i kryzysie zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o pacjentach z zaburzeniem koncentracji i uwagi. W jaki sposób diagnoza autyzmu i ADHD może pomóc nam w rozwoju i pełniejszym życiu? Mówimy o braku skupienia. Zastanawiamy się, czy życie in…
  continue reading
 
Co łączy Kampanię Przeciw Homofobii i atak na World Trade Center? Dlaczego jedna z pierwszych polskich organizacji LGBTQ+ zajmuje się właśnie homofobią? Z kim umówił się Robert Biedroń na stacji metra Służew? Kiedy queerowy aktywizm stał się atrakcyjny? I jaki był najsłynniejszy zablokowany w Polsce Marsz Równości? O tym wszystkim i o paru innych t…
  continue reading
 
Czym różni się niebinarność od transpłciowości i dlaczego to (nie) to samo? Po co osobom niebinarnym tyle zaimków i etykiet? Co robi osoba poliamoryczna w Sejmie? Jak nie misgenderować i co to w ogóle znaczy? Czy istnieje “trzecia płeć” i czy wszystkie osoby niebinarne są po jednych pieniądzach? O tym i wielu innych kwestiach rozmawiamy z Lu Olszew…
  continue reading
 
W drugim odcinku podcastu reżyserka nagrodzona Srebrnym Niedźwiedziem w Berlinie, Małgorzata Szumowska opowiada, jak rozwija swój talent. Mówimy o priorytetach i nawykach. – Uważam, że stagnacja czyni artystę martwym – podkreśla Szumowska. – Chcę zrobić film, w którym uda mi się pomieścić dwa światy – realny, pragmatyczny oraz dotykający absolutu. …
  continue reading
 
Czy katolik może być sojusznikiem osób transpłciowych? Jak wygląda wielopokoleniowa tęczowa rodzina? Czy wiara może pomóc w decyzji o tranzycji? Co jest ważniejsze - obiadek czy konspiracja i czy osoba transpłciowa w latach 90. mogła zostać wiceministrą Polski? Zapraszamy do wysłuchania 10. odcinka podcastu z Ewą Hołuszko - transpłciową kobietę i l…
  continue reading
 
W pierwszym odcinku drugiego sezonu podcastu aktorka nagrodzona Złotą Palmą w Cannes, Krystyna Janda mówi o swoich nawykach i źródłach energii. O ewoluowaniu priorytetów i zasadach, które prowadziły do spełnienia. Rozmawiamy o zaangażowaniu, pasji i konsekwencjach w zabierania głosu. O reakcji na krytykę i potrzebie przyjaciół – autorytetów, którzy…
  continue reading
 
Czym różnią się pisarze od polityków? Czy pisanie może być skuteczną autoterapią? Co osoby transpłciowe robiły w Warszawie 20 lat temu? Jakie sny wypieka słońce w małym mieszkanku we Francji? Jak sprzątnąć bałagan w życiu lepiej niż Marie Kondo? I wreszcie - czy detranzycja* to koniec świata? Zapraszamy do wysłuchania 9. odcinka podcastu z Julią Du…
  continue reading
 
Czy można "wypisać się" z systemowej edukacji? Czy Ranking Szkół Przyjaznych LGBTQ+ to pinkwashing? Ilu Kacprów potrzeba, żeby wk*rwić K*nfederację? Czy osoba niebinarna może być gejem? Czy telewizja jest skuteczniejsza od policji? Jak sprawdzić na co wydawane są publiczne pieniądze w Twoim mieście i jak zrzucić tytułowe kajdany oświaty, czyli wszy…
  continue reading
 
Jak NIE wspierać transpłciowych dzieci? Czy da się w dojrzałym wieku odkryć queerową tożsamość i znaleźć miłość? Czy dorosłość to dojrzałość? W jakim miejscu można spotkać najwięcej osób transpłciowych i co ma z tym wspólnego prezes Kaczyński? W 7. odcinku naszego podcastu rozmawiamy z aktywistką Moniką Tichy z organizacji Lambda Polska - organizat…
  continue reading
 
Które miasto w Polsce notuje najmniej zakażeń wirusem HIV? Czy poza prezerwatywą istnieją inne sposoby zapobiegania zarażeniu? Czy można zarazić się HIV przez ugryzienie komara? Czy mężczyzna może być siostrą i dlaczego tolerancja to coś złego? Zapraszamy do wysłuchania 6. odcinka podcastu Inna Polska! Chcesz jako pierwsz* dowiadywać się o nowych o…
  continue reading
 
Jak odkryć swoją tożsamość w wielkim mieście? Na czym polega mikroaktywizm? W jaki sposób można animować lokalną społeczność LGBT+? Jak zrobić coming-out? Czy można zaakceptować własne ciało? Na co trzeba uważać, angażując się w aktywizm? Zapraszamy do wysłuchania 5. odcinka podcastu Inna Polska, w którym rozmawiamy z poznańską artystką, aktywistką…
  continue reading
 
Czy “homo-niewiadomo” to dobre tłumaczenie angielskiego “queer? Czym właściwie różni się ten cały “queer” od “LGBT+”? W jaki sposób Kampania Przeciw Homofobii zmieniła dyskurs wokół ruchu LGBT+ w Polsce? Dlaczego liberalna prasa była w rzeczywistości fałszywym przyjacielem polskiego ruchu LGBT+? W jaki sposób randkowały osoby queerowe w epoce przed…
  continue reading
 
W ósmym odcinku podcastu autorka bestsellerowych książek Natalia de Barbaro daje wskazówki, jak przesuwać nasze życie o milimetr. Mówimy o pozach, które przyjmujemy: Potulnej, Męczennicy i Królowej Śniegu. Oraz sposobach na wychodzenie z pozornie bezpiecznych ról. W nawiązaniu do mojego wywiadu z psychoterapeutką Esther Perel rozmawiamy o wielogodz…
  continue reading
 
Co robi Ala z kawą? Gdzie szukać przyjaciół i wsparcia? Czy w społeczności queerowej rozmawia się o zdrowiu psychicznym? Dlaczego Ala ma skórę w panterkę i jak długo jedzie się z Poznania do Słupska?Zapraszamy do rozmowy o dorastaniu w heteronormatywnym świecie, coming-oucie, ekspresji artystycznej, zdrowiu i sytuacji prawnej osób transpłciowych w …
  continue reading
 
Gościnią siódmego odcinka „O milimetr do przodu” jest ministra edukacji Barbara Nowacka. Po latach rządów Przemysława Czarnka nastał czas Barbary Nowackiej. Nowa ministra mówi o swojej wizji przesuwania polskiej szkoły codziennie o milimetr do przodu. – Czas stanąć po stronie mrówek, a nie mrówkojadów – mówiła matka Nowackiej, Izabela Jaruga-Nowack…
  continue reading
 
Czy rodzaj orientacji seksualnej może być politycznym manifestem? Co wspólnego mają kapitalizm, kultura ballroom i media społecznościowe? Czy faktycznie w latach 90. "czegoś takiego nie było?" W jaki sposób NIE radzić sobie z hejtem? Tego wszystkiego dowiecie się słuchając tego odcinka. W drugim odcinku naszego podcastu rozmawiamy z pisarką Sylwią …
  continue reading
 
Gościnią szóstego odcinka „O milimetr do przodu” jest dziennikarka Grażyna Torbicka, która przez wiele lat prowadziła program „Kocham kino”. Współpracowała też z festiwalami filmowymi, m.in. w Wenecji, Cannes i Berlinie. Rozmawiamy o tęsknocie za chwilą oraz prawdziwej radości z obecności drugiego człowieka. Ale też o szeptach za plecami i umiejętn…
  continue reading
 
Śmiech i dowcip są najlepszymi lekarstwami na ból i bezsens istnienia – mówi dziennikarz i krytyk kulinarny Robert Makłowicz, z którym rozmawiamy o tym, w czym tkwi piękno świata. I jak tworzyć nawyki wzbogacające życie. Dowiadujemy się, jakie doświadczenia kulinarne mieli najwięksi reporterzy – Ryszard Kapuściński, Oriana Fallaci, Tiziano Terzani.…
  continue reading
 
W pierwszym odcinku podcastu rozmawiamy z Renatą Lis - autorką książki "Moja ukochana i ja" - i Elżbietą Czerwińską - tytułową "ukochaną". Para opowiada o tym, jak zaczęła się ich szalona - jak same ją nazywają - miłość, dlaczego okres świąteczny przez wiele lat był dla nich czasem izolacji, jak odkrywały swoją tożsamość w latach 90., czy są dumne …
  continue reading
 
Co oznacza skrót LGBTQIAP+? Czym jest niebinarność? W jaki sposób biseksualność różni się od panseksualności? W odcinku zerowym pt. “Alfabet” wyjaśniamy najważniejsze pojęcia, które przydadzą się przy słuchaniu naszego podcastu. W odcinku występuje nasza przyjaciółka Asia - specjalistka od literki T, która wtajemniczy Was w tematykę transpłciowości…
  continue reading
 
Gościem czwartego odcinka podcastu „O milimetr do przodu” jest Borys Szyc, aktor, znany m.in. z nominowanej do Oskara „Zimnej wojny” Pawła Pawlikowskiego oraz „Wojny polsko-ruskiej” Xawerego Żuławskiego. „Żegnaj Mathew. Żegnaj Chandler. Jak piękne i smutne można mieć życie. Jak bardzo można kochać życie i jednocześnie chcieć się unicestwić. Wznoszę…
  continue reading
 
W trzecim odcinku podcastu psychoterapeuta, psychiatra, terapeuta rodzin i par profesor Bogdan de Barbaro daje wskazówki, jak przesuwać życie o milimetr. Mówi o fascynujących lekcjach płynących z psychoterapii oraz zagrożeniach zastąpienia jej „fast food therapy” za pomocą sztucznej inteligencji. W nawiązaniu do psycholożki Esther Perel oraz report…
  continue reading
 
W drugim odcinku podcastu reżyserka filmowa Agnieszka Holland opowiada o obawach, dotyczących masowego mordu. Jako laboratorium przyszłości przedstawia saudyjskie oddziały straży granicznej, strzelające do Etiopczyków z broni maszynowej. Holland odpowiada również na pytanie, czy boi się cancel culture. Mówi o trudnej atmosferze na planach filmowych…
  continue reading
 
W premierowym odcinku pani prezydentowa Jolanta Kwaśniewska opowiada mi o młodzieńczej miłości, radach, których udzieliłaby dwudziestoletniej sobie, inspirujących spotkaniach, myślach samobójczych oraz poradzeniu sobie z tą sytuacją i znalezieniu sił do sprawczych działań. Każdy odcinek zakończony jest apelem gościa. Podczas spotkania z panią prezy…
  continue reading
 
W tym odcinku o tym, jak odzyskać ukochaną osobę, dając jej wolność bycia sobą i wyzwolenie z ograniczających ról matki i żony. Zyskiem z wolności jest kontakt, bliskość i erotyczne spełnienie. Jakie są koszty? I czy ostatecznie wolność i autonomia się opłaca? Dla wszystkich, którzy kiedykolwiek kochali - druga cześć rozmowy zainspirowanej przez po…
  continue reading
 
Miłość to bliskość i bezpieczeństwo, pożądanie to przygoda i ekscytacja. Czy da się utrzymać jedno i drugie w długoletnim związku? Co w tym pomaga a co przeszkadza? Czym jest zdrada? To tematy, które eksploruje Esther Perel, światowej sławy terapeutka par. Zapraszamy do jej świata wszystkich, którzy kiedykolwiek kochali.…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie