show episodes
 
Zapraszam cię do rozpoczęcia Mistrzowskiej Drogi. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji b ...
 
Loading …
show series
 
Witam wszystkich bardzo serdecznie w drugim sezonie podcastu "Labirynty umysłu", w którym zajmujemy się zagadnieniami skutecznego działania i uczenia się. I właśnie na uczeniu skupimy się w nowym sezonie. Zanim jednak dowiemy się, jak się uczyć, żeby się nauczyć, chciałabym zaproponować wam lepsze poznanie siebie.…
 
Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy tego jubileuszu w jakiś sposób nie uczcili. Za nami nagranie 150. odcinka podcastu „Jak Uczyć Futbolu”, na który wybraliśmy się do… Wisły. W ramach JUF 150 odwiedziliśmy legendę polskiego szkolenia, byłego selekcjonera reprezentacji Polski oraz medalistę mistrzostw świata z 1982 roku – Antoniego Piechniczka. Jak 79-late…
 
W 64. odcinku mojego podcastu opowiadam o wdzięczności. To temat podejmowany od wieków przez filozofów, mistyków i myślicieli. Jakie miejsce ma wdzięczność w życiu współczesnego człowieka? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: czym jest wdzięczność za co w swoim życiu możemy być wdzięczni co sprawia, że trudno nam odczuwać wdzięczność i ją wyrażać…
 
W 63 odcinku wracamy do serii rozmowy z zawodnikami. Tym razem moją rozmówczynią była Martyna Wyroślak, biegaczka, która mimo młodego wieku świadomie kroczy przez życie. Opowiada o swoich kontuzjach, kryzysie życiowym, psychoterapii i świadomej pracy mentalnej. Zboczeniem Martyny jest to, że przesłuchała wszystkie odcinki tego podcastu :) O sobie m…
 
Z absolwentów pierwszej edycji studiów podyplomowych „Rozumienie Gry” możemy być naprawdę dumni! Nie dość, że robią fantastyczną robotę w swoich klubach, to poziom ich rozumienia futbolu jest naprawdę wysoki. Jednego ze studentów zaprosiliśmy… do rozmowy w „Jak Uczyć Futbolu”. Łukasz Bagsik to trener akademii Górnika Zabrze. Wcześniej pracował m.in…
 
W 62. odcinku mojego podcastu opowiadam o roli szkoły i edukacji w życiu sportowca. Czy lepiej odpuścić angażowanie się w naukę i postawić na sport, a może nie jest to dobra strategia? O tę sferę dostaję sporo pytań od rodziców i młodych sportowców. Dlatego postanowiłem nagrać odcinek, w którym na nie odpowiadam! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć …
 
Wielokrotnie w „Jak Uczyć Futbolu” rozmawialiśmy z trenerami ze ścisłego topu. Wiemy jednak, że z tymi, którzy dziś są notowani nieco niżej, rozmowy często okazują się… nie mniej ciekawe. Tomasz Sobczak pracuje w śląskiej lidze okręgowej. Trener Unii Kalety w swojej karierze prowadził również Pogoń Blachownia (A klasa), Sokół Wręczyca Wielka (A kla…
 
Taktyczne trendy w europejskim futbolu zmieniają się w zawrotnym tempie. Jak wyglądają obecnie? Jak patrzą na nie profesjonalni analitycy? To już ostatni odcinek „Jak Uczyć Futbolu”, który nagrywaliśmy 31 lipca we Wrocławiu – podczas trenerskiego meet upu. W panelu dyskusyjnym numer trzy na scenie wystąpili Radosław Bella, Mariusz Kondak i Daniel W…
 
W 61. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak być bardziej obecnym w swoim życiu i pełniej go doświadczać. Zdecydowałem się nagrać ten materiał zachęcony Waszymi pozytywnymi opiniami o odcinku "Czy jesteś (nie)obecny w swoim życiu?". Na początek zachęcam Cię do chwili "pobycia" ze sobą - w nagraniu przeprowadzam przez krótkie ćwiczenie uważnoś…
 
Czy periodyzacja taktyczna, której zmierzch przed kilkoma odcinkami „Jak Uczyć Futbolu” sygnalizował Krystian Buszta, faktycznie robi się na świecie coraz mniej popularna? Czy metodologia szkoleniowa rodem z Portugalii „odchodzi do lamusa”? – Z moich informacji wynika, że na bazie periodyzacji taktycznej w dużych europejskich klubach nie pracuje si…
 
W 60. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Alexem Kowalczukiem - trenerem, twórcą kanałów YouTube Athletic Development i 9 volt Nirvana, który sam o sobie mówi, że jest "zawodowym rozkminiaczem". Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak doświadczać życia w pełni w jaki sposób medytacja pozwala nam wrócić do siebie jak trening sportowy pomaga lepi…
 
Czy badania na temat mózgu mogą wpłynąć na kierunek rozwoju tak odległej od niego (wydawałoby się) dziedziny, jak szkolenie piłkarskie? Jeżeli tak, to w jaki sposób? 31 lipca 2021 roku we Wrocławiu zorganizowaliśmy trenerski meet up, na którym pojawiło się ponad stu szkoleniowców z całej Polski. W Zajezdni Dąbie przeprowadziliśmy trzy panele dyskus…
 
W 59 odcinku odpowiadam na pytanie: jak bardziej doświadczać swojego życia? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie tkwi na przeciwległym krańcu obsesji doskonałości i ciągłej produktywności. Aby doświadczać, trzeba żyć, a trudno o życie w pełni, gdy wciąż za czymś gonimy i wypełniamy każdą minutę dnia zadaniami do wykonania. Czy istnieje alternatywa…
 
Sześć lat pracował u boku Artura Skowronka, a prawie pięć spędził z Dominikiem Nowakiem. W roli asystenta po kilka lat terminował w Ekstraklasie oraz w I lidze. Jakim trenerem jest Grzegorz Mokry? Mokry prowadzi obecnie rezerwy Miedzi Legnica. W przeszłości funkcjonował jednak m.in. w Ruchu Radzionków, Pogoni Szczecin, Polonii Bytom, Widzewie Łódź,…
 
Większość ludzi nigdy nie przeżyje swojej przyszłości. Co więcej - większość nie przeżyje nawet swojej teraźniejszości, bo ciągle tkwią w swojej przeszłości i są jej więźniami. W 58. odcinku podcastu opowiadam o mojej psychoterapii. Przybliżam Ci swoją historię - opowiadam o tym, w jaki sposób pokonałem demony przeszłości. Posłuchaj nagrania, aby d…
 
Choć od dawna wiedział, że skazany jest na pracę z seniorami, w jego trenerskiej karierze nie brakowało nieoczekiwanych zwrotów akcji. W 143. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” wystąpił Tomasz Horwat. Horwat rozpoczyna właśnie trzeci sezon w roli asystenta i analityka I-ligowego GKS-u Tychy. Wcześniej pracował jako dyrektor i koordynator Akademii Śląska W…
 
W 57. odcinku podcastu odpowiadam na pytania moich odbiorców dotyczące tego, jak radzić sobie z porażką - w sporcie, ale nie tylko. Do tego nagrania zainspirowały mnie wydarzenia na olimpiadzie w Tokio, ale także moje własne doświadczenia zawodowej gry w piłkę nożną. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: czy porażek należy się bać i ich unikać ja…
 
W 56 odcinku podcastu wraz z Markiem Gołembowskim, koordynatorem treningu piłkarskiego w Polish Soccer Skills rozmawialiśmy o tym, jak łączyć trening na boisku z pracą mentalną. Na tapet wzięliśmy przykładowy mikrocykl podczas zgrupowania na obozach letnich, który ma na celu scalenie umiejętności techniczno-taktycznych z mentalnymi. Jeśli chciałbyś…
 
Zdarza się nam spotkać w radiu kogoś „z nazwiskiem”, kto nie do końca spełnia nasze oczekiwania. Tym razem tak jednak nie było, bo Piotr Nowak okazał się równie ciekawym gościem podcastu o szkoleniu, jak telewizyjnym ekspertem. Nowak to były reprezentant Polski i piłkarz m.in. TSV 1860 Monachium czy Chicago Fire. Jako trener pracował z kolei……
 
W 55 odcinku podcastu Champions Way na tapet wziąłem temat przetrenowania. 7 symptomów przetrenowania, które wybrałem do tego odcinka dotyczą mojego własnego doświadczenia, pracy ze sportowcami na co dzień oraz nauki jaką jest psychologia. Do tego odcinka wybrałem następujące zagadnienia, które uważam, że mogą doprowadzić do przetrenowania, zarówno…
 
Czasami niewiele trzeba, by zostać zauważonym. Nasza znajomość z Krystianem Busztą rozpoczęła się na przykład od… komentarza na Facebooku. Młody szkoleniowiec zakwestionował słowa Marcina Dorny, argumentując jednak swoje zdanie w bardzo merytoryczny sposób. Buszta od czterech lat żyje w Barcelonie. Studiował na Máster Profesional en Alto Rendimient…
 
W odcinku 54 przedstawiłem teorię T. Gallway'a, która zakłada, że aby w pełni zapanować nad sobą należy doprowadzić do harmonii pomiędzy JA-1 i JA-2. Czym są te mistyczne JA? Jak doprowadzić do synergii pomiędzy nimi? Dlaczego krytyka samego siebie nie pomaga? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku. Zapraszam! Ten odcinek został stworzon…
 
Piotr Tworek kolejny sezon zakończył wielkim sukcesem. Po awansie z I ligi przed rokiem, jego Warta Poznań, jako beniaminek, zakończyła rozgrywki Ekstraklasy na wysokim piątym miejscu, do samego końca pozostając w walce o europejskie puchary. Jak wyglądała praca z tym zespołem od kulis? Tworek do Warty trafił już w styczniu 2011 roku. Wtedy był asy…
 
W 53 odcinku podcastu rozmawiałem z Darią Łukowską, dietetyczką, ekspertką od snu i chronobiologii. Nasza rozmowa była pełna tematów dotyczących tego, jak optymalizować szeroko pojęty performance w życiu każdego człowieka w tym sportowca. Najdłuższy wywiad jaki zrobiłem, ale nawet przez chwilę nie odczułem, że tak długo rozmawiamy. Daria swoją ener…
 
Co jakiś czas w „Jak Uczyć Futbolu” spotykamy się, by porozmawiać o pracy w określonej kategorii wiekowej. W czwartym odcinku naszej serii na tapet wzięliśmy Młodzików. W dyskusji, do której po raz kolejny zaprosiliśmy słuchaczy, tym razem udział wzięli Piotr Kurzawski (GKS Bełchatów), Dominik Zuba (Juventa Starachowice), Paweł Radecki (GOSRiT Luzi…
 
Choć Szymon Grabowski z Resovią awansował najpierw do drugiej, a później do pierwszej ligi, trudno w sieci znaleźć informacje na temat jego warsztatu. Dominują te… o podwójnym zwolnieniu z rzeszowskiego klubu. Ale od czego jest „Jak Uczyć Futbolu”? Grabowski to wychowanek Resovii. Jest jej kibicem, był jej piłkarzem, a w pewnym momencie dołączył do…
 
W 52 odcinku podcastu mówiłem o odwadze z perspektywy kilku ważnych elementów. Moim źródłem inspiracji był wykład Jacka Walkiewicza "Pełna moc możliwości". Ponadczasowy Tedx, który pozostawia wiele przemyśleń oraz inspiruje do działania i wzięcia pełnej odpowiedzialności za swoje życie. Jacek zachęca przede wszystkim do tego, aby przejąć główną rol…
 
Tak jak obiecaliśmy, idziemy za ciosem. Po audycji z profesorem Janem Chmurą nagraliśmy rozmowę z kolejnym członkiem jego teamu – Marcinem Andrzejewskim. Tym razem skupiliśmy się na kształtowaniu wytrzymałości. Andrzejewski od wielu lat współpracuje z Mariuszem Rumakiem, z którym znajdował się w sztabach Lecha Poznań, Zawiszy Bydgoszcz, Śląska Wroc…
 
Jak wygląda droga od amatora do legendy? Co należy zrobić aby z samego dołu wspiąć się na absolutny szczyt? Zapraszam Cię do wstępu o tym, jak amator może stać się legendą! Ten odcinek został stworzony w partnerstwie z firmą wild alchemy. Na hasło MBRELA15 otrzymasz najwyższą możliwą zniżkę - 15% + bezpłatna dostawa na flagowy produkt ashwagandhę. …
 
Marek Gołębiewski to kolejny trener, który „chce grać w piłkę” i wierzy, że w Polsce to jak najbardziej możliwe. O swojej filozofii opowiedział nam szczegółowo w „Jak Uczyć Futbolu”. Gołębiewski to były piłkarz. W barwach Świtu Nowy Dwór Mazowiecki rozegrał nawet sześć meczów na poziomie Ekstraklasy. Swoją trenerską przygodę rozpoczynał w Escoli Va…
 
Zapraszam Cię do 50 odcinka podcastu Champions Way. Dzisiejszy temat, wewnętrzny krytyk to odpowiedź na wasze prośby, które dostałem na moich profilach społecznościowych. Czuję, że ten temat jest ważny ponieważ każdy z nas w jakimś stopniu zmaga się z negatywnym dialogiem wewnętrznym. Jest jedna kluczowa zasada, którą musisz poznać jeśli chcesz zmi…
 
Bardzo taktyczna dyskusja wyszła nam w 135. odcinku „Jak Uczyć Futbolu”. Paweł Ściebura podzielił się ze słuchaczami swoimi doświadczeniami oraz modelem gry w systemie 1-4-1-4-1. Ściebura ostatnio rozstał się z pierwszoligowym GKS-em 1962 Jastrzębie. Wcześniej przez kilka lat pracował w Skrze Częstochowa (jako trener młodzieży, asystent trenera i p…
 
W 49 odcinku odwiedziłem temat, który ostatnio ponownie zacząłem poruszać na swoich platformach społecznościowych, a mianowicie obsesja doskonałości w sporcie i życiu. Po ponad 18 miesiącach wróciłem do tego zagadnienia, bo zawsze było mi bliskie, szczególnie podczas mojej kariery sportowej. Ten odcinek, krótszy niż pierwszy, lecz pełen refleksji i…
 
Dariusz Dźwigała w przeszłości znany był z fenomenalnych rzutów wolnych. To głównie dzięki nim może pochwalić się 34 golami w Ekstraklasie. Czy tego można się nauczyć? – Słynął z precyzyjnych i atomowych strzałów z dystansu, jego wizytówką były fantastycznie wykonywane rzuty wolne, z których w swojej karierze zdobył wiele bramek – czytamy o Dźwigal…
 
W 48 odcinku rozmawiałem z Marcinem Rudawskim, 6-krotnym mistrzem świata oraz 8-krotnym mistrzem Europy w żeglarstwie. Marcin jest nie tylko inspirującą osobą, ale sportowcem, od którego warto się uczyć. W otwartej i szczerej rozmowie, Marcin opowiedział o przebiegu swojej kariery, błędach jakie popełnił oraz wnioskach jakie wyciągnął ze swojej dro…
 
Człowiek, który przed laty zakochał się w metodzie Ekkono oraz organizował obozy Soccer Services, nie mógł nie pojawić się wreszcie w „Jak Uczyć Futbolu”. Dlaczego wystąpił dopiero w 133. odcinku naszego podcastu? Bo kilka razy… odmawiał. Paweł Drechsler to drugi trener czwartoligowego ŁKS II Łódź. Wcześniej był koordynatorem łódzkiej akademii, gdz…
 
W 47 odcinku podcastu wracamy z serią rozmowy z zawodnikami. Dzisiaj moim gościem jest Karol Szymkowiak, bramkarz Wisły Płock występującej na co dzień w PKO Ekstraklasie. Z Karolem współpracujemy już blisko dwa lata. Jego wewnętrzna przemiana jest godna naśladowania, a jego dojrzałość emocjonalna jest efektem pracy jaką wspólnie wykonaliśmy. W szcz…
 
Łukasz Becella w „Jak Uczyć Futbolu” postanowił pokazać różnice między oglądaniem meczu po kibicowsku oraz okiem trenera. Czy mu się to udało? Becella do niedawna funkcjonował jako analityk w sztabie poznańskiego Lecha. Wcześniej był szefem działu skautingu w Pogoni Szczecin oraz jako asystent pracował w Odrze Opole i Śląsku Wrocław. Jak widzi futb…
 
W 46 odcinku podcastu moją gościnią jest Małgorzata Muzyka - Kopera. Fizjoterapeuta, trener, instruktor, szkoleniowiec. Zajmuje się szeroko rozumianymi treningami zdrowotnymi… od nauki nowych czynności, przez zdobywanie wyniku sportowego, do przywracania utraconej funkcji po kontuzji. Współpracuje z Lechem Poznań we Wronkach, zawodnikami pływania, …
 
W 45 odcinku z Sylwią Maksym, dietetyczką sportową pracującą z reprezentacją Polski kobiet w piłce nożnej, rozmawialiśmy o: - świadomości związanej z dietetyką w sporcie - błędach żywieniowych popełnianych przez sportowców - roli suplementacji w sporcie - różnych rodzajach diet i ich wpływie na ciało i mózg sportowca - pracy Sylwii z reprezentacją …
 
Jan Chmura to żywa legenda wrocławskiego AWF-u, ale i polskiej fizjologii. 72-latek jest autorem pojęcia „próg psychomotoryczny zmęczenia”, o którym porozmawialiśmy w 131. odcinku „Jak Uczyć Futbolu”. Czym jest ów próg? W jaki sposób go wyznaczyć? Na co przekuć można funkcjonowanie w strefie psychomotorycznego zmęczenia i jak długo piłkarz jest w s…
 
Znowu to zrobiliśmy! Do kolejnego odcinka „Jak Uczyć Futbolu” zaprosiliśmy trenera, o którym słyszeliśmy wiele pozytywów, ale o którym jednocześnie – trudno było wygooglować wiele informacji. Łukasz Tomczyk mówi o sobie, że jest „człowiekiem Deductora”. – Największe inspiracje czerpię od trenera Pepa Guardioli oraz ze środowiska ludzi, którymi się …
 
W 44 odcinku mówiłem o koncentracji i sposobach na jej poprawę. Wydaje mi się, że jest to temat złożony i dlatego podszedłem do niego dosyć kompleksowo. Na poprawę poziomu koncentracji mogą wpływać działania bezpośrednie, ale również te pośrednie, o których może nawet nie wiemy. Przypominam, że z kodem MBRELA15 możesz zakupić ashwagandhę od www.wil…
 
43 odcinek to moje przemyślenia dotyczące podejmowania decyzji. Dlaczego popełniamy błędy poznawcze decydując czy coś będzie dla nas dobre czy nie? Skąd biorą się te błędy? Po co nam dwa systemy w mózgu i dlaczego piłka do bejsbola nie kosztuje 5 centów, a nie 10 jak pomyślałeś intuicyjnie? Psychologia daje nam kilka odpowiedzi, które rozwijam w ty…
 
Kamil Sosnowski. Kamil Pivot. Tata Trampkarza. Nie, w najnowszym odcinku „Jak Uczyć Futbolu” nie wystąpiło trzech gości, a jeden, który… po prostu funkcjonuje pod różnymi pseudonimami. Zastanawiasz się, o co tutaj chodzi? Sosnowski, który trochę… rapuje, żywo zainteresowany jest tematyką wychowania dzieci przez sport. Interesują go tematy identyfik…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login