Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Psychologia, którą warto znać

Mirosław Brejwo

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast o tym, jak wykorzystać odkrycia psychologii w swoim codziennym życiu, zarówno osobistym jak i zawodowym. Będziemy koncentrowali się przede wszystkim na praktycznych aspektach psychologii, ale nie zabraknie też ciekawostek oraz odpowiedzi na wasze pytania.
  continue reading
 
Artwork

1
Podcast Charyzmatyczny

Dawid Straszak

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Co tydzień
 
Psychologia, zdrowie, rozwój. Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin: - psychologia - zdrowie - rozwój Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych. Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem. Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej. Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
  continue reading
 
Artwork

1
Pani od zmiany

Małgorzata Machniewicz

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez wyrzeczeń i wychodzenia ze strefy komfortu a przyjemnie i z poczuciem satysfakcji na co dzień. Masz gotowość do działania- zapraszam do dołączenia do grupy na FB Rozwój bez spiny https://www.facebook.com/groups/rozwojbezspiny
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Jak wygląda sytuacja u Was? Czy macie jakieś zadania, plany, postanowienia, które wiszą nad Wami albo towarzyszą Wam od lat, a mimo to właściwie nie zrobiliście żadnych postępów? Dzisiaj spróbujemy się z tymi zadaniami skonfrontować. Ponadto poczucie winy oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub popr…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jXC1Plzpo9A———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://bit…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/3uyhhVmoZyk———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://bit…
  continue reading
 
W tym odcinku moja gościnią jest Anna Ledwoń - Blacha, która jest autorką książki "Zbuduj przyszłość swojej marki. Brand purpose krok po kroku" Ta rozmowa to wejście w fascynujący świat tego co drzemie pod podszewką naszych decyzji, naszego zaufania i miłości do marek. Dlaczego jedne marki kochamy a za innymi nie przepadamy? Co możemy zrobić dla sw…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/36zPMLy2UbM———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://bit…
  continue reading
 
Ten odcinek ma swoją premierę tuż przed majówką, więc to dobry moment, żeby zastanowić się nad tym, co można zrobić, żeby długie weekendy były dla Was możliwie wartościowe. Przecież wiele osób czeka na długi weekend, a potem dochodzi do wniosku, że właściwie to był zawód, czas został zmarnowany i powinno być inaczej. Ponadto ludzie oraz ciekawostka…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/7arHqojenmw———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/s5HDdIyCE1k———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/wMe7VNn5xJ8———————————————Współpraca reklamowa:👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/uiP4WRCVxQo———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
Dzisiaj temat, który dla części z Was prawdopodobnie nie jest zbyt pilny, ale jednak jest niezwykle ważny. Bez względu na wiek myślę, że warto poświęcić czas, żeby przemyśleć, co w danym momencie swojego życia moglibyście zrobić, żeby będąc w późnym wieku funkcjonować pod względem psychicznym jak najlepiej. Ponadto optymizm oraz ciekawostka. Partne…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/2caRHSCf8n8———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
Niby jest sporo książek o wystąpieniach publicznych, ale nie wiadomo po którą sięgnąć. Ja zdecydowanie polecam tę - Kulisy sukcesu wystąpień publicznych, a to głównie dlatego, że napisała ją doświadczona konferansjerka, która opowiada o tym jak do zagadnienia podejść praktycznie. Angelika Wielgus - Lach tłumaczy w praktyczny sposób to jak się przyg…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tT1Syed8dWQ———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
Czy macie czasem wrażenie, że mimo chęci wprowadzenia zmian w swoim życiu – od dłuższego czasu, a może nawet od lat – wciąż stoicie w miejscu? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Was. Dziś zwrócę uwagę na kilka drobnych przeszkód, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieistotne, ale w rzeczywistości mogą poważnie utrudniać wprowadzanie ważnych ż…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/885hYB96T7k———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/n-iSjgbn2kM———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-MmtDMMWgt4———————————————Współpraca reklamowa:👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
W poprzednich odcinkach rozmawialiśmy o eksperymentach – takich, które warto wprowadzić do swojego życia, by było lepsze, oraz takich, które mogą pogłębić i urozmaicić nasze relacje. Dziś spojrzymy na temat z nieco innej strony. Bo zmiany to nie tylko dodawanie nowych rzeczy, ale czasem też rezygnacja z tych, które nam nie służą. Zastanowimy się ws…
  continue reading
 
Bardzo cieszyłam się na ten odcinek, bo lubię rozmawiać z kobietami a jeszcze kiedy do tego temat jest kobiecy to już rewelacja :) W tym odcinku rozmawiam z Emilią Bartosiewicz-Brożyną o tym co mogą na wzajem kobiety robić dla siebie, żeby się wspierać, jak pomaga w tym jej organizacja oraz o tym co mówi raport z badania jakie ostatnio przeprowadzi…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GDM243AfID4———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GONjMq9SNfw———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-Nw15mCR2WY———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/MzJzi_CeSag———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
Ostatnio rozmawialiśmy o eksperymentach, które można wprowadzić w swoim życiu, żeby poprawić jego jakość. Dzisiaj kontynuujemy wątek wprowadzania eksperymentów i zastanowimy się, co można przetestować w swojej relacji, aby była jeszcze bardziej satysfakcjonująca. Ponadto zamiana ról oraz ciekawostka. Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie …
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/kM117fzF_zA———————————————Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjachRekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hir…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/WEm9_w6mxP4———————————————Współpraca reklamowa:🖊️ Kurs Franciszka "AI Journaling' ze zniżką dla słuchaczy: https://app.easycart.pl/checkout/tigers/ai-journaling?promo=charyzmatycznyaiWersja rozszerzona kursu …
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Lewandowską o jej książce "Świadome relacje, bez kłótni o rację". Jak pisze w podtytule to książka o sprytnych sposobach na budowanie porozumienia w domu i w pracy. Pytałam Kasię o to czemu ludzie lubią mieć rację i często się o to kłócą, o to co nam robią emocje w relacjach i o tym czym są przekonania i jak wpły…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: ———————————————Współpraca reklamowa:👥 Wellbee - platforma psychoterapeutycznaZ kodem “CHARYZMATYCZNY”(drukowanymi literami) macie 100 zł zniżki na pierwszą wizytę: https://wellbee.pl/———————————————👉Czym objawia się depresja?…
  continue reading
 
W wielu odcinkach mówiliśmy o tym, że warto robić eksperymenty w swoim życiu - wprowadzać zmiany i obserwować, jaki dają efekt. Dzisiaj chciałbym zaproponować Wam 7 eksperymentów godnych uwagi. Ponadto narzekanie oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/ Zamów książkę "Oswoić samotność. O…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hpzNL1ZCFEs———————————————Współpraca reklamowa:💁‍♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undręrozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiemhttps://undra.pl/produkt/3miesieczne/———…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/OoLyGWrDYRM———————————————Współpraca reklamowa:🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstwZ kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/———————————————👉 …
  continue reading
 
Do tego odcinka zaprosiłam specjalistę od dobrych porażek, z którym rozmawiałam o książce "Dobre porażki. Jak popełniać błędy, aby odnieść sukces" autorstwa Amy C. Edmondson. Rozmawialiśmy o tym, czemu nie lubimy porażek, jak możemy się z nich uczyć oraz co robić aby były dla nas wartościowe.Autor: Małgorzata Machniewicz
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/8Yu7VahxEL8———————————————Współpraca reklamowa:🏋️🏃‍♀️ MultiSport | Pokonaj Sportkrastynację Sprawdź, jak przestać odkładać aktywność fizyczną na wieczne jutro: https://bit.ly/DawidaStraszakSportkrastynacja———…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tgewXp64RbM———————————————Współpraca reklamowa:🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstwZ kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/———————————————👉 …
  continue reading
 
Zastanowimy się, o co chodzi z egoizmem i dbaniem o siebie. Z jednej strony jest całkiem sporo osób, które stawiają siebie bardzo nisko na liście priorytetów i kiedy dbają o siebie, to mają poczucie winy, że może są zbyt egoistyczne. Z drugiej strony jest coraz więcej osób, u których dbanie o siebie, stawianie siebie na pierwszym miejscu wydaje się…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jJFB5OTm2VQ———————————————Współpraca reklamowa:🏋️Paczka Treningowa, dzięki której kompleksowo zadbasz o swoje ciało. Akcja trwa do 05 lutego, więc nie zwlekaj.Link: https://dietetykanienazarty.pl/paczka-treni…
  continue reading
 
Do tego odcinka zaprosiłam Mirosława Brejwo, autora książki "Oswoić samotność". Jako psycholog i terapeuta często spotyka się z tym zjawiskiem w swoim gabinecie i pięknie o samotności opowiada. W naszej rozmowie pytałam o to skąd w dzisiejszych przecież tak skomunikowanych czasach bierze się samotność, jak ją rozpoznać, ale też jak na nią reagować …
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/3G4lZC7iX-A———————————————👉 Jak wybiera się osoby do misji w ekstremalnych warunkach?👉 Jak wygląda życie na stacji antarktycznej? Zimą i latem. 👉 Czy ludzie stają się agresywni z nudów? 👉 Introwertyk czy ekst…
  continue reading
 
Tym razem zastanowimy się, dlaczego tak wiele osób ma problem z odkładaniem aktywności fizycznej na później. Jak to jest, że choć wiemy, że "sport to zdrowie", że aktywność fizyczna nam sprzyja, to jednak nie zawsze znajduje to odzwierciedlenie w naszej codzienności? Ponadto WF oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest MultiSport, który przeprowadzi…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-j4CadUSt5M———————————————👉 Czym się różni socjologia od psychologii?👉 Dlaczego 70% Polaków czuje lęk?👉 Czy są jeszcze różnice między miastem a wsią?👉 Dlaczego media nas tak straszą?👉 Czemu samotność potęguję…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————Współpraca reklamowa:🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstwZ kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hF0n6UjIAyQ———————————————👉 …
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————Współpraca reklamowa:🏋️Paczka Treningowa, dzięki której kompleksowo zadbasz o swoje ciało. Akcja trwa do 20 stycznia, więc nie zwlekaj.Link: https://dietetykanienazarty.pl/paczka-treningowa/ref/dstraszak/———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https:…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jbflpP-z01A———————————————👉 Kogo słuchać w dzisiejszych czasach?👉 Czy nasza cywilizacja chyli się ku upadkowi?👉 Czy nauka ma nam mówić jak żyć?👉 Dlaczego nie podejmujemy racjonalnych decyzji?👉 Co mają średnio…
  continue reading
 
Etat czy własny biznes? Ta decyzja ma ogromny wpływ na Twoje szczęście i dobrostan. W tym odcinku rozprawiam się z popularnymi mitami i pokazuję często pomijane aspekty obu ścieżek kariery. Dowiesz się, jakie pułapki czyhają na początkujących przedsiębiorców i jak realistycznie ocenić swoje predyspozycje. Ponadto pasja oraz ciekawostka. Mój kurs "J…
  continue reading
 
Silna kobieta w biznesie- Marta Stańczak opowiada o tym jaką ma filozofię, którą promuje w swojej firmie. Na co dzień Prezeska Zarządu Sodexo wdraża ideę "Szczęśliwi ludzie robią biznes". W tym odcinku opowiada o tym, skąd się bierze szczęście, co pracodawca może zrobić, żeby pracownicy byli szczęśliwi i co możemy dla siebie robić sami. Posłuchaj n…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/zzd5gxaunB8———————————————👉 Czy klienci chcą chodzić do psychologa standupera?👉Jak wymyślić śmieszny żart?👉 Jak pandemia zapełniła gabinety psychoterapeutów?👉 Czemu psychoterapeuci mają największy problem w z…
  continue reading
 
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Martą Młyńską, filolożką, edukatorką, coachką, twórczynią kreatywnych warsztatów i szkoleń, przyszłą psycholożką. Rozmawiamy o książce Jill Stoddard "Syndrom oszusta". Marta opowiada o tym czym jest syndrom oszusta i czemu tak często nas dotyczy. Zastanawiamy się też nad tym jak objawia się impostoryzm, po czym po…
  continue reading
 
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter———————————————🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/pWncDzFziDg———————————————👉 Czy samotność niszczy zdrowie?👉 Jakie jedno pytanie sprawdzi, czy powinieneś być w swoim związku?👉 Czy mamy epidemię samotności?👉 Czy trudniej jest budować trwałe relacje jak jeste…
  continue reading
 
Jak dajecie sobie radę z łączeniem różnych sprzeczności? Jak idzie Wam z jednej strony odpuszczanie, a z drugiej spełnianie oczekiwań (także swoich). Odcinek ten publikuję akurat w Wigilię - myślę, że to doskonały moment, bo okres świąteczny dla wielu osób bywa sporym wyzwaniem i momentem, gdy trzeba zderzyć ze sobą różne sprzeczne oczekiwania. Ocz…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie