show episodes
 
Nauczyliśmy się pracować zdalnie i dbać o work-life balance, ale wiele pytań nadal czeka na odpowiedzi. Jak obecnie spędzać czas wolny? Jakie nowe kompetencje są niezbędne? Co trzeba zmienić, aby osiągnąć sukces? Jak walczyć ze stresem? Justyna Mazur i Bartek Czarkowski pytają, jak radzić sobie w nowej normalności, w dwóch 5-odcinkowych seriach podcastów, tworzonych z Pracuj.pl.
 
W moich audycjach łączę nauki ścisłe z naukami społecznymi i medycznymi, z dodatkiem kultury nowych mediów. AI po godzinach to podcast o technologii informacyjnej (szczególnie o zastosowaniu głębokich sieci neuronowych w psychologii i seksuologii) oraz o różnorodnych (mniej lub bardziej) poważnych sprawach. Psycholog, seksuolog, informatyk, biegły sądowy, wykładowca 👨🏼‍💻 W trakcie dwa doktoraty i kryminalistyka 📚 Work-life balance 🐱🐶👾👩‍❤️‍👨
 
Loading …
show series
 
Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie i nie tylko? Podobno wystarczy go właściwie zaplanować. Większość z nas marzy o sukcesie w pracy, niemałą popularnością cieszą się również poradniki mówiące, jak odnieść sukces w życiu prywatnym.Posłuchaj, jaką definicję sukcesu stworzyła Asia Okuniewska, najbardziej znana twórczyni internetowa w Polsce. Ma…
 
Czym jest dla nas życie w strachu i życie w wolności? Jak odkryć swój wewnętrzny głos i podążać własną ścieżką w życiu? Jakie konsekwencje ma życie według własnych zasad? Tematy z odcinka GIJ#57 Definicja życia w wolności Nasze oczekiwania wobec świata Czy pieniądze dają wolność? Sposoby na unikanie ryzyk w życiu Wartość życia w małych społeczności…
 
Tematem dzisiejszego odcinka są nasze wrażenia po obronach prac magisterskich z informatyki. W zeszłym tygodniu udało nam się ukończyć już definitywnie z powodzeniem studia i opowiadamy o przebiegu obrony naszych prac dyplomowych, a że obrony przebiegały w bardzo różnych okolicznościach, to perspektywa moja i Agnieszki bardzo się od siebie różniły …
 
Po wybuchu pandemii, nastała swego rodzaju nowa rzeczywistość, w której każdy próbuje się odnaleźć i normalnie funkcjonować. Jakie umiejętności interpersonalne stały się konieczne? Jakie kompetencje społeczne i zawodowe są niezbędne w nowej normalności? Posłuchaj, co mówi na ten temat Rafał Ferber - praktyk pracy zdalnej i konsultant biznesowy, zał…
 
Kto to jest Super Tata? O dzisiejszym modelu ojcostwa, oczekiwaniach wobec Super Taty, trudnościach i inspiracjach. Tematy z odcinka GIJ#56: Kto to jest SuperTata? Super Tata wczoraj i dziś. Jakie trudności napotyka mężczyzna chcący być Super Tatą? Czy treści w sieci demotywują czy inspirują do bycia Super Tatą? Jak łączyć bycie Super Tatą z pracą?…
 
Pandemia nauczyła nas pracować w domu, ale nadal nie umiemy odpoczywać psychicznie. Jak spędzać czas wolny, żeby regenerować siły i jak może wyglądać planowanie efektywnego urlopu?Posłuchaj, jak swoją pracę i wypoczynek planuje Marcin Prokop. Dziennikarz, prezenter, laureat nagrody Wiktor 2013 w kategorii Osobowość Medialna. Redaktor naczelny „Mach…
 
Używanie notatników papierowych wspiera nasz rozwój, porządkuje myśli i pomaga w lepszej organizacji życia. Lepiej posługiwać się aplikacjami elektronicznymi czy notatnikami papierowymi? A może i jedno i drugie? Tematy z odcinka GIJ#55: Jak używać aplikacji elektronicznych a jak notatników papierowych? Co daje nam notowanie na papierze? Jaki system…
 
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się więcej o przesłuchaniu świadka z udziałem biegłego psychologa sądowego. Zwykle badanie sądowo-psychologiczne kojarzy nam się z badaniem sprawców, jednak często dochodzi również do badania świadków, często świadków pokrzywdzonych, w sprawach karnych i cywilnych co jest dużym wyzwaniem diagnostycznym.…
 
Co wybierać do picia na poszczególnych etapach diety ketogenicznej? Jakie napoje wpływają na zmniejszenie łaknienia i wspierają ketozę? Napoje będące częścią zdrowego stylu życia nie tylko na keto. Tematy z odcinka GIJ#54: Podstawowe napoje na diecie ketogenicznej Woda gazowana czy niegazowana? Co warto pić przez pierwsze tygodnie ketozy? Jak uzupe…
 
Emocjonalna więź pomiędzy rodzicem/opiekunem a dzieckiem jest kluczowa dla rozwoju i jego przyszłego życia. W jaki sposób pracować nad stworzeniem bezpiecznej więzi z dzieckiem i zapewnić mu prawidłowy rozwój emocjonalny, psychiczny, intelektualny i społeczny. Tematy z odcinka GIJ#53: - Jakość komunikacji niewerbalnej z dzieckiem. - Czym różni się …
 
W dzisiejszym odcinku, razem z Agnieszką Oronowicz-Jaśkowiak, skupiamy się na ostatnim roku informatyki, a dokładnie specjalizacji z zakresu data science na Polsko-Japońskiej Akademii Technik Komputerowych. W przypływie szczerego wyznania opowiadamy o zeszłym roku akademickim i przybliżamy odpowiedź na pytanie o sens studiowania tego kierunku studi…
 
Strach przed działaniem sprawia, że stoimy w miejscu i nie rozwijamy się. Co najbardziej powstrzymuje nas przed działaniem? Nasze metody na przezwyciężanie strachu i wychodzenie ze strefy komfortu. Tematy z odcinka GIJ#52: - Po co nam strach? - W jakich sytuacjach odczuwamy strach? - Czy strach to nasz wewnętrzny GPS? - Czego boi się Jerzy a czego …
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Artura - trener z wieloletnim doświadczeniem, autor książek, kursów; 2. Historia przemiany Artura - zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów; 3. Suplementy, których używa Artur: - nootropiki przed treningiem? - suplementy dla zdrowia; - bardziej zaawansow…
 
Jak połączyć pracę zawodową z byciem rodzicem? Dzielimy się naszym doświadczeniem z wychowywania dzieci i pracy w korporacji. Tematy z odcinka GIJ#51: Czy można mieć work-life balance będąc rodzicem? Jakie są potrzeby rodziców w miejscu pracy? Jak budować kulturę i organizację pracy przyjazną rodzicom małych dzieci? Wizerunek rodzica małego dziecka…
 
Dzisiejszy odcinek powstał z okazji ukończenia (z powodzeniem!) pierwszego roku kryminalistyki i nauk sądowych w zakresie biologia i genetyka sądowa (bardzo długa nazwa kierunku...) na Uniwersytecie Warszawskim. Dowiecie się z niego jak wyglądał mój ostatni rok nauki, jakie przedmioty pojawiły się na studiach i czego można się było z nich dowiedzie…
 
Jak wypracowanie nawyków i rytuałów wspiera realizację celów w naszym życiu? Jak pracujemy nad budowaniem nawyków? O wytrwałości w działaniu i praktykowaniu wdzięczności. Czy są nam potrzebne nawyki i rytuały? Jaka jest różnica między nawykiem a rytuałem? Wypracowane nawyki Gosi i Jerzego Jakie mamy metody na wypracowanie nawyku? Ile czasu potrzeba…
 
Czym są gry dydaktyczne? Poziom "Przyjaciół z krainy wiedzy"? No nie bardzo. Dzisiejsze gry dydaktyczne są bardzo pomocną metodą wspomagająca nauczanie, szczególnie w czasie edukacji zdalnej. W tym odcinku podcastu trochę przybliżę Wam specyfikę projektowania gier dydaktycznych.Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
 
Przez pierwsze czterdzieści lat mojego życia próbowałam być szczęśliwa. Czy istnieją klucze do szczęścia w życiu? Jak podnieść satysfakcję ze swojego życia? Tematy z odcinka GIJ#49 Mity i fakty na temat szczęścia: Pieniądze Cię uszczęśliwią Bycie w związku Cię uszczęśliwi Genetyczne skłonności do odczuwania szczęścia Jak pracować nad poczuciem szcz…
 
Studia są jednym z lepszych okresów w życiu. Można wyjechać z domu rodzinnego, poznać nowe osoby, z którymi później będziemy utrzymywać kontakt o latach. Można się również (w końcu) nauczyć czegoś praktycznego, co pozwoli na utrzymanie się w dorosłym życiu. Co jednak jeżeli macie pomysł na więcej niż jeden kierunek studiów. Czy warto? O wszystkim o…
 
Gadżeciarz czy poszukiwacz rzeczy? Jak określić osobę, kolekcjonującą nowości w danej dziedzinie? Jakie są nasze ulubione gadżety? Tematy z odcinka GIJ#48: Definicja gadżeciarstwa według Gosi Definicja gadżeciarstwa według Jerzego Jerzy to gadżeciarz czy poszukiwacz rzeczy? Typy gadżetów: technologiczne, rybackie, kuchenne, sportowe Jakie są nasze …
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Patryka - dietetyk kliniczny, medycyna funkcjonalna; - miłośnik nootropików, peptydów i innych nowych środków 😊 2. Wprowadzenie do nootropików. - czym są i w jakim celu powstały nootropiki; - dlaczego Patryk zaczął stosować nootropiki; - dla kogo przy…
 
Czy potrzebna nam jest duża ilość kosmetyków? Kosmetyczny minimalizm w praktyce. - Dlaczego używamy tyle kosmetyków? - Czy stosowanie kremów nawilżających szkodzi czy pomaga? - Kampanie marketingowe firm kosmetycznych - Stosowanie kosmetyków przy chorobach skóry - Kosmetyki Gosi i Jerzego - Co się stanie jeśli nie będziemy używać kremów nawilżający…
 
W jakich sytuacjach związanych z rodzicielstwem byliśmy oceniani? Jakie mogą być konsekwencje oceniania innych rodziców? Tematy z odcinka GIJ#46: W jakich sytuacjach najczęściej jesteśmy oceniani? Dlaczego oceniamy innych rodziców? Jakie są konsekwencje oceniania innych rodziców? Kiedy ostatnio czuliśmy się oceniani przez innych rodziców? Jakie sto…
 
W dzisiejszym odcinku chciałbym Wam przedstawić projekt, nad którym pracowałem przez ostatni czas. Projekt nazywa się Niebieskie SOS i jest pomysłem na zapewnienie realnej pomocy ofiarom przestępstw przeciwko wolności seksualnej. Jak to działa? Budujemy społeczność patronów w ramach serwisu patronite i pozwalamy na prowadzenie konsultacji na komerc…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Marcina: - dietetyk o specjalizacji sportowej i klinicznej; - współpraca z zawodnikami sztuk walki – m.in. Damian Janikowski, Daniel Omielańczuk - jak zaczęła się współpraca z zawodnikami sztuk walki? - jak wygląda współpraca z zawodowymi sportowcami;…
 
Jak nie odkładać działania na później? Rozmawiamy o tym, czym dla nas jest prokrastynacja. Czy często odkładamy działania na później? Jakie mamy metody na zmobilizowanie się do działania? Tematy z odcinka GIJ#45: - Co to jest prokrastynacja? - Czy Gosia i Jerzy odkładają działania na później? - Z jakimi rodzajami prokrastynacji mamy do czynienia? -…
 
KIlka dni temu biuro Uniwersytetu Otwartego Uniwersytetu Warszawskiego poinformowało o przyjmowaniu zgłoszeń na kolejne przedmioty, uwaga, w trybie stacjonarnym. Oznacza to, że władze uczelni już całkiem na poważnie zakładają, że do października uda nam się wrócić do normalności. W związku z tym pojawiają się pytania o nową formę zajęć - lepiej sta…
 
Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach, żeby je uświadomić, ale nie przestraszyć? Rozmawiamy o nauce stawiania granic, szacunku do siebie samego i innych, bezpieczeństwie i zaufaniu pomiędzy rodzicem i dzieckiem. Tematy z odcinka GIJ#44: Jak rozpocząć rozmowę o bezpieczeństwie z dzieckiem? Książka "Powiedz komuś" Elżbiety Zubrzyckiej, Gdańskie Wy…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Dawida: - zaczęło się od ketozy – książka „Ketoza”, grupa KetON na facebooku, sklep dla diety ketogenicznej – dobropolski.com; - zimno i morsowanie, książka „Zimna siła”; - metflex, AKR – ketoza a cele sylwetkowe, - chronobiologia; - dlaczego Dawid za…
 
Jaka jest nasza definicja minimalizmu? Czego potrzebujemy do szczęścia w życiu? Rozmawiamy o teorii najlepiej nam służących rzeczy, minimalistycznym podróżowaniu, szczęściu w życiu i wartościach. Tematy z odcinka GIJ#43: Jaka jest definicja minimalizmu według Gosi? Jaka jest definicja minimalizmu według Jerzego? Czy minimalizm to porządek? Czy mini…
 
Kłótnie są integralną częścią związku dwojga ludzi. Jak się spierać, żeby się nie pokłócić? Tematy z odcinka GIJ#42: Dlaczego ludzie kłócą się w związkach? Kłótnia jest dobra czy zła? Co sprzyja kłótniom? O co najczęściej są kłótnie? Jak się kłócić żeby się pogodzić? Czy kłócić się przy dzieciach? O co i kiedy się kłócimy? Podsumowanie: Kłóćmy się …
 
1. Przedstawienie Damiana: - droga od piłki nożnej w GKS Bełchatów do e-sportu; - rozgrywki amatorskie, draft, AS Roma, Tundra Esports; - jak wyglądają treningi zawodowego gracza w FIFĘ; 2. Stres i czynnik mentalny u zawodowego E-sportowca: - przygotowanie, taktyka a aspekt mentalny; - wsparcie psychologa; - rutyny, które pomagają radzić sobie ze s…
 
Czy można nauczyć dzieci nawyków, które sprawią, że będą szczęśliwsze? Rozmawiamy o nawykach, sprawiających, że dziecku łatwiej poruszać się w dzisiejszym świecie. Co jest nie tak z dzisiejszym światem? Dlaczego tak trudno budować nawyki? Czy ostatecznym celem życia powinno być bycie szczęśliwym? Czy posiadanie nawyków może pomóc w byciu szczęśliwy…
 
W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Wam o moim zajęciu w zeszłym tygodniu - stworzeniu kursu na platformie Udemy z seksuologii! Kurs jest otwarty dla wszystkich, można się już na niego zapisać. Postanowiłem przenieść teorię, którą uczę na zajęciach kontaktowych na platformę Udemy i opowiadam jakie zalety ma to rozwiązanie nad "tradycyjnymi" zaję…
 
Jak być takim rodzicem jakim się chce? Dlaczego świadoma obecność rodzica w życiu dziecka jest bardzo ważna? Tematy z odcinka GIJ#40: Co to znaczy być najlepszymi wersjami siebie dla swoich dzieci? Czy znamy siebie, wiemy kim jesteśmy? Wizja ukształtowana na podstawie własnego dzieciństwa. Co to znaczy być obecnym rodzicem? Co w dzisiejszym świecie…
 
1. Przedstawienie Karola: - biohacker, autor książek o biohackingu - "Biohacking. Przewodnik dla początkujących" oraz "Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych" - rozpoczęcie przygody z dietą, odżywianiem, kulturystyką, dietetykami i trenerami personalnymi; - staż i ambasadorstwo u Bena Pakulskiego; - szkolenia dla trenerów w Anglii; - przygoda …
 
Jak rozmawiać, żeby nie dyskryminować? Mówimy jak dawać dobry przykład dziecku w komunikowaniu się i nazywaniu otaczającego go świata. Tematy z odcinka GIJ#39: Co to jest inkluzywność? Czy język kształtuje rzeczywistość? Czy język, jakiego używamy może podkreślać podziały? Czy używać żeńskich końcówek nazw zawodów / premierka? prezeska? Język w ksi…
 
Gościem dzisiejszego odcinka jest Agnieszka, z którą omawiamy 10 najlepszych gier, naszym skromnym zdaniem, na dwóch graczy. Jesteśmy konsolowcami, więc skupiliśmy się na grach na Nintendo Switch i Playstation 4, które mogą być całkiem niezłym urozmaiceniem wieczoru :)Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
 
Czy warto mieć porządek w domu? A może nie warto przejmować się bałaganem? Czy bałagan w domu to również bałagan w życiu? W jaki sposób sprzątać, żeby uzyskać długotrwały efekt? Rozmawiamy o metodach utrzymania porządku w domu i podpowiadamy gdzie szukać inspiracji. Tematy z odcinka GIJ#38: Czy warto przejmować się bałaganem w domu? Przecież mówi s…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login