))
Ważne tematy i odpowiedzi pytania, na które podobno ich nie ma. LIFE BALANCE to szukanie życiowej równowagi. Niezależne od tego, co nas spotkało. To powrót Agnieszki Woźniak-Starak przed radiowy mikrofon.
Neuronauka odkrywa tajemnice funkcjonowania człowieka. Wiedza o mózgu pozwala lepiej rozumieć siebie i innych, sprawniej działać i być bardziej szczęśliwym. Proste tricki i sprytne lifehacki oraz dużo merytorycznej wiedzy.
Fascynują mnie ludzie, ich historie i doświadczenia. To z ludźmi, którzy mają do opowiedzenia ciekawe historie rozmawiam w podcaście. To ludzi, od których możemy wszyscy się czegoś nauczyć tu zapraszam. To ich historii słucham, to im zadaję pytania.
Zużywa się, ale można ją trenować. Przydaje się nie tylko przy realizacji noworocznych postanowień. Siła woli jest nieodzowna za każdym razem, gdy chcemy zrobić coś wymagającego, długofalowego i nieautomatycznego. A to charakterystyka spraw nie tylko trudnych, ale przede wszystkim tych najbardziej wartościowych.…
Czujemy się dobrze, gdy odpowiedni koktajl biochemiczny zalewa nasze mózgi i ciała. W różnych proporcjach i w różnym czasie na nasz nastrój wpływają hormony i neuroprzekaźniki. Jest kilka substancji, które można nazwać Cząsteczkami Radości. Ale każda z nich działa trochę inaczej. Dziś opowiadam o dopaminie, serotoninie, oksytocynie, a także o dwóch…
Gna jak szalony, albo ciągnie się miłosiernie. Na temat czasu mają swoje teorie fizycy i filozofowie. Natomiast neuronauka bada, jakie pojęcie o czasie ma mózg. Nie jest mu łatwo, ale świetnie sobie radzi. Mózg odmierza i śledzi upływ czas. Zapisuje to w pamięci, odtwarza. Ale to nie wszystko. Mózg jest nawet w stanie naginać czas! Przyspieszać jeg…
Czemu lubimy dawać prezenty? Czy jesteśmy altruistami? Czy to tylko zakamuflowany egoizm? A może i to, i to jednocześnie. Jedno jest pewne: dawanie bywa super przyjemne. I takie samo zdanie ma na ten temat nasz mózg.Autor: Urszula Dąbrowska
Czasem w życiu jest za dużo stresu. Wtedy układ współczulny działa na całego. Ale dużo częściej cierpimy, bo za mało mamy prawdziwego, głębokiego odprężenia. Za mało pracy układu przywspółczulnego. Poradzimy sobie z tym pierwszym, gdy zadbamy to drugie.Autor: Urszula Dąbrowska
Działania automatyczne, po części nieświadome, rutynowe to chleb powszedni naszych dni. Niosą nas przez życie i oszczędzają mnóstwo mentalnej energii. Są świetne, jeśli nam służą. Gorzej, gdy grają do naszej bramki. Na szczęście można nawyki zmieniać, modyfikować i dostosowywać do naszych potrzeb. Kluczem do zmian jest jak zawsze nasz mózg.…
Przychodzą delikatnie albo zalewają nas jak wodospad. Czasem fajnie, że są. Innym razem wolelibyśmy się pozbyć. Zamiast tego możemy zacząć je lepiej rozumieć. Emocje nie tyle chcą nami rządzić, co raczej nam doradzać. Ale nie zawsze rozumiemy, o co im chodzi. Poznaj trzy języki emocji, a będzie to trochę łatwiejsze.…
To pewnie najbardziej optymistyczna wiadomość w tym tygodniu. Mózg może się zmieniać, nic nie jest raz na zawsze ustalone. Przynajmniej w naszej głowie. Dzięki neuroplastyczności możemy uczyć się nowych rzeczy, zapominać stare i ciągle aktualizować nasze własne oprogramowanie.Autor: Urszula Dąbrowska
Wytrzymałość, szybkość, siła, gibkość. Ruch daje naszemu ciału bardzo dużo. Ale to nie wszystko. Aktywność fizyczna to przede wszystkim dobra sprawa dla mózgu. A jak dla mózgu, to też dla naszego samopoczucia, resyliencji, odporności psychicznej i motywacji. Ruch sprawia, że stajemy się lepszymi ludźmi. Dla siebie i dla innych.…
Temat zawsze na czasie. Dreszczyk emocji może jest i fajny, ale strachy i lęki to nic przyjemnego. Choć mają swoją rolę do odegrania, to jednak nikt za nimi nie tęskni. A może jednak? Może tak naprawdę lubimy się bać?Autor: Urszula Dąbrowska
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Anna Jurgaś. Czym jest „polska estetyka”?
53:35
53:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:35
Była redaktorka naczelna Glamour, studentka AI, stylistka i liderka. Anna Jurgas opowiada o swoich sportowych przygodach, złotych latach polskich magazynów modowych i autentyczności. Dlaczego uważa, że Polska nie jest estetycznym krajem? Czym jest mindfulness? Jak trafiła do branży modowej?
Instynkty i biologiczne porywy przybierają czasem dość romantyczny charakter. Ale nie wystarczy zrobić nowy egzemplarz, żeby Matka Natura przybiła nam piątkę. Kolejne cztery instynkty pomagają ssakom tworzyć i podtrzymywać najbliższe więzi z innymi.Autor: Urszula Dąbrowska
Traktujemy siebie jak maszynki do myślenia. Ale zapominamy, że mamy też zwierzęcą dziką naturę. Instynkty kierują nami każdego dnia. I dobrze, bo nie są wcale takie głupie.Autor: Urszula Dąbrowska
Ludzki mózg to niezłe cacuszko. W całym tym majstersztyku jest jednak obszar, który zasługuje na specjalne wyróżnienie. To płaty przedczołowe. Siedlisko ludzkiego geniuszu i topowych możliwości.Autor: Urszula Dąbrowska
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Karolina Ferenstein-Kraśko. Dama z końmi
47:14
47:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:14
Współczesnym luksusem jest luz i spokój. A szczególnie dobrze jest budzić się o świcie w chatce na Mazurach. Jak wygląda życie osoby, która posiada 100 koni? Czy ciężko zaciągnąć dzieci do szkoły po kwarantannie na wsi? Co wyjątkowego można znaleźć w Gałkowie? Na rozmowę o tym, kiedy pasja staje się pracą zaprasza Agnieszka Woźniak-Starak.…
Najbardziej popularna cząsteczka Doliny Krzemowej. I ulubione paliwo wszystkich ambitnych, skutecznych oraz goniących za sukcesem. Zła czy dobra? To zależy. Na szczęście może nam służyć i nie musi nami rządzić.Autor: Urszula Dąbrowska
Instynkty, emocjonalność, czy logika i racjonalne myślenie? Co składa się na człowieka? Co rządzi naszym zachowaniem? To zależy... Najlepiej, gdy trzy mózgi ze sobą współpracują. Ale to wcale nie takie łatwe.Autor: Urszula Dąbrowska
Co robisz, gdy nic nie robiszBujanie w obłokach niby jest przyjemne, ale często przenosi nas w rejony, gdzie wcale nie chcemy być. Myślenie o niczym może być też ukrytą siłą twojej kreatywności. Więc do dzieła. Przejdź w tryb standby.Autor: Urszula Dąbrowska
Czyli jak zaciągać hamulec ręcznyŁączy ciało i umysł, myślenie i czucie. To, co rozgrywa się w głowie z tym, co odczuwamy w brzuchu. Nerw błędny rozgrzewa umysły współczesnych naukowców. A nam pozwala świadomie przechodzić w tryb regeneracji i relaksu.Autor: Urszula Dąbrowska
Trzy nie całkiem oczywiste powodyCzy mózgi są potrzebne do tworzenia raportów kwartalnych? Robienia ofert? A może grania w Simsy? Też. Ale z punktu widzenia ewolucji i codziennego życia mózgi są do zupełnie czego innego.Autor: Urszula Dąbrowska
Krótko i na temat. Po co? Dla kogo? I o czym będzie Podcast o MózguCześć! Nazywam się Urszula Dąbrowska i zapraszam Cię do słuchania Podcastu o Mózgu. Kolejne odcinki co tydzień.Autor: Urszula Dąbrowska
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Manuela Gretkowska. Jak żyją weneckie prostytutki?
1:04:54
1:04:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:54
Z czym kojarzycie Wenecję? Dla Manueli Gretkowskiej jest to pełne uroków miasto kobiet i paranormalnych zjawisk, w którym nigdy się nie gubi. Pisarka opowiedziała o swoim azylu politycznym, przeżytej acqua alcie oraz swobodnym życiu weneckich prostytutek. Nie korzysta z gondoli, zwiedza pieszo, ciesząc się każdą minutą spędzoną w aglomeracji Wenus.…
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Marta Dymek (Jadłonomia). Czy weganizm może ocalić świat?
54:39
54:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:39
Marta Dymek (Jadłonomia) w rozmowie z Agą Woźniak-Starak o diecie roślinnej, która jest dobra nie tylko dla ludzi, ale też dla świata. Rozprawia się z mitami i daje wskazówki. Niedawno wydała książkę "Jadłonomia po polsku", o której również była mowa.Autor: newonce.radio
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Joanna Jędrzejczyk. Jej się nie uda?
42:06
42:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:06
Joanna Jędrzejczyk o drodze, jaką przeszła od początku swojej styczności ze sportami walki do obecnych sukcesów i o tym, jak znalazła balans między światem MMA, a życiem codziennym. Czym zajmuje się po treningu i po co jej instagram? Zaprasza Agnieszka Woźniak-Starak.
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Iwona Büchner-Grzesiak. Czym jest dobry snobizm?
50:56
50:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:56
Iwona Büchner-Grzesiak z domu aukcyjnego Polswiss Art o rynku dzieł sztuki i zmianach w czasie pandemii. Jak pracuje dom aukcyjny i którzy polscy artyści cieszą się największą popularnością? Czy kolekcjonowanie dzieł sztuki to dobry snobizm? Zaprasza Agnieszka Woźniak-Starak.
Czy algorytmy wykończą naszą cywilizację? Dlaczego to kultura jest cichym zwyciezcą okresu pandemii i gdzie szukać mądrych ludzi? Agnieszka Woźniak-Starak rozmawia z Katarzyną Janowską o jej najnowszej książce "Rozmowy o przyszłości"
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Ula Brzezińska-Hołownia. W samolocie jest totalna cisza
58:51
58:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:51
Ula Brzezińska-Hołownia - jedna z czterech kobiet - pilotów myśliwców w Polsce, żona kandydata na prezydenta, Szymona Hołowni. O tym, jakie uczucia towarzyszą jej podczas lotu, a jakie na ziemi? Jak odnajduje się w nowej rzeczywistości, jeśli dotychczasowa praca stanowiła jej całe życie? Który myśliwiec jest ładniejszy: MiG czy F-16? Na podcast zap…
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Life Balance. Zaprasza Agnieszka Woźniak-Starak
0:12
0:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
0:12
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Czy Aga u niej zagra? Natasza Parzymies i jej nowy serial
39:37
39:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:37
Natasza Parzymies o swoim serialu internetowym "Kontrola", który zdobył popularność na całym świecie. O tym, jak to się zaczęło i co będzie dalej. Wiek nigdy niczego nie ogranicza. O początkach swojej miłości do kina i filmu oraz co robi w czasach lockdownu. PS Agnieszka dostaje nową pracę.
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
E-kultura, czyli artyści kontra nowa rzeczywistość
44:10
44:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:10
Na linii goście ze świata kultury i sztuki, również tej ulicznej. Borys Szyc i jego e-teatr, krakowskie Kino Pod Baranami, Going.pl o tym, jak zmieniła się ich działalność podczas pandemii i jakie znaczenie ma sztuka w trudnych społecznie czasach. Co zyskali, a co stracili, przenosząc się do internetu? Agnieszka rozmawia też z Good Looking Studio o…
Agnieszka Woźniak-Starak o tym, jak podczas pandemii odradza się przyroda i oczyszcza powietrze. Zwierzęta wracają do miejsc, które opuściły przez działanie człowieka, a branża mody - czyli jeden z największych szkodników dla Ziemi - zaczyna zmieniać swoje działania.
Rozmowy z ludźmi, którzy radzą jak poradzić sobie psychicznie w tak trudnym czasie. O organizacjach, które niosą pomoc i służbach medycznych, poświęcających swoje zdrowie w walce z koronawirusem.
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Life Balance i lokalni bohaterowie, którzy pomagają i inspirują
36:31
36:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:31
Rozmowy z ludźmi, którym los innych w tym trudnym czasie nie jest obojętny
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Magda Boczarska: od castingu w kuchni do przyjaźni, czyli bardzo bliska rozmowa w Life Balance
46:39
46:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:39
Jak odnaleźć balans w perspektywie obecnych wydarzeń? Epidemia odbija swoje piętno w sztuce, ale jak mówi Magda Boczarska: "kultura od zawsze była tym, co daje pokrzepienie" - nawet w tak trudnej sytuacji, z jaką się zderzamy. Filmowe wcielenie Michaliny Wisłockiej opowiada jak wiele zmieniła w jej życiu rola w "Sztuce kochania". Razem z Agnieszką …
L
Life Balance ft. Agnieszka Woźniak-Starak
1
Klątwa Ondyny, czyli Magda Hueckel o trudnych chwilach
46:00
46:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:00
Chorzy dotknięci klątwą Ondyny muszą pamiętać o tym, aby kontrolować oddech. Walka o życie odbywa się codziennie. Magda Hueckel o tym, jak radziła sobie z chorobą syna i wieloma innymi przeciwnościami losu. Historię rodziny pokazuje dokumentalny film „Nasza klątwa”, który w 2015 roku uzyskał nominację do Oskara. Powstał też film „Ondyna”, dedykowan…
K
Karol Zielinski. The Show.
1
Feministka, aktywistka - Marta Frej
1:02:35
1:02:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:35
Marta Frej - świetna artystka i niesamowicie ciekawa osoba. Jak sama o sobie mówi: feministka, aktywistka. Znana ze swoich prac, rysunków i memów. Ale też z wielu innych aktywności prospołecznych.http://karolzielinski.pl/podcastAutor: Karol Zielinski
K
Karol Zielinski. The Show.
1
Autorska metoda nauki języka angielskiego, czyli Talkersi - Wiktor Jodłowski
1:03:36
1:03:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:36
O tym jak uczyć (siebie, czy innych) języka angielskiego. O autorskiej metodzie nauczania, o inkubatorze językowym Talkersi. O tym wszystkim rozmawiam z Wiktorem Jodłowskim.http://karolzielinski.pl/podcastAutor: Karol Zielinski
