Fitness Coach publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Przewiń stronę w dół i zobacz wszystkie podcasty Witaj. Nazywam się Anira Wojan i jestem mamą, producentem filmowym i olejkowym coachem. Olejki eteryczne to Dar Boży, który leczy nasze dusze i ciała. Codziennie będę opowiadać o lawendzie, kadzidłowcu, rozmarynie, cytrynie, ylang ylang, oregano, bazyli i dziesiątkach innych olejków. Poznasz je i zrozumiesz dlaczego i jak mogą mogą pomóc Tobie i Twojej rodzinie. Do usłyszenia. Codziennie przez cały rok:)
 
Loading …
show series
 
Olejek Petitgrain jest destylowany z liści i gałązek drzewa, olejek eteryczny Neroli jest destylowany z kwiatów, a olej z gorzkiej pomarańczy jest wytwarzany przez tłoczenie na zimno skórki owoców. Olejek eteryczny Petitgrain jest szeroko stosowany w przemyśle perfumeryjnym i doskonale zastępuję bardzo drogi olejek Neroli w zastosowaniach aromatera…
 
Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy pochodzi z Citrus sinensis, pomarańczy, którą z przyjemnością zjadamy, w przeciwieństwie do czystego Citrus aurantium, zwanego także pomarańczą sewilską, o charakterystycznym gorzkawo-kwaśnym smaku. Olejek Pomarańczowy pochodzi ze skórki. Jest stosowany w aromaterapii, by zmieniać wygląd naszej skóry i naszej…
 
Olejek Neroli jest stosowany w aromaterapii i nakładany bezpośrednio na skórę. Możesz używać go samodzielnie lub łączyć z innymi olejkami eterycznymi w dyfuzorze . Możesz również wlać niewielką ilość olejku do kąpieli, albo po prostu wdychać. Posłuchaj mojego podcastu, a potem zadzwoń, jeśli masz jeszcze pytania 790 771 240…
 
Wzmiankowany w literaturze jako środek na infekcje zatok i układu oddechowego, infekcje wirusowe ma właściwości antybakteryjne, antywirusowe, wykrztuśne, przeciwzapalne. Pochodzi z Australii i kochają go Misie Koala:) Ja też go uwielbiam i zawsze dbam, by każdy w moim domu miał własną buteleczkę eukaliptusa... OLEJKOWY COACH codziennie na SPOTIFY. …
 
Eucaliptus globulus ma świeży, przenikliwy zapach. Zawiera wysoki procent eukaliptolu, który jest kluczowym składnikiem wielu płynów do płukania jamy ustnej. Stosowany miejscowo do wspomagania układu oddechowego i łagodzenia mięśni po wysiłku. Pozyskujemy go metodą destylacji parowej liści lub wybierając właściwego producenta i dostawcę czystego ol…
 
Olejek rozmarynowy jest doskonałym środkiem tonizującym pracę serca, wątroby i woreczka żółciowego, obniża także poziom cholesterolu we krwi. Można powiedzieć, że jest najlepszym przyjacielem ludzi w średnim wieku. Inhalacja z kilku kropli olejku rzeczywiście stwarza uczucie wyjątkowej jasności umysłu, która na pewno sprzyja właściwemu przebiegowi …
 
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma ogrom zastosowań - nic więc dziwnego, że jest podstawowym składnikiem wielu leków. Służy do łagodzenia nudności i innych problemów żołądkowych, ożywia zmysły i chłodzi przepracowane mięśnie (dzięki mentolowi). Na szczęście mięta pomaga również usuwać przekrwienie, łagodzi bóle głowy i objawy PMS. Masz pytanie?…
 
Świetnie sprawdza się również w zwalczaniu infekcji grzybiczych i łagodzeniu bólów mięśni. Może być stosowany w całym domu do usuwania pleśni i odstraszania owadów. Rozpylając olejek w powietrzu, można poprawić jakość powietrza, ale także zmniejszyć stany lękowe i poprawić nastrój. Masz pytania? Zadzwoń ! 790 771 240…
 
Olejek eteryczny Cassia i olejek z Kory Cynamonowej to siostra i brat. Cassia i Cynamon pochodzą z tej samej rodziny wiecznie zielonych drzew, ale różnią się kolorem i intensywnością zapachu. Szukasz delikatniejszego zapachu? Wyciągnij butelkę Cassia. Gotowy na podkręcenie przyprawy? Sięgnij po Cynamon z Kory! Zresetuj zapach otoczenia, rozpylając …
 
Kadzidło jest nazywane królem olejków eterycznych. Wykazano, że jest bardzo odnosi odporność i ma silne działanie przeciwzapalne w organizmie. Badanie z 2009 roku sugeruje, że może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Kadzidło zostało zbadane jako możliwe leczenie niektórych nowotworów i redukcji guza, chorób układu pokarmowego, lęku i depresji czy a…
 
Weź sobie najlepsze wonności: pięćset syklów obficie płynącej mirry, połowę tego, to jest dwieście pięćdziesiąt syklów wonnego cynamonu i tyleż, to jest dwieście pięćdziesiąt syklów wonnej trzciny, tudzież pięćset syklów kasji oraz jeden hint oliwy z oliwek. Uczynisz z tego święty olej do namaszczania. Księga Wyjścia 30:23 Masz pytanie? Zadzwoń do …
 
Witaj. Nazywam się Anira Wojan i jestem mamą, producentem filmowym i olejkowym coachem. Olejki eteryczne to Dar Boży, który leczy nasze dusze i ciała. Codziennie przez cały rok będę opowiadać o lawendzie, kadzidłowcu, rozmarynie, cytrynie, ylang ylang, oregano, bazyli i dziesiątkach innych olejków. Poznasz je i zrozumiesz dlaczego i jak mogą mogą p…
 
Koronawirus jak zachować spokój i dbać o swoją motywacje oraz zdrowie w tym czasie?!.Mam nadzieje, że wszystko u ciebie dobrze. Jesteś zdrowa i bezpieczna, Twoi bliscy też? Ja tak. W tym okresie prowadzę codzienne treningi na żywo o 8:30 #równośćfitwyzwanie nazywa się ten projekt. Będzie mi bardzo miło jak do mnie dołączysz..Drugą sprawą jest "fit …
 
Jakub Żuk Trener personalny i trener biznesu dla trenerów kierunektrener.pl prowadzący podcast Biznes przy kawie..* Jaka jest Twoja historia? w czym dobra dieta i trening Tobie pomógł?* Co lubisz a czego nie znosisz w świecie FIT?* Jaka jest wg. Ciebie dobra dieta i trening na redukcje?* Gdzie szukasz motywacji, jak się rozwijasz i u kogo się uczys…
 
Jak osiągać noworoczne postanowienia wg Marka Aureliusza Spectrum Rozwoju Fit: 1. Jesteś wystarczająco dobra/y. 2. Zacznij od znalezienia celu. 3. Licz na siębie. 4. Stawiaj się każdego dnia. 5. Ćwicz dobrowolne tródności. 6. Odroczona gratyfikacja. 7. Nigdy nie graj ofiary. 8. Zrozum co możesz kontrolować i na co masz wpływ a na co nie. 9. Ignoruj…
 
Audycja Spectrum Rozwoju FIT prowadzona przez Anne Sośnierz. Moje social media:https://www.facebook.com/annasosnierztrainerhttps://www.instagram.com/anna.sosnierz/. Lista książek o których mówiłam: Dorota Traczyk legalny doping, Didier Eribon Powrót do Reims, Zasady Canfielda Jack Canfield, zacznij od siły Mark Rippetoe, RUSS it’s all in your head,…
 
Co zrobić by nie przytyć w Święta?! Spectrum Rozwoju Fit. Moje media społecznościowe:https://www.instagram.com/anna.sosnierzhttps://www.facebook.com/annasosnierztrainer. Jest kilka rzeczy jakie możesz zrobić by ponownie cieszyć się Świetami bez obaw.🤶🏼Przed każdym posiłkiem wypij duża szklankę wody 🥤 Pomoże Ci to zapełnić żołądek, nie mylić objawów…
 
W tym odcinku podcastu Spectrum Rozwoju rozmawiam z Sylwią Kocoń.Autorką książki "Bogaty Budda- bierz z życia to co najlepsze."Rozmawiamy o :- historii Sylwi- powstaniu książki- chorobie i odpuszczeniu kontroli- ulubionych książkach i osobie, którą uważa za autorytet- rzeczach, które przybliżają ją do siebie i pomagają dbać o zdrowiei wiele więcej.…
 
Food anxiety, stress management, big Mac challenge with Jordan Syatt speak Anna Sosnierz. Anna Sośnierz Jordan Syatt podcast about how to be a better person by training others and working in the fitness industry.I asked Jordan:HOW DID YOUR FITNESS ADVENTURE START?FOOD ANXIETY, GOOD AND BAD FOOD?!MCDONALD'S CHALLENGE LESSONS?HOW BODYBUILDING WORKOUT…
 
Rozmowa pomiędzy mną a Alexem. O wodzie, pracy online, suplementach i nie tylko. By zaobserwować Alexa wejdź https://instagram.com/zalizetski Produkt Coral Mine, który oczyści wodę i Doda do niej minerałów kupisz tutaj: https://pl.coral-club.com/shop/products/2220.html?REF_CODE=637967656043 Moje media społecznościowe:https://www.instagram.com/anna.…
 
Witaj, w nowej odsłonie podcastu Spectrum Rozwoju..Ja czyli Anna Sośnierz rozmawiam z Dorotą Traczyk. Dietetyczką, autorką książki "Legalny doping, naturalna dieta dla aktywnych..Moje media społecznościowe:https://www.instagram.com/anna.sosnierzhttps://www.facebook.com/annasosnierztrainerannasosnierz.comspectrumrozwoju.pl.Możesz kupić koszulkę spor…
 
Jak nie zwariować w fit świecie, który ciagle mówi ci jak żyć i co jeszcze robić. Ty już masz dużo zajęć i myślisz, że nie dasz rady więcej. A może by tak odrzucić rzeczy, które nie działają i skupić się na konkretach. By się umówić na konsultacje napisz na a.sosnierz@gmail.com.Obserwuj mnie na:https://www.instagram.com/anna.sosnierz/https://www.fa…
 
Jak schudłam 20 kilo, rozmowa z Dorotą, moja podopieczną online..Cały wywiad dostępny jest na https://youtu.be/tZsTQIN9vBg. Jeśli tez chcesz dołączyć do grona moich podopiecznych i umówić się na konsultacje napisz wiadomość na a.sosnierz@gmail.com
 
Trening a odchudzanie a raczej jakość życia w dniu 4 #wyzwanieaimplefit Trening może kojarzyć się z siłownia i biegającymi na niej dziewczynami oraz wielkimi kulturystami. To tylko stereotypy. Jaka jest różnica pomiędzy treningiem cardio a siłowym. Czemu szczególnie kobiety powinny ćwiczyć?! By aplikować i umówić się na konsultacje napisz na a.sosn…
 
W dzisiejszym nagraniu dowiesz siebi tym czy istnieją jakieś magiczne diety. Na ci zwracać uwagę gdy chcesz się odchudzić. Jakie strategie zastosować. Jak obliczyć ilość kalorii jaka masz przyjmować codziennie i dużo więcej... By umówić się na darmowa konsultacje telefoniczna napisz wiadomość na: a.sosnierz@gmail.com Do zobaczenia na:https://www.in…
 
W 2 dniu dowiesz się jak przechytrzyć te nawyki, czemu warto robić 10000 krokow, ile spalasz wtedy kalorii. By aplikować i umówić się na darmowa konsultacje napisz e-mail: a.sosnierz@gmail.com Do zobaczenia na:https://www.instagram.com/anna.sosnierz/https://www.facebook.com/annasosnierztrainer
 
Medytacja wieczorna prowadzona głosem. Pytałam Cię przez ostatnie dni o kilka rzeczy w temacie bycia fit i odchudzania. Teraz już mogę oficjalnie zaprosić do #wyzwaniesimplefitJest to wydarzenie, które rozpocznie się 30 września, potrwa 5 dni.Dołącz do niego klikając w ten link: http://www.annasosnierz.com/wyzwaniesimplefitBędziesz dostawać ode mni…
 
#spectrumrozwoju 30 dni będę jeść posiłek w mcdonalds. ► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌-------------------------------Obserwuj mnie na:https://www.instagram.com/anna.sosnierz/https://www.facebook.com/annasosnierztrainer———Zestaw gadżetów …
 
► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌-------------------------------Obserwuj mnie na:https://www.instagram.com/anna.sosnierz/https://www.facebook.com/annasosnierztrainer———Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj:https://spectrumrozwo…
 
Rap, daje energię i inspiruje s02e29 Spectrum Rozwoju FIT ..… Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---…
 
Pokochaj swój tłuszcz s02e28 spectrum rozwoju FIT Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌----------------…
 
#transformacyjnaśroda standardy s02e27Spectrum Rozwoju FIT - Anna Sośnierz. Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: a.sosnierz@g…
 
#kolejnaniuniawyzwanie redukcja i odchudzanie s02e26Spectrum Rozwoju FIT - Anna Sośnierz——-Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mai…
 
Jesteś CUDem Ewelina Stepnicka Ocean Świadomości, Anna Sośnierz s02e25 Spectrum Rozwoju FIT——Ewelinę znajdziesz na:https://www.facebook.com/oceanswiadomosci/https://www.youtube.com/user/estepnicka——-Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybu…
 
Michał - Sztuka Medytacji i Trener Oddechu Spectrum Rozwoju FIT s02e24 ——Michała znajdziesz tutaj:https://www.facebook.com/sztukamedytacji/https://www.instagram.com/treneroddechu/——-Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.---Po…
 
Nastawienie rozwoju czy trwałości Spectrum Rozwoju FITs02e23——-Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: kontakt@annasosnierz.com-------------------------------Obserwuj …
 
Umiesz oddychać przeponowe? Czemu warto?! s02e22 Więcej o tym w https://youtu.be/ZdwziwsD5iQ. Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: kontakt@annasosnierz.com---------…
 
Woda czemu warto jest ją pić i jak pić jej więcej s02e21 Spectrum Rozwoju FITPozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: kontakt@annasosnierz.com--------------------------…
 
6 najważniejszych, mistrzowskich ćwiczeń s02e20 Spectrum Rozwoju FIT. Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: kontakt@annasosnierz.com-------------------------------Ob…
 
Okresowe posty czyli jak dobrać dla siebie dobra dietę s02e19. Link do artykułu na blogu: http://annasosnierz.com/okresowe-posty-wszystko-co-powinienes-wiedziec-o-intermittent-fasting/ Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.--…
 
Czy potrzebujesz cardio by się odchudzić? s02e18Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację:https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2---► Subskrybuj mój kanał.---Posty na blogu:➢ http://annasosnierz.com/blog/---e-mail: kontakt@annasosnierz.com-------------------------------Obserwuj mnie na:https:/…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login