show episodes
 
Artwork
 
Życia, które skończyły się zbyt wcześnie. Zaginięcia bez śladu. Sprawy, o których nie sposób zapomnieć. Twarze, które pamięta się na długo. Wybór najciekawszych spraw o tematyce kryminalnej w podcaście Justyny Mazur.
  continue reading
 
W moich podcastach znajdziesz dużo zwykłego życia, bo takie - moim zdaniem - jest najfajniejsze. Nazywam się Justyna Mazur i piszę blog Krótki poradnik, jak ogarnąć życie. Jestem pół ponuraczką, pół błaznem. Pół samotniczką, pół duszą towarzystwa. Pół optymistką, pół wizjonerką najgorszych scenariuszy. Pół pedantką, pół bałaganiarą. Trochę zakompleksioną i trochę pewną siebie. Po latach dołów, pechów i nieszczęść wszelakich znalazłam odpowiednią perspektywę do patrzenia na świat, żeby był fa ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dobra robota

Pracuj.pl

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
W pracy spędzamy większość naszego czasu, dlatego masa śmiesznych, trudnych, pouczających i inspirujących zagadnień z życia zawodowego wciąż czeka na swój moment i rozłożenie ich na czynniki pierwsze. Nauczyliśmy się pracować zdalnie i dbać o work-life balance, by nie dać się wypaleniu zawodowemu. Wiemy też, jak radzić sobie ze stresem, potrafimy zdefiniować pojęcie pracy marzeń i podaliśmy pomocną dłoń w kontekście depresji i mobbingu. Teraz wracamy z kolejnymi odcinkami, które będziemy pub ...
  continue reading
 
Artwork

1
Bez farbowania

Małgorzata Serafin

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Jak żyć pełnią życia? Jak nadać temu życiu sens?Jak dojść do tego żeby się cenić i szanować? Na czym polega proces poznawania samego siebie? Dlaczego nie lubimy odpowiedzialności? Skąd w nas lęk przed szczerością?Czy szczęścia można się nauczyć? Zapraszam na rozmowę z dr Ewą Woydyłło jedną z najbardziej cenionych polskich terapeutek. __________ Jeż…
  continue reading
 
1 marca 2011 roku w Lesie Kabackim zostają odnalezione zwęglone ludzkie zwłoki. Po czasie, okazuje się, że ciało należy do działaczki lokatorskiej Jolanty Brzeskiej. Początkowo śledczy będą zakładać, że mają do czynienia z samobójstwem. Nikt jednak nie zgadza się z tą tezą. Wszystko wskazuje na to, że Jolanta Brzeska padła ofiarą brutalnego zabójst…
  continue reading
 
Silna, odważna, wygadana, przebojowa, pewna siebie. A w środku mała dziewczynka pragnąca beztroski, miłości i akceptacji. Wydarzenia z dzieciństwa spowodowały, że założyła pancerną zbroję dzięki, której mogła funkcjonować tak, żeby się nie rozpaść. Wiele lat udawania, że wszystko się jakoś ułoży zaowocowało depresją. Dopiero przy kolejnym nawrocie …
  continue reading
 
To historia z pozoru jak wiele innych: młodzi ludzie poznają się w nastoletnim wieku, chodzą do tej samej szkoły, zakochują się w sobie. Wspólnie dojrzewają, przeżywają wspólnie wszystko, co pierwsze, a później zostają ze sobą na zawsze. Tak miało być i tym razem, jednak Piotra i Izabelę rozdzieliła śmierć. MAGAZYN NEWSWEEK KRYMINALNY KUPISZ OD 8 L…
  continue reading
 
Rozmowa z Izabelą Jezierską-Świergiel - prezeską Fundacji ITAKA: www.zaginieni.plMAGAZYN NEWSWEEK KRYMINALNY KUPISZ OD 8 LIPCA W SALONACH PRASOWYCH oraz na Literia.pl w sprzedaży indywidualnej przez 90 dni (⁠https://literia.pl/czasopismo-newsweek-magazyn-kryminalny-1-24⁠) lub od 8 do 21 lipca jako drugi grzbiet do tygodnika Newsweek (⁠https://liter…
  continue reading
 
Każdy z nas doświadcza stresu. Jednak jeśli jest on chroniczny albo trwa zbyt długo może doprowadzić do wystąpienia takich chorób jak depresja czy zaburzenia lękowe. Stres może być też czynnikiem wyzwalający choroby autoimmunologiczne albo spowodować ich zaostrzenie. Piotrek Galus opowiada jak zatrzymała go choroba, jak wpłynęła na jego funkcjonowa…
  continue reading
 
Noc z 26 na 27 grudnia 2014 roku dla rodziny Państwa Kazała data, której nigdy nie zapomną. To właśnie wtedy znika ich ukochany syn - Jakub. Jego zaginięcie porusza całą lokalną społeczność, przyjaciół, rodzinę, ale też zupełnych nieznajomych. Odnalezienie Jakuba po kilku tygodniach wzbudza jednak największe kontrowersje. Bo jak to możliwe, że ciał…
  continue reading
 
Głęboka depresja i zaburzenia lękowe. Z tymi chorobami zmagał się Dawid Polak, kiedy nagrywaliśmy rozmowę 2,5 roku temu. Jak wyglądało wychodzenie z depresji i jak dzięki terapii i zmianom w życiu udało mu się zapanować nad nerwicą lękową? Co mu pomaga w utrzymaniu poczucia bezpieczeństwa, na co musi uważać i jak radzi sobie gdy czuje, że lęk nadch…
  continue reading
 
W pierwszych dniach grudnia 2001 roku w mieszkaniu na ulicy Jurowieckiej w Białymstoku zostają odnalezione zwłoki dwóch osób. Widok jest przerażający, tym bardziej, że jedną z tych osób jest dwuletnie dziecko. Z początku sprawa wydaje się oczywista, dochodzi nawet do skazania, zapada wyrok dożywocia. Ale czy w więzieniu na pewno przebywa właściwa o…
  continue reading
 
Zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania, depresja. Jak sama mówi, nie wie co było pierwsze i co było najtrudniejsze. Kiedy rozmawiałyśmy 3 lata temu była w trakcie nawrotu depresji, w trakcie walki z otyłością. Dziś jest po operacji bariatrycznej, wyszła z choroby otyłościowej, niedługo urodzi dziecko. Justyna Mazur -Kudelska w bardzo szczerej roz…
  continue reading
 
Na prośbę baaardzo wielu z Was miałam przyjemność gościć w „Rozpytaniu” Filipa Kosiora - jednego z najpopularniejszych lektorów w Polsce. Porozmawialiśmy o jego pracy i warsztacie, zadałam mu też wiele z Waszych pytań, ale przede wszystkim porozmawialiśmy o najnowszej produkcji oryginalnej Storytel - „Becoming Sherlock. Odmieńcy”, w której poznajem…
  continue reading
 
9 lipca 1923 roku w Poznaniu znika 16-letni Józef, a wraz z nim mnóstwo pieniędzy. Kilka tygodni później jego siostra urządza z narzeczonym huczne wesele, na które rzekomo świeżo upieczony małżonek wziął pożyczkę. REKLAMAPartnerem dzisiejszego odcinka jest NordVPN, dostawca usługi tzw wirtualnej sieci prywatnej, dzięki której jesteś w stanie cieszy…
  continue reading
 
Czym jest trauma u dziecka i co może ją spowodować? Dlaczego tak ważna jest rola rodzica w zapewnieniu bezpiecznego środowiska i wsparciu dziecka? Jak wygląda proces zdrowienia? Czy da się uniknąć zespołu stresu pourazowego? “Trauma u twojego dziecka” to poradnik dla rodziców, który wyjaśnia jak rozpoznać objawy traumy u dziecka i wspierać je w pow…
  continue reading
 
Paulina jest nastolatką niesprawiającą żadnych problemów, a w jej życiu nie ma żadnych tajemnic. Pewnego dnia tragicznie umiera, a jej śmierć uznana zostaje za samobójczą. Nic na to jednak nie wskazuje. Czy prawda o jej śmierci ujrzy światło dzienne?Zagłosuj na „Piąte: nie zabijaj" w konkursie: https://www.instagram.com/p/C7drI8eqLjD/?img_index=1Re…
  continue reading
 
Rozmawiam dziś z Martą Matyszczak - autorką kryminałów, twórczynią gatunku cosy crime, ale też wprowadzającą na polski rynek komedię kryminalną. Czy te oba gatunki można połączyć? Jak zrobić to ze smakiem?Polecam książkę „Przepraszam, tu był trup” z cyklu „Zbrodnie na podsłuchu” autorstwa Marty Matyszczak, wydanej nakładem Wydawnictwa Publicat: htt…
  continue reading
 
Przez lata mierzyła się z traumą złożona wynikającą z powtarzających się stresujących przemocowych zdarzeń, których doświadczała w domu rodzinnym. Zanim dostała diagnozę PTSD Complex doświadczyła też zaburzeń lękowych, depresyjnych. 4 lata temu doświadczyła bardzo poważnego kryzysu, po którym trafiła na odpowiednią terapię i leczenie. przeszła prze…
  continue reading
 
Nie potrafiła czuć, grać ani wyrażać złości. Nie umiała stawiać granic. Emocje które znała zaś doskonale to wstyd i lęk. Kiedy dotarła na skraj wytrzymałości zdecydowała się pójść na terapię. Tam nauczyła się czuć złość i nie bać się jej. Nauczyła się stawiać granice i dbać o nie. Emocje przelewa na papier i dzieli się nimi w swoich piosenkach. “Ws…
  continue reading
 
Urszula Rataj jest nauczycielką matematyki w Poznańskim liceum. Jej wielką pasją są jednak podróże, dlatego zmienia zawód i zostaje rezydentką w biurze podróży. Wyjeżdża do Turcji, uczy się języka i poznaje miłość swojego życia. To początek bajki, czy wręcz odwrotnie? Co stało się z Urszulą? Zagłosuj na „Piąte: nie zabijaj" w konkursie: https://www…
  continue reading
 
Depresja to choroba samotności. Łukasz Drywa opowiedział mi jak wielkiej samotności. Kiedy zachorował i powiedział o tym w branży, w której pracował, ludzie się od niego odwrócili. Został bez pracy, bez zwolnienia, bez pieniędzy. Przeszedł ciężką i krętą drogę,by stanąć na nogi i teraz chce pomagać innym. Sam wie jak ważna w momencie kryzysu jest o…
  continue reading
 
Zaburzenia odżywiania i ataki paniki towarzyszyły jej od czasów szkolnych. Dzięki leczeniu i terapii udało jej się nauczyć kochać i szanować siebie i swoje ciało. Już w dorosłym życiu dostała diagnozę ADHD, przez które jak sama mówi straciła dość dużo. W bardzo szczerej rozmowie, Martyna Kaczmarek opowiedziała mi o swojej długiej i kosztownej drodz…
  continue reading
 
Co doprowadziło do kryzysu psychicznego dzieci i młodzieży? Dlaczego dzieci cierpią dziś tak, że tracą chęć do życia? Jakie błędy popełniają dorośli? Szacunek, uwaga, obecność i miłość są kluczowe w procesie zdrowienia dziecka i przywrócenia mu wiary, by chciało żyć. Tym od 25 lat kieruje się w swojej pracy Marcin Łokciewicz, wychowawca i arteterap…
  continue reading
 
Rozmawiam z Szymonem J. Wróblem - autorem książki "Zawieszeni" o rodzinach zaginionych osób, które zawieszone są pomiędzy życiem a śmiercią. Bruno Muschalik, Ania Jałowiczor, Krzyś Dymiński - to tylko kilka nazwisk spośród dziesiątek tysięcy, które rocznie uznaje się za zaginione osoby.Co robić, gdy ktoś bliski zaginie? Jak zabezpieczyć własne dzie…
  continue reading
 
A co jeśli to nie wychowanie ma największy wpływ na naszą osobowość? Czy wszystko trzeba przepracować na terapii? Dlaczego nie wolno eliminować z życia cierpienia i bólu? Kiedy rozwój duchowy zamienia się w ucieczkę od rzeczywistości? Tomasz Stawiszyński w książce “Potyczki z Freudem” poddaje w wątpliwość, analizuje, mówi sprawdzam przekonaniom wsp…
  continue reading
 
Iwona Mogiła-Lisowska jest pełną życia, pragnącą rozwoju i stabilizacji młodą dziennikarką z Łodzi. Wybudowała właśnie swój wymarzony dom i zeszła się z byłym mężem. Pewnego dnia z godziny na godzinę znika bez śladu. Jej zaginięcie rodzina zgłasza dopiero po dziewięciu dniach. Co o zaginięciu wie jej były mąż? [REKLAMA]Partnerem dzisiejszego odcink…
  continue reading
 
Nie potrzebowałam kontroli, potrzebowałam miłości. Tak o początkach swoich zaburzeń odżywiania opowiada Aleksandra Łoś. Całą rozmowę znajdziecie na moim kanale BEZ FARBOWANIA na YouTube i Spotify. __________ Jeżeli podoba Ci się to, co robię, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli …
  continue reading
 
Regulowanie emocji jedzeniem. Tak Ola radziła sobie z trudami życia przez długie lata. Dlaczego tak trudno wyleczyć się z bulimii? Jak buduje się zdrową relację z jedzeniem? Co trzeba zrobić by zaakceptować i pokochać siebie? Aleksandra Łoś w rozmowie o długiej i trudnej drodze do zdrowienia i dobrego życia.Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz…
  continue reading
 
Czy rozstanie może być celem terapii? Czy pojawienie się dziecka może zniszczyć związek? Dlaczego się ranimy? Jak zbudować relację? Te i wiele innych pytań zadaje swoim rozmówcom Marta Szarejko w książce “Terpaeuci par. Historie z gabinetów” Zadaje pytania, na które szukamy odpowiedzi, ale nie mamy kogo zapytać. A odpowiedzi często są zaskakujące. …
  continue reading
 
Noc z 26 na 27 kwietnia 1986 roku wstrząsnęła światem. Ale informacje na temat katastrofy nuklearnej w Czarnobylu przez długie tygodnie i miesiące były ukrywane przed całym światem. Zbigniew Wołoszyn, pracownik CLOR miał jak najgorsze przypuszczenia co do skali skażenia radioaktywnego w Polsce. Chciał mówić, ale nikt nie chciał słuchać... [REKLAMA]…
  continue reading
 
Lęk towarzyszący mu całe życie powodował, że tylko kontrolowanie wszystkiego dawało mu poczucie bezpieczeństwa. Kiedy tych obszarów do pilnowania zrobiło się za dużo, jego psychika i ciało nie wytrzymały obciążenia. Pojawiły się ataki paniki, duszności, ciało odmówiło posłuszeństwa. Arkadiusz Lorenc opowiedział mi o uczeniu się odpuszczania, sponta…
  continue reading
 
Co jest objawem ADHD i pojawia się niezależnie od Twojej woli?Jak zapanować nad impulsami, nauczyć się planować, organizować, ustalać priorytety? Czy da się wyciszyć lęki i odnaleźć równowagę? “Rozwiń skrzydła z ADHD” to poradnik dla młodzieży, ale też rodziców, nauczycieli, dla każdego kto chce zrozumieć czym jest ADHD i jak się objawia. O tym, ja…
  continue reading
 
#współpracareklamowa Co sprawiło, że nie byłam w stanie odetchnąć pełną piersią w ostatnich tygodniach? Kiedy kamień spadł mi z serca? Jak sprawić, żeby odetchnąć i oczyścić głowę? Partnerem dzisiejszego odcinka jest Airwaves - marka odświeżających gum do żucia, które pozwalają wziąć głęboki oddech. Bo o oddechu właśnie jest to odcinek. #współpraca…
  continue reading
 
Co się dzieje? Co mi jest? Dlaczego mnie to dopadło? Przecież wszystko było ok. Nie mógł zrozumieć, że to co się z nim dzieje to ataki paniki, wynikające z nerwicy lękowej. Zanim trafił do psychiatry i na terapię, przyczyn swoich dolegliwości szukał u kardiologa. O atakach paniki, leczeniu, terapii, rodzinie, przyjaźni i drodze do zdrowienia w pięk…
  continue reading
 
Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoc…
  continue reading
 
Justyna Kanicka wiedzie spokojne, czasem zdaje się, że aż nadto, życie. Pewnego dnia, 13 stycznia 2006 roku wychodzi z domu i znika, a wraz z nią spora suma pieniędzy. Część z nich Justyna kradnie z banku. Takie zwroty akcji zdarzają się podobno tylko w filmach, ale wydarzyły się w cichym Kamieniu Pomorskim.Gdzie jest Justyna? Co się z nią stało i …
  continue reading
 
Co mi jest? O co mi chodzi? Co ze mną nie tak? Pewnie milion razy zadajemy sobie takie pytania, kiedy w naszym życiu dzieje się coś co sprawia, że czujemy się źle. Agnieszka Dziekan w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała o tym jak upadała i wstawała. Jak błądziła próbując zrozumieć o co jej chodzi? Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprze…
  continue reading
 
Niechciane myśli są czymś zwyczajnym. Problem pojawia się dopiero, gdy zaczną pociągać za sobą określone uczucia,trudne, silne emocje. Jak sobie z tym poradzić nie uciekając w kompulsje? Czym się różni akceptowanie niechcianych myśli od wierzenia w nieprawdę? Skąd wiedzieć co jest samowspółczucie, a co szukaniem wymówek. O tym w najnowszym odcinku …
  continue reading
 
Jeden dom, jedna rodzina, dwa różne życia. Pewnego dnia z tego systemu znika szanowana i lubiana dyrektorka szkoły - Danuta Wielocha. Trwające wiele miesięcy poszukiwania nie dają efektu, aż... Ile warte jest ludzkie życie?Sponsorem odcinka jest Wydawnictwo Czwarta Strona Kryminału ResearchJustyna Mazur-KudelskaJudyta GołębiowskaMontażJudyta Gołębi…
  continue reading
 
Temat zdrowia psychicznego towarzyszy Kasi od dziecka. Mama ma doświadczenie schizofrenii, wychowała się bez taty. Między innymi przez to czuła, że odstaje od rówieśników. Że jej rodzina jest dziwna. Praktycznie nie pamięta momentów, kiedy do mamy przyjeżdżała karetka, kiedy musiała razem z babcią dosłownie uciekać. Powiedziano jej tylko, że mama j…
  continue reading
 
Co z tą głową? Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mamy wiedzieć, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać zdrowie psychiczne?Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? P jak profilaktyka czyli co możemy zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać o dobre sam…
  continue reading
 
“Kiedy umierają nasi rodzice, umiera nam przeszłość. Kiedy umiera nasze rodzeństwo, umiera nasza teraźniejszość. A kiedy umiera nasze dziecko, umiera nam przyszłość. Kiedy Eliasz zginął w wypadku, miał zaledwie 20 lat i zmagał się z depresją. Marta Szymska w niezwykle intymny sposób pisze o tym, jak trwa po śmierci syna, jak dzięki sile wiary utrzy…
  continue reading
 
Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoh…
  continue reading
 
29 kwietnia 1979 roku jest niedziela. O 20:00 w telewizji puszczana jest „Bonanza”, którą 10-letni Andrzej i 8-letni Mariusz kochają. Mama woła bawiące się na podwórku dzieci - najpierw siostrę Dorotkę, potem starszych synów. Dorota wraca do domu, jednak po braciach na podwórku nie ma ani śladu. Gdzie się podziali chłopcy? Co mogło się z nimi stać?…
  continue reading
 
Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach wid…
  continue reading
 
Na stole kanapki. W rogu pokoju skręcane nowe małżeńskie łóżko. W perspektywie powrót żony do domu, romantyczna kolacja i poważna rozmowa. Dlaczego ta kolacja zakończyła się śmiercią jednej z osób? I jakim cudem w XXI wieku przeprowadzono tak rażące „śledztwo”? ResearchJustyna Mazur-KudelskaJudyta GołębiowskaMontażJudyta GołębiowskaSerial kryminaln…
  continue reading
 
Kto odebrał życie 25-letniej dróżniczce z KWK Dębieńsko w Czerwionce Leszczynach? Czy znała swojego zabójcę?ResearchJustyna Mazur-KudelskaJudyta GołębiowskaMontażJudyta GołębiowskaSerial kryminalny DŹWIĘK CISZY znajdziesz w Aplikacji Słucham na Google Play i w AppStore:Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=the.better.slucham&hl…
  continue reading
 
20 lat pracowała bez dłuższego, zdrowego urlopu i kiedy przyszła pandemia i przymusowe zamknięcie i zatrzymanie poczuła, że spanie po 12h może oznaczać coś więcej niż tylko zmęczenie, że trzeba się temu przyjrzeć. Diagnoza depresji jak sama mówi jest jednym z puzzli i tłem do wszystkiego co działo się w jej życiu. Przez 40 lat nie wiedziała co lubi…
  continue reading
 
“Decyzja o zerwaniu toksycznych relacji z rodziną jest trudna i bolesna, ale czasem najzdrowszą rzeczą, jaką możemy zrobić jest odcięcie się od bliskich i wyznaczenie stanowczych granic. Kiedy zrywasz krzywdzące, bolesne, przemocowe relacje, chronisz siebie. Twoim celem nie jest zranienie lub zdenerwowanie bliskich. Nie robisz tego przeciw komuś – …
  continue reading
 
Zuza Kowalczyk dzieli się swoim doświadczeniem leczenia, terapii i wychodzenia z kryzysów psychicznych.. Szczerze przyznaje, że odczuwała ogromny opór przed powrotem na terapię. Opowiada dlaczego tak ciężko jej wyczuć kiedy posłuchać siebie, zaakceptować samopoczucie, nie zmuszaćZA TE się, a kiedy jednak się zmobilizować żeby nie utonąć w łóżku? Ja…
  continue reading
 
Opowieść o życiu i... najprawdopodobniej śmierci Doroty Białowąs. Czy rodzina kobiety kiedykolwiek dowie się co się stało z ich krewną? Research Justyna Mazur-Kudelska Judyta Gołębiowska Montaż Judyta GołębiowskaSerial kryminalny DŹWIĘK CISZY znajdziesz w Aplikacji Słucham na Google Play i w AppStore:Google Play: https://play.google.com/store/apps/…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi