O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Treść dostarczona przez Mafalda Almeida. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mafalda Almeida lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Podobny do Alimentação Saudável
Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Motivação e mensagens para ajudar você a superar os desafios da vida, narrado por Nando Pinheiro a voz da motivação. Fernando Pinhëiro é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 25 anos atuando no ramo da comunicação. Hoje é uma das maiores referencias em conteúdos motivacionais no Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes.
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Será que os adaptogéneos podem ajudar a reduzir o stress?
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Treść dostarczona przez Mafalda Almeida. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mafalda Almeida lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Os Adaptgéneos são substâncias naturais, geralmente encontradas em plantas e ervas, que ajudam o corpo a adaptar-se ao stress, equilibrar funções fisiológicas e manter a homeostase. São usados há séculos na medicina tradicional chinesa e também na medicina ayurvédica devido às suas propriedades terapêuticas que ajudam a melhorar a resistência física, mental e emocional ao stress.
Benefícios potenciais dos adaptógenos:
- Redução do stress e da ansiedade;
- Aumento da energia e da vitalidade;
- Melhoria na função cognitiva e concentração;
- Regulação hormonal;
- Suporte ao sistema imunitário;
- Aumento da resistência física e mental;
- Melhoria do sono e qualidade de vida geral.
Neste episódio explico-lhe melhor como podemos usá-los e se serão uma primeira abordagem interessante para gestão de stress e ansiedade, antes de começar medicação ou mesmo em paralelo com a mesma para ajudar a potenciar o seu efeito.
Saiba mais sobre o trabalho em: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/
#adaptogeneos #energia #stress #ansiedade #depressao #antidepressivos #maca #ashwaghanda
223 odcinków
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