show episodes
 
Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
 
D
Dieta z Głową Podcast

1
Dieta z Głową Podcast

Monika Prusaczyk i Magda Słota

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Rozmawiamy o tym, co jeść i jak jeść, ale przede wszystkim, co zrobić, żeby się chciało to robić. W tym podcaście dowiesz się jak budować zdrowe nawyki żywieniowe w oparciu o dobre relacje z jedzeniem. Przed mikrofonem Monika i Magda, jesteśmy dietetykami klinicznymi z psychodietetycznym podejściem.
 
Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki. #odchudzanie #dieta
 
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień. Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%. Zap ...
 
Seria lekcji języka angielskiego od zera do bohatera. Podcast, w którym wszystkie wyjaśnienia są po polsku, a wymowa jest wzorcowo angielska. Naucz się mówić po angielsku powtarzając zdania i wyrażenia za nami, a to wszystko zajmie Ci maksymalnie 15 minut. Nowy odcinek pojawia się co czwartek. Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjalnego odcinka: https://szymon.edu.pl/kwadrans- ...
 
Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym i witam Cię z uśmiechem w podcaście Paliwo z Roślin. Jestem dietetykiem propagującym kuchnię roślinną. Zajmuję się edukacją żywieniową sportowców i osób aktywnych fizycznie. Poprzez dopasowanie jadłospisu pod względem smaku i dostępnego czasu, udowadniam że zdrowa dieta jest smaczna i stanowi podstawę dobrego zdrowia i samopoczucia. Moim celem jest nauczenie idealnego komponowania posiłków z roślin, a także przekonanie, że roślinne gotowanie jest proste i szy ...
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
 
Dziękuję, że tu zaglądasz. Znajdziesz tu informacje o zdrowym stylu życia, racjonalnym odchudzaniu i odżywianiu, psychologii, rozwoju osobistym, work-life balance. Dowiesz się, że dieta nie musi być katorgą, a zdrowe odżywianie to nie Mount Everest. Pokażę Ci jak łagodnie możesz zadbać o siebie, swoje zdrowie i komfort życia.
 
Dietetyka bez przeszkód, to miejsce, w którym wraz ze swoimi gośćmi, ukazuję, że dietetyczne przeszkody sporządzone przez zbiór wielu niedomówień oraz nieprawdziwych informacji, są (zazwyczaj) niepotrzebnymi komplikacjami, które w większości przypadków nie są potrzebne, a wręcz mogą utrudniać m.in. redukcję masy ciała, nawiązanie dobrych relacji z jedzeniem, czy też zwyczajnie prowadzenie zdrowego stylu życia. Opierając przekazywane tu informacje o literaturę naukową, będę chciał zmienić spo ...
 
Cześć! Nazywam się Michał. Uczę fotografować sercem i duszą. Dzielę się swoim życiem i przemyśleniami. Wspieram i pomagam! 💙 Subskrybuj mój kanał YouTube!: https://mub.me/qdN9 💙 Mój Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy 💙 Mój Sklep: https://www.michalbrzegowy.com/sklep-1 💙 Wsparcie psychologiczne i terapeutyczne: https://www.michalbrzegowy.com/konsultacja-psychologiczna
 
L
Lepszy klimat

1
Lepszy klimat

Paulina Górska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
W czasach kryzysu klimatycznego, potrzebujemy dobrych wiadomości. Potrzebujemy informacji, które motywują, inspirują i dają nadzieję. Podcast "Lepszy Klimat", to rozmowy z innowatorami, start-upowcami i aktywistami działającymi na rzecz naprawy świata, a o których mówi się (jeszcze) niewiele. To również podcast o trudnych zjawiskach, wydarzenia i trendach, dotyczących szeroko pojętej ekologii. Wspólnie z moimi gośćmi, obserwujemy i analizujemy, ale - co ważne - szukamy odpowiedzi na pytanie ...
 
Beyond Code, czyli rozmowy pierdololo 😉 Ola Kunysz rozmawia z ludźmi z IT o rzeczach kompletnie niezwiązanych z wytwarzaniem oprogramowania. Ola jest w branży od kilkunastu lat. Poznała wiele ciekawych osób, które zaprasza do rozmowy na różne tematy. To seria podcastów bez scenariusza, podczas których możesz zainspirować się tym, co ludzie z IT robią po godzinach. Zdrowie, hobby, sen, dieta, czy relacje to tylko niektóre tematy, które się tutaj pojawią.
 
Dietetycznie Zakręcony Podcast to podcast, w którym opowiem Ci jak zdrowo, skutecznie, a przede wszystkim pysznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, jak odmienić swoje podejście do diety i jak w końcu (bez zbędnych wyrzeczeń) osiągnąć swoje wymarzone rezultaty! Znajdziesz tutaj dużą dawkę pozytywnej energii, motywacji i wsparcia! Zarażam bakcylem zdrowego stylu życia! Zapraszam! Dietetycznie Zakręcona Paula Jamróz dietetyk kliniczny & psychodietetyk
 
Mam Nieograniczone Możliwości to podcast dla osób, które chcą maksymalnie wykorzystać swój boski potencjał tutaj na Ziemi. Marzysz o tym, aby w pełni realizować swoją misję życiową i służyć innym darami swojej Duszy? W grupowych, rozwojowo-biznesowych Programach ODPamiętywania pomogę Ci dostrajać siebie i swój biznes do najwyższego możliwego potencjału, co z kolei sprawi, że osiągniesz spełnienie i obfitość w życiu i biznesie. Nazywam się Justyna Falkowska i jestem Współczesną Wiedźmą. Poprz ...
 
Góry to tysiące szczytów i tyle samo tematów, o których można rozmawiać. Z górami związani jesteśmy już prawie 30 lat, poprzez różne aktywności: od trekkingu, przez bieganie i rowery, po wspinanie oraz skituring. Od przeszło dwóch dekad rynkową pozycję sklepu 8a.pl budujemy na zaufaniu klientów. Ludzi, którzy chętnie korzystają z naszej wiedzy i zaopatrują się u nas w sprzęt służący do realizowania własnych pasji. Ale chcemy być jeszcze bliżej osób, które - tak jak my - kochają góry, dlatego ...
 
P
PositiveMind Podcast

1
PositiveMind Podcast

Joanna Cieślak-Ospalska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
PositiveMind Podcast to miejsce naszych spotkań online, podczas których rozmawiamy o budowaniu marki osobistej, o marketingu online, o tym, jak pracować mądrze i dbać o dobre nastawienie do życia i pracy. Nazywam się Joanna Cieślak-Ospalska. Konsultuję, doradzam i szkolę. Dbam o Waszą widoczność i sprawiam, że dzieją się dobre rzeczy. Odkryj, jak budować silną markę osobistą i robić to z klasą, by osiągnąć zamierzone cele. Jak dbać o skuteczną komunikację i odnaleźć swój głos w mediach społe ...
 
Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Ile razy zaczynaliście dietę, która się nie udawała? My też wiele razy! Dlatego właśnie powstał podcast GRUBE HISTORIE, czyli wszystko, co chcielibyście wiedzieć o dietach, a boicie się zapytać! Wy też możecie być częścią naszego podcastu, opisując swoje sukcesy i porażki żywieniowe na grubehistorie@gmail.com. Pozdrawiamy! @hallobrzoza i @elaciarkowska
 
Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ...
 
Mam na imię Marta. Od półtora roku prowadzę własną firmę, która zajmuje się etyczną produkcją i sprzedażą artykułów zero waste. Zainteresowałam się zero waste i slow life ponad dwa lata temu, a chwilę później w mojej głowie wykiełkował pomysł na Wielorazówkę. W podcaście Wielorozmówka opowiadam o życiu zgodnie z zasadami less waste, etycznej konsumpcji i ekologii.
 
Znasz to uczucie, kiedy w Twojej głowie jest 1000 myśli naraz, dużo tematów Cię interesuje, ale masz za mało czasu, żeby wszystko zgłębić i o wszystkim poczytać? Witaj w moim świecie! Ten podcast, który długo był bez nazwy, jest dokładnie w tym klimacie. Przeprowadzę Ciebie przez tematy światopoglądowe, psychologiczne, dietetyczne, jedzeniowe i wiele innych. Będą wywiady, będą odcinki solo. Jeśli masz jakiś temat o którym chciał_byś posłuchać, napisz do mnie - kasia@projektgotowanie.pl Tymcz ...
 
W tym podcaście posłuchasz rozmów o tym, jak w bezbolesny, ludzki i przepyszny sposób zmienić swoją dietę na zdrowszą. Będziemy tutaj dyskutować o zasadach komponowania diety, o racjonalnych zakupach, gotowaniu, psychologii zmiany i wielu innych tematach związanych ze zdrowym stylem życia, który polepsza nasze samopoczucie nie tylko w aspekcie fizycznym. Zapraszam! Viola Urban z okiemdietetyka.pl i goście
 
W pracy spędzamy większość naszego czasu, dlatego masa śmiesznych, trudnych, pouczających i inspirujących zagadnień z życia zawodowego wciąż czeka na swój moment i rozłożenie ich na czynniki pierwsze. Nauczyliśmy się pracować zdalnie, dbać o work-life balance, wiemy też jak radzić sobie ze stresem i jak mierzyć sukces. Teraz wracamy z kolejnym sezonem i tłumaczymy czym jest multitasking, jak pogodzić pracę w domu i opiekę nad dziećmi, co robić, by opanować autoprezentację do perfekcji, jak m ...
 
P
Po Prostu Piotr

1
Po Prostu Piotr

Piotr Okręglicki

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Na kanale Po Prostu Piotr, dzielę się swoimi przemyśleniami na najróżniejsze tematy. Obecnie jesteśmy z rodzina na Islandii od prawie 6 lat więc dużo mamy do gadania jeśli chodzi o ten interesujący kraj i kulturę. Interesuję się psychologią i relacjami międzyludzkimi więc tego z pewnością dużo będziecie mogli posłuchać na moim podcastach. Zapraszam!
 
Loading …
show series
 
Nadmierny przyrost masy ciała, wahania nastrojów, bóle głowy, problemy skórne, kłopoty ze snem to jedne z wielu problemów, których przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. Hormony zarządzają wieloma procesami chemicznymi w organizmie, dlatego ich równowaga musi być zachowana, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją.Każdy organizm ma okre…
 
Zaburzenia odżywiania to trudny temat nie tylko dla osób cierpiących, ale także dla otoczenia. Jak pomagać, a nie szkodzić? Dlaczego niekiedy tak trudno na początku choroby rodzicom zrozumieć o co chodzi dziecku/nastolatkowi, które zaczyna wprowadzać niepokojące zmiany w stylu jedzenia? Zapraszam do dzisiejszego odcinka! Materiały: 1. Odcinek "Dla …
 
Hej, W tym odcinku przygotowałyśmy skrót informacji o których warto, żebyś wiedziała przed startem diety którą trzymasz w ręku:) Jak wymieniać posiłki? Czy można zamieniać kolejność posiłków? Czy trzeba zjeść wszystko co ma się przewidziane w diecie? Co zrobić kiedy wychodzimy na imprezę? Czy jesteś zmuszona zabrać ze sobą pudełko? Jesli jesteś cie…
 
Od irytujących drobiazgów, poprzez codzienną szkolno - rodzinną presję, kończąc na globalnych problemach – życie nastolatka wypełnione jest stresem. Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jak zachować spokój nawet w najbardziej nerwowych sytuacjach? „Stres out!” to poradnik dla młodzieży, który pomoże dźwignąć każdy życiowy ciężar. Karina Ter…
 
W 206. lekcji Kwadransu na angielski poznasz wyrażenia opisujące temperaturę, ciśnienie, wiatr oraz chmury. Na koniec lekcji masz okazję zostać pogodynką/pogodynkiem i zbudować zdania opisujące szalenie zmienną pogodę. -------------------------------------------- Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.p…
 
Kurs Wyjdź z insulinooporności! https://kbednarska.pl/kursio/ Jadłospisy: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Martyną z Gruzji. Martyna próbowała wszystkich diet - chudła, ale szybko pojawiał się efekt jojo. Wstydziła się swojego ciała i rezygnowała z aktywności, bo czuła się “gruba”. Jak sama mówi przeżywała okresy manii i obsesji odchudzania podczas których ważyła się kilka razy dziennie. W listopadzie zeszłego roku wzię…
 
Do 22 maja możesz zarezerwować swój udział w wyzwaniu w najniższej cenie! Kliknij w link i dowiedz się więcej o tym co dla Ciebie przygotowałam! KLIK: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-3-edycja/ Muzyka: Tick Tock Tick Tock Quarantine Time by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/6145-tick-tock-tick-tock-quarantine-time Lic…
 
Dlaczego decydując się na dietę często nieświadomie stosujemy zasadę wszystko albo nic? Na czym ona dokładnie polega? Czy pomaga nam podczas odchudzania czy jednak przeszkadza? Czy można zacząć dietę i proces odchudzania w inny sposób? Dziś zajęłyśmy się tematem który jest bardzo powszechny i mocno zakorzeniony w doświadczeniach związanych z odchud…
 
LinkedIn, Instagram, Facebook, Youtube - co wybrać, gdy budujemy markę eksperta online? Wybór może być trudny, zwłaszcza że co specjalista, to inna rada. Dlatego przygotowałam dla Was mini przewodnik po budowaniu marki osobistej na różnych platformach społecznościowych. Dzisiaj porozmawiamy o Facebooku. W tym odcinku polecam: "Stoickie ścieżki życi…
 
W 205. lekcji Kwadransu na angielski dowiecie się dużo o deszczu i innych opadach atmosferycznych. Jest to pierwszy odcinek z serii poświęconej prognozie pogody, bo przecież czy jest temat bardziej uniwersalny niż pogoda? ----------------------- Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.patronite.pl/kwadra…
 
W tym odcinku rozmawiam z Olą - uczestniczką drugiej edycji Kompleksowego Kursu odchudzania. Ola od kiedy pamięta miała problem ze zbyt wysoką masą ciała. Była przekonana, że dieta musi wiązać się z wyrzeczeniami - żadna z nich nie rozwiązywała jednak problemu, a wręcz go nasilała, bo po okresie diety przychodził czas kompulsywnego objadania się. P…
 
Witamina D to jeden z najczęściej niedoborowych składników odżywczych. Często mówi się o niej w kontekście suplementacji, ale również o syntezie skórnej. Okres letni zbliża się natomiast wielkimi krokami, dlatego w dzisiejszym odcinku postaram się krótko wyjaśnić jak to jest z tą witaminą D latem i odpowiedzieć na kilka pytań. Kiedy suplementacja k…
 
Czy wiesz, że także w budowaniu marki osobistej występują trendy? Świat się zmienia, życie wokół nas się zmienia, zmieniają się nasze potrzeby, narzędzia, które wykorzystujemy, inaczej odbieramy treści, mamy inne oczekiwania. Jak to przełożyć na markę osobistą i czy w ogóle warto zwracać uwagę na trendy? Zapraszam do wysłuchania odcinka. __________…
 
W lekcji 204. powtarzamy wyrażenia z lekcji o czasowniku "know", muzyki, instrumentów oraz zdrowej diety. Będziemy budowali wiele zdań w oparciu o już poznane frazy. --------------------------- Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjal…
 
💙 Subskrybuj mój kanał YouTube!: mub.me/qdN9 💙 Mój Instagram: instagram.com/michal_brzegowy 💙 Moja Książka "Fotografuj sercem": cutt.ly/1EyOhoI 💙 Moje Presety: cutt.ly/8EyI3Lc 💙 Mój Kurs Fotograficzny ze Storytellingu: cutt.ly/0Ht02Gz 💙 Nakładki Filmowe do Photoshopa: cutt.ly/MEyOEPQ 💙 Moje obrazy / My Paintings: michalbrzegowy.com/obrazy 💙 Moje wy…
 
💙 Subskrybuj mój kanał YouTube!: mub.me/qdN9 💙 Mój Instagram: instagram.com/michal_brzegowy 💙 Moja Książka "Fotografuj sercem": cutt.ly/1EyOhoI 💙 Moje Presety: cutt.ly/8EyI3Lc 💙 Mój Kurs Fotograficzny ze Storytellingu: cutt.ly/TEyOtcs 💙 Nakładki Filmowe do Photoshopa: cutt.ly/MEyOEPQ 💙 Moje obrazy / My Paintings: michalbrzegowy.com/obrazy 💙 Moje wy…
 
💙 Subskrybuj mój kanał YouTube!: mub.me/qdN9 💙 Mój Instagram: instagram.com/michal_brzegowy 💙 Moja Książka "Fotografuj sercem": cutt.ly/1EyOhoI 💙 Moje Presety: cutt.ly/8EyI3Lc 💙 Mój Kurs Fotograficzny ze Storytellingu: cutt.ly/TEyOtcs 💙 Nakładki Filmowe do Photoshopa: cutt.ly/MEyOEPQ 💙 Moje obrazy / My Paintings: michalbrzegowy.com/obrazy 💙 Moje wy…
 
💙 Subskrybuj mój kanał YouTube!: mub.me/qdN9 💙 Mój Instagram: instagram.com/michal_brzegowy 💙 Moja Książka "Fotografuj sercem": cutt.ly/1EyOhoI 💙 Moje Presety: cutt.ly/8EyI3Lc 💙 Mój Kurs Fotograficzny ze Storytellingu: cutt.ly/TEyOtcs 💙 Nakładki Filmowe do Photoshopa: cutt.ly/MEyOEPQ 💙 Moje obrazy / My Paintings: michalbrzegowy.com/obrazy 💙 Moje wy…
 
Zmiany klimatu powodują susze, fale upałów, podnoszenie się poziomu morza, ekstremalne zjawiska pogodowe. Ale nieoczywistym efektem zmian klimatu jest wzrost liczby osób cierpiących na alergie (a już dzisiaj szacuje się, że to 40% Polaków!). Dłuższy sezon pylenia, nowe gatunki pyłków, które "podróżują" setki kilometrów? To już się dzieje. Plus oczy…
 
#odchudzanie #nadwaga Czy w tym roku uda Ci się schudnąć do wakacji? Tak! Wysłuchaj najnowszego podcastu i dowiedz się jakie triki dla Ciebie przygotowałam! Jeżeli wszystkie stosowane przez Ciebie dotychczasowe diety okazywały się nieskuteczne, miewałaś napady głodu i nie wytrzymywałaś w swoich postanowieniach dłużej niż 1-2 tygodnie to mam dla Cie…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Patrycją - uczestniczką 2 edycji Kompleksowego Kursu Odchudzania. Patrycja podzieliła się swoją 12 letnią historią odchudzania. Jak sama mówi "zawsze była najgrubszym dzieckiem" i myślała, że to wina genów. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się jak wyglądała droga Patrycji od myślenia, że na zdrowe odżywianie przyjdz…
 
Tomasz Czukiewski jest twórcą kanału Ciekawe Historie. Rozmawiamy o tworzeniu treści związanych z historią, Tomasz tłumaczy jak pracuje nad materiałami. Co robił w dniu wybuchu wojny w Ukrainie? Rozmawiamy o twórcach internetowych, którzy w perfidny sposób zarabiają na wojnie i psują jakość debaty. Czy da się zrozumieć całą historię? Jak wyglądała …
 
Biegać każdy może, ale nie każdy chce. A może nie wszystkim się chce. Jak zrobić by się chciało? Gdzie szukać mobilizacji? Jakie narzędzia są niezbędne do rozpoczęcia biegania? Co daje sport i wyzwania, które stawiasz sobie coraz wyżej? Zapraszam Cię do wysłuchania inspirującej rozmowy z moją gościnią - Anią, która kilka lat temu pokochała bieganie…
 
#odchudzanie #motywacja Hej! W dzisiejszym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą moimi 3 trikami, dzięki którym odchudzanie stanie się nieco łatwiejsze. Miłego odbioru! Już dzisiaj zapisz się na webinar i poznaj porady, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy do lata! Spotkanie jest DARMOWE 🤩 jeżeli nie będziesz mogła być z nami na żywo - nie ma…
 
Partnerem odcinka jest SUPERSONIC Food - zniżka 10% z kodem KWADRANSNAANGIELSKI na www.supersonicfood.com W 203. lekcji Kwadransu Na Angielski rozmawiam z Kate, która opowie nam o swoim przejściu na wegetarianizm a następnie na weganizm. Dzięki dialogowi poznasz masę wyrażeń, które pomogą Ci mówić o diecie zielonej. -------------------------- Jeżel…
 
Michał Kempa wpadł na rozmowę, gdzie nie tylko wręczył mi wylicytowaną na WOŚP kurtkę rowerową La Passione, ale też porozmawialiśmy o rowerach. Dużo też o pracy w TV, partnerowaniu Marcinowi Prokopowi w "Mam Talent", czy współpracy w programie Kuba Wojewódzki. Zastanawiamy się, czy obecnie jest się w ogóle z czego śmiać? Gdzie mieszkają bracia Gole…
 
Jak w budowaniu marki osobistej wykorzystać metodę Kaizen? Jak działać jeszcze skuteczniej, jednocześnie nie być przytłoczonym nadmiarem zadań? Co daje nam Kaizen w budowaniu marki i jak w oparciu o tę metodę zaplanować 7 kroków rozwijania swojej marki osobistej? Zapraszam do posłuchania odcinka. W tym odcinku polecam: "Mindf*uck szefa. Żeby w końc…
 
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na 5 waszych pytań: 1. Jak radzić sobie pod koniec wychodzenia z zaburzeń odżywiania, zmiana sylwetki itp.? 2. Jak zacząć jeść regularnie? Ciągle podjadam między posiłkami, co powoduje napady. 3. Chcę biegać jednocześnie wychodząc z zaburzeń odżywiania. Co robić? :( 4. Jak uniknąć nawrotów? 5. Czy warto używać Nutri…
 
W tym odcinku z Andrzejem Tucholskim poruszam temat wysokiej sprawczości. Andrzej mówi o tym dlaczego tak ważna w codziennym życiu jest samosprawczość i poczucie skuteczności. Dowiecie się również czy metoda małych kroków karmi lęk oraz co zrobić by zmniejszyć jego poziom. Filozofuję z Andrzejem o tym jak przestać się bać i żyć życiem, jakie chcemy…
 
Podczas odchudzania dochodzi niekiedy do sytuacji, w której masa ciała ulega dziwnym fluktuacjom. Czasami wręcz okresowo wzrasta, niekiedy przez dłuższy czas utrzymuje się na stałym poziome, a zdarza się, że nagle gwałtownie się obniża. Z czego takie wahania mogą wynikać? I jak do tego podchodzić w praktyce?__🙌🏻 eBook Skuteczne odchudzanie:https://…
 
BĄDŹ PIONIEREM NOWEJ ZIEMI I ZMIENIAJ ŚWIAT NA LEPSZE! W grupowych, rozwojowo-biznesowych Programach ODPamimętywania pomogę Ci nawiązać świadomy kontakt ze swoją Intuicją oraz stworzyć bądź rozwinąć swoją markę PREMIUM w oparciu o własną, autorską i innowacyjną metodę pracy, co z kolei sprawi, że będziesz służyć ludziom swoją Magią i wywrzesz pozyt…
 
Tomek Czechowski pewnie dobrze znany jest piwoszom, bo zajmował się rozkręceniem marki Doctor Brew a od kilku lat współpracuje z Kubą Wojewódzkim oraz Januszem Palikotem. Rozmawiamy o trunkach, którymi się zajmuje, stylu życia człowieka, który w wieku 30 lat ma nie tylko swojego Maybacha z kierowcą (narzeka przy tym na polski oddział Mercedesa), pr…
 
Dzisiaj zapraszam Cię na mój wywód dotyczący tego, czy dietetyk w ogóle może Ci coś kazać, albo coś zakazać... Czy może Ci powiedzieć, że MASZ SCHUDNĄĆ?! Jak to wygląda z mojej perspektywy. Aktualnie możesz dołączyć do mojego programu Złap Równo(wagę)! dzięki któremu opracujesz swój plan na skuteczne i zdrowe schudnięcie. Uwaga- obowiązuje limit mi…
 
Premiera e-booka „Pokonaj insulinooporność - życzliwy poradnik” i jadłospisów dla osób z insulinoopornością! Sprawdź, w jaki sposób uporać się z insulinoopornością bez nakazów, zakazów, presji i restrykcji, bo takie podejście nie wspiera w zmianie nawyków na zdrowsze. Pokażemy Ci, w jaki sposób zamienić “muszę”, na “chcę” i “mogę”. Śpiesz się! Do 1…
 
Partnerem odcinka jest SUPERSONIC Food - zniżka 10% z kodem KWADRANSNAANGIELSKI na www.supersonicfood.com W 202. lekcji Kwadransu na angielski rozmawiamy o zdrowych dietach. Dowiesz się jak powiedzieć, że coś musisz ograniczyć lub wyeliminować ze swojej diety. ---------------------- Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA …
 
Czy jesteśmy narcyzami, sprzedajemy siebie, swoją prywatność? Przeprowadzamy zimne kalkulacje tego, co nam się opłaca, a co nie? A może dbamy o swój rozwój, o karierę, dbamy o siebie i swoich bliskich? Jak to jest z tą naszą marką osobistą? I dlaczego wciąż tak wielu widzi przeszkody, by podjąć wyzwanie? Jesteś wśród nich? Posłuchaj. PositiveMind P…
 
Część badaczy wskazuje, że hodowle owadów są pod kątem środowiskowym lepsze od przemysłowych hodowli takich zwierząt, jak krowy czy kury. I faktycznie - potwierdzają to badania. Wg FAO każdego dnia ok. jednej trzeciej ludności Ziemi, czyli ponad 2 mld osób, spożywa owady. I hodowla owadów może być bardziej ekologiczną i zrównoważoną alternatywą dla…
 
T.Love wraca do gry z nową płytą "Hau! Hau!", gdzie jest Muniek Staszczyk i skład znany z płyty "King". Jak wygląda życie po ciężkiej chorobie? Jak to było usłyszeć swoją piosenkę w radio? Muniek opowiada też o swojej walce z depresją. Czy zespół zmienił się przez używki? Jak to jest opisywać świat, jaki się ma pod butami?…
 
O diecie (roślinnej) w chorobach nerek rozmawiamy z dr Anną Felińczak. Dr Anna specjalizuje się w diecie w chorobach nerek. Podczas rozmowy wypytamy ją o to, jak taka dieta wygląda, czy łatwo jest ją zbilansować oraz czy dieta roślinna może być dobrym rozwiązaniem w przypadku przewlekłej choroby nerek.…
 
W tym odcinku podcastu Iwona rozmawia z Michaliną Mróz na temat komponowania posiłków przy insulinooporności. Michalina jest dietetyczką, która specjalizuje się w insulinooporności. Z podcastu dowiesz się sporo konkretnych rzeczy na temat właściwego bilansowania posiłków.Autor: Iwona Kibil & Michał Czapla podcast
 
Ćwiczenia na pośladki zazwyczaj kojarzą się z chęcią wyrzeźbienia sylwetki i dbałością o wygląd. Tymczasem słabe mięśnie tej partii ciała mogą odpowiadać za ból pleców, kolan, czy spięte biodra. Katarzyna Bigos, autorka książki „Pośladki w górę. Kompleksowy trening i praktyczna wiedza”, w rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o tym, jak prawidłowo ćwi…
 
Ten odcinek jest wyjątkowy, ponieważ rozmawiam aż z 3 osobami – Martą, Agnieszką i Adą. Z tego odcinka dowiesz się jak wygląda proces powstawania e-booka – od etapu pomysłu, poprzez pisanie tekstu, tworzenie przepisów, redakcję, korektę, aż po skład graficzny. Opowiedziałyśmy o tym jak długo trwa proces oraz z jakimi kosztami trzeba się liczyć wyda…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login