))
Podcast o tym, jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania przy pomocy zmiany nawyków żywieniowych oraz zmianie podejścia do zdrowego stylu życia. Jedyny podcast w Polsce poruszający tematykę zaburzeń odżywiania bez tabu.
…
continue reading
Rozmawiamy o tym, co jeść i jak jeść, ale przede wszystkim, co zrobić, żeby się chciało to robić. W tym podcaście dowiesz się jak budować zdrowe nawyki żywieniowe w oparciu o dobre relacje z jedzeniem. Przed mikrofonem Monika i Magda, jesteśmy dietetyczkami klinicznymi z psychodietetycznym podejściem.
…
continue reading
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
…
continue reading
Wszyscy są całe życie na diecie. Całe życie walczą z kolejnymi dietami i zaliczają kolejne porażki. Dieta kojarzy się z czymś trudnym, nudnym i frustrującym. Dieta odbiera przyjemność z życia. Powinno być zupełnie odwrotnie. Gdy zaczniesz traktować siebie jak diament, to nie będziesz chciał gasić jego blasku. Każda Twoja decyzja albo zakrywa ten blask, albo go odsłania. Nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeżeli pragniesz wygrać ze swoimi słabościami i chcesz czegoś więcej - zapraszamy do Spo ...
…
continue reading
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.
…
continue reading
1
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
Marcin Hinz: bloger triathlonista
6
5
…
continue reading
Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki. #odchudzanie #dieta
…
continue reading
Najbardziej uspokajająca audycja o żywieniu dzieci. Zapraszam na filiżankę melisy! Dowiedz się, jak żywienie dzieci może wyglądać z różnych perspektyw, w różnych sytuacjach, dla różnych rodziców, dla różnych dzieci. Znajdziesz tu wsparcie, wiedzę i dużo spokoju. Zuzanna Wędołowska, psycholożka, dietetyczka, twórczyni strony Szpinak robi bleee, autorka Planera Smaków oraz współautorka książki Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść. Od 2015 roku wspiera rodziców w budowaniu pozytywnej re ...
…
continue reading
audycja o wyzwaniach i szansach wieku senioralnego
…
continue reading
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level. Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, reg ...
…
continue reading
Najsmaczniejszy podcast w sieci.
…
continue reading
Podcast Pawła Albrechta na temat biznesu & nieruchomości.
…
continue reading
Wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Porady treningowe. Dieta. Mental.
…
continue reading
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
…
continue reading
Dietetyka bez przeszkód, to miejsce, w którym wraz ze swoimi gośćmi, ukazuję, że dietetyczne przeszkody sporządzone przez zbiór wielu niedomówień oraz nieprawdziwych informacji, są (zazwyczaj) niepotrzebnymi komplikacjami, które w większości przypadków nie są potrzebne, a wręcz mogą utrudniać m.in. redukcję masy ciała, nawiązanie dobrych relacji z jedzeniem, czy też zwyczajnie prowadzenie zdrowego stylu życia. Opierając przekazywane tu informacje o literaturę naukową, będę chciał zmienić spo ...
…
continue reading
Zapraszamy w podróż po najodleglejszych zakątkach świata, aby odkryć tradycyjne lokalne metody uzdrawiania. Ziołolecznictwo, leczenie dietą, kod emocji, a nawet rytuały szamańskie… to tylko niektóre z tematów, o których, wraz ze swoimi gośćmi opowie autorka audycji – Kinga Tuńska.
…
continue reading
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień. Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%. Zap ...
…
continue reading
Dla wielu osób płeć jest jak powietrze: nie zauważają go, dopóki nie stracą tchu. My, osoby transpłciowe, zauważamy złożoność pojęcia płci. W Między Uszami dyskutujemy o transpłciowości, tożsamości płciowej, problemach osób transpłciowych, transfobii oraz tranzycji medycznej, społecznej i prawnej. Dzięki Magdzie podcast zyskuje dynamikę, po monologi Ka zapraszamy na bloga! FB: https://facebook.com/KaBlogTransplciowejDziewczyny Insta: https://instagram.com/blogka_pl 🎧 Podcast: https://bit.ly/ ...
…
continue reading
Cześć! Tu Florian,a ty trafiłeś na podcast Świat Okiem Biegacza, w którym rozmawiam z osobami, związanymi z bieganiem o tym, co jest najważniejsze w bieganiu. Aktualnie mieszkam w Gdańsku, a jeśli chcesz do mnie napisać, szukaj mnie na mediach społecznościowych! FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/ IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/ WSPÓŁPRACA TRENERSKA
…
continue reading
Deliberujemy tu o ideach, które wpłynęły na nas i zmieniły nasze postrzeganie świata. Dzielimy się wiedzą na podstawie przeczytanych książek oraz własnych doświadczeń. Prowadzimy swoje firmy i uczymy się skutecznego zarządzania w zgodzie ze sobą. Marzena Michalec, znana jako Kobieta w Biegu, inicjatorka największego w Polsce projektu biegowego promującego badania profilaktyczne - Biegu Kobiet Zawsze Pier(w)si. Autorka książki pt. Poradnik o Zdrowiu Kobiet oraz przewodników po górach z serii: ...
…
continue reading
Podcast na temat zdrowego i holistycznego odchudzania, zdrowego komponowania posiłków na diecie, a także zrównoważonego podejścia do procesu zmian nawyków żywieniowych.
…
continue reading
Podcast dotyczący diety Ketogenicznej. Będziemy tu publikować nasze opracowania specjalnie dla Was
…
continue reading
Podcast entuzjastycznego dietetyka o zarządzaniu żywieniem, dbaniu o sylwetkę i godzeniu codziennych obowiązków z troską o zdrowie.
…
continue reading
Przez wiele lat byłem otyłym palaczem spędzającym życie przed komputerem. Dzisiaj jestem weganem startującym w w zawodach Ironman. Poprzez triathlon odkryłem, że życie może naprawdę być interesujące. Teraz chcę pomóc innym w byciu najlepszą wersją siebie.
…
continue reading
Mam na imię Marta. Od półtora roku prowadzę własną firmę, która zajmuje się etyczną produkcją i sprzedażą artykułów zero waste. Zainteresowałam się zero waste i slow life ponad dwa lata temu, a chwilę później w mojej głowie wykiełkował pomysł na Wielorazówkę. W podcaście Wielorozmówka opowiadam o życiu zgodnie z zasadami less waste, etycznej konsumpcji i ekologii.
…
continue reading
Cześć, z tej strony Dr Maja Czerwińska. Jestem dietetykiem i poprawiam zdrowie za pomocą diety. Specjalizuję się w onkologii i zaburzeniach hormonalnych. W moim podcaście dzielę się z Tobą moim doświadczeniem i wiedzą opartą o badania naukowe ze świata zdrowia, medycyny, ale przede wszystkim - dietetyki. Rozgość się i posłuchaj kolejnego odcinka
…
continue reading
Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele pytań dotyczących #weganizmu, #wegetarianizmu, #empatii, #ekologii, #zdrowia oraz zmiany własnych nawyków za pomocą skutecznych rozwiązań. Zobacz co u mnie: https://twitter.com/tofupodcast?s=07 [email protected]
…
continue reading
W Zielonym Podcaście szukamy z gośćmi odpowiedzi na pytanie jak Polska, Europa i Świat mogą poradzić sobie z katastrofą klimatyczną. Do słuchania od września 2019.
…
continue reading
Podcast o bardzo szeroko pojętym zdrowiu! Tym fizyczny, psychicznym i społecznym. Uczymy się tutaj żyć zdrowiej, ale tak na spokojnie, pozytywnie i w zgodzie ze sobą!
…
continue reading
Znasz to uczucie, kiedy w Twojej głowie jest 1000 myśli naraz, dużo tematów Cię interesuje, ale masz za mało czasu, żeby wszystko zgłębić i o wszystkim poczytać? Witaj w moim świecie! Ten podcast, który długo był bez nazwy, jest dokładnie w tym klimacie. Przeprowadzę Ciebie przez tematy światopoglądowe, psychologiczne, dietetyczne, jedzeniowe i wiele innych. Będą wywiady, będą odcinki solo. Jeśli masz jakiś temat o którym chciał_byś posłuchać, napisz do mnie - [email protected] Tymcz ...
…
continue reading
Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami s ...
…
continue reading
Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.
…
continue reading
Podcast idealny do kawy! Prowadzony przez przyjaciółki: Emilię i Ewę. Rozmawiamy o życiu, codziennych sprawach, internecie, weganiźmie i wiele więcej! Miłego słuchania!
…
continue reading
Na kanale Po Prostu Piotr, dzielę się swoimi przemyśleniami na najróżniejsze tematy. Obecnie jesteśmy z rodzina na Islandii od prawie 6 lat więc dużo mamy do gadania jeśli chodzi o ten interesujący kraj i kulturę. Interesuję się psychologią i relacjami międzyludzkimi więc tego z pewnością dużo będziecie mogli posłuchać na moim podcastach. Zapraszam!
…
continue reading
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
…
continue reading
"Gosia Pielichowska" Racjonalnie o zdrowym stylu życia Poruszam tematy związane z: - dietetyką w ujęciu funkcjonalnym - psychodietetyką i uważnością - neurobiologią i zdrowiem mózgu Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy. Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu. Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gość ...
…
continue reading
Nowy projekt na polskiej scenie dietetyki - Praktyczna Strona Dietetyki. Słowo „praktyczna” oddaje główny motyw stojący za powstaniem projektu i stanowi filtr determinujący charakter publikowanych treści. Współczesność nieustannie potrzebuje pronaukowego przekazu podanego w przystępny sposób, ale jak nigdy wcześniej potrzebuje też, aby nauka zeszła na ziemię ,a specjaliści potrafili być wobec niej krytyczni. Projekt będzie aktywnie wspierał specjalistów w odsiewaniu rzeczy ważnych od tych co ...
…
continue reading
Mam na imię Agata i jako PSYCHOdietetyk pracuję z osobami, które mają za sobą nieudane próby odchudzania, zajadają emocje, doświadczają napadów objadania się lub po prostu chca nauczyć się jeść zdrowo. ➡️➡️➡️ Dzięki współpracy ze mną: ✅ wyjdziesz z błędnego koła odchudzania i wrócisz do jedzenia intuicyjnego ✅ nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami bez zajadania ✅ zatrzymasz podjadanie i napady przejadania się ✅ zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i schudniesz bez liczenia kalorii ...
…
continue reading
1
Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | część 1/2
42:11
42:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:11
Zastanawiasz się, jak skutecznie zbudować mięśnie i poprawić swoją sylwetkę? W pierwszej części rozmowy z Kubą Mauriczem poznasz fundamenty budowania masy mięśniowej – od prawidłowego treningu, przez optymalną dietę, aż po mądrą suplementację.W tym odcinku dowiesz się między innymi:Jak trenować, by mięśnie rosły efektywnie?Jak powinna wyglądać diet…
…
continue reading
1
63: Niepłodność męska bez tajemnic – co musisz wiedzieć? Rozmawiamy z lek. med. Martą Swalarz
47:12
47:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:12
W tym odcinku podcastu porozmawiamy o płodności męskiej i problemach z płodnością - bez tabu. Dlaczego jakość nasienia u mężczyzn spada? Jakie badania warto wykonać? Czy dieta, styl życia i stres rzeczywiście mają wpływ na płodność? O tym wszystkim porozmawiamy dziś z wyjątkowym gościem – z lek. med. Martą Swalarz. Poradnia lek. med. Marty Swalarz:…
…
continue reading
W tym odcinku rozmawiamy o diecie seniorów, ich potrzebach i zasadach zdrowego odżywiania w starości. Gościem Mariusza Dorota jest: 🔹 Marlena Świderska – dietetyk, psychodietetyk 📌 Dlaczego dieta jest bardzo ważna na starość? Co powinno się zmienić w naszym żywieniu w późnym wieku? Co jest ważne w jedzeniu osób starszych? Jesteśmy tu dla Was i rozw…
…
continue reading
Czy dieta roślinna wystarczy, by dostarczyć energii aktywnej kobiecie? Jak zbilansować posiłki, by poprawić wyniki sportowe i uniknąć niedoborów? W najnowszym odcinku Paliwo z Roślin rozwiewam wątpliwości i podpowiadam, jak skutecznie budować formę na diecie roślinnej. Posłuchaj, jeśli chcesz trenować efektywnie i czuć się świetnie na co dzień! ___…
…
continue reading
1
(R)ewolucja w szkolnych stołówkach
1:14:41
1:14:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:14:41
Czy w przedszkolu muszą być parówki a w szkole na obiad pulpety w nieapetycznym sosie z rozgotowaną kaszą? O pozytywnych zmianach w żywieniu dzieci w polskich placówkach edukacyjnych rozmawiam dziś z Kasią Woźnicką, edukatorką żywieniową, współtwórczynią projektu Szkoła na Widelcu a obecnie managerką projektów edukacyjnych w EIT Food. Wspólnie zast…
…
continue reading
1
S05E12: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka
1:14:35
1:14:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:14:35
Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji.
…
continue reading
1
5 SUPLEMENTÓW, które podniosą twój TESTOSTERON | Sports-Med
10:55
10:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:55
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj poznasz 5 suplementów, które podniosą twój testosteron! Dlaczego o tym mówię? Zwiększenie tes…
…
continue reading
1
#206 Nie wierzyła, że można jeść normalnie i chudnąć, a teraz tego doświadcza. Ania - kursantka KSO
59:22
59:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:22
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 206. odcinka podcastu zaprosiłam Anię – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. W szczerej rozmowie dzieli się swoją historią i opowiada, jak niezadowolenie z ciała wpływało na jej relacj…
…
continue reading
1
Zwiastun: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka.
1:21
1:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21
Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji. Premiera 23 marca.…
…
continue reading
W tym odcinku Dominik Wędołowski kontynuuje fascynującą opowieść o warszawskiej poczcie 📜 – od czasów Jana III Sobieskiego, przez panowanie Sasów, aż po początki nowoczesnej infrastruktury pocztowej. ✉️ Dowiesz się: – gdzie mieścił się pierwszy urząd pocztowy w Warszawie – jak Jan III organizował szlaki i walczył z przemytem – co miała wspólnego Po…
…
continue reading
1
Jakie są kompetencje cyfrowe seniorów?
29:35
29:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:35
Gościem audycji jest prof. Ewa Czaczkowska, UKSW i Centrum Badań nad Starością, która mówi jak przygotować się do tego, że niedługo co czwarty Polak będzie po 60ce. Po co seniorowi kompetencje cyfrowe? Jakie one są? 84-85% seniorów korzysta z internetu, większość ma urządzenia cyfrowe, głównie laptopy. W jakim celu korzystają z internetu? Jak duży …
…
continue reading
1
296: Praca zdalna i podróże – ile to kosztuje? NOMADAMS
50:04
50:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:04
Chcesz pracować zdalnie i podróżować po świecie? W tym odcinku podcastu rozmawiam z parą cyfrowych nomadów, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach, zarobkach i kosztach życia w podróży. Poruszamy m.in.: Jak zacząć życie cyfrowego nomady? Ile kosztuje podróżowanie i praca zdalna? Gdzie najlepiej mieszkać i pracować jako nomada? Jakie zawody pozw…
…
continue reading
📌 Goście: Klub Filmowy Klaps z Bemowskiego Klubu Seniora 🎬 Filmowa pasja na emeryturze Seniorzy z Bemowa realizują wyjątkowe projekty filmowe, łącząc historię, wiedzę i emocje. Tworzą scenariusze, grają, reżyserują – udowadniając, że życie po 60-tce to czas odkrywania nowych talentów. 🎞 Ich filmy: ✅ Dwa Rozkazy – historia radiostacji Babice ✅ Narod…
…
continue reading
1
S05E11: Jak zacząć żeby wytrwać? Michał Daniel
1:03:17
1:03:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:17
Dlaczego ludzie obawiają się pierwszych kroków na siłowni? Które z mitów dotyczących treningu siłowego są prawdziwe, a które należy raz na zawsze rozwiać. Czy to prawda, że większość ludzi odpuszcza? O tym wszystkim rozmawiamy z Michałem Danielem.
…
continue reading
1
Niski poziom TESTOSTERONU? Zrób te rzeczy! | Sports-Med
21:32
21:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:32
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj dowiesz się, co zrobić w przypadku niskiego poziomu testosteronu! To niezwykle ważny temat, a…
…
continue reading
1
#205 Leki pomagają schudnąć, ale bez TEGO efekt nie będzie trwały. Gośka - kursantka KSO
1:04:00
1:04:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:00
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Gościem 205. odcinka podcastu jest Gośka – uczestniczka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Opowiada o tym, jak udział w kursie pomógł jej zmienić sposób myślenia o jedzeniu i zaufać procesowi zmian.…
…
continue reading
1
Insulinooporność: Zmęczenie i Głód, Których Nie Możesz Pokonać | Jakub Mauricz
35:35
35:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:35
Czy insulinooporność to problem, który można odwrócić? Jak poprawić wrażliwość na insulinę i uniknąć poważniejszych konsekwencji zdrowotnych?W tym odcinku Paweł Albrecht rozmawia z Jakubem Mauriczem – dietetykiem i ekspertem ds. zdrowego odżywiania – o tym, jak rozpoznać insulinooporność i jakie kroki warto podjąć, aby sobie z nią radzić.🔍 Poruszam…
…
continue reading
1
Pracuj 2x mniej, zarabiaj 2x więcej - Produktywność, AI i Automatyzacja | Paweł Albrecht
16:49
16:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:49
Czy da się pracować dwa razy mniej i zarabiać dwa razy więcej? Tak – jeśli wiesz, jak wykorzystać sztuczną inteligencję, automatyzację i nowoczesne systemy produktywności. W tym odcinku pokażę Ci konkretne strategie, narzędzia i sposoby myślenia, które pozwolą wykorzystać obecną technologię w prosty sposób.Z tego programu korzystam najczęściej - Ai…
…
continue reading
1
S05E10: Gdy boli biodro. Dominika Chruścielewska
1:16:31
1:16:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:31
Czym jest konflikt udowo-panewkowy? U kogo występuje? Jak się go leczy? Czy to prawda, że dotyczy wyłącznie młodych ludzi? I dlaczego fizjoterapeuta na NFZ to nienajlepszy pomysł. O tym wszystkim w rozmowie z Dominiką Chruścielewską, fizjoterapeutką specjalizującą się w rehabilitacji stawu biodrowego.…
…
continue reading
1
#204 Schudła 4 lata temu, wciąż ma efekty – jak to zrobiła? | Agata, kursantka KSO
53:49
53:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:49
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 204. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Agatę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, jak nie tylko zmienić nawyki, ale przede wszystkim, jak utrzymać je na lata. …
…
continue reading
1
PŁODNOŚĆ - jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę? | Sports-Med
22:51
22:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:51
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj powiemy o niezwykle ważnym temacie, jakim jest płodność – jak zwiększyć szanse na zajście w c…
…
continue reading
1
Jak przeżyć Wielki Post w każdym wieku? 🙏
32:20
32:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:20
Gościem audycji jest ks. Adam Wtulich, salezjanin, który pokazuje, że modlitwa, jałmużna i post to uniwersalna droga dla każdego – niezależnie od wieku i sił. 💜 Jak dać siebie innym? – spotkanie, rozmowa, wsparcie 💜 Modlitwa świadoma i pełna relacji – nie ilość, a jakość 💜 Post jako praca nad sobą – więcej niż tylko wyrzeczenia 🛤️ "Podążajmy razem …
…
continue reading
1
Badania wydolnościowe dla biegaczy – czy warto?
45:31
45:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:31
Przed Tobą solowy odcinek, w którym poruszam następujące kwestie: jak przebiegłem 50 km ze średnim tempem 3:50/km? jak nie gubić się na biegach trailowych? dlaczego warto prowadzić dzienniczek treningowy? czy każdy powinien zrobić badania wydolnościowe? Kolejny odcinek będzie już z gościem, a jeśli masz kogoś, z kim warto byłoby porozmawiać, to kon…
…
continue reading
1
S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.
1:18:53
1:18:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:18:53
Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu? Jak zarządzać emocjami w świecie, w którym ograniczani jesteśmy przez normy społeczne i kulturę? Czym jest inteligencja seksualna i dlaczego łzy są oznaką siły a nie słabości? O tym wszystkim opowiada Marta Niedźwiecka, psycholożka, sex coach, autorka podkastu „O Zmierzchu”.…
…
continue reading
1
4 objawy insulinooporności - NIGDY ich nie ignoruj! | Sports-Med
5:28
5:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
5:28
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj poznasz 4 objawy insulinooporności i dowiesz się, dlaczego nigdy nie powinieneś ich ignorować…
…
continue reading
Czy istnieje? Czy ma sens? Dlaczego tak rzadko ją spotykamy? Większość z nas wie doskonale, jak należy się zdrowo odżywiać, zna talerz żywieniowy, wie że słodkie i przetworzone produkty nie są zbyt zdrowe… jednak nadal nie przekładamy tej wiedzy na działanie. A już szczególnie nie widać tego u naszych dzieci, które może w szkole słyszą, że nie woln…
…
continue reading
1
Prawo a osoby trans i LGBTQ – Między Uszami S03E02
46:49
46:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:49
W rozmowie z adwokatką Katarzyną Warecką postarałyśmy wyjaśnić jakie znaczenie ma prawo dla osób transpłciowych 🏳️⚧️ i szerzej: LGBTQ. Dlaczego trzeba pozywać rodziców, czemu z art. 189 Kodeksu Cywilnego? Te pytania powstały na bazie naszych osobistych doświadczeń oraz problemów innych osób LGBT+. 🏳️🌈 Rozmawiamy również o związkach partnerskich, …
…
continue reading
1
Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek
1:04:34
1:04:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:34
Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie. Co znajdziesz w odcinku? -jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu? -jakie są kluczowe elementy treningu biegacza? -czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy? -jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmarato…
…
continue reading
1
S05E08: Rekordy są po to, żeby je pobijać. Wojciech Sobierajski
50:26
50:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:26
Dlaczego kochamy podnosić poprzeczkę? Jak wiele rekordów jest w stanie pobić jeden człowiek? Czy amator może pobić rekord ustanowiony przez zawodowego sportowca? O tym wszystkim opowiada Wojciech Sobierajski, zawodnik pobijający najbardziej ekstremalne rekordy świata.
…
continue reading
1
#203 Depresja bez tajemnic: co każdy powinien o niej wiedzieć?
30:55
30:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:55
W 203. odcinku podcastu omawiam temat depresji – od jej objawów, przez konsekwencje nieleczonej choroby, po dostępne metody leczenia. Poruszam również kwestię stygmatyzacji, która wciąż blokuje wiele osób przed szukaniem pomocy. Mówię również o tym jak styl życia, odżywianie i suplementacja mogą wspierać proces zdrowienia, a także gdzie można szuka…
…
continue reading
1
ENDOMETRIOZA - ta CHOROBA dotyka 176 milionów kobiet... | Sports-Med
3:11
3:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
3:11
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj powiem o endometriozie – chorobie, która dotyka 176 milionów kobiet! Niestety, często jest ni…
…
continue reading
1
Jak bezpiecznie zarządzać pieniędzmi？ Prosty system, który działa ｜ Paweł Albrecht
12:04
12:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:04
Masz wrażenie, że pieniądze przeciekają Ci przez palce? A może pomimo oszczędzania Twoja sytuacja finansowa się nie poprawia? W tym odcinku pokażę Ci sprawdzony system zarządzania finansami, który pomoże Ci:✅ Podzielić dochody tak, by zawsze mieć kontrolę nad wydatkami.✅ Unikać błędów, przez które konto świeci pustkami.✅ Zaplanować przyszłość finan…
…
continue reading
1
O starości pełnej sensu i troski 🧡👵👴
33:31
33:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:31
W tym odcinku rozmawiamy o depresji seniorów, ich potrzebach i wyzwaniach, jakie niesie starzenie się. Gośćmi Mariusza Dorota są: 🔹 Dr Małgorzata Kupisz-Urbańska – geriatra, Szpital im. Prof. Orłowskiego w Warszawie 🏥 🔹 Ewa Drob – psychogerontolog, Stowarzyszenie Syntonia 🌿 📌 Co czwarta starsza osoba cierpi na depresję, ale większość nigdy nie traf…
…
continue reading
1
S05E07: Warto być przeciętnym. Joanna Flis
59:50
59:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:50
Kiedy zaczyna się dorosłość i dojrzałość? Dlaczego nie wartoza wszelką cenę pielęgnować dziecka wewnętrznego? Czy dorosłość oznacza przeciętność? O tym wszystkim opowiada Joanna Flis, psycholożka, podcasterka, autorka książek.
…
continue reading
1
62: Mikrobiom a zdrowie kobiet – hormony, metabolizm i jelita
1:18:55
1:18:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:18:55
W tym odcinku podcastu rozmawiamy z dr n. med. Danielą Kurczabińską o mikrobiocie jelitowej i jej wpływie na zdrowie. Dowiesz się, czym dokładnie jest mikrobiota, jakie są najczęstsze przyczyny jej zaburzeń, a także jak czynniki takie jak stres, brak snu czy popularne leki mogą negatywnie wpływać na Twój mikrobiom. Znajdziesz odpowiedź na pytanie, …
…
continue reading
1
Dlaczego czujesz się SENNY po posiłku i jak to NAPRAWIĆ? | Sports-Med
3:34
3:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
3:34
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj dowiesz się, dlaczego jesteś senny po posiłku! To niezwykle ważny, choć często bagatelizowany…
…
continue reading
1
Jak wspierać odporność dziecka?
1:05:49
1:05:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:49
Twoje dziecko często choruje? Moje też kiedyś chorowało ale potem …. i tu powinna znaleźć się informacja o jedynym, najlepszym i najskuteczniejszym suplemencie, który poprawi odporność Twojego dziecka (oczywiście w naturalny sposób). Problem w tym, że takiego magicznego produktu nie ma. Są za to filary, baterie, procesor i pamięć immunologiczna! O …
…
continue reading
W tym odcinku „Jeszcze nie teraz” rozmawiamy o potrzebach religijnych w dojrzałym wieku. Gościem Mariusza Dorota jest ks. prof. Rafał Bednarczyk ekspert Centrum Badań nad Starością i dziekan teologii UKSW . 📖 Jak starość staje się czasem intensywnej refleksji nad życiem i potrzeby załatwiania różnych duchowych spraw? 👵 🔥 Jak uruchamiają się stereot…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #120 - Szczerze o kompulsywnym objadaniu się z Pauliną Gładysz
1:13:10
1:13:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:13:10
#podcast #objadanie ✨ Link do zapisu na bezpłatny webinar o objadaniu się:https://tiny.pl/rr9dgkbwObjadanie się jest powszechnym problemem, który może dotyczyć znacznie większej liczby osób, niż podają statystyki. W dzisiejszym odcinku, wraz z Pauliną Gładysz, chciałybyśmy pochylić się nad tym zaburzeniem i opowiedzieć Ci o nim z perspektywy osób,…
…
continue reading
1
5 PROSTYCH sposobów, jak zyskać więcej ENERGII | Sports-Med
7:30
7:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:30
👉 Pre Order kursu Trening Testosteronu - ZAPISZ SIĘ i zyskaj aż 1000 zł rabatu oraz konsultację wstępną w cenie: https://sports-med.pl/produkt/testosteron/ ✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl Dzisiaj poznasz 5 prostych sposobów, jak zyskać więcej energii! Wiem, dla niektórych z nas perspektyw…
…
continue reading
1
Alkohol: Niezdrowy sposób na "radzenie" sobie z emocjami | @jakub_mauricz
17:51
17:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:51
🍷 Czy alkohol pomaga Ci się odprężyć, zapomnieć o problemach, poczuć lepiej? Jeśli tak myślisz, to czas poznać prawdę. Alkohol nie jest rozwiązaniem – to pułapka, która zamiast pomagać, niszczy Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.❌ Czy sięgasz po alkohol, żeby się odstresować? Alkohol NIE JEST rozwiązaniem, a jedynie pogłębia Twój problem. Z czasem…
…
continue reading
