Artwork

Treść dostarczona przez AudioDharma. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez AudioDharma lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Four Foundations of Mindfulness - Week 1: Mindfulness of Breathing

44:11
 
Udostępnij
 

Manage episode 289319763 series 2116134
Treść dostarczona przez AudioDharma. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez AudioDharma lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

This talk was given by Gil Fronsdal on 2016.01.18 at the Insight Meditation Center in Redwood City, CA.

Four Foundations: Distant observer on the mountaintop. Surgeon in the middle. Gatekeeper: Wisdom in the present moment that can choose. Cow herder with relaxed view. Practice: Mindfulness of breathing. Recognize how we're breathing. Untamed mind is dangerous. Feel embodied existence. Relax tension in body.

A machine generated transcript of this talk is available. It has not been edited by a human, so errors will exist. Download Transcript: https://www.audiodharma.org/transcripts/22063/download

For more talks like this, visit AudioDharma.org

If you have enjoyed this talk, please consider supporting AudioDharma with a donation at https://www.audiodharma.org/donate/.

This talk is licensed by a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 4.0 License

  continue reading

42 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 289319763 series 2116134
Treść dostarczona przez AudioDharma. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez AudioDharma lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

This talk was given by Gil Fronsdal on 2016.01.18 at the Insight Meditation Center in Redwood City, CA.

Four Foundations: Distant observer on the mountaintop. Surgeon in the middle. Gatekeeper: Wisdom in the present moment that can choose. Cow herder with relaxed view. Practice: Mindfulness of breathing. Recognize how we're breathing. Untamed mind is dangerous. Feel embodied existence. Relax tension in body.

A machine generated transcript of this talk is available. It has not been edited by a human, so errors will exist. Download Transcript: https://www.audiodharma.org/transcripts/22063/download

For more talks like this, visit AudioDharma.org

If you have enjoyed this talk, please consider supporting AudioDharma with a donation at https://www.audiodharma.org/donate/.

This talk is licensed by a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 4.0 License

  continue reading

42 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi