#81: Wie du es schaffst, neue, gesunde Gewohnheiten umzusetzen – Yogalehrer Irina & Valentin Alex

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit den Yogalehrern Irina und Valentin Alex über ihr neues „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“, das ganz strukturiert mit einfachen Übungen neue gute Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und Schwung ins Leben bringt. Du erfährst außerdem:

• wie du es schaffst, gesündere Gewohnheiten wirklich umzusetzen
• wieso es wichtig ist, sich beim Habit Change auf eine Sache zu fokussieren
• warum gesunde Gewohnheiten wie ein Software-Update sind
• was wirklich hinter Süchten steckt
• warum der Verstand niemals die Instanz für Veränderungen ist
• wie Dankbarkeit dir hilft, dein Leben positiv zu gestalten
• warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen

Hier kannst du dich anmelden für „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“: https://www.yogaeasy.de/programme/sei-du-selbst-dein-inner-change-programm

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