))
BIOHACKING i nie tylko #7 - medytacja i neurofeedback z Kamilą Orlińską
Manage episode 271832610 series 2787928
Treść dostarczona przez Michał Undra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Michał Undra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
O czym rozmawialiśmy:
1. Kim jest Kamila – medytacja, neurofeedback, Minazee.
2. Skąd zainteresowania medytacją i biohackingiem:
- kiedy zaczęła się przygoda Kamili z medytacją;
- dlaczego zrezygnowała z pracy w IT w celu prowadzenia gabinetu neuromedytacji;
3. Podstawowe informacje na temat medytacji – teoretyczne i praktyczne
- jak medytować – pozycja, czas, pora, od czego zacząć;
- różne formy medytacji i ich wpływ na zdrowie i pracę umysłu;
- jakie korzyści ma medytacja;
- nie bój się swoich myśli – nie musisz całkowicie wyciszyć umysłu;
- aplikacje i gadżety do medytacji – jak to zrobić w praktyce;
4. Neurofeedback:
– czym jest neurofeedback,
- w jaki sposób neurofeedback usprawnia trening umysłu;
- różne metody neurofeedbacku – domowe i komercyjne – opaski muse;
5. Ulubiona rutyna biohackerska, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatni raz wykonywałaś badania krwi
6. Gdzie znaleźć Kamilę:
https://www.facebook.com/minazee.neuromedytacja
https://www.youtube.com/channel/UCYMVy2vd-3tie6KEXlcuWUQ/videos
32 odcinków
Udostępnij
