Artwork

Treść dostarczona przez Michał Undra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Michał Undra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Dopamina, czyli dlaczego NIE masz MOTYWACJI?

54:09
 
Udostępnij
 

Manage episode 363273401 series 2787928
Treść dostarczona przez Michał Undra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Michał Undra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dopamina, czyli dlaczego nic Ci się nie chce, nie masz energii i motywacji do działania. W tym filmie odkrywamy sekrety dopaminy, by podnieść energię i motywację. Czym jest dopamina, jak działa, jaką pełni rolę w organizmie, co oznacza nadmiar lub niedobór dopaminy? Na co działa dopamina? Co aktywuje dopaminę? Co najbardziej podnosi dopaminę? ===Umów się na współpracę ze mną: https://undra.pl/konsultacje/ Zapraszam Cię do świata dopaminy, czyli neuroprzekaźnika, który sprawia, że chce Ci się żyć, działać, osiągać cele i mieć wysoki poziom energii. Z kolei jej niski poziom bazowy będzie powodował u Ciebie zmęczenie, brak chęci w dążeniu do sukcesu, problemy z relacjami, izolację społeczną i poważne uzależnienia. Dziś rozwiążemy problem niskiej dopaminy i krok po kroku dowiesz się, jak podnieść u siebie jej bazowy poziom, aby zaczęło Ci się chcieć, tak jak Ci się nie chce. 00:00 - Dopamina - na co wpływa? 00:36 - Rola dopaminy, oczekiwanie nagrody i hazard 02:43 - Wpływ poziomu dopaminy na zdrowie, L-DOPA 03:39 - Bazowy poziom dopaminy kontra motywacja i energia 04:50 - Powiadomienia, stymulanty i wahania poziomu dopaminy 07:33 - UWAGA! Reaktywność i brak szukania! 10:11 - Jak zbadać poziom dopaminy? 11:03 - Jak powstaje dopamina, wpływ stresu na dopaminę 12:20 - Wydzielanie dopaminy, receptory, różeniec górski, enzymy 14:02 - Wyższa dopamina = większa chęć eksploracji i próbowania 15:20 - Euforia, awersja, skrajny brak motywacji 16:39 - Wpływ dopaminy na pamięć, naukę i pamięć emocjonalną 17:53 - Dopamina a skupienie i ekstrawersja 18:29 - Dopamina a związki, oksytocyna, bliskość, romantyczność 20:18 - Dopamina a stany zapalne i poprawa snu 21:01 - Dopamina a kreatywność 21:28 - Dopamina a subiektywne postrzeganie czasu 22:40 - Dopamina a nudności 22:52 - Jak dopamina wpływa na prolaktynę? Libido, testosteron 26:04 - Niski poziom dopaminy, depresja, zmęczenie, introwersja, relacje 29:40 - Co podnosi dopaminę? Czekolada, nikotyna, orgazm, narkotyki 32:54 - Zimne prysznice a naturalne podniesienie dopaminy 34:17 - Wysoka dopamina a uzależnienia, dominacja, status społeczny 38:26 - Dopamina a poziom agresji i dominacja 39:19 - Dopamina a zaparcia, witamina B6 40:00 - Jak podnieść poziom dopaminy, by zwiększyć motywację i energię? 49:07 - Jak uważać z podnoszeniem dopaminy?

  continue reading

32 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 363273401 series 2787928
Treść dostarczona przez Michał Undra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Michał Undra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dopamina, czyli dlaczego nic Ci się nie chce, nie masz energii i motywacji do działania. W tym filmie odkrywamy sekrety dopaminy, by podnieść energię i motywację. Czym jest dopamina, jak działa, jaką pełni rolę w organizmie, co oznacza nadmiar lub niedobór dopaminy? Na co działa dopamina? Co aktywuje dopaminę? Co najbardziej podnosi dopaminę? ===Umów się na współpracę ze mną: https://undra.pl/konsultacje/ Zapraszam Cię do świata dopaminy, czyli neuroprzekaźnika, który sprawia, że chce Ci się żyć, działać, osiągać cele i mieć wysoki poziom energii. Z kolei jej niski poziom bazowy będzie powodował u Ciebie zmęczenie, brak chęci w dążeniu do sukcesu, problemy z relacjami, izolację społeczną i poważne uzależnienia. Dziś rozwiążemy problem niskiej dopaminy i krok po kroku dowiesz się, jak podnieść u siebie jej bazowy poziom, aby zaczęło Ci się chcieć, tak jak Ci się nie chce. 00:00 - Dopamina - na co wpływa? 00:36 - Rola dopaminy, oczekiwanie nagrody i hazard 02:43 - Wpływ poziomu dopaminy na zdrowie, L-DOPA 03:39 - Bazowy poziom dopaminy kontra motywacja i energia 04:50 - Powiadomienia, stymulanty i wahania poziomu dopaminy 07:33 - UWAGA! Reaktywność i brak szukania! 10:11 - Jak zbadać poziom dopaminy? 11:03 - Jak powstaje dopamina, wpływ stresu na dopaminę 12:20 - Wydzielanie dopaminy, receptory, różeniec górski, enzymy 14:02 - Wyższa dopamina = większa chęć eksploracji i próbowania 15:20 - Euforia, awersja, skrajny brak motywacji 16:39 - Wpływ dopaminy na pamięć, naukę i pamięć emocjonalną 17:53 - Dopamina a skupienie i ekstrawersja 18:29 - Dopamina a związki, oksytocyna, bliskość, romantyczność 20:18 - Dopamina a stany zapalne i poprawa snu 21:01 - Dopamina a kreatywność 21:28 - Dopamina a subiektywne postrzeganie czasu 22:40 - Dopamina a nudności 22:52 - Jak dopamina wpływa na prolaktynę? Libido, testosteron 26:04 - Niski poziom dopaminy, depresja, zmęczenie, introwersja, relacje 29:40 - Co podnosi dopaminę? Czekolada, nikotyna, orgazm, narkotyki 32:54 - Zimne prysznice a naturalne podniesienie dopaminy 34:17 - Wysoka dopamina a uzależnienia, dominacja, status społeczny 38:26 - Dopamina a poziom agresji i dominacja 39:19 - Dopamina a zaparcia, witamina B6 40:00 - Jak podnieść poziom dopaminy, by zwiększyć motywację i energię? 49:07 - Jak uważać z podnoszeniem dopaminy?

  continue reading

32 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi