))
Creative Wellness: The Surprising Link Between Creativity and Mental Health
Manage episode 407298933 series 3561780
Treść dostarczona przez Volta Voloshin-Smith. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Volta Voloshin-Smith lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Join my FREE retreat on Creative Wellness: https://www.colorsnack.com/retreat/
Link Between Creativity and Calm (00:01:57)
- Discussion on how art positively impacts mental and emotional well-being.
- Personal story of discovering watercolor's stress-relieving effects.
The Science of Art and Stress (00:04:47)
- How creative activities release happiness chemicals and reduce stress hormones.
- Studies showing art’s effect on lowering cortisol and enhancing decision-making.
Overcoming Creative Fear (00:09:49)
- Encouragement to engage in art without fear of imperfection.
- The difference between external and internal dopamine sources.
Fostering Creativity Through Art (00:12:34)
- Practical advice for starting with simple, accessible art techniques.
- Engaging in creative self-care to enhance calmness and creativity.
29 odcinków
Udostępnij
