Est-ce normal de préférer l’entraînement aux courses ?

Courir Mode d'Emploi — KM42 (course à pied, préparation mentale, motivation)

Avez-vous déjà eu le sentiment de préférer l’entraînement à une course ? Avez-vous été déçu par une course et son ambiance ? De ne pas arriver à être dedans ? De ne pas sentir d’excitation alors que pourtant vous l’attendiez avec impatience ? C’est le sentiment qu’a eu Jean-Yves. Je vais vous donner quelques règles pour faire face à ce genre de pensées et peut-être les éviter.

🎁 Bon plan 20€ de de réduction sur le programme Planifie et réussis ton année sportive 2025 : https://go.soulier.xyz/plan25conseil 🎁

Jean-Yves s’est inscrit aux 100k de Millau. Et il me dit « une fois à Millau impossible de mettre dedans pas dans l’ambiance, aucun ressenti j’étais motivé mais pas surexcité comme je l aurait dû. Donc deux petites questions/ Peut-on kiffer plus la préparation que l'événement en lui-même ? Ou tout simplement je me suis trop idéalisé l’événement ? »

C’est une question très intéressante. Il peut nous arriver clairement d’idéaliser un événement et d’être déçu par certains aspects. Mais il est possible aussi de se mettre tellement de pression qu’on en rate l’essentiel.

C’est un sujet important en préparation mentale car idéaliser et la pression du résultat peuvent nous détourner de notre objectif final et de l’accomplissement que nous recherchons pourtant à travers ces courses et défis.

Dans cet épisode je vous propose :

• d’identifier les problèmes potentiels
• pourquoi il est possible de préférer l’entraînement aux courses
• pourquoi les course peuvent être indispensables pour s’entraîner
• quelques questions à vous poser au moment de planifier votre année sportive
• comment découvrir votre accomplissement qui est souvent bien différent du résultat de la course

🎁 Bon plan 20€ de de réduction sur le programme Planifie et réussis ton année sportive 2025 : https://go.soulier.xyz/plan25conseil 🎁

KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels.

Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer.

KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.

Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier

La méthode SAM : https://go.soulier.xyz/samkm42

Mes programmes et accompagnements : https://go.soulier.xyz/ecolekm42

---

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.