#11. Stop Intrusive Thoughts And Overthinking (5 Cognitive Defusion Techniques)

Crush Anxiety

Treść dostarczona przez Dr. Aly Wood. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Aly Wood lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2M ago 10:37

MP3•Źródło odcinka

If you're looking for tools to help with overthinking and intrusive thoughts, this episode is for you. You'll learn how we become too attached to our thoughts along with 5 techniques to help the next time you struggle with overthinking.
Watch on YouTube: https://www.youtube.com/@dralywood
✅ How Do You Sabotage Your Success? Take the Self-Sabotage Quiz today: https://www.tryinteract.com/share/quiz/65b677542eb81e0014e5d2a6
✅ Free Guide To Picking The Best Antidepressant: https://free.dralywood.com/antidepressants
✅ My Favorite Books: https://kit.co/straighttalkpsych

Support the show

13 odcinków

#Fitness #Business #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Dr. Aly Wood #Anxiety #Anxious #High Achievers #High Functioning Anxiety #Perfectionism #Self Doubt #Imposter Syndrome #Stress Management #Goal Achievement #Growth Mindset #Time Management #Mind Management