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OBSERVA TUS PENSAMIENTOS REPETITIVOS PARA SALIR DEL BUCLE DE INACCIÓN
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Hoy os traigo un ejercicio de observación para salir del bucle mental que nos provocan los pensamientos repetitivos. Con este ejercicio tomaremos perspectiva y liberaremos la energía mental secuestrada por las preocupaciones para ponerla al servicio del aquí y ahora.
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Rozdziały
1. OBSERVA TUS PENSAMIENTOS REPETITIVOS PARA SALIR DEL BUCLE DE INACCIÓN (00:00:00)
2. Introducción al tema de hoy (00:00:14)
3. Introspección previa a la meditación (00:00:38)
4. Inicio de la meditación (00:11:04)
47 odcinków
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