Frenar para acelerar

Falling UpWords

En la vertiginosa rutina de la vida moderna, a menudo olvidamos la importancia de tomarnos un respiro y escuchar las señales que nuestro cuerpo y mente nos envían. En nuestro afán por alcanzar metas, cumplir con responsabilidades y mantenernos en constante movimiento, a veces pasamos por alto el hecho de que también somos personas que necesitan descanso y autocuidado.
A lo largo del capítulo de hoy, exploraremos por qué es crucial aprender a aceptar la necesidad de descansar y cómo este acto de auto-compasión puede llevarnos a una vida más equilibrada y satisfactoria.
Compartiremos técnicas de trabajo como el método pomodoro y aplicaremos lecciones de los Navy Seals, para demostrar las ventajas de una vida menos acelerada. También hablaremos de cómo el descanso y el autocuidado pueden salvaguardar nuestra salud mental y física, así como enriquecer nuestras relaciones personales.
Así que, ya sea que estés luchando con un horario sobrecargado o simplemente buscando mejorar tu calidad de vida, acompáñanos en este viaje hacia un ritmo más sosegado. Conéctate, respira profundamente, y prepara tus oídos para recibir un regalo de autocuidado, porque este es Falling UpWords, y hoy vamos a aprender que a veces, para avanzar, primero necesitamos aprender a fren
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Rozdziały

1. Frenar para acelerar (00:00:00)

2. Gestionar momentos de pausa y motivación (00:00:01)

3. Encontrar velocidad de crucero (00:07:12)

4. El mantra de los Navy Seals: "Lento es suave y suave es rápido" (00:10:25)

5. Ejemplo de frenos diarios para una vida más productiva (00:17:53)

6. Ejemplos cinéfilos del impacto de no frenar (00:27:27)

7. Autoconocimiento, frenar para ser más eficiente (00:33:41)

8. Comparte Falling UpWords esta navidad! (00:38:38)