Artwork

Treść dostarczona przez Susi Hately. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Susi Hately lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Guided Body Scan for Awareness | Ep #248

16:54
 
Udostępnij
 

Manage episode 416931495 series 2806727
Treść dostarczona przez Susi Hately. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Susi Hately lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

As we continue to explore more guided meditations on the podcast, today’s show is extra special because I’m walking you through a new kind of body scan practice—different from what we’ve done in previous episodes.

While the typical body scan focuses your attention to a single point in your body (your hands, your shoulders, your feet, etc.) this practice I’m walking you through today will guide your attention to two points, allowing you to explore the space in between and around them. So find a safe, comfortable place to sit or lay down as I guide you through this 15-minute body scan practice to hear what your body is communicating.

Get full show notes and more information here: https://www.functionalsynergy.com/248

  continue reading

251 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 416931495 series 2806727
Treść dostarczona przez Susi Hately. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Susi Hately lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

As we continue to explore more guided meditations on the podcast, today’s show is extra special because I’m walking you through a new kind of body scan practice—different from what we’ve done in previous episodes.

While the typical body scan focuses your attention to a single point in your body (your hands, your shoulders, your feet, etc.) this practice I’m walking you through today will guide your attention to two points, allowing you to explore the space in between and around them. So find a safe, comfortable place to sit or lay down as I guide you through this 15-minute body scan practice to hear what your body is communicating.

Get full show notes and more information here: https://www.functionalsynergy.com/248

  continue reading

251 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi