))
Menopause 101 | Sarah Whittingham | Episode 10
Manage episode 371574910 series 3447115
Treść dostarczona przez GoPerform. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez GoPerform lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In our second female athlete episode, Sarah Holmes sat down with Elevate member Sarah Whittingham to discuss her experience of navigating the menopause whilst training and having a highly demanding job.
They discussed the peri-menopause, menopause, the many symptoms experienced and how they affect energy levels, training and work. They also covered the different options to support females experiencing peri-menopause and how exercise can assist in reducing symptoms and providing long term health benefits.
Resources discussed and recommended include:
British Menopause Society
Menopause matters
The Well HQ (especially their new book "The Female Body Bible")
Thanks for listening!
You can find us by searching GoPerform on social media.
21 odcinków
Udostępnij
