))
S2 Ep16: S is for The Seven Different Types of Rest
Manage episode 362199845 series 2927492
Treść dostarczona przez Anita Denise. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Anita Denise lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, Anita talks about the importance of a good restful sleep and its importance to your health and well-being.
When we feel fatigued most of us focus on sleep problems. But proper relaxation takes many forms. Do you wake up exhausted, even after a good night’s sleep? You might be dealing with a ‘rest deficit’.
Do you go to bed and wake up tired?
Are you feeling exhausted/fatigued?
Feel you are Suffering from burnout?
There are 7 different types of rest that your body requires for wellness.
Some people wake up exhausted after a good night’s sleep, because they may not be getting enough of one type of rest – physical rest, which sleep is a form of – but they’re not getting enough of the other six types of rest, which are as follows.
Mental
Social
Spiritual
Sensory
Emotional
Creative
TO LEARN MORE ABOUT ANITA:
Website: Home ⋆ Anita Denise Psychic Medium
Facebook: Anita Denise
Instagram: @anitadenise1
49 odcinków
Udostępnij
