Joga nidra [joga snu] ­čîťg┼é─Öboka i relaksuj─ůca medytacja

16:03
 
Udost─Öpnij
 

Manage episode 274242385 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa─ç - Ela i Sylwek and Jak Medytowa─ç - Ela, odkryte przez Player FM i nasz─ů spo┼éeczno┼Ť─ç - prawa autorskie s─ů w┼éasno┼Ťci─ů wydawcy, a nie Player FM, a dzwi─Ök jest przesy┼éany bezpo┼Ťrednio z ich serwer├│w. Naci┼Ťnij przycisk Subskrybuj, aby ┼Ťledzi─ç aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana┼éu do innych aplikacji podcastowych.

To jedna z moich ulubionych medytacji i relaksacji jednocze┼Ťnie. Pomaga mi uspokoi─ç umys┼é i zrelaksowa─ç cia┼éo.

­čĹëCzym jest joga nidra? Joga nidra to ┼Ťwiadomy sen i bardzo g┼é─Öboka relaksacja na poziomie cia┼éa i umys┼éu. Kiedy cia┼éo i umys┼é si─Ö nie poruszaj─ů, mo┼╝na do┼Ťwiadczy─ç g┼é─Öbokiej ┼Ťwiadomo┼Ťci, kt├│ra w swojej istocie jeste┼Ťmy.

Joga nidra to praktyka duchowa, a relaks jest bardziej jej skutkiem ubocznym, ni┼╝ jej celem. Sama uwielbiam relaks, jaki pojawia si─Ö, gdy praktykuj─Ö te ─çwiczenia.

Zobacz wi─Öcej: https://jakmedytowac.pl/joga-nidra-joga-snu-medytacja/

58 odcink├│w