Artwork

Treść dostarczona przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Medytacja koherencji serca 💚 [Uzdrawiająca moc serca]

15:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 298977703 series 2576226
Treść dostarczona przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Zapraszam Cię na najnowszą medytację koherencji serca 💚

Będziesz oddychać w rytmie 5 oddechów na minutę, dzięki czemu Twój mózg dostaje sygnał, że jest bezpiecznie i że właściwie możesz się zrelaksować.

Dzięki równym wdechom i wydechom, zharmonizujesz swój układ nerwowy i wprowadzisz swoje ciało w stan optymalnej równowagi.

Koherencja serca wpływa na to jak myślimy, jak postrzegamy rzeczywistości i jak się czujemy. Dzięki niemu jesteś pobudzony i zrelaksowany jednocześnie. To ćwiczenie pomaga zredukować stres, zbędne napięcia, bezsenność i wzmacnia system odpornościowy. Jest pomocne także przy leczeniu depresji i problemów z koncentracją.

Więcej o koherencji serca: https://jakmedytowac.pl/koherencja-serca-czym-jest-i-10-korzysci/

  continue reading

85 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 298977703 series 2576226
Treść dostarczona przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Zapraszam Cię na najnowszą medytację koherencji serca 💚

Będziesz oddychać w rytmie 5 oddechów na minutę, dzięki czemu Twój mózg dostaje sygnał, że jest bezpiecznie i że właściwie możesz się zrelaksować.

Dzięki równym wdechom i wydechom, zharmonizujesz swój układ nerwowy i wprowadzisz swoje ciało w stan optymalnej równowagi.

Koherencja serca wpływa na to jak myślimy, jak postrzegamy rzeczywistości i jak się czujemy. Dzięki niemu jesteś pobudzony i zrelaksowany jednocześnie. To ćwiczenie pomaga zredukować stres, zbędne napięcia, bezsenność i wzmacnia system odpornościowy. Jest pomocne także przy leczeniu depresji i problemów z koncentracją.

Więcej o koherencji serca: https://jakmedytowac.pl/koherencja-serca-czym-jest-i-10-korzysci/

  continue reading

85 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi