Medytacja koherencji serca 馃挌 [Uzdrawiaj膮ca moc serca]

15:30
 
Udost臋pnij
 

Manage episode 298977703 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa膰 - Ela i Sylwek and Jak Medytowa膰 - Ela, odkryte przez Player FM i nasz膮 spo艂eczno艣膰 - prawa autorskie s膮 w艂asno艣ci膮 wydawcy, a nie Player FM, a dzwi臋k jest przesy艂any bezpo艣rednio z ich serwer贸w. Naci艣nij przycisk Subskrybuj, aby 艣ledzi膰 aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana艂u do innych aplikacji podcastowych.

Zapraszam Ci臋 na najnowsz膮 medytacj臋 koherencji serca 馃挌

B臋dziesz oddycha膰 w rytmie 5 oddech贸w na minut臋, dzi臋ki czemu Tw贸j m贸zg dostaje sygna艂, 偶e jest bezpiecznie i 偶e w艂a艣ciwie mo偶esz si臋 zrelaksowa膰.

Dzi臋ki r贸wnym wdechom i wydechom, zharmonizujesz sw贸j uk艂ad nerwowy i wprowadzisz swoje cia艂o w stan optymalnej r贸wnowagi.

Koherencja serca wp艂ywa na to jak my艣limy, jak postrzegamy rzeczywisto艣ci i jak si臋 czujemy. Dzi臋ki niemu jeste艣 pobudzony i zrelaksowany jednocze艣nie. To 膰wiczenie pomaga zredukowa膰 stres, zb臋dne napi臋cia, bezsenno艣膰 i wzmacnia system odporno艣ciowy. Jest pomocne tak偶e przy leczeniu depresji i problem贸w z koncentracj膮.

Wi臋cej o koherencji serca: https://jakmedytowac.pl/koherencja-serca-czym-jest-i-10-korzysci/

64 odcink贸w