Medytacja koherencji serca ­čĺÜ [Uzdrawiaj─ůca moc serca]

15:30
 
Udost─Öpnij
 

Manage episode 298977703 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa─ç - Ela i Sylwek and Jak Medytowa─ç - Ela, odkryte przez Player FM i nasz─ů spo┼éeczno┼Ť─ç - prawa autorskie s─ů w┼éasno┼Ťci─ů wydawcy, a nie Player FM, a dzwi─Ök jest przesy┼éany bezpo┼Ťrednio z ich serwer├│w. Naci┼Ťnij przycisk Subskrybuj, aby ┼Ťledzi─ç aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana┼éu do innych aplikacji podcastowych.

Zapraszam Ci─Ö na najnowsz─ů medytacj─Ö koherencji serca ­čĺÜ

B─Ödziesz oddycha─ç w rytmie 5 oddech├│w na minut─Ö, dzi─Öki czemu Tw├│j m├│zg dostaje sygna┼é, ┼╝e jest bezpiecznie i ┼╝e w┼éa┼Ťciwie mo┼╝esz si─Ö zrelaksowa─ç.

Dzięki równym wdechom i wydechom, zharmonizujesz swój układ nerwowy i wprowadzisz swoje ciało w stan optymalnej równowagi.

Koherencja serca wp┼éywa na to jak my┼Ťlimy, jak postrzegamy rzeczywisto┼Ťci i jak si─Ö czujemy. Dzi─Öki niemu jeste┼Ť pobudzony i zrelaksowany jednocze┼Ťnie. To ─çwiczenie pomaga zredukowa─ç stres, zb─Ödne napi─Öcia, bezsenno┼Ť─ç i wzmacnia system odporno┼Ťciowy. Jest pomocne tak┼╝e przy leczeniu depresji i problem├│w z koncentracj─ů.

Wi─Öcej o koherencji serca: https://jakmedytowac.pl/koherencja-serca-czym-jest-i-10-korzysci/

72 odcink├│w