Artwork

Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

#154 "Nienawidzę tego, jak wyglądam"

25:04
 
Udostępnij
 

Manage episode 392123702 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciała
  • Jakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wyglądu
  • Jak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywieniowe
  • Dlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciała
  • Jak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiu
  • Czy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniem
  • Jak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucie
  • Jak tworzą się nawyki
  • Jakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmian

Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
  continue reading

165 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 392123702 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciała
  • Jakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wyglądu
  • Jak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywieniowe
  • Dlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciała
  • Jak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiu
  • Czy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniem
  • Jak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucie
  • Jak tworzą się nawyki
  • Jakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmian

Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
  continue reading

165 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi