Artwork

Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO

49:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 399940930 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi przemyśleniami.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy odchudzanie może być tylko efektem ubocznym procesu zmian
  • Jak znaleźć przyczyny trudności z redukcją masy ciała
  • Jakie przekonania mogą utrudniać nam proces zmiany
  • W jaki sposób trudne wydarzenia wpływają na nasze nawyki żywieniowe
  • Czy każdy jest gotowy na zmianę
  • Dlatego dobrze jest dobrać plan zmian do indywidualnych potrzeb
  • Czy walka ze sobą i swoim ciałem ma sens
  • Jak przestać walczyć ze sobą
  • Czy krytykowanie siebie pomaga w procesie zmian
  • Jak nadmierne napięcie wpływa na zachowania żywieniowe
  • Czego można się spodziewać po Psychodietetycznym Kursie Skutecznego Odchudzania
  • Co daje wsparcie grupy w trakcie procesu zmian

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
  continue reading

166 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 399940930 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi przemyśleniami.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy odchudzanie może być tylko efektem ubocznym procesu zmian
  • Jak znaleźć przyczyny trudności z redukcją masy ciała
  • Jakie przekonania mogą utrudniać nam proces zmiany
  • W jaki sposób trudne wydarzenia wpływają na nasze nawyki żywieniowe
  • Czy każdy jest gotowy na zmianę
  • Dlatego dobrze jest dobrać plan zmian do indywidualnych potrzeb
  • Czy walka ze sobą i swoim ciałem ma sens
  • Jak przestać walczyć ze sobą
  • Czy krytykowanie siebie pomaga w procesie zmian
  • Jak nadmierne napięcie wpływa na zachowania żywieniowe
  • Czego można się spodziewać po Psychodietetycznym Kursie Skutecznego Odchudzania
  • Co daje wsparcie grupy w trakcie procesu zmian

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
  continue reading

166 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi