Artwork

Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

#162 Prosty nawyk, który zmienił moje życie (i zmieni też Twoje)

25:03
 
Udostępnij
 

Manage episode 408208001 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4
W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz oczekiwać.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:
  • Czy używanie technologii w późnych godzinach może wpływać na nasze zmęczenie
  • Dlaczego korzystanie z telefonu jest dla nas tak przyjemne
  • Co nam odbiera scrollowanie telefonu w późnych godzinach
  • Czy ograniczenie korzystania z telefonu może dawać pozytywne efekty
  • Jak zmieniać swoje nawyki, gdy wizja zmian nas przeraża
  • Co mi dało ograniczenie korzystania z telefonu
  • Jak wstawać, gdy nie ma się pod ręką budzika w telefonie
  • Jak efektywnie wprowadzać nawyki w życie
  • Jakie metody mogą być pomocne w zmianie nawyków

  continue reading

172 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 408208001 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4
W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz oczekiwać.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:
  • Czy używanie technologii w późnych godzinach może wpływać na nasze zmęczenie
  • Dlaczego korzystanie z telefonu jest dla nas tak przyjemne
  • Co nam odbiera scrollowanie telefonu w późnych godzinach
  • Czy ograniczenie korzystania z telefonu może dawać pozytywne efekty
  • Jak zmieniać swoje nawyki, gdy wizja zmian nas przeraża
  • Co mi dało ograniczenie korzystania z telefonu
  • Jak wstawać, gdy nie ma się pod ręką budzika w telefonie
  • Jak efektywnie wprowadzać nawyki w życie
  • Jakie metody mogą być pomocne w zmianie nawyków

  continue reading

172 odcinków

Semua episod

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi