))
Medytacja na radzenie sobie z lękiem - stacja "Bez lęku"
Manage episode 289702114 series 2909254
Treść dostarczona przez Ania Raimann. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Ania Raimann lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Dziś piąte już nagranie z serii medytacji prowadzonych - „Bez lęku”. Tym razem poznasz technikę oddechową, która szybko pozwoli Ci opanować lęk, ukoić nerwy i osadzić w tu i teraz.
Każde nagranie z serii skupione jest na technikach, które pomagają w radzeniu sobie z lękami, strachem i atakami paniki. Jeśli takich ataków nie masz, ćwiczenia i techniki oddechowe z poszczególnych nagrań mogą okazać się pomocne w budowaniu odporności lub być po prostu wspierające w budowaniu i poszerzaniu świadomości ciała, myśli i emocji.
Po więcej treści, medytacji i metod dbania o swój dobrostan zapraszam na mojego bloga: medystacja.pl i na kurs MBLC, który prowadzę online i stacjonarnie w Trójmieście.
A.
30 odcinków
Udostępnij
