1547: The Hidden Benefits of Lifting Weights

43:29
 
Udostępnij
 

Manage episode 291757834 series 2769440
Stworzone przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

In this episode Sal, Adam & Justin cover the lesser known benefits of resistance training.

  • The top attributes we connect with lifting weight too. (1:47)
  • It’s about the journey, not the destination. (2:58)
  • The Hidden Benefits of Lifting Weights. (4:32)
  • #1 – Increases Androgen Receptor Density. (7:24)
  • #2 – Balances out your hormones. (10:42)
  • #3 – Boosts your libido. (17:40)
  • #4 – Improves your mood. (19:25)
  • #5 – Enhances your cognitive function/neuro-pathways. (23:40)
  • #6 – Expands your mobility. (27:48)
  • #7 – Improves the health of your heart. (32:07)
  • #8 – Strengthens your bones. (34:36)
  • #9 – Promotes better sleep. (39:38)

Related Links/Products Mentioned

1586 odcinków