Artwork

Treść dostarczona przez Audrey Sutton Mills. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Audrey Sutton Mills lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

MINDFULNESS 101

9:21
 
Udostępnij
 

Manage episode 379167514 series 2458333
Treść dostarczona przez Audrey Sutton Mills. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Audrey Sutton Mills lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Especially in today's world that is so busy with our roles and responsibilities as well as all the different devices pinging us and grabbing for our attention, we often feel overwhelmed, exhausted, and unable to focus.

Mindfulness is being conscious to the present moment, so that we can intentionally respond and act from our highest self, instead of unconsciously reacting from our lower self and old familiar patterns.

Mindfulness is moving with intention in our thoughts, our words or actions.

Today's meditation we'll explore meditation to stretch the gap between your thoughts and you. Meditation is simply the practice of being present, so we can live more presently off our mats.

I hope today's meditation helps you be more present and grounded.

If you wouldn't mind rating, reviewing and sharing this podcast, it would mean the world to me!

namaste,

Audrey

SIGN UP FOR MY NEWSLETTER FOR EVENTS + UPDATES:

https://audreysuttonmills.com

CONNECT ON IG:

https://www.instagram.com/audreysuttonmills/

  continue reading

132 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 379167514 series 2458333
Treść dostarczona przez Audrey Sutton Mills. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Audrey Sutton Mills lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Especially in today's world that is so busy with our roles and responsibilities as well as all the different devices pinging us and grabbing for our attention, we often feel overwhelmed, exhausted, and unable to focus.

Mindfulness is being conscious to the present moment, so that we can intentionally respond and act from our highest self, instead of unconsciously reacting from our lower self and old familiar patterns.

Mindfulness is moving with intention in our thoughts, our words or actions.

Today's meditation we'll explore meditation to stretch the gap between your thoughts and you. Meditation is simply the practice of being present, so we can live more presently off our mats.

I hope today's meditation helps you be more present and grounded.

If you wouldn't mind rating, reviewing and sharing this podcast, it would mean the world to me!

namaste,

Audrey

SIGN UP FOR MY NEWSLETTER FOR EVENTS + UPDATES:

https://audreysuttonmills.com

CONNECT ON IG:

https://www.instagram.com/audreysuttonmills/

  continue reading

132 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi