Couch To 5K - Week 5 Run 3 NHS Couch To 5K podcast

Artwork

Fitness Health and Well-Being Running NHS Choices Jog NHS Starters

Treść dostarczona przez NHS Choices. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez NHS Choices lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

NHS Couch to 5K « »
Couch to 5K - Week 5 run 3

11+ y ago

Udostępnij

Treść dostarczona przez NHS Choices. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez NHS Choices lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

There are three different workouts for this week. They are as follows: Run 1: brisk 5-minute warm-up walk, then 5 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running. Run 2: brisk 5-minute warm-up walk, then 8 minutes running, 5 minutes walking, 8 minutes running. Run 3: brisk 5-minute warm-up walk, then 20 minutes running, with no walking. For tips on what to wear, running technique and staying motivated visit NHS Choices Couch to 5k section at http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx and ask for advice and share tips on the forum at http://couchto5k.healthunlocked.com/

… continue reading

26 odcinków

#Fitness #Health and Well-Being #Running #NHS Choices #Jog #NHS #Starters

Artwork

Couch to 5K - Week 5 run 3

NHS Couch to 5K

7,660 subscribers

published 11+ y ago

Udostępnij

Treść dostarczona przez NHS Choices. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez NHS Choices lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

There are three different workouts for this week. They are as follows: Run 1: brisk 5-minute warm-up walk, then 5 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running. Run 2: brisk 5-minute warm-up walk, then 8 minutes running, 5 minutes walking, 8 minutes running. Run 3: brisk 5-minute warm-up walk, then 20 minutes running, with no walking. For tips on what to wear, running technique and staying motivated visit NHS Choices Couch to 5k section at http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx and ask for advice and share tips on the forum at http://couchto5k.healthunlocked.com/

… continue reading

26 odcinków

#Fitness #Health and Well-Being #Running #NHS Choices #Jog #NHS #Starters

Wszystkie odcinki

×

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

Posłuchaj 500+ tematów

Skrócona instrukcja obsługi

Najlepsze podcasty

Black Hat Ultra

Mała Wielka Firma

Felieton Tomasza Olbratowskiego

Hammerzeit Podcast

YesWas | Podcast

Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM

Z pasją o mocnych stronach

Techniczny NXXI

Ameryka i ja - Lidia Krawczuk w RMF Classic

Prawdziwe Zbrodnie

Piąte: Nie zabijaj