))
The 4 Common Patterns That Hinder Consistency in Exercise and Diet
Manage episode 435545843 series 3551709
Treść dostarczona przez Penelope Lane. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Penelope Lane lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, we dive into the struggles many women face when it comes to staying consistent with exercise and healthy eating. Consistency is key to achieving long-term health goals, but often, certain patterns of behavior can hold us back.
I explore four common types of behaviour that can derail your health journey and discuss strategies for overcoming these barriers. Whether you identify as a Motivated Starter, a High Achiever, a Hesitant Planner, or a Selfless Caregiver, this episode offers insights and practical advice to help you create sustainable health habits for life.
16 odcinków
Udostępnij
