))
Yoga Nidra Meditation
Manage episode 446849935 series 2585268
Treść dostarczona przez Peter Ferko. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Peter Ferko lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Today's podcast is a yoga nidra practice, which is a meditation done lying down. Yoga nidra is very helpful at helping you relax or fall asleep. The meditation is about 20 minutes long and can be done on a yoga mat, on a couch or in bed. If you need to get up after the practice, you might want to set an alarm so you don't fall asleep for too long!
Please support Peter's Podcast on Patreon.
You can find out more about Peter on linktr.ee/peterferko
Namaste!
197 odcinków
Udostępnij
