))
2 Minute FitBit: The Air We Breathe
Manage episode 368174463 series 3290135
Treść dostarczona przez Jerry Bacall. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jerry Bacall lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, Jerry briefly discusses the difference between aerobic and anaerobic exercise. Resistance training falls into the anaerobic category meaning that oxygen is one of the limiting factors in getting a good, intense workout. He discusses how to maximize oxygen supply and its' effect on ATP production, giving you those few extra reps which can turn a good workout into a great workout.
Thank you for being part of my audience and feel free to support the show. We will continue to bring quality information delivered in a way that one can easily understand and utilize.
47 odcinków
Udostępnij
