Meditation und Yoga: Was bringen Entspannungstechniken? #129

Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft

Treść dostarczona przez Dr. Simone Koch, Maria Schalo, Dr. Simone Koch, and Maria Schalo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Simone Koch, Maria Schalo, Dr. Simone Koch, and Maria Schalo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

4M ago 48:53

MP3•Źródło odcinka

Meditation und Yoga: Was bringen Entspannungstechniken? #129

Ist der Hype um Meditation, Breathwork, Yoga und andere Entspannungspraktiken Hokuspokus oder lassen sich positive Einflüsse auf unsere Gesundheit tatsächlich wissenschaftlich belegen? Wir schauen in dieser Folge auf die Forschungen zur Wirkung von Achtsamkeit auf unser Gehirn, sprechen über echte Hilfe und Abzocke und ihr bekommt hilfreiche Tipps mit an die Hand - zum Beispiel den Tipp mit dem Klo.

Was bewirkt Meditation im Gehirn? Welche Formen von Meditation wurden untersucht und als hilfreich befunden? Wie oft muss ich meditieren und welche Entspannungstechniken können Simone und Maria aus ihrer eigenen Praxis empfehlen? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Episode.

DANKE AN DEN SPONSOR DIESER FOLGE: 👉 Naturtreu (Code: phönix10)

HILFREICHE LINKS AUS DIESER EPISODE: 👉 Abendritual von naturtreu (Code: phönix10) 👉 Meditation mit Headspace 👉 Headspace bei Netflix

HABT IHR FRAGEN? DANN HER DAMIT: 👉 Maria Schalo

HÖRT DEN PODCAST HIER UND EMPFEHLT IHN WEITER: 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

VERANTWORTLICH FÜR DIE POSTPRODUKTION DIESES PODCASTS: 👉 Julia Meyer Medienproduktion

134 odcinków

#Wissenschaft #Fitness #Medizin #Ernährung #Dr. Simone Koch, Maria Schalo #Dr. Simone Koch #Maria Schalo #Gesundheit #Leistungsfähigkeit #Atmung #Krafttraining #Meditation #Mehr Energie