Artwork

Treść dostarczona przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Co zrobić, żeby stres i trudne chwile Cię nie złamały? Mateusz Banaszkiewicz

2:00:45
 
Udostępnij
 

Manage episode 379872740 series 2058291
Treść dostarczona przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fn8okPVazb0 ——————————————— 👉 Czy wrzucenie na głęboką wodę hartuje charakter? 👉 Jak mówić do siebie, żeby się nie załamać w trudnym momencie? 👉 Czy dawanie rad ma sens? 👉 Na bazie jakich czynników możemy przewidzieć, że człowiek będzie szczęśliwy? 👉 W co uciekamy przed problemami? 👉 Jaki ma wpływ to jak myślimy o wersji siebie za 20 lat? 👉 Czemu krzyczenie w lesie i tłumienie emocji jest najgorszą formą rozładowania? 👉 Jak na stres reagują kobiety i mężczyźni? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:42 - Wprowadzenia 00:02:46 - Czym jest stres? 00:05:46 - Jak radzić sobie ze stresem? 00:14:17 - Jak mówić do siebie w głowie? 00:21:12 - Jak wspierać innych w trudnych momentach? 00:37:34 - Rola relacji w trudnych chwilach 00:56:47 - Jak radzić sobie z długotrwałym stresem? 01:10:27 - Postrzeganie przyszłości a stres 01:12:20 - Jak zarażamy się zachowaniami? 01:28:39 - Ćwiczenie na stres terapii ACT 01:38:46 - Jak na stres reagują kobiety vs mężczyźni? 01:55:20 - Uniwersalna rada o stresie ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ BANASZKIEWICZ -psycholog zdrowia. Prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne ▪ Strona: https://mateuszbanaszkiewicz.com/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/?_rdc=1&_rdr ▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateuszbanaszkiewicz/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing
  continue reading

122 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 379872740 series 2058291
Treść dostarczona przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fn8okPVazb0 ——————————————— 👉 Czy wrzucenie na głęboką wodę hartuje charakter? 👉 Jak mówić do siebie, żeby się nie załamać w trudnym momencie? 👉 Czy dawanie rad ma sens? 👉 Na bazie jakich czynników możemy przewidzieć, że człowiek będzie szczęśliwy? 👉 W co uciekamy przed problemami? 👉 Jaki ma wpływ to jak myślimy o wersji siebie za 20 lat? 👉 Czemu krzyczenie w lesie i tłumienie emocji jest najgorszą formą rozładowania? 👉 Jak na stres reagują kobiety i mężczyźni? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:42 - Wprowadzenia 00:02:46 - Czym jest stres? 00:05:46 - Jak radzić sobie ze stresem? 00:14:17 - Jak mówić do siebie w głowie? 00:21:12 - Jak wspierać innych w trudnych momentach? 00:37:34 - Rola relacji w trudnych chwilach 00:56:47 - Jak radzić sobie z długotrwałym stresem? 01:10:27 - Postrzeganie przyszłości a stres 01:12:20 - Jak zarażamy się zachowaniami? 01:28:39 - Ćwiczenie na stres terapii ACT 01:38:46 - Jak na stres reagują kobiety vs mężczyźni? 01:55:20 - Uniwersalna rada o stresie ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ BANASZKIEWICZ -psycholog zdrowia. Prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne ▪ Strona: https://mateuszbanaszkiewicz.com/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/?_rdc=1&_rdr ▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateuszbanaszkiewicz/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing
  continue reading

122 odcinków

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi