#433 Från världstoppen till botten och tillbaka

Prestera Mera by Umara

Treść dostarczona przez Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

4M ago 43:30

MP3•Źródło odcinka

I veckans avsnitt går vi igenom två case-studies från två mycket duktiga norska landslagsskidåkare, Didrik Tonseth och Marit Björgen. Vad var det i deras träning som gjorder att de gick från pallplatser till stora underprestationer men sen lyckades ta sig tillbaka? En ledtråd, intensitet och lågt kolhydratintag spelar en viktig roll!

Här är de två studierna:

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.1089867/full

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/15/5/article-p663.xml

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

449 odcinków

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness