Leszek Prawie.PRO O tym jak sport, kolarstwo, triathlon odmienił i odmienia mnie oraz moje życie. Opowiadam o zmianach fizycznych i mentalnych jakie przeszedłem i przechodzę. Każdego dnia. Chcę dzielić się swoją największą pasją i pomagać także tym, którzy są na początku swojej drogi do przemiany. Chcesz mnie wesprzeć? Sklep Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
Marcin Hinz: bloger triathlonista
…
continue reading
Podcast o triathlonie, treningu, diecie
…
continue reading
Rozmawiam o pasji z pasją. Triathlon, to więcej niż tylko sport. To styl życia - mówię ja, Marcin Dybuk rozmawiający, ale nie przeszkadzający gościom podcastu TriathlonLife.pl :)
…
continue reading
O triathlonie, po polsku, bez nawijania makaronu na uszy. Skupiamy się na kwestiach treningowych, a przynajmniej taki jest plan :) Masz mało czasu na przygotowania, na popełnianie i naprawianie błędów? Nie chcesz żeby "para szła w gwizdek"? Chciałbyś jak najefektywniej wykorzystać każdą godzinę, którą jesteś w stanie wygospodarować na trening? Zapraszamy! Audycję prowadzą Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Ma ...
…
continue reading
Przez wiele lat byłem otyłym palaczem spędzającym życie przed komputerem. Dzisiaj jestem weganem startującym w w zawodach Ironman. Poprzez triathlon odkryłem, że życie może naprawdę być interesujące. Teraz chcę pomóc innym w byciu najlepszą wersją siebie.
…
continue reading
Podcast o triathlonie i pokrewnych sportach okiem amatora. Rozmawiam z ambitnymi amatorami, pro'sami, trenerami i innymi ciekawymi gośćmi. Poruszamy tematy ciekawe dla triathlonistów, biegaczy a także tych, którzy jeszcze się nie zdecydowali który sport ich bardziej interesuje.
…
continue reading
…
continue reading
Podcast o sporcie, fizjoterapii i żywieniu. Prowadzi trener osobisty Marcin Koperski. Rozmowy z goscmi, którzy robia cos ciekawego. Zapraszam na strone http://fitakcja.pl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#64 - Piotr Kowalczyk - jak złamać 9 godzin na dystansie Ironman
1:06:45
1:06:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:45
W kolejnym odcinku rozmawiam z Piotrem Kowalczykiem, amatorem prawie takim jak my. To prawie robi jednak sporą różnicę, Piotr poświęca na trening sporo czasu i energii mentalnej a to przynosi efekty w postacie czasu 8:55 w Roth. Czy każdy z nas jest gotowy na takie poświęcenia? Szukamy razem prostego sposobu jak złamać 9 godzin na Ironmanie, ale ob…
…
continue reading
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#63 Łukasz Lis - zdroworozsądkowe podejście do triathlonu
1:04:09
1:04:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:09
Z Łukaszem Lisem rozmawiamy o jego początkach w triathlonie, o początkach TriClubu, oraz o jego podejściu do treningu swojego i swoich zawodników. Łukasz nie tylko ma inne podejście do treningu, jest zwolennikiem treningów grupowych i nie popiera walki o wynik za wszelką cenę, ale także osobiście idzie wbrew trendowi i przechodzi do kategorii PRO, …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Pierwszy raz w górach na rowerze szosowym (88)
17:52
17:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:52
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
BHT #20 IIona Hübner - Trek do Everest Base Camp
1:22:04
1:22:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:22:04
Drodzy, Dzisiaj wpada kolejny odcinek z serii Black Hat Team, w którym wystąpi Ilona Hübner. Ilona spełniła swoje marzenie i wyrwała się do Nepalu, aby zrobić trekking do Everest Base Camp! Zobaczcie niesamowite widoki (Youtube) i posłuchajcie pięknej opowieści Ilonki! Jeśli uważasz, że masz fajną historię do opowiedzenia, nagraj ją, wyślij do mnie…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#62 - Marek Drob - maksymalizacja efektów treningu i aerodynamika
1:06:10
1:06:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:10
Z Markiem Drobem rozmawiamy o maksymalizacji efektów treningu w ograniczonym czasie. Jak uzyskać 2:47 w maratonie lub 4:18 na połówce Ironman'a trenując średnio 7 godzin w tygodniu? Jak uzyskać dodatkowe 50 watów na rowerze wydając 70 PLN? Na te i inne pytania odpowiada Marek w trakcie naszej rozmowy.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
A Ty dzisiaj założyłeś(aś) jaką maskę? (87)
13:55
13:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:55
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Lęk przed byciem gorszym w sporcie (86)
11:09
11:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:09
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego nie warto pytać mnie o odżywki dla sportowców (85)
17:10
17:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:10
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#61 - Marianna Hall - odżywianie w sportach wytrzymałościowych
1:20:12
1:20:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:20:12
Moim kolejnym gościem jest dr Marianna Hall, dietetyk kliniczny i sportowy a także zapalona kolarka. Z Marianną rozmawiamy o podstawowych zasadach żywieniowych w sporcie wytrzymałościowych. Marianna zwraca uwagę na to co jeść przed, w trakcie a także po zawodach lub treningu. Niestety nie ma tutaj jednej rady dla każdego, ani złotego środka, odżywi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Bycie pomocnym (bywa) przekleństwem (84)
26:46
26:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:46
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jeśli miewasz sportowe spadki to koniecznie posłuchaj (83)
10:43
10:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:43
Nie chce żeby ktoś to odebrał jako motywacyjne pierdzenie Co zrobić gdy nic się nie chce w sporcie, domu i pracy? Najfajniej to jakby wszyscy się odczepili i nikt niczego nie chciał. Z zazdrością spoglądasz na aktywnych, wciąż wytrenowanych, uśmiechniętych. Oni to mają łatwiej. Ale dlaczego innym wciąż się wszystko udaje a Ty masz zawsze pod górkę …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#60 - Łukasz Remisiewicz całe życie na walizkach
1:00:25
1:00:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:25
Moim kolejnym gościem jest Łukasz Remisiewicz - autor bloga podróżniczo - sportowego RunEat.pl. Z Łukaszem rozmawiamy właśnie o podróżowaniu oraz uprawianiu triathlonu. Czy ważniejszy jest wynik sportowy, czy może bardziej wyjazd w ciekawe miejsce? Łukasz opowiada o swoich startach prawie na wszystkich kontynentach, więc jeśli ktoś szuka inspiracji…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#59 - Michał Migała - triathlon to całe jego życie
48:56
48:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:56
Moim gościem jest Michał Migała zawodnik który zdobył 2gie miejsce na Mistrzostwach Świata Iron Man w Nicei 2023. Michał pokazuje, że w sporcie nie ma drogi na skróty i jeśli chce się coś osiągnąć to trzeba bardzo dużo poświęcić. On był gotowy podporządkować życie pod sport, trenować dużo i ciężko a efekty przyszły naturalnie. Michał to twardy zawo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Forma mi spada. Łapię doła. O falach wiecznie wznoszących (82)
16:29
16:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:29
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak radzić sobie z ciągłym napięciem i ograniczyć stres (81)
26:37
26:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:37
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ W sondzie na moim Instagramie wybr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Czy trenować podczas przeziębienia? Prawdziwe przyczyny infekcji kontra mity (80)
14:20
14:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:20
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Zacznijmy od tego skąd się biorą i…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#58 - Joanna Sołtysiak - kobieta z mentalnością zwycięzcy
1:11:33
1:11:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:33
Moim kolejnym gościem jest Asia Sołtysiak z którą rozmawiam nie tylko o jej zwycięstwie na Mistrzostwach Świata w Lahti, a potem na Ironman Italy, ale także o jej początkach w triathlonie, treningu oraz podejściu do trenera. Asia opowiada także o tym jak dużą wagę przywiązuje do szczegółów, oraz o swoim bardzo analitycznym podejściu do zawodów i tr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#57 - Janisz Borczyk - o bike fittingu i rowerze
58:20
58:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:20
Moim kolejnym gościem jest Janisz Borczyk, przed którym rower nie ma żadnych tajemnic. Z Janiszem rozmawiamy o usłudze bike fittingu - dla kogo to jest i co dzięki takiemu fittingowi możemy uzyskać. Rozmawiamy także o sprzęcie rowerowym w co warto zainwestować a gdzie uważać. Bez obaw mimo, że mój gość jest bardzo techniczny to odcinek wcale taki n…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania (79)
32:55
32:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:55
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Muszę się Wam do czegoś przyznać (78)
20:42
20:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:42
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dzisiaj idę po psychiatry, bo przyjmuję psychotropy (78)
21:35
21:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:35
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#56 - Maciej Bruździak - o Super League Arena Games oraz życiu i treningu sportowca wyczynowego
52:40
52:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:40
Moim kolejnym gościem w podcascie jest Maciej Bruździak jedyny jak do tej pory reprezentant Polski na Super League Arena Games. Maciek opowiada o tych bardzo ciekawych zawodach, które łączą esport ze sportem tradycyjnym, tworząc przy tym świetne widowisko dla kibiców. Rozmawiamy także o szansach na kwalifikacje olimpijską wśród naszych wyczynowych …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
BHT #19 Joanna Żukowska: bieganie, rodzicielstwo, depresja, ultra.
1:01:20
1:01:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:20
Drodzy! Pamiętacie podcast Black Hat Team? Nie “Ultra” tylko “Team”?Podcast, w którym to Wy sami opowiadacie swoją historię! Nagranie od Joanny Żukowskiej przeleżało u mnie w szufladzie zbyt długo! Nie mogłem znaleźć czasu na publikację i teraz w czasie choroby udało mi się! Usłyszycie niezwykle szczerą wypowiedź Joanny, która na co dzień zajmuje s…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków domowych (77)
19:25
19:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:25
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Proste sposoby na pokonanie nawet najbardziej stromej góry na rowerze (76)
9:10
9:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:10
Cześć tutaj Leszek. Jestem były grubasem i byłym płaskoszosowcem. Od momentu zakupu pierwszej szosy do dziś wiele się wydarzyło. Miałem okazję m.in. przez totalny przypadek odkryć piękno górskiego kolarstwa szosowego. Niemal każdego z nas prędzej czy później czeka dotarcie do ściany. Dlatego im wcześniej się dowiesz jak totalnie inne jest kolarstwo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#55 - Paweł Rurak - rozsądne podejście do pływania
1:15:21
1:15:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:21
Z moim kolejnym gościem Pawłem Rurakiem rozmawiamy na temat pływania, ze szczególnym naciskiem na pływanie dorosłych. Paweł tłumaczy nam dlaczego dorosłym trudniej przychodzi nauka pływania oraz co możemy podpatrzeć u trenujących dzieci. Paweł przedstawia 4 fundamentalne elementy treningu pływackiego czyli - czucie wody, pozycja na wodzie, oddychan…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze?(75)
10:48
10:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:48
Jest noga, jest moc, jednak na rowerze odpadam. 6 błędów. W kalendarzu zima. Za oknem warunki idealne do treningów na trenażerze. Zimą notuję rekordy mocy, FTP rośnie aż zrywam łańcuch i gwinty w korbie. Mimo to na zewnątrz często odpadam od reszty grupy. Mimo, że każdy z nas jest na tym samym poziomie swojej kondycji i ma podobnej klasy sprzęt, a …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze? (74)
12:54
12:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:54
Jak w 2015 roku ktoś mi opowiadał, że dojechał do pracy 13 km na rowerze to byłem pełen podziwu. Gdy 2016 ktoś na szosie pokazał mi swój trening 30 kilometrowy to mówiłem, że jest ultrakomarzem. Kiedy na zainstalowałem Stravę zobaczyłem, że są ludzie, którzy potrafią zrobić nawet 100. Pomyślałem – wariaci. Gdy w 2016 roku zrobiłem pierwsze 13 kilom…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ile kosztuje kolarski wyjazd do Hiszpanii? (73)
7:22
7:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:22
Dzisiaj zabieram Was na wspólną podróż w stronę słońca. Do miejsca, gdzie styczniu jest wiosna. Do zimowej stolicy kolarstwa szosowego. To zaledwie 3.5 godziny lotu za 500 zł w jedną stronę. Dzień dobry w Calpe na południu Hiszpanii, gdzie przed sezonem turystycznym są tylko kolarze, kolarze, kolarze. Polacy, Polacy, Polacy. Spora część restauracji…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#54 - Łukasz Małek kardiolog sportowy - o sprawach sercowych w sporcie wytrzymałościowym
1:02:11
1:02:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:11
Z moim kolejnym gościem profesorem Łukaszem Małkiem rozmawiamy o wpływie sportu wytrzymałościowego na serce. Profesor Małek wie o czym mówi bo jest nie tylko lekarzem ale także biegaczem ultra. Czy każdy rodzaj wysiłku jest zdrowy, kiedy warto a kiedy trzeba się przebadać, czy niskie tętno jest lepsze od wyższego, czy możemy ufać naszym zegarkom sp…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#53 - Roksana Słupek - zawodniczka PRO młodego pokolenia
1:06:05
1:06:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:05
Moim kolejnym gościem jest Roksana Słupek czyli nasza zawodniczka Pro i nadzieja na igrzyska olimpijskie w Paryżu. Z Roksaną wracamy do jej początków ze sportem i jak z pływaczki przeszła przez aquathlon na triathlon. Roksana opowiada o tym jak trenuje, jak wygląda jej typowy dzień, jak się regeneruje a także o tym jak to jest mieszkać i trenować z…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#52 - Kuba Bielecki - trener, zawodnik i komentator
1:07:06
1:07:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:06
Kolejnym gościem jest Kuba Bielecki, czyli nie - dinozaur polskiego triathlonu. Kuba jest zawodnikiem wielu lat, ale przede wszystkim trenerem triathlonu, który wykazuje fajne zdrowo rozsądkowe podejście. Jako trener koncentruje się przede wszystkim na tym co działa i co przyniesie największą korzyść zawodnikowi a nie koniecznie na tzw. marginal ga…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. (72)
10:53
10:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:53
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Higiena umysłu oraz relacji, fragment audiobooka książki Prawie.PRO Wygraj Siebie (71)
14:34
14:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:34
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Fragment książki Prawie.PRO Wygraj Siebie, rozdział NOWA HIGIENA ŻYCIA. Nagranie…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak patrzy na świat i na sport osoba WWO? (70)
10:58
10:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:58
Na sport i świat patrzę dziwnie. Moje serce i zmysły działają inaczej co jest moim przekleństwem i błogosławieństwem. Przez to jestem ciężkim do zniesienia dla samego siebie człowiekiem i zawodnikiem. Nie tylko dla siebie. To, że jestem tutaj i mówię o tym także może być utrapieniem dla Ciebie, ponieważ mam interwałową potrzebę wyrzucenia tego wszy…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Przebodźcowanie, zmęczenie, przetrenowanie. Jak sobie z tym poradzić (69)
15:30
15:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:30
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Trinergy Extra - Mistrzostwa Świata Ironman 2022
58:10
58:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:10
Po pandemicznej przerwie Mistrzostwa Świata Ironman wróciły na Hawaje. Rozmawiamy o tym co się zmieniło, dyskutujemy o lekcjach i wnioskach, prognozujemy dalszy rozwój triathlonu na długim dystansie, a także zdradzamy czy Maciek ma czysto w łazience ;) Następny taki epizod najwcześniej za rok! Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to z…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#51 - Ola Krawczyk - Ultra Tri w kolorze blond
1:01:37
1:01:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:37
Moim kolejnym gościem jest Ola Krawczyk czyli Tri w kolorze blond. Z Olą rozmawiam już po raz drugi, ale tym razem skupiamy się na jej starcie w Double Iron Man w Bad Radkersburg. Ola opowiada jak się przygotowywała do tego startu, jak wyglądała logistyka i treningi, a potem rozmawiamy o przebiegu samych zawodów. Ola pokazuje, że pracą i wytrwałośc…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Premiera mojej książki i zaproszenie na spotkanie w Krakowie (68)
13:17
13:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:17
Moja książka z dedykacją: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PROAutor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Nie trenuję, bo się źle czuję. Źle się czuję, bo nie trenuję (67)
13:18
13:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:18
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Autor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Aerodynamika w kolarstwie szosowym. Co ma największe znaczenie? (66)
19:00
19:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:00
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-pAutor: Leszek Śledziński
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#50 - Ola Kieda - w pogoni za marzeniami
1:02:19
1:02:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:19
Moim gościem jest Ola Kieda, dziewczyna która podąża za swoją pasją nie zważając na niesprzyjające okoliczności. Z naszej rozmowy dowiecie się jak trenować samotnie wychowując małą córkę, przy okazji pracując na pełny etat. Ola nie szuka wymówek tylko rozwiązań. Dodatkowo w tym roku zakwalifikowała się na Mistrzostwa Świata IM na Hawajach, pokazują…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kiedy wystartować w pierwszych zawodach? Niesamowite wsparcie na Silesiaman Katowice Triathlon
8:33
8:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:33
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 błędów popełnianych przez początkujących kolarzy w górach (64)
8:06
8:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:06
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Cześć. Tutaj Leszek. Swoją przygodę z kolarstwem dzielę na dwa etapy; do i od…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Zaskakujący, lecz prawdziwy, ukryty sens kolarstwa, sportu (63)
15:39
15:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:39
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Preorder „książki”: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Cześć. Tutaj Leszek. Wędkarze w okolicy. Jestem w Rybniku nad Jeziorem…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Podcast, na którego tytuł nie mam pomysłu. (62)
10:07
10:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:07
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Jak to nagrywam jest wtorek, 12 lipca. Byłem na drugim w swoim życiu, można powiedzieć, urlopie – takim prawdziwym – i chyba, wydaje mi się, ż…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Czy kupić sobie nowy rower? Dlaczego zgodziłem się na rozmowę w TVP2 (61)
13:17
13:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:17
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Witam w 61 odcinku mojego podcastu. Ostatnio rozmawialiśmy o tym, jak przygotować się do jazdy rowerem szosowym w górach. Właśnie z takiego wy…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#49 - Olga Kowalska - powrót do ścigania
1:02:16
1:02:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:16
Moim gościem jest Olga Kowalska, która po czterech latach przerwy wraca do ścigania. Do tego wraca w wielkim stylu zdobywając 6te miejsce na mistrzostwach świata IM w Utah. Olga opowiada o swoich odczuciach z tych bardzo trudnych zawodów, o planach na przyszłość oraz o tym jakim jest trenerem. Cofamy się też razem w czasie i Olga opowiada o swoich …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak przygotować się do jazdy na rowerze szosowym po górach? (60)
21:03
21:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:03
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Jak to nagrywam jest wtorek. Jest po weekendzie, który spędziłem w Górach Świętokrzyskich. Przy tej okazji także nagrywałem wideo z myślą o po…
…
continue reading