Artwork

Treść dostarczona przez Dr. Amanda Ferguson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Amanda Ferguson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Glimmers - positive triggers to feeling peace and safety

7:51
 
Udostępnij
 

Manage episode 380810946 series 2965585
Treść dostarczona przez Dr. Amanda Ferguson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Amanda Ferguson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this time of increasing challenges and uncertainty, we are all needing to do more to look after our feelings, mental health and wellbeing. Self regulation – or self management - is a critical part of this. 'Glimmers' is a term coined by social worker Deb Dana, whose work centres around polyvagal theory – or how our daily feelings result from the state of our nervous system. This new concept helps us to regulate our minds and feelings, to feel calm, reassured and safe.
So tune in this episode as I discuss all things Glimmers - what they are and why it's important to recognise these positive triggers more than ever before, plus ways to notice and gain these positive experiences in your own life.
  continue reading

111 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 380810946 series 2965585
Treść dostarczona przez Dr. Amanda Ferguson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Amanda Ferguson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this time of increasing challenges and uncertainty, we are all needing to do more to look after our feelings, mental health and wellbeing. Self regulation – or self management - is a critical part of this. 'Glimmers' is a term coined by social worker Deb Dana, whose work centres around polyvagal theory – or how our daily feelings result from the state of our nervous system. This new concept helps us to regulate our minds and feelings, to feel calm, reassured and safe.
So tune in this episode as I discuss all things Glimmers - what they are and why it's important to recognise these positive triggers more than ever before, plus ways to notice and gain these positive experiences in your own life.
  continue reading

111 odcinków

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi