#3-11 Fai l'inventario delle tue preoccupazioni (per scioglierle) - Ospite: Massimiliano Fuksas

Relief: il podcast.

Ospite di Alessandro Calderoni, in questa puntata, è l'archistar Massimiliano Fuksas, con cui si parla di emozioni tra architettura, filosofia e aneddoti di vita.
Per i trucchi del mestiere oggi suggeriamo l'inventario delle preoccupazioni, il punto di partenza per osservare come funziona la nostra ansia, individuare quali comportamenti adottiamo automaticamente per sentirci più sicuri, cioè le strategie disfunzionali che utilizziamo per non incappare in situazioni d'ansia (e che diventano l'obiettivo da eliminare, in quanto fattori di mantenimento dell'ansia stessa). La spiegazione di questo esercizio diventa anche uno "spiegone" utile e sintetico sul funzionamento dell'ansia in sé e per sé.
Con Davide Burchiellaro di The Millennial.it, il magazine di intelligence generazionale, parleremo di relazioni amorose. All'apice del funzionamento delle app di dating, tipo Tinder, si registra tra i trentenni la voglia o la necessità di relazioni stabili e di rituali riconoscibili. ,
Infine per le belle notizie della puntata scopriamo che anche la scienza ci dice che viaggiare fa bene alla salute, oltre a essere divertente e piacevole, e sulla stessa linea arrivano le ricerche che parlano della risata come di un potente antistress naturale che può anche essere esercitato in maniera artificiale, appositamente per stare bene: hai mai provato lo yoga della risata?

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Rozdziały

1. intro (00:00:00)

2. il caso (00:02:02)

3. trucchi del mestiere (00:10:37)

4. millennials (00:19:01)

5. belle notizie (00:27:05)