Türchen 22: Selbstfürsorge-Momente sammeln

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

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21d ago 2:40

MP3•Źródło odcinka

Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil deines Alltags geworden sind, ganz bewusst wahrzunehmen. Dein Blick hat sich geschärft, dein Herz hat sich geöffnet – und so entdeckst du nun kleine Handlungen der Fürsorge, die du vielleicht vor 22 Tagen noch übersehen hättest.

Das erwartet dich heute:

Ein Fokus auf die vielen winzigen, aber wertvollen Momente der Selbstfürsorge im Laufe deines Tages
Die Erkenntnis, wie viel du bereits verändert hast, ohne es vielleicht bewusst zu merken
Ein Schritt hin zu mehr Dankbarkeit für deine eigene Entwicklung

🎁 Deine Aufgabe für heute: Sammle jeden Moment der Selbstfürsorge bewusst ein. Das kann ein tiefer Atemzug am offenen Fenster sein, ein Glas Wasser, das du dir liebevoll einschenkst, eine kurze Dehnungspause oder ein Lächeln, das du dir selbst gibst. Notiere sie, wenn du magst. Beobachte, wie viele dieser kleinen Momente sich summieren und sieh, dass in deinem Alltag bereits viel mehr Fürsorge für dich selbst steckt, als dir vielleicht bewusst war.

💡 Impulse für dich:

Wie viele dieser Momente entdeckst du heute, die du vielleicht früher übersehen hättest?
Was hat sich in dir verändert, seit du den Adventskalender begonnen hast?
Wie kannst du diese Achtsamkeit für Selbstfürsorge auch in Zukunft beibehalten?

Nimm wahr, wie du dich entwickelt hast und freue dich über all die kleinen Schritte, die du bereits gegangen bist. Du hast deine Wahrnehmung verfeinert und damit deine Welt für mehr Selbstfürsorge geöffnet. 🌱

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira 📩 Teile deine Erfahrungen! Welche Momente der Selbstfürsorge hast du heute gesammelt? Teile deine Momente auf Instagram. So können wir alle miteinander feiern, wie weit wir in unserer Selbstfürsorge-Reise bereits gekommen sind.

✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse und Inspirationen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Heilung einer Essstörung, besuche soulfoodjourney.de.

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