Artwork

Treść dostarczona przez Neill Williams. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Neill Williams lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Unraveling Stress: From Biology To Resilience

27:31
 
Udostępnij
 

Manage episode 429359065 series 2779203
Treść dostarczona przez Neill Williams. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Neill Williams lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Tune in to this transformative episode of Success Genius as I uncover the intricate biology of stress. I’ll guide you through the three different types of stress, teach you how to track your stress levels, and provide tools to enhance your stress resilience and reduce chronic stress.
Discover how understanding stress can be a powerful tool to maintain your health, happiness, and overall well-being. Contrary to popular belief, not all stress is harmful!
Join me as I debunk common misconceptions and explain how stress and its hormonal basis, cortisol, can impact your life. Through personal anecdotes and expert insights, we’ll explore the vital role of cortisol in your body's natural rhythm and its influence on your mental and physical health.
By the end of this episode, you will learn:

  • The biology of stress and its hormonal basis.
  • The three different types of stress: short-term, medium-term, and long-term.
  • How to track your stress levels effectively.
  • Practical tools to build stress resilience and reduce chronic stress.

Resources Mentioned:

Get The Book: https://book.neillwilliams.com/book

Learn More About TEAM90: https://neillwilliams.com/team90

Book A Team Turnaround Call: https://neillwilliams.com/team-turnaround-call

Contact Us: support@neillwilliams.com
If you’re loving what you’re learning on this podcast every week - the simple high-impact habits, tools and mindsets to optimize your whole body focus, motivation and energy - please follow, rate and review by heading to Apple Podcasts or wherever you listen to podcasts.

  continue reading

249 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 429359065 series 2779203
Treść dostarczona przez Neill Williams. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Neill Williams lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Tune in to this transformative episode of Success Genius as I uncover the intricate biology of stress. I’ll guide you through the three different types of stress, teach you how to track your stress levels, and provide tools to enhance your stress resilience and reduce chronic stress.
Discover how understanding stress can be a powerful tool to maintain your health, happiness, and overall well-being. Contrary to popular belief, not all stress is harmful!
Join me as I debunk common misconceptions and explain how stress and its hormonal basis, cortisol, can impact your life. Through personal anecdotes and expert insights, we’ll explore the vital role of cortisol in your body's natural rhythm and its influence on your mental and physical health.
By the end of this episode, you will learn:

  • The biology of stress and its hormonal basis.
  • The three different types of stress: short-term, medium-term, and long-term.
  • How to track your stress levels effectively.
  • Practical tools to build stress resilience and reduce chronic stress.

Resources Mentioned:

Get The Book: https://book.neillwilliams.com/book

Learn More About TEAM90: https://neillwilliams.com/team90

Book A Team Turnaround Call: https://neillwilliams.com/team-turnaround-call

Contact Us: support@neillwilliams.com
If you’re loving what you’re learning on this podcast every week - the simple high-impact habits, tools and mindsets to optimize your whole body focus, motivation and energy - please follow, rate and review by heading to Apple Podcasts or wherever you listen to podcasts.

  continue reading

249 odcinków

Alle Folgen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi